“放哨雙戟”的演練方法獨具一格，既有別於刀劍，又近似於鞭錘，對增強體質鍛煉力量極有幫助。我有幸少年時即習得此技，經過長年練習，至今，雖已年逾花甲，但卻臂力未衰，而且橫勁超乎常人。俗話說：人有直勁少橫勁，直木雖能托千斤，但稍加橫力即可使之倒下。這就是人們在競技中常用來形象比喻的“四兩撥千斤”。而這趟雙戟套路恰好是增添橫力極好的鍛煉方法。初習者以每隻戟的重量為2—3斤為宜，以後如能練到每隻戟的重量為5—6斤，且運用自如，則頓感周身有力，橫勁猛增。戟之長短以本人垂臂握戟戟頭近地為宜；柄之粗細，亦因人而異，以握之稱手即可。總之戟的長短、輕重要適合習者的自然條件，這樣練習起來方能取得事半功倍的效果。

　　我今為了緬懷前輩，提高讀者學習武術的興趣，特將家中收藏五十餘年的這趟雙戟演練圖說整理成冊，奉獻給大家，供廣大武林愛好者學習，研究和參考，從中獲益。

　　 　　動作分解

　　 　　第一式：預備式

　　兩腳並立面向南，上體正直，挺胸收腹，兩臂自然下垂。兩手執戟分置於身體兩側，兩戟指地，兩手手心向內，眼向前看（圖1）。

　　 　　第二式：跨虎獻花

　　接上式左腳向前出步，腳尖點地，左腿微屈，右腿屈膝下蹲後坐成左虛步；同時兩手將雙戟直臂向前向上向後平行舉起，兩手手心相對，兩手虎口向後，兩戟間距略比肩，腰背上拔，眼向前看（圖2）。

　　 　　第三式：馬踏落花

　　接上式左腳原地踏腳提起，仍向原地落步，右腳接着也踏腳向後提起，隨即向前上步，左腳順勢跟進向右腳並步靠攏，兩腿直立；同時兩手將雙戟直臂由上向前向下分落於身體兩側，兩戟指地，兩手手心向內，挺胸收腹，眼向前看（圖3）。

　　 　　第四式：左插步右上雙劈

　　接上式，左腳提起向左擺落步，腳尖外撇，身向左後轉體180度，面向北；右腿向東橫進一步，左腳順勢向右腿後倒插步，右腿微屈，左腿自然蹬直。同時兩手將雙戟稍向右側揚起，隨即順左擺轉體之勢，由右向下向左小腿外側劈下。不停向上繞環趁勢向右側上方劈去，兩劈伸直斜舉，兩手手心相對，兩戟平行，上體稍向右側傾，腰背上拔，眼看右戟（圖4）。

　　 　　第五式：左翻身左弓步單雙輪劈

　　接上式以右腳跟和左腳掌為軸，身體速向左後翻轉成左弓步，同時雙戟隨身體翻轉由右上向下向左向上繞環，左戟先，右戟後，向前劈去，左戟劈後不停順勢向左後落下，左臂伸直，虎口向下。右戟前劈，右劈伸直平舉，虎口向前，眼看右戟（圖5）。

　　本式要領：輪劈動作，左戟先，右戟後，要與身體翻轉相協調，動作要快，要猛，但不能因此而身體搖動；翻轉時要注意仰面挺胸挺腹，雙戟輪劈要走立圓。

　　 　　第六式：右蓋步右上雙劈

　　接上式左手將戟由左後向前向上挪移至右手戟下，兩手手心相對。動作不停，向後回身右轉，雙手將戟直臂上繞由左向上向右側上方迅速劈去，兩臂斜舉，兩手手心相對，兩戟平行，同時右腳向左腿前蓋步橫落，腳尖外撇，右腿微屈，左腿自然蹬直，上體稍向右側傾，腰背上拔，面向南，眼看右戟（圖6）。

　　 　　第七式：右丁步雙崩

　　左腳由右腿後向前（東）跳步落去，左腿屈膝微蹲，右腳隨之跟進內收，腳尖點地，腿微屈，身體回轉向西成右丁虛步，同時兩手直臂搖肩將雙戟由右上向左向下繞環向前翹腕上崩，右臂伸直，平舉，手心向左，左臂屈肘緊靠右肘內側，手心向右，兩手虎口向上，眼向前看（圖）。

　　 　　第八式：左虛步雙蓋

　　接上式右腳向後退步，右腿屈膝下坐，左腳腳尖隨之提起，腿微屈成左虛步，同時兩手將雙戟向襠前欠身下按，左戟壓蓋在右戟上，兩戟交叉成十字形，兩手心向下，眼向前看（圖8）。

