你的生命，你要小心做主！

身为男士的你，绷起胸肌来，胸器中线可以夹住一支铅笔吗？生于1954年3月江苏南通市、北大律师科班出身的于宁就可以，其完美的胸肌在律师界无人可比。还有呢，酒量惊人，可以喝倒众人皆醉我独醒。于律师的古典诗词功底，更是了得，与来自台湾的律师们拼古诗，言必出典，令众人钦佩不已。

2016年6月1日星期三傍晚七时许，酷爱运动的于宁在家里的跑步机上跑步锻炼，太太在厨房做饭之际，听到扑通一声，没太在意，没有即刻转身去看看。做完饭发现时，人已亡。

      各界人士沉痛送别于宁会长

            法制日报——法制网 发布时间：2016-06-07 13:36:59

法制网北京6月7日讯 记者 蒋安杰 今天上午，中国共产党的优秀党员，中华全国律师协会第六届、第七届会长，国浩律师事务所主席于宁同志告别仪式在北京八宝山举行。各界人士怀着沉痛的心情前往八宝山殡仪馆送别，于宁遗体安卧在鲜花翠柏丛中，身上覆盖着鲜红的中国共产党党旗。

于宁同志，因病于2016年6月1日19时许在北京逝世，享年62岁。

中共中央政治局常委、全国政协主席俞正声，全国人大常委会副委员长王胜俊，最高人民法院院长周强，最高人民检察院检察长曹建明，原中共中央政治局委员、全国政协副主席王刚等党和国家领导人，司法部部长吴爱英，中央综治委副主任、中央政法委副秘书长、中央综治办主任陈训秋，最高法院常务副院长沈德咏，江苏省省长石泰峰，最高人民法院副院长江必新，司法部副部长赵大程、刘志强，司法部党组成员、纪检组长蒲增繁，司法部副部长刘振宇，司法部党组成员、政治部主任卢恩光，最高人民法院副院长张述元，最高人民法院党组成员、政治部主任徐家新，以及原司法部部长邹瑜、张福森，原中共浙江省委书记李泽民，原浙江省省长柴松岳，原全国人大法律委员会主任委员乔晓阳，司法部老领导段正坤、张苏军、郝赤勇、韩亨林、张彦珍等领导同志，送了花圈，对于宁同志的逝世表示哀悼。

上午9时许，原司法部部长张福森，司法部副部长刘志强，最高人民法院党组成员、政治部主任徐家新，国务院港澳事务办公室副主任冯巍，北京大学党委书记朱善璐，原司法部副部长张苏军、郝赤勇，原司法部党组成员、纪检组组长韩亨林，证监会主席助理黄炜等领导同志，以及中华全国律师协会会长王俊峰，在哀乐声中缓步来到于宁同志的遗体前肃立默哀，向于宁同志的遗体三鞠躬，并与于宁同志亲属一一握手，表示慰问。

于宁同志亲属，来自全国各地的律师协会新老会长、法律界同仁，于宁同志生前战友、北大校友、企业界友人，以及从香港、台湾等地区赶来的法律界人士，逾700人参加了于宁同志的告别仪式。

此外， 近600多家机构和个人向于宁同志敬献了花圈，包括美国律师协会前主席Michael S. Greco，巴黎律师协会前主席Dominique de la Garanderie，香港律政司司长袁国强、澳门廉政专员张永春，以及香港律师会、香港大律师公会、台湾“全联会”等海内外同行，以及来自全国各省、自治区、直辖市的律师协会、律师同仁等。

国浩律师事务所近八十名合伙人从全国各地赶来，怀着沉重的心情送别于宁主席。国浩全球25个办公室同时举行仪式，一起送于宁主席一路走好。

于宁同志生平

中国共产党的优秀党员，中华全国律师协会第六届、第七届会长，国浩律师事务所主席于宁同志，因病医治无效，于2016年6月1日19时在北京逝世，享年62岁。

于宁同志1954年3月出生于江苏省南通市；1969年12月参加中国人民解放军；1976年8月因在唐山大地震救灾前线表现出色，火线加入中国共产党，并荣立个人三等功；1978年5月转业后任江苏省镇江市卫生局干部；1979年9月考入北京大学法律系，曾担任校学生会副主席；1983年8月毕业后进入中央纪律检查委员会，先后在第四、第七纪检监察室工作，曾担任处长职务，组织并参与查办了一批违纪违法案件，为反腐倡廉工作作出了贡献。

上世纪九十年代，于宁同志怀着对改革开放和国家法治建设的热情，积极投身中国律师事业，于1994年5月创办北京时代律师事务所。1999年、2002年，于宁同志分别在第四次、第五次全国律师代表大会上当选中华全国律师协会副会长。在2005年第六次全国律师代表大会上，于宁同志当选中华全国律师协会会长，2008年在第七次全国律师代表大会上再次当选会长。卸任中华全国律师协会会长职务后，于宁同志接受国浩律师事务所的邀请，于2012年4月起担任国浩律师事务所主席 ......

