2025最後一天，早上去中國店買菜，太太烙韭菜盒子當午飯、我來了點小酒。 飯後就着酒勁兒來個小結吧。 先說身體，簡單說江河日下、一年不如一年。 2025的問題是胃酸倒流、而且春秋兩次發作；西班牙醫生很慷慨，這點小病做了兩次胃鏡、一次腸鏡、一次B超，還驗血驗尿；問題不大，吃藥可以控制、但不注意可能復發。還有就是前列腺增生，這是老男人的老問題，吃藥控制好幾年了，效果還不錯；十月份開藥時家醫建議每年我看一下專科，專科醫師讓我做了前列腺B超和驗血查前列腺特異抗原PSA。 另一個問題是十月份開始右側大腿內收肌群輕度拉傷，可能跟跑步走路過多過快有關、年齡當然也是問題；我太太年底也出了類似問題，她是梨狀肌綜合徵。 今年睡眠不錯，平均七小時十三分、比去年多了二十分鐘；還有另外一項指標也不錯。還有就是植了兩顆牙花了三千歐，我太太做根管治療花了一千歐。 說起身體當然得說運動健身。
現在主要是走路跑步，今年走了四百八十萬步、日均一萬三千步，總計三千八百公里（去年是五百萬步、四千公里）；跑步617公里、總爬升四千七百米，平均配速5:29/km；今年的記錄是五公里跑24:29、配速4:54/km。跑步總長度不如去年，主要是因為收肌群拉傷以後、最後兩個月很少跑步，另外旅行太多也影響跑步。不過今年的配速和五公里記錄都好於去年。 馬德里的健身房很擁擠、而且不方便，力量訓練主要就是在家裡做啞鈴、俯臥撐和平板支撐plank（我的腰部肌肉群不錯、按照Garmin手錶，我的肺活量VO2 Max在前5%、健身年齡Fitness Age比實際年齡低十年。 只寫了九篇博客，比去年少六篇，因為旅行占用了太多時間。讀書也越來越少了，不過開始用微信聽書，聽了鹽野七生的「羅馬人的故事」，現在正在聽Michael的知識廚房的「埃及上下七千年」；還有就是堅持在Duo上學西班牙語，雖然水平依然很差但比去年有進步。 理財方面也還可以。 春天主要是把投資從三家劵商轉到支持“非居民 non-resident”理財的RBC，便於管理和報稅。 花銷是歷年最高，主要是旅行開支大增、一大半錢花在這裡，比第二大的住房高了一倍都不止。 投資雖然偏保守，在只有被動收入、沒提取政府退休金和開銷新高的情況下，家庭資產還增加了8%。 今年最大的變化就是大量旅行。 馬德里機場MAD是歐洲主要航空港之一，從MAD到歐洲任何一個城市都在兩到四個小時，而且沒什麼時差、基本上說走就走；而馬德里更是西班牙高速火車的中樞、可直達所有主要城市，坐火車方便極了了。 2025馬不停蹄，按照太太的統計去了十二三個國家、五十多個城市，超過一百天在旅行，我跟太太開玩笑說，“今年不是正在旅行、就是正在規劃旅行”。 除了七八兩個月，一因為這是歐洲的旅遊旺季、哪兒都是people mountain people sea，二是要辦理居留延長。這本來是非常straightforward的事，不過西班牙的官僚讓人頭大，需要提前準備一大堆材料：申領數字證書、下載兩套軟件、更新市政登記、六個月的銀行月結單（每人賬上需要有五萬七千歐）、健康保險證書、融入社區證明、填寫申請並繳費，另外還要deal with文件尺寸 以及 軟件兼容和網站宕機 ......；延期批准下來要辦理新居留卡，又是預約（難度很高哦！）、填表、銀行繳費、更新市政登記......，確實比較麻煩、還好一切順利。 
順便說一句，西班牙長居簽證分這麼幾個階段：第一次申請、一年，第二次 第三次更新、各兩年，然後可以拿綠卡、再過五年可以成為公民。 旅行還是明年的主題、主要變化大概就是定居變旅居，這也是個試驗、邊執行邊審視。 
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