　　動作要點：雙戟下按壓蓋時要注意直背塌腰，防止彎腰拱背。

　　 　　第九式：馬步左右分劈

　　接上式身體向上立起，兩手將戟交叉上舉，身向右後急轉，左腳提起，順勢向東橫進一步，面向南，兩腿屈膝下蹲成馬襠，同時兩手舉戟隨體右轉，由上向兩側分砸劈下，兩臂向左右伸直平舉與兩戟形成一字形，兩手手心向前，眼向右看（圖7）。

　　 　　第十式：左右弓步崩架劈

　　接上式身向右轉，兩腳原地變馬步成右弓步，面向西，同時右手翹腕上崩將戟向右肩外側倒去，隨即將戟身舉臂上架，再快速向前劈去，右臂伸直平舉，虎口向前，左戟仍在左後平舉未動，眼看右戟（圖10）。

動作不停，兩腳原地向左後轉體成左弓步，面向東，同時左手翹腕上崩將戟向左肩外側倒去，隨即將戟身舉臂上架，再迅速向前劈去，左臂伸直平舉，虎口向前，右戟仍在右後平舉未動，眼看左戟（圖11）。

　　動作要領：兩戟一崩一架一劈的動作，均是在下體（弓步）不動的狀態下進行的，要求快速有力，節奏分明。

　　 　　第十一式：右蓋跳馬襠左右雙崩架劈

　　接上式右腳向左腿前蓋跳步落地，左腳提起再向前上步，身向右轉，兩腿屈膝下蹲成馬襠，面向南，同時兩手由平舉狀態，直劈翹腕上崩，將兩戟向兩肩外側倒去，隨即將戟身舉劈上架再快速向兩側平劈，兩臂與兩戟成一字形，兩手手心向前，眼向前看（圖12）。

　　 　　第十二式： 鑽天右後轉馬步左右分劈

　　接上式兩手將戟由左右向下向胸前抄抱，兩臂屈肘，右手在左腋下，左手在右臂外，兩戟直立，兩手虎口向上，身體隨之稍向下沉。動作不停，兩腳用力蹬地向上縱身跳起，在空中迅速向右後轉體，兩腳同時落地成開襠站立，順勢兩腿屈膝下蹲成馬襠，面向北。同時兩手抱戟隨體右轉向上舉臂左右分開向下平劈，兩劈伸直與兩戟成一字形，眼向前看（圖13）。

　　動作要領：縱身上跳時要盡力跳高，空中轉體要快，兩腳要同時落地；馬襠與向下平劈動作要同時完成，身體不可晃動。

　　 　　第十三式：右插歇步右雙過頂左下雙劈

　　接上式上體稍前俯，兩腳未動，左手將戟向下經身前向右挪移至右手戟下，兩手手心相對。動作不停，身體隨之立起並稍向後仰，同時兩手順勢將戟繞向身後，雙臂向上舉起將雙戟由右向左平行過頂（過頂時兩手虎口向後），向下向左側雙劈近地，兩臂伸直，兩手手心向內，兩手虎口向左。同時右腳向左腳後倒插步，兩腿屈膝下蹲成右插歇步，上體稍向左傾，眼看雙戟（圖14）。

　　 　　第十四式：右磨掃右轉360度左丁虛步雙拉托護右耳

　　接上式身體向上立起，右腳向右橫開一步，身體隨之向右轉，左腳向前（東）進步。動作不停，身體繼續向右後轉動，右腳再向前（東）退步，轉體向北，右腿屈膝半蹲，左腳稍內收，腿微屈，腳尖點地成左丁虛步。同時兩手將戟由左向右近地磨掃，隨轉體之勢，繞向身後，兩臂上舉，將雙戟由右向左平行過頂（過頂時兩手虎口向後），至左側時，兩臂屈肘將雙戟由左向右平行拉帶，左戟在外，兩手手心相對，右手手背靠近右耳外側，兩手虎口向左，眼向左看（圖15）。

　　動作要領：本式是以向右不斷轉體的動作中向東連進三步，共轉體360度。雙戟磨掃繞轉過頂動作，要與轉體上步相協調，中間不可有停滯現象。拉戟平托，要與虛步動作同時完成。

　　 　　第十五式：蹬左腳鑽把右弓步前刺

　　接上式身體向上立起，左腳向前（左）向上踢起（腳尖上翹），順勢向前落步，以左腳為軸，身向右後轉體，右腳隨之屈膝上提；同時兩戟方位未變仍指左，兩手將戟上舉，頭從雙戟下鑽過，兩臂屈肘，雙戟平落胸前，左戟在外，兩手手心相對。動作不停，右腳向前落步，身微右轉成右弓步，面向西，兩手順勢將雙戟並排向前平刺，兩臂伸直，眼向前看（圖16）。