作为会长 他为律师行业的发展奔走呼吁

    作为全国律协首任专职会长，于宁会长一直为全国律师生存和律师执业环境奔走呼吁。在他看来会长不是一个官职，而是为大家服务的一个岗位。这个岗位完全是靠努力工作去赢得人们尊重，靠工作赢得会员的信任。

    在谈起他出任全国政协委员履职时，与他共事的人如此评价：他的所有政协提案都是围绕律师生存和律师执业环境的；他是唯一一位在全国政协大会上发言也只讲律师生存和律师执业环境的委员；他是一位一直跟踪律师生存和律师执业环境提案的政协委员；他是一位任何领导人在场的情况下，都敢于直言律师生存和律师执业环境的政协委员。

    “2011年1月24日，黑龙江佳旭律师事务所指派律师文永泉、刘桂英等多名律师和实习律师在哈尔滨市道里区法院被打。我立即向全国律协报告，于宁不仅以会长身份发声，还以时任政协全国委员会委员的身份在‘两会’上为之呼吁，引起高层重视，使问题得到解决。他当没当会长都一样，对律师同行们平等对待，力所能及地关心同行的困难。正因为他没有‘官腔’，把律师们看成是一家人，律师们才会认他这个大哥！”

                    ——才良律师事务所主任王才亮

  心脏猝死为什么青睐中青年人？

  全国每天心脏性猝死1500人左右

中央政府门户网站　www.gov.cn　　 2012年08月31日 11时01分　　 来源：科技日报

    “猝死”指的是在1小时之内不明原因的突然死亡。近年来在20—50岁的中青年身上频繁出现，因为发病急，病势猛，很少有人能死里逃生。中华医学会心电生理和起搏分会主任委员、中国医学科学院阜外心血管病医院心律失常中心主任张澍教授提供的一组数据表明，我国心脏性猝死的发病率是42/10万，据此推算，每年约有54万人死于心脏性猝死，平均每天1500人左右。其中，中青年的比例呈明显上升趋势。

    中青年人突发心梗更易致命

    “尽管心梗的发病高峰是60—70岁，但年轻患者的数量却在不断增加。30—40岁的患者明显增多。”在接受科技日报社记者采访时，中国医学科学院阜外心血管病医院CCU病区主任吴元教授表示：与老年患者相比，年轻人发生心梗时病情更重，因为老年患者平常都在服药，也比较重视预防措施，而年轻人发生心梗前可能无任何征兆，一旦发生心梗，心肌坏死面积可能更大，如延误治疗，极易猝死。

    吴元指出，中青年通常面临巨大的工作压力，为前途打拼经常体力透支，加上吸烟、饮食油腻、缺乏运动等不健康的生活方式，导致冠状动脉粥样硬化斑块形成，这是发生心梗的基础。当面对一些突如其来的诱因时，就可能引起动脉粥样硬化斑块破裂血栓形成或冠状动脉痉挛导致血管闭塞、心肌梗死。

    “值得注意的是，年轻人发作心梗时致命性更高。”吴元解释说，年轻人常常自认为身体“健康”，容易忽视自身出现的早期症状，即便出现早期胸闷、胸痛症状也不易引起重视，推迟就医，从而错过急救的最佳时机。

    烟酒是猝死的重要诱因 ......

