肥胖是这个世界人类所面临的越来越严重的问题。一方面，发达国家和发展中国家中的一部分人，因为经济条件宽裕和食品的相对便宜和丰富，毫无节制地享受物质文明和丰富的成果，结果是人均胸围和体重随着物价一起成长，飞机上、火车上的座位越来越小，三高症状明显，给公共医疗系统和国家的财政带来了很大的负担；另一个方面，在非洲等相当贫穷的地方，人们吃不饱、穿不暖，大人孩子都一个个饿成了皮包骨头似的，活生生的像一个双脚的衣服架子。如果有一天，这个世界平均了，那些不需要消费很多食物的人，将份外的食品分散给那些缺食少衣的人，那应该是一个很好的世界。

虽然我心中有着这个梦想，但是一旦走入社会的现实，遇到好吃的，从来都是把存在心里拐角处的那一点点怜悯之心忘得一干二净，大快朵颐，结果是腰围、体重直线上升。

事实上，我的起点并不是那么雄壮的。

早年，刚上大学的时候，身高刚过一米五，体重还不到100斤，比我家领导（当年的大学同学）还矮了十好几公分呢。四年大学，三年研究生，好补呆补的，终于涨到了120多斤，个子也在蓬松的头发的帮助下，号称可以达到1米70。这样的体重应该还算可以的吧，至少不瘦，更不能称之为肥胖。

研究生之后去日本，前半年因为刻苦学习，休息少，吃得差，体重从120多斤直线下降到90斤多一点点。等到领导半年后去日本和我汇合时，几乎认不出我来（后来我就这样告诉学生，就要有这样的学习劲头才行！）。在领导的调养下，两年的时间，体重就恢复到了120多斤，而且没有停止上涨的迹象。这个时候，学习已经结束，工作刚刚开始，没有多少的压力，经济条件骤然变好，再加上基本是不做什么家务，体重于是就没有限制的增长，三四年的时间，体重直线增加到接近140斤。

接着，顺利来到美国，毫无节制地喝着加州葡萄酒，啃着美国牛排，再加上毫无节制地消费本来是给领导准备的坐月子用的美餐（名义上是给她补给营养），体重在不知不觉之间就窜到了160多磅。

03年的时候，回到了中国，开始了无穷循环的腐败。5年多的时间，我的体重从160多磅被推到了最高的时候186磅之多，而肚子的大小足以媲美十个月的孕妇。最为严重的时候，向下看的时候，居然连膝盖都不能清楚地看到，甚是雄伟。

08年底，正式半回归美国，真正开始考虑减肥的事情。俗话说，上去容易下来难。要想减肥，就要从两个方面入手，一是减少吃的东西，一个是增加消耗。对于本来是非常馋吃馋喝的我，要想减少美食入口，那可是需要相当大的毅力。增加消耗对我也不是一个容易的事情，因为我本来就不怎么喜欢运动，所以两者比较，比较切实可行的就是减少美食的入口了。

从08年底断断续续地开始注意饮食，可是进展不大，主要的原因还是由于在中国做市场，不经常腐败是不可能的事情，一年多的时间过去，减肥的效果基本没有出现，体重仍然在180多磅。09年底，彻底回归美国，基本断绝了和客户交往的工作，这个时候，饮食的控制才有更大的自由。

于是，从09年底、10年初开始，有意识地减少摄入的食品数量，能吃三碗的饭量，一定要控制在一碗左右，牛排的嗜好也逐渐被抑制下去，狂饮暴食的机会极大地减少了。有的时候，饿得不行的时候，就去喝点茶、喝点水什么的，最不济的就是去喝点饮料什么的。如果实在不行，就上网玩一会儿游戏或者写博客，让自己忘记饥饿。渐渐地，经过半年多的时间，体重终于下降到了160磅左右，达到了领导指定的合格线。

现在，我给自己定的目标是减少到160磅以下，不过这个目标貌似很难实现。前一段时间，因为要进行胃肠检查，被绝食了两天，体重基本接近160，不过还是没有降到160磅以下。这几天，恢复了正常的饮食，估计体重又回到了160多磅呢，离160磅以下的目标越去越远。

看来，体重这个东西，就像物价一样，或者像在中国当官一样，是只能上不能下的，要想将体重降下来，还是需要持续地付出不断的努力。不过，为了不多占非洲人民的食物，不给即将破产的美国老后健康保险增加压力，我还希望将减肥计划努力地坚持下去，也希望稍微肥胖一点的朋友们和我一起努力吧。