回国散记3—2011北马崩溃记3 俺平生第一次遭遇到如此严重的抽筋现象，难免有些惊慌失措。不过，没吃过猪肉还是见过猪跑，从前两次的马拉松经验知道，抽筋的矫正方法就是将脚掌向脚背方向用力扳。正好旁边站着俩公园保安模样的年轻人，俺赶紧让他们过来帮忙，一个扳脚，一个压膝盖，一个指挥，三个二把刀加在一起，这一通忙活！其中一个二把刀摸到了俺小腿肚子上纠结在一起的肌肉团，好象发现了新大陆般的惊喜：还真抽了哎，这么大一疙瘩！ 抽筋来得快，去的也快。但是，俺坚决不敢再停下脚步了，万一抽在一个前后无人的地段咋整？跑吧，跑死拉倒！从地球的下半边坐了13个钟点的飞机巴巴地赶上来，难道就是为了坐在赛道旁边瞧着别人跑吗？今天俺TM就不信，还真的能把人给跑死？！接着跑！ 下图：开始的200米跑的异常艰难，艰难到了每两步必须“嗨”上一声的程度，俺就这么一步一嗨地蹒跚而行，终于在03:53:56见到了38公里标志，从37到38公里，俺整整耗时13:10，甚至慢过了普通的步行速度。不怕慢，就怕站！上海的蒋老师点评的对呀，马拉松千万不能中途停下。 
下图：一瘸一拐地慢慢跑着，痛而且不快乐，但是真的不曾再次抽筋！谁说人的精神力量不好使？鸡血就是这么打的，钢铁就是这么炼成的！远处地平线上露出了奥运火炬塔的一角，那里就是北马的终点！ 
下图：谢天谢地，终于跑到了40公里标志处！还有最后2公里195米，所有的炼狱就将结束。从38公里到40公里，俺居然跑出了8分钟的速度！一位阿姨站在40公里标志旁，不停地给跑过的选手们打气：加油啊，孩子们！拐过弯就到了！。。。时间是4：11，此前不久，430的兔子也从俺身边跑过，难道330的目标最后跑成了430超？。。。 
下图：转入景观大道的笔直大道，两旁的观众陡然增多，与此前的市民观众相比，这些观众大概是游客居多，心态放松投入，因此加油打气的声浪此起彼伏，非常地振奋人心。跑在这最后一段的直道上，此前的疲惫与疼痛似乎一扫而光，虽然没有跑出前半程的速度，但是仍然达到了每公里6：05的速度，不能不说，精神原子弹还是挺管用的！ 
下图：令人遗憾的是，俺当时并不知道前方的拱门就是终点，还以为终点是在左前方的鸟巢，所以一直没有冲刺，准备留点力气去跑体育场的最后400米，而且也没有昂首挺胸做任何英勇就义状，以吸引终点东侧的跑跑小天和终点南侧的风11的镜头注意，就这么低着头稀里糊涂地跑过了终点！一直到看到脚下的计时地毯方才意识到终点已经过了，赶紧转身给终点拱门补拍了一张，时间是4：25：29。因此，北马的最后遗憾是，俺居然在终点照片中，找不到俺的半个影子。另外一件遗憾之事是，俺的妻弟携女友专程从上海赶上来做俺的亲友团，他们的计划是先在半程给俺加油，然后再赶到终点拍俺冲刺照片。结果，他们抵达半程位置的时候，俺已经跑过去了，两下根本没照面。等他们打车往奥运村赶时，又遇上马拉松封路大塞车，只好先赶到地铁口，几经折腾，仍然无法接近终点，最后还是雇了一辆私人的三轮电动车，方才在1点多钟赶到了终点，时间可能刚好是俺冲刺过后，两下子还是没有照上面！ 
下图：出了终点，所有的选手要先通过一道闸口，领取赛后的物品，里面有两个橘子，一块巧克力，一块饼干，一瓶水，一块大浴巾（这个俺巨喜欢），还有若干小玩意儿。 
下图：领取了物品的运动员和他们的亲友团。 
在灌下一瓶水，吃下两个橘子和最后一管能量胶后，1：45，俺又绕回到终点，想给俺哥们儿拍张冲刺照。如果您的成绩是在4:45～5:00，那么很大的可能您有机会进入俺的镜头，请点击俺的图库http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2011/China/Marathon/Original/，那里有俺拍摄的全部北马的照片。另外，无意中拍到了很多跑跑小天的工作照！ 下图：冲刺照片—小天工作照。 
下图：冲刺照片—入定。 
下图：冲刺照片—飘逸。 
下图：冲刺照片—全景。 
下图：冲刺照片—红脸小伙。 
下图：冲刺照片—中西毗邻。 
下图：冲刺照片—Hey, Joe, I’m right here! 