    胸闷胸痛是猝死前兆

    “猝死的前兆，一部分人有，一部分人没有。”吴元介绍，对于那些有前兆的人，有利于及时发现和治疗。与冠心病有关的猝死前兆往往是不稳定型心绞痛的发作，一般是几分钟到十几分钟的胸部或胸部附近感到闷、压迫感、烧灼感，不到1/3的病人有胸痛感；此外，还有一些人表现为颈部的紧堵感、甚至是背部的不适感。这些症状虽然不典型，但也要引起重视。

    患者可从以下两点对照：一、近期心绞痛发作频繁，或疼痛时间超过15分钟，疼痛经休息或含硝酸甘油也不能缓解，或过去无心绞痛者，突然出现心绞痛，并伴心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、有濒临死亡感等症状；二、没有心绞痛的时候，如果出现原因不明的上腹痛、下颚痛、呼吸急促、憋气、咽部异物感、胃部严重烧灼感、大汗淋漓、呼吸困难和神志不清等，应尽早就医。

    早期抢救是关键

    心脏猝死常常几分钟就能致人于死地，“如果一个人心脏停跳了，应该在6—8分钟内做基础的生命体征复苏，当然越早越好，越早抢救成功的可能性就越大。”吴元强调。

    临床上，很多病人没有及时心肺复苏，直接送来医院的时候心跳、呼吸已经没有了，也有很多人拨打120，等急救车到了，患者也已经去世了。

    “心脏性猝死后，4分钟以内及时对心脏猝停的患者进行心肺复苏抢救，有50%的成功率，患者有一半的机会能起死回生；6分钟内仍然有较高的抢救成功率；如果超过6分钟进行心肺复苏，成功率只有10%；超过10分钟则几乎是不可能的。”吴元表示，应该在家庭和社会普及心肺复苏，一旦发生心脏性猝死，在场的人员，立即给予及时抢救，病人才有起死回生的希望。

    “应对心脏性猝死，最好的办法就是预防。”张澍表示，首先是戒烟；其次是限酒：甘油三酯严重升高者立即戒酒，无饮酒习惯者不提倡饮酒，有饮酒习惯者应将每日酒精摄入量控制在男性30克、女性20克以下；合理饮食；加强锻炼。预防高血脂和高血压。

    “当然，我们不能忽视压力大、长期紧张、过度劳累对于心脏性猝死的影响。”张澍说，很多猝死者都是白领，对生活的期待值很高，压力很大。吴元提醒中青年朋友，合理制定生活目标，适时调整情绪，对于健康至关重要；要注意查体，发现问题及时诊治；同时还建议有血脂不正常、高血压及有冠心病、糖尿病家族遗传史等人群最好再定期做相关的筛查。（记者 李颖）

科学生活：预防脑卒中年轻人别大意

中央政府门户网站　www.gov.cn　　 2011年11月09日 09时16分　　 来源：科技日报

本期话题-中青年猝死：真的“猝不及防”？

16起猝死事件中14起为男性

我国每年死于心脏病猝死人数

急救措施

这些症状你有吗？

    18岁的小隋，今年刚刚考上大学。可是，原本欢天喜地的一家人却在某天突然陷入惆怅之中：小隋的半侧身子突然无法动弹了。入院后，医生诊断小隋是因为心脏疾病引发败血症，从而引起的脑卒中。虽然在医生的全力抢救之下，小隋捡回了性命，不过却落下了个半身瘫痪的后遗症。

    据专家介绍，脑卒中目前已成为居民取代肿瘤的首位死亡原因，即便是经抢救存活，其中70%的患者也会留下不同程度的残疾。尽管如此，脑卒中却是一种可防疾病。

    脑卒中呈现年轻化趋势

    “好多人都以为脑卒中是‘老年病’，实际上这是一个误区。”卫生部脑卒中筛查基地办公室副主任、首都医科大学附属宣武医院神经内科副主任武剑教授称，脑卒中也就是老百姓常说的脑中风，虽然它的好发人群是60岁以上人士，但它绝不是老年人的‘专利’。”随着生活习惯、饮食习惯的改变，现在该病的发病情况呈明显的年轻化趋势。此外，因为压力过大、运动量过少等原因，脑力劳动者罹患脑卒中的几率也是明显高于体力劳动者。

    脑卒中的危险性随着年龄的增长而增加，2/3的脑卒中发生在65岁以上的老年人中，而且在男性中更加常见，发病率比女性高25％。同时，脑卒中的发生可能与遗传因素有关，社会因素如生活习惯和环境也可能起一部分作用。

    在很多人的认识中，都觉得脑卒中发生很突然，没法预防，其实这是一个误区。在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，这些症状就是脑卒中的预警信号，因为只是出现很短暂的几分钟时间，因此往往容易被人忽视。例如，突然一侧身体麻木或无力；突然说话困难或理解障碍；突然一只眼睛甚至双眼视物不清或有复视；突然行走困难或失去平衡；突然眩晕；突然剧烈头痛。出现上述症状应该不要犹豫，赶紧到附近医院进行检查和治疗。