　　動作要領：左腳蹬腿要超過腰高，腳尖盡力上翹，力在腳跟。轉體過頂，提膝動作要迅速，上下協調，身體不可搖晃。前刺動作要與右弓步同時完成。

　　 　　第十六式：左雙面花並步雙蓋

　　接上式兩臂由前稍下沉，肘微屈，兩手向左轉腕將雙戟由前下向左向上經面前向右繞轉，上體隨之稍向後仰，右戟繼續由右向下向左繞去，左戟由右向前向下，加蓋在右手戟上，兩戟交叉下按，兩手手心向下。同時右腳向後向左腳並步，兩腿並膝下蹲，身稍前傾，腰背挺直，眼向前看（圖17）。

　　 　　第十七式：大鵬展翅

　　接上式動作不停，身體迅速上挺，右腿挺直，左腳屈膝上提，腳尖向下，成右獨立步；同時兩手將雙戟由身前下方，向左右分開翹腕上崩，兩戟直立，兩臂伸直平舉，兩手手心向前，兩手虎口向上，眼向前看（圖18）。

　　 　　第十八式：左右弓步雙擒攔左弓步雙劈

　　接上式稍停，左腳向前落步成左弓步，上體稍向前俯，同時兩臂內旋向內轉腕，左手將戟由左向前向下向右後繞轉，右手將戟由右向前向下向左後繞轉，兩臂在身前屈肘環抱，右臂在上，兩手虎口向後，兩手手心向內。動作不停，右腳向前繼上一步，同時兩臂外旋，向上向外翻腕，右手將戟由左後向上向前向下向右後繞轉一圓環，左手將戟由右後向上向前向下向左後繞轉一圓環，兩臂隨之向左右分開向下伸直，緊靠兩側胯旁，兩手虎口向後，兩手手心向外。動作不停，左腳再向前上步成左弓步，同時兩手由身體兩側直臂上舉，將雙戟由後向上向前並排劈去，高與胸平，兩手虎口向前，眼向前看（圖19）。

　　動作要領：本式向西不停地連走三步，雙戟擒攔與前臂動作，是在行走的過程中完成的，要求做到上下協調，前後連貫，中間不可停頓，一氣呵成。

　　　　第十九式：左虛步分提雙抱

　　 　　接上式重心後移屈右腿，左腳稍內收，腳尖點地，腿微屈成左丁虛步，同時兩手將戟由前向下向左右分開上提，兩臂平舉，兩手虎口向下，動作不停，下體虛步末動，兩手再屈肘向胸前抄抱，將兩戟向身後插去，右手在左肩外，左手在右腋下，兩手手心均向下，兩手虎口均向後，眼向前看（圖20）。

　　 　　第二十式：左絞絲歇步左右分刺

　　 　　接上式左腳踏實，右腳向前跳步，身向左後旋轉，左腳提起向前退步，身體繼續向左旋轉，右腳順勢再向前上步，兩腿開立成撐襠，同時兩手抱戟姿勢未變，隨體向左旋轉，動作稍停，遂以兩腳為軸原地，向左後轉體，面向北，成左前右後之絞絲步，同時兩手將戟向前向上向左右分開，兩戟戟柄相對於胸前，兩手手心向上，動作不停，兩腿交叉屈膝下蹲成右歇步，同時兩手將雙戟向左右分開平刺，兩臂伸直，兩手手心向上，眼向右看（圖21）。

　　說明：本式是以旋步的方式向西連進三步，動作要求，抱戟旋轉，絞絲步翻戟，歇步分刺等三個階段分明，快速連貫，上下協調，最後分刺動作要與歇步下蹲同時完成。

　　 　　第二十一式：後拍頂拍左歇步左右分撲

　　 　　接上式身體向上立起，右轉向東，右腳隨之向右前斜上一步，同時兩手將兩戟向下向身後一碰擊，隨即左腳再向前上步，同時兩手將兩戟由身後向左右直臂向上舉起，在頭頂上一碰擊，動作不停，右腳再向左腿前蓋步橫落，腳尖外撇，右轉向南，兩腿屈膝下蹲成右前左後交叉歇步，同時兩手將雙戟由頂上順勢快速向下向左右兩側扑打至地，兩臂伸直，兩手手心向下，眼向右看（圖22）。

　　 　　第二十二式：右歇步圈戟

　　 　　接上式身體向上起立，兩腿右前左後交叉，遂以兩腳掌碾地，身體向左後翻轉一周，兩腿順勢交叉盤坐下蹲成右歇步，同時兩手將戟向面前身下，戟頭相對，隨身體向左翻轉，左戟直臂上提，右戟直臂上頂，向上繞環，順勢左戟向身體左側落下，左臂伸直，左手虎口向上，左戟直立，右戟向頭前上方橫架，右臂伸直，右手虎口向左，兩戟戟頭仍相對，眼看雙戟（圖23）。

