肥胖是這個世界人類所面臨的越來越嚴重的問題。一方面，發達國家和發展中國家中的一部分人，因為經濟條件寬裕和食品的相對便宜和豐富，毫無節制地享受物質文明和豐富的成果，結果是人均胸圍和體重隨着物價一起成長，飛機上、火車上的座位越來越小，三高症狀明顯，給公共醫療系統和國家的財政帶來了很大的負擔；另一個方面，在非洲等相當貧窮的地方，人們吃不飽、穿不暖，大人孩子都一個個餓成了皮包骨頭似的，活生生的像一個雙腳的衣服架子。如果有一天，這個世界平均了，那些不需要消費很多食物的人，將份外的食品分散給那些缺食少衣的人，那應該是一個很好的世界。

雖然我心中有着這個夢想，但是一旦走入社會的現實，遇到好吃的，從來都是把存在心裡拐角處的那一點點憐憫之心忘得一乾二淨，大快朵頤，結果是腰圍、體重直線上升。

事實上，我的起點並不是那麼雄壯的。

早年，剛上大學的時候，身高剛過一米五，體重還不到100斤，比我家領導（當年的大學同學）還矮了十好幾公分呢。四年大學，三年研究生，好補呆補的，終於漲到了120多斤，個子也在蓬鬆的頭髮的幫助下，號稱可以達到1米70。這樣的體重應該還算可以的吧，至少不瘦，更不能稱之為肥胖。

研究生之後去日本，前半年因為刻苦學習，休息少，吃得差，體重從120多斤直線下降到90斤多一點點。等到領導半年後去日本和我匯合時，幾乎認不出我來（後來我就這樣告訴學生，就要有這樣的學習勁頭才行！）。在領導的調養下，兩年的時間，體重就恢復到了120多斤，而且沒有停止上漲的跡象。這個時候，學習已經結束，工作剛剛開始，沒有多少的壓力，經濟條件驟然變好，再加上基本是不做什麼家務，體重於是就沒有限制的增長，三四年的時間，體重直線增加到接近140斤。

接着，順利來到美國，毫無節制地喝着加州葡萄酒，啃着美國牛排，再加上毫無節制地消費本來是給領導準備的坐月子用的美餐（名義上是給她補給營養），體重在不知不覺之間就竄到了160多磅。

03年的時候，回到了中國，開始了無窮循環的腐敗。5年多的時間，我的體重從160多磅被推到了最高的時候186磅之多，而肚子的大小足以媲美十個月的孕婦。最為嚴重的時候，向下看的時候，居然連膝蓋都不能清楚地看到，甚是雄偉。

08年底，正式半回歸美國，真正開始考慮減肥的事情。俗話說，上去容易下來難。要想減肥，就要從兩個方面入手，一是減少吃的東西，一個是增加消耗。對於本來是非常饞吃饞喝的我，要想減少美食入口，那可是需要相當大的毅力。增加消耗對我也不是一個容易的事情，因為我本來就不怎麼喜歡運動，所以兩者比較，比較切實可行的就是減少美食的入口了。

從08年底斷斷續續地開始注意飲食，可是進展不大，主要的原因還是由於在中國做市場，不經常腐敗是不可能的事情，一年多的時間過去，減肥的效果基本沒有出現，體重仍然在180多磅。09年底，徹底回歸美國，基本斷絕了和客戶交往的工作，這個時候，飲食的控制才有更大的自由。

於是，從09年底、10年初開始，有意識地減少攝入的食品數量，能吃三碗的飯量，一定要控制在一碗左右，牛排的嗜好也逐漸被抑制下去，狂飲暴食的機會極大地減少了。有的時候，餓得不行的時候，就去喝點茶、喝點水什麼的，最不濟的就是去喝點飲料什麼的。如果實在不行，就上網玩一會兒遊戲或者寫博客，讓自己忘記飢餓。漸漸地，經過半年多的時間，體重終於下降到了160磅左右，達到了領導指定的合格線。

現在，我給自己定的目標是減少到160磅以下，不過這個目標貌似很難實現。前一段時間，因為要進行胃腸檢查，被絕食了兩天，體重基本接近160，不過還是沒有降到160磅以下。這幾天，恢復了正常的飲食，估計體重又回到了160多磅呢，離160磅以下的目標越去越遠。

看來，體重這個東西，就像物價一樣，或者像在中國當官一樣，是只能上不能下的，要想將體重降下來，還是需要持續地付出不斷的努力。不過，為了不多占非洲人民的食物，不給即將破產的美國老後健康保險增加壓力，我還希望將減肥計劃努力地堅持下去，也希望稍微肥胖一點的朋友們和我一起努力吧。