    武剑介绍，在脑卒中的治疗上，有一句话叫“时间就是大脑”，意思是只有分秒必争才尽可能降低脑部的损伤。如果脑卒中发生了，家人要做的是立刻拨打120，千万不要抱着等等看的心态，以为过一会儿就没事了。

    “还有一点需要注意，要尽量将病人送到设有神经内科等专科的医院，以便尽快开展规范治疗。”武剑提醒，中风发生后的3小时内是救治的黄金时间，对病人的康复会比较有利，超过6小时，病人的残疾程度会增加。

    老年人脑卒中与房颤有关

    据统计，房颤患者每年脑梗死的发生率在10%以上，是无房颤者的5—17倍，老年人中有1/4的脑卒中发生与房颤有关。据流行病学资料显示，在世界范围内每年约有1500万人罹患脑卒中，20%—25%的脑卒中归因于心房颤动，罹患房颤可使脑卒中风险增加5倍，而且房颤患者发生脑卒中的致死、致残率更高。在所有卒中患者中，60%—90%是缺血性卒中。缺血性卒中是多种病因构成的临床综合征，包括动脉粥样硬化、小血管病、心源性和其他原因，其中心源性原因导致了20%的缺血性卒中，而在心源性卒中的病因中，房颤最为重要。

    房颤患者不仅可有心悸、呼吸困难、胸痛、疲乏、头晕和黑矇等症状，更容易在心房，特别是左心耳内产生血栓，血栓一旦脱落就会进入周身的血液循环，堵塞血管，中断血流，引起器官的缺血、坏死和功能障碍，进而导致脑卒中。

    “及时诊断和治疗房颤，不仅可以减少房颤本身的危害，还将大大降低脑卒中的发病率。对于房颤患者最理想的治疗目标是转为正常心律。”武剑认为，与脑血管病引起的卒中相比，由房颤脑栓塞引起的卒中住院时间更长、遗留的神经功能损害更严重、死亡率更高。

    脑卒中预防体检是重点

    武剑表示，脑卒中的预防可分为一级和二级。一级预防，是指针对致病因素的预防措施，这阶段，脑卒中还未发生，但却存在发病的危险因素，如抽烟、喝酒等不健康的生活方式、高血压、糖尿病、高血脂等；二级预防，则是指对已发生脑卒中患者的干预，以便改善症状、降低病死病残率。武剑建议市民每年坚持常规体检的同时，增加颈部血管的超声检查和心脏检查项目，以便及早发现脑卒中的危险信号。

    “应该注意，对于老年人来说，血压的突然降低也可以导致脑卒中发作。一般来说，60岁以上的老年人的血压不应该低于160mmHg/90mmHg。”武剑表示，高血压患者发生脑卒中的危险性是正常人的4—6倍。一般来说，血压应该控制在140mmHg/90mmHg以下。同时要注意戒烟戒酒，及时治疗心脏病和糖尿病。对于喜好喝酒的人，专家建议每天只喝一次，白酒不要超过1.5两，葡萄酒不要超过4两，啤酒不要超过1瓶。

    武剑认为，预防脑卒中要从幼年开始。这是因为，动脉硬化的病理改变往往是从儿童时期就已开始，并随着年龄的增长而逐渐加重，食物中的脂肪含量过高、高糖饮食与幼年肥胖有关。肥胖者容易患心脏病和糖尿病，后两者都会使脑卒中的危险性增加。应避免摄入过多的脂肪和盐，高盐饮食与高血压的关系密切。“高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一。”武剑强调。

    随着天气转冷，又到了脑卒中的高发季节，武剑特别提醒有脑卒中危险因素的人群，及时发现预警信号非常重要，并向大家推荐日常生活中预防脑卒中的“四驾马车”：管好嘴，注意饮食控制；迈开腿，长期坚持运动；开怀笑，保持良好的心情；用好药，每天坚持服药有效预防脑卒中。(记者 李颖)

    哪些原因会导致心源性猝死？

                http://www.yodak.net/zt/cs/

           从疲劳到猝死只需六步！(组图)

近年来，都市生活压力过大，中青年人从事的脑力劳动日益繁重，脑源性猝死的发生也有增加趋势。压力越大，越是疲劳，猝死的几率也就越高。你知道从疲劳到猝死只需六步吗？快测测你的疲劳值！