導讀：耶穌告訴我們在禱告中要進入的“內室”（內屋），說：“你禱告的時候，要進你的內屋，關上門，禱告你在暗中的父。”
▲范學德靈修系列視頻（第二集）
但我的內室在哪裡啊？最近這些年我發現，它就在我居住的小區里：從這條路轉到那條小路，路過這家，那家，經過這個小池塘，穿過那片小樹林，還有那片空地，另外一片。
有時，內室在一個公園裡，森林保護地。或者，商場前的停車場，小學校。
我的內室很大很大。
出門散步前，讀一段詩篇，我記住的也許就是一兩句詩行，打動了我的心，我就把它裝進心裡，一路上不斷地默想。這是第一步。
把一兩句詩行裝進心裡後就可以出門了。出門須知，最好不要帶手機，即使帶上了，也只用來偶爾拍照。絕不接任何電話。更不要帶隨身聽，幸好我也沒有。給我的耳朵以自由，傾聽萬物之聲。
一定邀請一個人與我同行，這就是我最知心的朋友耶穌。
我說：“主啊，我們一起走吧。”
或早上走，或上午，或黃昏。我和耶穌一起散步，在陽光下，在烏雲底，有時也在小雨中，在飛飛揚揚的雪花里。
與主同行。
走進內室的第二步，是把上帝的話化成一個簡單的禱告，越短越好。比如，那天我讀了詩篇第18篇，第一行詩就打動了我：“耶和華，我的力量啊，我愛你！”於是，我就停下來了，在接下來的四五十分鐘的散步時間中，一靜下來，我就把化成更簡短的禱告詞，不斷地祈禱：“主啊，你是我的力量，我愛你。”更短一點吧：“主啊，我愛你”。
把走路、祈禱、默想和讚美結合起來，這樣，我散步的這一段時間，就成為我與上帝單獨交往的時間，說的浪漫一點：談情說愛。
猶太拉比、思想家亞伯拉罕•約書亞•赫舍爾（Abraham Joshua Heschel，1907-1972）臨終前說，“我為自己的一生……我活着的每一刻……充滿感激。我已經預備好要離開這個世界……我一生從來沒有要求上帝賜給我成功、智慧、能力和聲譽。我只求他讓我看見他的奇妙作為，而他照我所求的賜給了我。”
這也是我的渴望和祈求：“阿爸父，讓我看到你今天的奇妙作為，讓我在萬物中看到你的美好。”
我深信天父一定會讓我看到的，也真的看到了。看到了我就情不自禁地讚美說：“主啊，你無比美好。”
這是走進內室的第三步：發自內心地讚美主。
我曾對稱我為朋友的主耶穌說：“好兄長，我要透過你的眼睛來看，看野地的花，看天空的飛鳥，這樣看，我就到處都能夠看到天父的美好。阿爸父，你真美好。”
樹上站着一隻紅鳥，它正唱着歌，我不由自主地想到，主啊，紅鳥正在讚美你哪，我也要和紅鳥一起讚美你。你的創造如此美麗，如此奇妙。我腦袋裡浮現出了一首小詩：
阿爸，
我仰頭盯着樹梢上的紅鳥
你在白雲深處俯首，
微笑地看着我和鳥兒。
有時，我甚至唱歌了，為主唱一首歌，有的是別人寫的歌：“野地的花，穿着美麗的衣裳……”有的就是自己現編的歌，唱過就忘記了，但主聽到了。
我深信中世紀修士們說的話是真理，大地是上帝的花園。
當我走進我的小區里，我就是走進上帝的花園中，在這裡，我看到了上帝奇妙的作為，每一天每一次都看到了，並且，即使是同樣的事物，我昨天看到的與今天不一樣的。
主啊，你的作為奇妙。
一路祈禱，隨處祈禱。
拉比說得對，禱告是偉大的，勝過一切的善行。
和煦的風撫摸着我的頭，我感受到了上帝之手的溫暖，止不住地禱告說：“阿爸父啊，你愛我。”
這些野花真美麗啊。閉上眼睛默想：主耶穌啊，是你為她們穿上了美麗的衣裳。你也用愛為我縫製了心靈的彩衣——以愛、平安和喜樂為色彩，你用恩典使我的生命變得大有價值。有你在，我就不必為明天憂慮。
走吧，繼續走，
和主一起在內室里行走，
祈禱、讚美、默想，
這樣跟着耶穌走，
腳下的路就成了天路。
2018.9.7
2019.5.27 國殤日，於芝加哥郊區
照片攝於2016年感恩節期間
