非常好的一本书。这里是选摘部分：

1。自尊对于健康心理犹如人的免疫系统对于健康的身体，怎么强都不为过。

2。自尊的2个方面：自我效力与自爱。前者是有信心，有能力，相信自己的能力；后者是相信自己有权利获得幸福的生活。自尊的本质：相信自己的才智，认定自己有权过上幸福的生活。

3。自尊感地的人的最好标志，就是潜意识里有一股找寻，交往不如自己的人的欲望。

4。在与自尊感与我们类似的人的交往中，我们会觉得更舒适，更自在。

5。自尊感根植于实现自我的预见能力之中。自我认识，其实就是我们的归宿。或者更准确地说，他趋向于指向我们的归宿。

6。诸多的困难也会击倒自尊感强的人，但是他们会很快站起来。

7。行为的动机不是为了证明我们的价值，而是实现各种可能性。

8。我们的目标是自我表现，而不是自我回避或自我辩解。

9。历史发展到今天，一直被视为非常重要的作为心理需求的自尊感，以演化成为正常的经济需求。

10。安全感不维系于拥有的知识，而是学习的能力上。与其培养人的各种技能，不如去重视意识，责任，好奇心和适应变化等素质。

11。自我效力体现在工作和人际亲情关系2个方面。

12。自爱的根源之一就是对于自己道德抉择的满意。一个简单的自尊感测试，就是询问人们是否对自己的道德抉择感到满意和自豪。

13。为了实现生活提供给我们的诸多可能性机会，我们需要信任自己，欣赏自己，而这种信任与欣赏需要一现实为基础，不能有幻想合资其中产生。

14。自豪感是对喜悦的一种奇特体验。真正的自豪感不需要去证实，等待它的是享受。

15。是谁选择了你的目标？是你自己，还是存在于你心中的一个重要的他人？我们若是追求不能真正反映自我心声的“二手”价值时，无论是自豪感和自尊感都将缺乏它的基石。

16。自尊感作为美德或具体行动时，可以称之为到的雄心，即为实现自我和生活的最大潜能而尽心尽力。