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一年不騎車，42哩差點崩掉
這一年來，基本上沒有長程騎車，光顧着跑步了。
上周末，心血來潮，決定從家出發，騎車去安德森湖，往返近42英里，主要的路徑是狼溪小徑。
起了大早，趕了個晚集。在更衣室滿世界尋找騎行服，下樓給車打氣，在車庫的角角落落尋找隨身攜帶的各種修車工具。。。等到出門上路，已經是740AM！
路線圖。
下面是全程配速：
哩數 配速（時間/哩） 速度（哩/小時）
1 4:16.5 1.00 14.0
2 5:31.6 1.00 10.9
3 5:28.8 1.00 10.9
4 8:14.5 1.00 7.3
5 3:42.6 1.00 16.2
6 3:11.4 1.00 18.8
7 4:07.0 1.00 14.6
8 3:45.8 1.00 15.9
9 9:13.0 1.00 6.5
10 4:25.6 1.00 13.6
11 5:38.1 1.00 10.6
12 3:47.9 1.00 15.8
13 3:36.1 1.00 16.7
14 3:50.2 1.00 15.6
15 6:30.7 1.00 9.2
16 4:23.9 1.00 13.6
17 4:07.0 1.00 14.6
18 10:36.3 1.00 5.7
19 6:29.5 1.00 9.2
20 9:30.1 1.00 6.3
21 4:55.5 1.00 12.2
22 7:46.6 1.00 7.7
23 5:21.8 1.00 11.2
24 5:15.3 1.00 11.4
25 5:17.8 1.00 11.3
26 4:13.4 1.00 14.2
27 3:53.9 1.00 15.4
28 4:02.1 1.00 14.9
29 3:59.8 1.00 15.0
30 4:27.1 1.00 13.5
31 4:26.9 1.00 13.5
32 4:03.1 1.00 14.8
33 3:37.9 1.00 16.5
34 3:52.9 1.00 15.5
35 3:48.6 1.00 15.8
36 4:38.1 1.00 12.9
37 7:24.9 1.00 8.1
38 5:48.4 1.00 10.3
39 7:21.4 1.00 8.2
40 6:56.7 1.00 8.6
41 7:09.1 1.00 8.4
42 7:24.8 0.63 5.1
前4英里是上坡，很多時候低於20公里的時速，然後是一個近2英里的大下坡，時速一度飆升到55公里。接下來是很長一大段平路，略微一點點緩上坡，不過是順風，騎的很爽！
但是，發現了一個令人沮喪的事實，俺盡全力也不能將時速飆到30公里以上，可憐的俺一直以為本人的巡航速度是35公里。。。
最後上大壩的一段路程極為陡峭，時速下墜到6公里，也就是比步行稍快。不過，那也是沒有辦法的事情。
去程20英里差點兒，耗時1小時50分鐘。回程希望騎快點兒，爭取1個半小時到家。。。結果遭遇頂風！
頂風與緩上坡相比，前者更加令人惱火--明明是一馬平川，可就是騎不動。最後只好將檔位從最高檔調降2檔，勉強保持最高踏頻。
22英里後，被一個小個子的亞裔超過，看背影還是一老中，心中頗為不忿，怒而奮起直追，5分鐘後完成超越！隨後，那哥們兒乘俺喝水和拍照的時候，又2次反超，俺接着又反超。。。一直相互追逐到了35英里，方才徹底擺脫，身後不再傳來惱人的追逐聲音。當然，也可能是因為那人打道回府了 :(
36英里後，突然之間人就崩掉了--頭疼噁心肩膀痛，渾身都難受，速度一下子就掉到時速15公里以下！其實，今早出門不久，左側的額頭就隱隱作疼，當時以為是天冷的緣故。。。
最後的4～5英里騎的很慢，時速最後墮落到8公里，而且渾身發冷！
全程騎行3小時47分鐘後，勉強回到家中，一頭扎到床上，5分鐘不到就迷瞪過去。。。半小時過去，一覺睡醒，方才復原。
看來，騎車和跑步是兩種運動，雖然一年來的馬拉松成績提高半個多小時，不一定代表騎車的機能有多少提高，還是要量力而行。
最後還是循例貼照片。
民宅。
蜿蜒車道。
民宅。
牲畜過冬的草料。
政府養的羊。據說是用這些羊去吃高速公路旁邊的野草，如此多麼多麼環保云云。。。都是O8上台搞的噱頭 :)
步道的莫干山終點。
安德森湖。一次野遊，車鑰匙掉進湖中，只好通知家人開車送來備用鑰匙，超時停車罰款$45。。。所以，違法的事情不能率性而為。
寧謐的湖岸。
101公路。
菜鳥騎客。
未名湖畔。
37英里時，途徑Hellyer賽車場。這是南灣唯一的高等級自行車速度賽場，免費的哦。
彼此追逐。
這自行車沒準比本人開的汽車還要貴呢！ :)
（完） |
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文章評論 |
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作者：幸福劇團 |
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留言時間：2013-09-19 08:23:38 |
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作者：阿唐 |
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留言時間：2013-09-19 08:21:37 |
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西岸:
多謝告知追逐賽車的造價。
我以為我可以騎到20+，結果不行。我的腳蹬沒有鎖，我估計這在相當程度影響了速度。
本地好像沒有特別好的自行車道，我那天騎的trail上，有一些行人共用，非常影響速度，急轉彎也多。我看那些老鳥們都是直接騎公路，因為周邊的山區公路，車少，還有上下坡，就是忒累人！
安博：
忘記我的車子叫啥名，網上買的，$500不到的樣子，純粹的菜鳥車：） |
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作者：安博 |
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留言時間：2013-09-18 14:12:12 |
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不知阿唐騎的是啥車，我上下班就騎一輛你圖中的菜鳥山地車，能達到時速20公里我就很高興了。西岸說的比賽路段在那一處？ 一直想找好一點的路段練習長路騎行。 |
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作者：西岸 |
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留言時間：2013-09-18 12:57:48 |
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兄弟上個周末剛剛進行了52英里的練習，巡航速度20英里每小時，八月份才恢復，還每到兩年前23英里的水平。下周帶來小老大走同樣的路線。我們這裡也是有專用的自行車道，環加州賽不少人是在這條路上訓練，不少人周末都是百英里以上的距離，因為加州大賽一個階段是一百多英里（時間太長了，五六個小時，兄弟賠不起）。
至於場地追逐賽的賽車，不怎麼值錢，不會到一萬，因為沒有閘和變速，也就是自行車上最花錢的component基本不需要，唯一值錢的是碳素纖維的輪子，一副最貴也不過就是三千左右。 |
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