下图：冲刺照片—背包上阵。 
下图：冲刺照片—关切目光！ 
下图：冲刺照片—兔宝宝。 
下图：冲刺照片—大旗飘扬。 
下图：冲刺照片—拥抱北马！ 
下图：冲刺照片—我跑故我乐。 
下图：冲刺照片—杭州跑吧。 
下图：冲刺照片—酷跑团美眉（很像某位名人在发福之前）。 
下图：冲刺照片—你追我赶。 
下图：冲刺照片—武装到了牙齿的小姑娘。 
下图：冲刺照片—赛前站在俺们前面的PLMM。 
下图：冲刺照片—我要飞了！小天老弟，你拍到这位飞翔的仁兄了吗？ 
下图：冲刺照片—终点东侧的兔子。 
下图：待命中的警用摩托及救护车。 
下图：国家体育馆。 
下图：排队打印成绩的队伍。大约只排了10分钟左右就排到了。 
下图：退芯片，领取押金。这个更快，5分钟不到。 
下图：鸟巢。近在咫尺，却未能入内一观。 
下图：国家体育馆前的人体摄影三脚架。 
这就是俺的2011北马崩溃的全过程记录。 遗憾之类的矫情话就不说了，天气啦，时差啦，人来疯啦之类的托词也不用说了，实力才是硬道理，其它都是浮云。马拉松这个东东来不得任何侥幸，不是努一下就成了的事情，42公里195米的漫长距离的长征中，是骡子是马终归是要现原形。所以说，要想出成绩，就得日积月累慢慢地跑，没有一定的公里数垫底，就不要轻言准备跑出多少多少小时。如果你我真的努力了，无论如何也跑不到330以下，那也没什么呀，至少俺们还是健康地在跑步，对吧？ 最后根据照片的拍摄时间，整理出此次北马的分段时间速度明细表，也算对自己北马之行的一个交代。 排序 公里 时间点 每公里速度（分） 总耗时 0 0 08:57:09 1 7 09:33:53 5:06 00:35:40 2 9 09:44:05 5:06 00:45:52 3 10 09:48:20 4:15 00:50:07 4 15 10:12:50 4:54 01:14:37 5 18 10:28:03 5:04 01:29:50 6 20 10:38:29 5:13 01:40:16 7 21 10:43:50 5:21 01:45:37 8 24 11:00:17 5:29 02:02:04 9 25 11:06:20 6:03 02:08:07 10 26 11:12:01 5:41 02:13:48 11 28 11:24:16 6:08 02:26:03 12 29 11:30:16 6:00 02:32:03 13 30 11:36:30 6:14 02:38:17 14 31 11:43:47 7:17 02:45:34 15 34 12:07:09 7:47 03:08:56 16 35 12:15:20 8:11 03:17:07 17 37 12:38:59 11:50 03:40:46 18 38 12:52:09 13:10 03:53:56 19 40 13:08:08 8:00 04:09:55 20 42 13:22:29 6:05 04:24:17 |
