1。孩子的教育：多给她一些空间；只要告诉她需要达到什么目标，过程让她自然发挥，无需时刻关注。时刻关注让自己焦虑，以及让她产生依赖感。并且自己焦虑会对她产生负面的影响。

2。注意小事对自己情绪的影响。早上女儿告诉我她的午餐盒丢了。这个午餐盒是她强烈要求下买的，大概只用了1，2天。我听了心里就有些生气，她这种丢三落四的习惯一直让我很恼火。还好我及时意识到了，虽然不好，但是也不值得为此让她一天不开心，因此我及时调整自己的情绪，告诉她下次注意就好了。大女儿同我这个方面有点象，就是一点小事会让自己不开心，我想这个是我的影响，然而我自己很多时候却不自觉。

3。情绪比事情本身更加重要。今天早晨起床她有些烦躁。一会说肚子疼，一会说手疼，然后坐在地上哇哇哭叫，眼看要迟到了，怎么说也不管用，我心下不由有些焦躁，担心自己一下沉不住气。我感觉，这时候，自己沉住气，不要急躁，不要紧张，不要把这当回事。我告诉女佣和妈妈，不要管她，然后我自己先坐下来，想了想该怎么办。决定自己作出若无其事的样子。听见她在叫我，还是在哭叫。我出去，口气像平时一样问她，准备好了吗？我们可以走了吗？我沉静的语气让她平静下来。再次意识到，事情本身并不重要，而是处理事情的态度，情绪。一直以来，是我太紧张，太急躁，太把她的不好的反应当回事，这些才是问题的关键。问题不在她的身上，不是她为什么这么烦躁，而是，大人为什么这么烦躁？大人为什么这么紧张？大人为什么把小孩的不乖看得那么严重？其实，只要我沉得住气，不要当回事，自己的情绪不要受影响，即使批评小孩，她们也是可以接受的。就是说，批评的时候，不要带着情绪，那么可能批评也不是那么让人难以接受。不仅对于小孩，对于大人也是如此。不带情绪的时候，显得客观，公正，成熟，就事论事，不伤害人。

4。情绪很多时候与别人无关，更多的是自己的内心的折射。我今天心情不好，感觉女佣很可恶，小孩也烦人，总之什么都不顺眼；等到自己想开了，觉得女佣也还好啦，小孩子也挺可爱。所以，最重要的是要调节自己，开解自己。别人虽然可能可以帮到你，但是他们并不了解问题的症结，并不能够提供有效地解决方案，所以，最重要的是要了解自己，开解自己。