揭開潛意識神秘的面紗

    眼看着暑假已經過去一半了，但是，我一點都沒有興奮和輕鬆的感覺，也沒有一點想要出門走走的衝動，每天總是覺得懶洋洋，累累的，對很多的事情都失去了往日的熱情；看着親朋好友出國的出國，休假的休假，高速公路上車輛稀少，我心裡更是有一種空蕩蕩的感覺，特別是想到女兒還有兩個星期就要離開我到蒙古參加飛達學院的暑期夏令營，心裡有種無名的孤獨和擔憂；打開電腦，看着關心我的讀者每天都不斷地點擊我的博客，我心裡雖然感到愧疚，但是卻又提不起精神來寫文章，腦子裡面充滿着各種各樣奇怪的想法和感受。 其實，從年初以來，我經常有這種失落的感覺，常常覺得力不從心，無法掌控周圍的一切。首先是要好的一個朋友和老闆相繼離世，然後是父親被診斷為癌症，幸好是在早期階段；一直聽話可愛的女兒突然變得性情暴躁，喜怒無常，行為叛逆，除了藝術和文學類的成績優秀以外，其他科目的學習成績都有不同程度的降低；而女兒的一個表姐，年方23歲，大學本科畢業於普林斯頓大學，現在正在斯坦福大學攻讀碩士，明年就要畢業了，卻被診斷為淋巴癌。再看看周圍發生的事情：韓國航空公司的一架飛機失事，造成三個年輕生命的消失。 這一個個的事件，讓一直樂觀堅強的我開始對自己的能力和周圍的一切產生了懷疑：這個世界怎麼啦？為什麼這些優秀的人一個個都遭遇不測？為什麼這些事情都在短短的半年裡面發生在我的周圍？曾經快樂自信堅強的我為什麼在短短的半年裡卻變得消沉，脆弱？這些都是由於生活的壓力造成的呢？還是由於自己人到中年的自然反應？這是否與更年期有關？從前那個快樂，自信，堅強的我是否還會重現？這個世界是變得越來越好呢，還是越來越糟呢？我們人的思想與着周圍的一切究竟存在着一種什麼樣的關係呢？所有這些問題一直在困擾着我，使我寢食不安。

    命運就是這樣的作弄人；當它關閉了一扇門關閉的時候，它又會給你打開另一扇門：當你窮途末路的時候，又可會柳暗花明又一春。特別是對於那些一直在苦苦追求，善於思考的人，有時一本書，一個電影，一次對話就可能觸動他們心靈的深處，打開他們心靈的窗戶。由於女兒要上SAT 1 的暑期補習課，準備參加10/5 號的SAT 1的考試，而且還要參加中國蒙古的夏令營，為了節省開銷，同時也是為了休息一下勞累的身心，理清一下混亂的思緒，這個暑假我只好在家留守了。看書，看電影，跳舞，運動，攝影成了我主要的娛樂方式。適逢母親送了我一本心理學的小叢書《遇見未知的自己》，作者是台灣過去的一位新聞主播張德芬。沒想到這一本書解答了我以上所有的問題，也讓我走出了困境，重新獲得了快樂和自信。更重要的是，它讓我用更加科學和客觀的態度去審視我自己和周邊的事物，更加深層地去理解潛意識在掌控我們人生的中所起的作用。我驚訝地發現自己以前一直以為正確的行為，一直在做的很多事情其實是錯誤的，有時候無形中還傷害了自己最親最愛的人。即使是愛，如果以一種不恰當的方式，如果以一個不恰當的程度，或者在一個不恰當的時候，也會帶來負面的影響，甚至也會造成傷害。我現在明白了為什么女兒總是鬱鬱寡歡，性格內向。我越關心體貼她，越是將她的生活照顧得妥妥噹噹，越是對她有很多的期待，她卻越不開心，越不自信，越感到排山倒海般的壓力。原來我做的一切在她的潛意識裡面是在暗示她：她是無能的，她是適應不了外面的生活的，她欠了我的人情，她將來還要償還我的愛。所以她感到壓力，感到不快樂，想要逃避現實。她如此地熱愛文學藝術，從某種程度來說，可能也是為了逃避現實，是為了擺脫痛苦和壓力，因為只有在文學藝術的虛幻世界裡她才覺得開心和找到了自我；我現在也明白了李安為什麼拍完電影后總會有“殺青憂鬱證”；為什麼他要嘗試拍攝不同類型的電影，而且每部電影都促動了人性的底線；為什麼他總是遊走於夢幻與現實之中。 張德芬的這本書還讓我認識了瑞士心理學和精神分析大師卡爾.榮格（Cark G.Jung Jungian）和意識研究領域的愛恩斯坦Ken Wilber。 其實，我一直對心理學和哲學有濃厚的興趣，並花了幾年時間看完了William Jame’s 《The principles of psychology》, 《弗洛伊德傳》，《夢的分析》，羅素的《西方哲學史》，馮友蘭的《中國哲學簡史》，和霍金的《時間簡史———從大爆炸到黑洞》。我雖然對人腦的複雜結構，神經系統在人的思維，記憶，情感，傳遞信息中的作用，和潛意識有一些初步的概念，但是我從來沒有將潛意識與我自己的人生和身邊的事情聯繫起來，更沒有真正的搞懂潛意識在人體裡是如何形成的，它又是如何去影響我們自己和身邊的事物的。直到看完了張德芬的這本《遇見未知的自記》，我仿佛一下子從《Alice wander land》那個神秘的黑洞裡走了出來，看清了自己和外面的世界。一種從未有過的快樂充滿了我的全身，一種久違的快樂，帶着自信和希望。

