最近做夢，有時夢見自己要參加高考，頗為緊張。有時夢見自己與原來公司的對頭有曖昧關係。我分析，這是由於自己的不安全感造成的。希望通過這種曖昧關係改善自己的處境。一定要面對這個問題。

可能不需要裝腔作勢吧。要不要留在公司做下去？要不要做台灣的項目？什麼時候來美國？都是讓人頭疼的問題。我感覺自己想要離開公司。搞不清楚自己是厭倦了，還是害怕了。其實很有可能是害怕了吧。

做回自己。自然，不造作。我覺得應該找一個自己感興趣的方向，職位可能低一點，從頭做起。自自然然的做人，不要逢迎別人，也不要害怕別人，不要作刺蝟。

還有很重要的一點，就是了解自己的需求，然後想盡一切辦法實現，而不是壓抑自己，這樣，慢慢就會養成響應自己各方面需求的習慣，從而令自己心理健康。

很多人有便秘的問題。美容和健康的指南經常告訴我們要保持大便通暢。如何達到這一點，就是不要壓抑。我原來經常便秘。非常痛苦。後來生完孩子後，第一個星期更是便秘得非常厲害，無奈之下吃了瀉藥。經歷了這個痛苦，就很注意，一感覺要便便就趕快去，便秘的問題就解決了。而且現在身體成了一個習慣，基本每天都要便便，而且量還不小。這樣身體裡面就沒有什麼宿便，一方面身體健康，另外也不容易長胖，皮膚也好。

身體不舒服是向你發出身體可能不健康，有毛病的信號。

當你感覺心裡不舒服，不開心時，就是心靈向你發出信號，需要你去關注。這時，就要坐下來，好好想一想，心理有什麼需要，要怎麼解決。要面對，而絕不是逃避。一直堅持下去，心理就會形成一個良好的機制。如果發信號而不能得到回應，久而久之，就會變得麻木，有問題也不能正確地反應了，這是心理的自我保護機制就出現了問題。

做事的一個很重要的原則，專注，沒有解決的重要問題千萬不能放過，否則後面麻煩更多。例如學習語言，如果聽力沒有聽懂就聽下面的，基本就是浪費時間，而且養成不好的習慣。同別人交流時也是如此，一定要專注，沒有搞清楚的，可以請別人重複，同時自己根據自己的理解重述已達到了解的目的，有時加一些猜測也是必要的，如果錯誤對方會適當調整，澄清，最糟糕的是不懂裝懂，矇混過關。

溝通，溝通，怎麼強調也不為過。同事需要溝通，上司需要溝通，下屬需要溝通，客戶需要溝通，丈夫需要溝通，孩子需要溝通，朋友需要溝通，任何人之間都需要溝通。有效的溝通是強有力的交際能力。沒有溝通，一切人際關係都是空談。