导读：古代的教父有个基本观念：什么是祷告？什么是赞美？或者说，什么是信仰？答案就一句话：将整个的心都转向上帝。 1.
心是心灵的中枢，灵性的根基，它不仅包括了人头脑中的思想观念，也包括了人的五官，眼睛、耳朵、鼻子、嘴和全身。心不仅是这五官所听到的，看到的，触摸到的，闻到的，也不仅是这一切引起的感受，情绪、感情，以及意志，而且是对这一切的觉知，体认。这一切都在心里。 多年来我在锻炼身体的过程中体会到，散步时不仅用上腿，同时要把整个的五官全都带上，从眼睛、耳朵、鼻子、口到全身。换句话说，就是要让我的视觉、听觉、触觉、嗅觉，全都转向上帝。 一路行走。 一路祈祷。 一路赞美。
2. 出门散步时，千万不要戴上耳机去听歌曲。
要用心去听天歌，上帝已经就在万物中歌唱了：有时是小鸟的叫声，它们独唱，对唱，合唱。有时是虫鸣，从秋蝉到春蛙，还有狗叫，猫叫，小松鼠的叫声。这些声音都非常美，当我用听觉听到了，我知道那是它们都在歌唱主。 用心听过风声吗？秋风刮过树林，树叶歌唱了：“唰唰”，“哗哗”！这里的声音密一点，那里疏一些，树叶发出了不同声音。冬日里，大风刮过雪野：“嗷！嗷！嗷！”“呼！呼！呼！”那歌声又是多么雄壮、狂放，一去千里。春天花开了，春风微微，细细、暖暖，那歌柔情万种，有时还有春雨来伴奏：“嘀嗒，嘀嗒。” 加入到万物的合唱中吧，这是古代教父的呼唤，天地万物、宇宙四季，从花鸟到树木，它们都在歌唱，赞美这位造物主。我要听它们歌唱，我加入到这个大合唱中。 大卫说了：“你们要赞美祂，天上的天和天上的水，你们都要赞美祂！”
诗篇148篇讲这一切都在赞美：牲畜、野兽、昆虫、飞鸟，狂风、大山、小山，还有树木……这个名单可以加上无数，可以加上花香，加上水声，加上风声，它们都在赞美。所以大卫他又说：“少年人和一切的审判官，老年人和孩童都当赞美耶和华”。 
3. 眼睛是心灵的窗户，这是一扇天窗，当这一扇天窗打开后，我就能看到上帝的荣美，在一片绿叶上，一朵野花里，也在一片白云中。 感谢神，我住在芝加哥远郊，我开玩笑说，是乡下。邻居家有绿树有草坪，还有花圃。两大块野地，属于公共空间，一个在门前，一个在屋后，走步七八分钟就到了。 野地是镇里的公园，森林保护区，不，它是我老爸——天父的花园，里面长满了杂草、野花、野树。我只要用心灵去捕捉，用眼睛去捕捉，处处都能看到美，四季都能看到。 天父是最伟大的艺术家，没有一个艺术家能与祂相比，祂是最伟大的画家，也是最伟大的作曲家。 我的好天父每一天都在画画，祂不止是画出七彩，祂还加上水，加上露珠，加上光，并用风摇动着画卷。 上帝非常喜欢颜色，整个大地就是上帝的调色板；不只是大地，还有整个天空，上帝不断调着的颜色，每一种颜色都是绝色，不可重复，独一无二，美不可言。 我还会发现，上帝非常喜欢线条、造型，祂把各种不同的线条和形状，完美地结合在一起。 有时，风乍起，线条和形状就变化了万千。 看到野地里的这一朵这一簇小花吗？阿爸父，你怎么就把它的颜色调得这么美，又让它们在风中低吟，在光里明亮，昨日你下了一场雨，洗出了一张张娇媚的笑脸，那雨珠，是它们感恩的泪。
4. 舌头，味觉，也要转向上帝。 别人请我吃饭时，经常问我，你喜欢什么口味？我回答，甜酸苦辣都行，都喜欢吃。以前我以为这是天性，直到有一天在散步中我突然认识到，这是上帝赐下的恩典和福气，并不是每个人都能吃酸甜苦辣的。 那天散步出门前吃了一根苦瓜，挺苦的，但又脆又清爽，我就随口哼出一首小诗：
“主啊，感谢你，赐给我苦瓜， 又赐给我一个好胃口， 并且，人近花甲， 你还赐给我一口好牙。” 
5. 那么，嗅觉就怎么说？ 保罗说过：“感谢上帝常率领我们在基督里夸胜，并借着我们在各处显扬那因认识基督而有的香气”，就是在这些人面前都有那种馨香之气。 基督的馨香之气，好神秘啊，这是什么样的香气？我能用鼻子闻到吗？ 能。 几年前的一个春天，走着走着，我闻到了空气中流动着一种香味，是樱桃苹果花和丁香花交织在一起的香味，甜甜的。邻居家又割了草，又有一种芳香，草香。 我止不住地惊叹，哇，上帝你真的是有馨香之气，耶稣基督，你的馨香之气的确是真的！透过花香、草香，还有其他种种的馨香之气，上帝让我们闻到了一点点祂的馨香之气，耶稣基督的馨香之气。 好香啊。 我怎么不赞美！ ……
所以，就让我们学会把自己的整个五官都朝向上帝，在祂的天地中去感受到祂的荣美。 ▲一年前由普世佳音制作的视频
2019.7.14 重新整理文字
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