    當走在繁華的大街上，看着行色匆匆的人們，你可能會想：這些人都是為着不同的目的而活着；有的為了財富，有的為了權力，有的為了健康，有的為了愛和快樂。 但按它們的最終目的來說，可以用5 個字表達出來：愛，喜悅，和平。這裡的愛不僅僅包括男女之愛和父母與子女之間的愛，而且包括更高層次的的大愛：無條件的，無私的愛；而喜悅則是指那種發自內心的，與快樂是來自於外界的事物有本質上的區別；而和平則時內心的一種平靜。問題是為什麼每個人都在追求這5個字裡面的東西，卻往往以失敗告終，而且一路上總是充滿了坎坷和辛酸呢？為什麼我們忙碌，追求，但是這個世界卻沒有變得越來越好呢？張德芬的這本書告訴我們：這是因為我們與自己的“真我”隔絕了。原來，我們從小到大都有一個意識，它在我們有記憶以來就一直存在，儘管我們的身體，感情，感受，知識，經驗一直都在改變，但是我們一直都有保持一個內在真我的感覺，它不會隨着我們的身體的產生與消失而改變。能夠感到真我的人，就能夠得到愛，喜悅，和平。而剛剛出生的嬰兒就是最接近真我的人，所以你看到的嬰兒總是無憂無慮，只要吃飽，沒有病痛，總是天真爛漫的。而每個看到嬰兒的人也能夠感到愛，喜悅，和平。但是在我們成長的過程中由於身體的變化，教育，環境使我們增添了思想，情感，身份認同等等，使我們與自己的真我隔絕了，並離它越來越遠，也離愛，喜悅，和平越來越遠。於是我們失去愛，感到痛苦與不安。但是人類還是需要有“自我認同感”。於是我們就將目光放到外在的東西，放到物質的東西。然而很多偉大的物理學家告訴我們：空間是空的，即使被認為實在的物質的內部大部分也是空的，因為原子與原子之間的距離，遠遠超過了它本身的尺寸。粒子永遠處於不停的運動之中，不停的消失與出現，以一定的震動頻率和能量的形式存在着。而且相同頻率的能量會產生共振和共鳴。所以一切我們看得到的物質，看不到的聲音，思想，意念，情感，都是某種震動頻率的能量。據報道，日本的一個小學做了一個白米飯的試驗。他們桌子上放了三碗飯。孩子每天上學時對其中的一碗飯說：我愛你，你很好吃；對第二碗飯不給與任何的關注；對第三碗飯說：你醜死了。結果一個月後，第一碗飯變成黃色，並發出酒的香味；第二碗飯變成黑色，而且發出臭味；第三碗飯也發黑髮臭，但是由於有被關注，沒有第二碗飯那麼糟。還有一個報道說，一個僧人每天對着不同的容器里的雪花說不同的話，得到祝福的那個容器里的雪花的結晶形成美麗規則的梅花圖案，而沒有被祝福的容器內的雪花則是不規則的圖案。 至於這些報道是否真實，我無從追究，但是我們每一個人肯定都有這樣的經歷：當你靠近一個樂觀，正面的人，你也會變得開朗，向上。我們常說的“物以類聚”也說明了性格相近的人更容易產生共鳴。由於我們的話語，意念都在無意中傳播着某種頻率的能量，於是，人類競爭的過程，就是一場能量的大會戰，是正負能量相互作用的過程。每個人都用不同的方式試圖爭奪比別人的能量，掌控他人，用權力凌辱他人，或獲得別人的關注，或證明自己是對的。能量戰的結果是勝者興高采烈，敗者心灰意冷。於是這種帶着各種情緒的正負能量又繼續地影響着自己和周圍的世界。結果我們與自己的真我越來越遠，各種無名的虛榮，痛苦，失望，恐慌不斷的衝擊着我們。如果人類能重新聯絡生命能量的源頭，找回自己的真我，就不用再用這種手段去爭奪能量，就能重新獲得愛，喜悅，和平。但是如何才能夠衝破各種的障礙，找回生命的源頭呢？首先，我們要了解潛意識和它的形成過程，還有它對人類行為的影響。

