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35岁以上的人,长跑可能对你的心脏有害 2014-10-31 14:43:35

35岁以上的人,长跑可能对你的心脏有害

发表于 2014-4-5 03:57 发信人: JACK CHEN 01

长跑,长期以来被认为是一种健康爱好,实际上可能是危险的。至少是当代一些著名心
脏病学专家普遍这样认为,一项新的研究,将于20145月在英国《心脏》杂志发表。

据编辑的话,

耐力训练和马拉松赛跑,是把你的心脏运动到了极限,可能造成各种严重

的问题

如心律失常或不规则的心跳和持久的损害,

包括钙化和疤痕。

某些问题是无法预料即使运动员预先进行的广泛心脏筛选检检查。研究称,

对于年龄较大的运动员,

利。

对于许多人来说,没有新信息。

已经训练了很多年运动员突然会出现与跑步有关的心脏病吗?


答案很简单。长时间的激烈的身体运动可能增加身体负担,在某些情况下,老化加&#
8203;
速。
根据美国中部堪萨斯城心脏研究所的詹姆斯·奥基夫医生,他人共同撰写了一份“2012
年研究,调查了心脏运动员所面临的风险:体育锻炼,虽然不是药物,但它具有一
个强大的药物制剂的很多特征,存在着一个安全上限。

超越上限的体育锻炼会出现副作
用,如肌肉骨骼系统创伤和心血管应激的

不利影响,弊大于利。


总之,小量运动最好,但体力消耗太大、

速度太快或时间太长,年龄超过35岁,

其实可增加心脏病风险。

男生练长跑身亡

男生练长跑身亡(相关图片)

长跑者的心脏


观看任何马拉松选手,很明显,他(她)的身体承受很大的压力。温度提高了10倍,大
汗,体液丢失,脱水,肌无力,甚至神志不清。不过现在,研究人员知道马拉松赛和长
期的耐力训练如何影响心肌的。
例如,在上述2012年梅奥诊所(Mayo Clinic)的研究,

长期耐力训练会伴有冠状动脉
钙化,舒张功能障碍,和大动脉壁硬化。


在这项研究中,研究人员将耐力训练与持续的炎症加上临时高峰,在某些情况下会损害
心肌,可能会导致永久性的疤痕或心室损伤,这可见于12%的情况下,出现严重的心律失常或猝死。

2012年墨西哥跑马拉松弥迦书真就是死于这个原因。


据克利夫兰临床Clinic,心脏性猝死发生在约的每1/15,000慢跑的,有1/50,000长跑者
,在欧洲心脏杂志“2008年研究认为马拉松运动员的心脏骤停的最大风险是与最少的
培训对等。


在加拿大心血管大会出台的“2010年研究呼应了同样的结果。在这项研究中,没有适
应好的长跑者(V02最大测试评估)出现炎症,肿胀,并且MRI灌注减少超过三个月。
那些长期训练的不太可能出现相同的水平的心脏损害。

预防为主
据在新奥尔良奥克斯纳医疗中心心脏康复和预防医学部主任卡尔·J.莱文医学博士说,
对马拉松有兴趣的人应该接受心脏预筛检查,以除外潜在的心脏疾病。可以检测到多达
十种以上的心脏病。莱文建议,医生还详细历史的病人,特别是那些在训练中过劳,如
肌腱炎,应力性骨折,和其他过度使用的问题。


心脏病专家和梅奥诊所的研究的共同作者奥基夫,同时他本人也是一个马拉松运动员,
说得好:

极限运动是不利于心血管的健康。每

锻炼超过30-60分钟,你的预期值会下降。

人生如梦,白驹过隙,


转眼就剩一缕青烟 ... ...


“一千多年前,罗马的征服者在远征得胜后凯旋而归,他的家人与子女穿着洁白衣服坐在战车上。战车前走着戴着镣铐的大队俘虏。一个奴隶手捧皇冠在他耳旁不断地低语:‘这一切都是过眼烟云。’”

所有的人都被赵忠祥的朗诵带入一种思考之中。其实人生的那些功名只不过是过眼烟云。赵忠祥的绝技就是能以各种语境打动人心。

(voice-over) "For over a thousand years, Roman conquerors returning from the wars enjoyed the honor of a triumph - a tumultuous parade. In the procession came trumpeters and musicians and strange animals from the conquered territories, together with carts laden with treasure and captured armaments. The conqueror rode in a triumphal chariot, the dazed prisoners walking in chains before him. Sometimes his children, robed in white, stood with him in the chariot, or rode the trace horses. A slave stood behind the conqueror holding a golden crown and whispering in his ear a warning that

all glory is fleeting."


浏览(1291) (1) 评论(1)
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文章评论
作者:秋念11 留言时间:2014-11-04 20:29:31
哈,人人跑步,饿死医生,急了
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