    據現代心理學認為：人的潛意識控制了我們的思想，感覺，行為，對外界的反應，我們的人際關係，和對事物的判斷。它是一個看不見的世界，但是它卻影響了我們的自我，主宰着我們外部的世界，而且它的大部分都是我們不知道的。我們大腦每分鐘要處理4千億（bit）的信號，但是我們能意識到的卻只有2千（bit）的信息。至於如何選擇信息，這完全都在我們的潛意識掌控之下。而潛意識的形成一部分是先天的，如性格取向，一部分是後天的如教育，環境，經歷。這就麻煩了：1）不好的環境，經歷，教育在我們的潛意識裡留下負面的陰影。2）這種不好的潛意識又會影響我自己行為，而且是我們無法知道的。3）由於思想是一種能量，會傳播，會與同類的能量長生共鳴，結果我們不好的潛意識決定了我們卻選擇負面的事物，和對周邊的世界產生負面的影響。據報道，被虐待的人，長大後，很有可能會選擇一個有虐待傾向的配偶；而且，心態負面和悲觀的人，更容易看到不好的事情，而且更容易遭受不幸。更可怕的是， 現代心理學和醫學研究還發現，當我們的身體層面或者大腦層面產生某種情緒的時候，我們下丘腦就會產生一種化學物質叫“胜肽”（peptides）, 它會通過我們的血液傳到我們的細胞，並被細胞周圍的感受器所接受。久而久之，這些感受器對某種情緒的“胜肽”就會產生一種飢餓感，即上癮了。例如，我們常常發脾氣，不開心，細胞的感受器就習慣了這種胜肽，如果你很久不發脾氣了，這些感受器就會對你有需求，讓你有發脾氣的渴望。這太可怕了，我不敢想下去了，以前自己曾經在生活上和婚姻上遭受了各種的挫折，有一段時間情緒非常的低落，這些負面的情緒在我的身上產生了負面的胜肽和潛意識，而這種負面的潛意識又影響到了我的行為和決斷，又通過負能量的方式傳遞給了女兒，使到她也情緒低落，性格內向。。。

    當知道潛意識的產生和功力後，我再也無法平靜下來了。我要弄清楚我自己的潛意識，我要將它帶到意識的層面來，並將裡面的負面成分去掉，讓自己更加靠近真我，從而獲得愛，喜悅，和平。帶着幾個問題：1）如可與自己的潛意識溝通，2）如何去掉潛意識裡的負面成分。3）如何利用自己的潛意去實現自己的夢想，我又一次扎入了書堆裡面去，進入了心理學這個神秘的領域裡。原來我們的潛意識會利用很多的方式與我們溝通，夢就是潛意識通往意識的橋梁。弗洛伊德的《夢的分析》對這個問題有很多精闢的論述。很多時候我們現實裡面無法實現的東西，常常會以夢幻的形式呈現出來，使自己內心得到一定的滿足。因此，西方人有使用催眠術來醫治憂鬱症的例證。除了治病以外，夢還能帶給我們很多的啟示，鼓勵，還能揭示我們身體上的一些病症。我們平時不經意的一些行為，一些重複發生的事情也是我們的潛意識在與我們溝通的一些方式。所以不要忽略平時一些重複發生的事情，一些在夢裡面出現的事情。當然通過一些方法，我們也可以主動地去與自己的潛意識溝通。如瑜伽和呼吸就是很好地與潛意識溝通的手法。其實任何能讓你專心致志的運動都可以幫你建立與身體的聯繫，運動的形式不重要，只要你能靜心觀察自己的身體，使運動成為一種冥想。當通過與身體的溝通了解了自己的潛意識以後，我們就要保存好的潛意識，使它成為人生的一種動力，而去除那些負面的潛意識，使自己與真我靠近，從而得到愛，喜悅，和平。心理學家提醒我們：當我們遇到不好的事情或者心情不愉快的時候，要注意到這可能與自己的潛意識和胜肽有關的，或者是自己的潛意識導致了這樣的結果，所以我們首先要承認它，並接納它，不要去抗拒，不要去批評，然後告訴自己：“我不需要這個情緒，我要將它從思想中去掉”，或者通過一些方式，使負面情緒和能量釋放出來，如大哭一場，對着天空大聲呼叫，或者對着沙袋拳打腳踢等等。世界上的事有三種：自己的事，他人的事，上天的事。我們只能掌控我們自己的事。對於苦難和不幸有兩種態度：一種是無知的，無名的痛苦，完全被潛意識所掌控，同時抗拒事實，怨天尤人，這樣的痛苦不能讓人成長；另一種是有知覺的，對痛苦和悲傷不逃避，不抱怨，全然體驗它，讓多年的隱藏的能量釋放出來，不批判，不抗拒。這樣受苦能成為成長的動力。因為凡是不被允許的東西，都被壓在潛意識裡面，但是它們是一種能量，不會因為你的不承認而消失，更不能通過拼命工作，酗酒，吸毒掩蓋潛意識裡的負面成分；只有當自己勇敢地去面對它們，才能將它們永遠地清除掉。心理醫生認為通過健康的飲食，良好的生活習慣，合理的鍛煉可以將潛意識裡面的負面情緒和胜肽去掉。還有通過從事一些自己喜愛的事情，靜坐呼吸也能達到同樣的目的。

    一個多月的學習和思考，讓我真是百感交加。一方面我為自己終於讀懂了自己和身邊的世界而感到無比的興奮，眼前的世界從來沒有像今天那樣子清晰過，我對自己的未來也充滿了信心和希望；另一方面，我卻感到無比的內疚，特別是自己在女兒的潛意識裡面所造成的一些負面影響。我現在更加理解為什么女兒熱愛文學和藝術，一方面可能是她從小受到了我的影響，另一方面也可能由於現實生活的不幸使她有一種逃避現實，希望從虛幻世界裡尋找快樂的渴望。李安的電影：“少年派”，“斷背山”，和“色戒”都是在挑戰人性的底線，其實未嘗不是他為了逃避現實，內心叛逆的一種表現。這也解釋了他為什麼每次拍完電影就會有一段時間處於“殺青憂鬱症”時期，因為一旦脫離了夢境，他又無法進入到現實裡面去，因此感到痛苦和空虛。但是我非常喜歡李安利用電影來發泄他潛意識裡的負面的情緒的做法，這樣他可以避免與現實社會的倫理道德發生衝突，表面上做一個謙虛，安分守己，被社會接納的人，同時不斷地遊走於現實與夢境之中，從而成就了他電影事業的輝煌。想到這裡，我對女兒的內疚似乎減少了一些，說不定生活的不幸和磨難卻成就了她在藝術的夢想。

理解自己的潛意識和量子物理：

1. 聆聽(拍攝於 Coyote hills ) ：我走過時，小鹿豎起耳朵在聆聽。

 2. 母愛( 拍攝於Coyote hills ) ：夜色降臨，鴨媽媽帶着小鴨離去。

 3. 尋覓(拍攝於Coyote hills)：等待着水中的魚兒

 4. 耕耘（拍攝於Coyote hills ）：蝴蝶在辛勤的耕耘

 5。沐浴（拍攝於Coyote hills ）：蜜蜂在水邊沐浴

 6. 靜思（拍攝於Coyote hills ）：小鳥在枝頭休息

 7。觀察（拍攝於Coyote hills ）：遙望着遠方，或許等候自己的伴侶

 8。人生就像這帆船，只有順風而行，才能順利到達夢想的彼岸。(拍攝於San Francisco)