　　 　　第二十三式：右撲步右下劈戟

　　 　　接上式，身微起，右腳由左腿後向右擦地伸出，右腿挺直，腳尖內扣，左腿仍屈膝下蹲成右撲步，同時右手將戟由上向下向右腿內側直臂下劈近地，虎口向前，身體隨之稍向前俯，左手持戟未動，眼看右戟（圖24）。

　　 　　第二十四式：右弓步擔山

　　 　　接上式重心前移，右腳腳跟稍向內磨轉，腳尖朝前，右腿屈膝前弓，左腿隨之在後挺直，腳尖內扣成右弓步，同時右手隨勢向前向上翹腕，將戟上崩挑起，兩臂前後平舉，兩戟直立，兩手虎口向上，眼看右戟（圖25）。

　　 　　第二十五式：左擊步右弓步崩劈

　　 　　接上式右弓步未動，兩手將兩戟直臂垂腕，前後下點平劈，左腳隨即由後向前，碰擊右腳腳跟，右腳順勢向前進一大步，仍為右弓步，同時兩手將兩戟直臂翹腕，前後上崩挑起，兩戟直立，隨即兩手將兩戟再直臂垂腕，前後下點平劈，兩臂右前左後平舉，眼向前看（圖26）。

　　註：左擊步右弓步崩劈動作要連續重複做三遍。

　　 　　第二十六式：左插歇步左雙過頂右下雙劈

　　 　　接上式身向左後迴轉，兩腳原地，重心左移，左腿微屈，右腿伸直，同時右手將戟由右向下向左擺移左手戟下，兩手手心相對，動作不停，左臂外旋，右臂內旋，兩手將雙戟繞向身後，隨即兩臂上舉，從左向右平行過頂（過頂時兩手虎口向後），身腰順勢向右迴轉，將兩戟由上向右，下劈近地，兩臂伸直，兩手手心向內，兩手虎口向右，同時左腳向右腿後插步，兩腿屈膝下蹲成左插歇步，上體隨之稍向右傾俯，眼看雙戟（圖27）。

　　 　　第二十七式：左磨掃左轉360度右丁虛步雙拉托護左耳

　　 　　接上式身體向上立起，左腳向東橫開一步，身向左轉，右腳向左腳前上步，身體繼續左轉，左腳再向前（東）退步，左腿屈膝蹲下，右腳稍內收，腿微屈，腳尖點地，轉體向南成右丁虛步，同時兩手將雙戟由右向左順地磨掃，順勢繞向身後，兩臂上舉，由左向右平行過頂（過頂時兩手虎口向後），過頂後順勢將雙戟由右向左平行拉帶在左耳外側，兩臂微屈，右戟在外，兩手手心相對，兩手虎口同右，眼向右看（圖28）。

　　動作要領：同第十四式。 　

　 　　第二十八式：右丁步左後雙下劈

　　 　　接上式右丁虛步不動，上體回身向左，同時兩手將戟順勢由右向上向左向下回劈近地，兩臂伸直，兩戟平行，兩手手心向內，上體隨之稍向左側傾俯，眼看雙戟（圖29）。

　　 　　第二十九式：左插步左架右上揮（右犀牛望月）

　　 　　接上式右腳稍向右橫移挪步，左腳順勢向右腿後倒插步，右腿微屈，左腿自然蹬直，同時右手將戟由左下向右側上方直臂斜揮，手心向下左手臂外旋，將戟屈肘向上橫架於頭前左上方，手心向外，虎口向右，兩戟戟頭均指向右上方，身體稍向左傾俯，眼看右戟（圖30）。

　　 　　第三十式：右插步右架左上揮（左犀牛望月）

　　 　　接上式左腳由右腿後向左橫跨一步，右腳隨即向左腿後倒插步，左腿微屈，右腿自然蹬直，同時雙戟由上向右落下，隨勢左手將戟直臂向左側上方斜揮，手心向下，右手屈肘將戟架於頭前右上方，手心向外，兩戟戟頭均指向左上方，上體稍向右傾俯，眼看左戟（圖31）。

　　 　　第三十一式：左歇步左右分撲

　　 　　接上式右腳由左腿後向右開步，右腿微屈，左腿自然蹬直，兩手將戟由上向左落下成敗式拖戟之勢，身向右後轉體，左腳向西進步，右腳向西退步，面向東，同時兩戟隨體右轉，左手屈肘將左戟由左下向右向上經面前繞一面花，繼續向左向右下繞去，右戟緊隨左戟之後，也屈肘從左下向右向上經面前繞一面花向左和下繞去，蓋壓在左戟之上，兩戟交叉，身體隨之稍向前俯，動作未停，兩腳原地向右後磨轉，身腰直起成右前左後之交叉步，隨即兩腿屈膝下蹲成左歇步，同時兩手將戟由身前交叉上舉，隨體右轉順勢左右分開向下扑打至地，兩臂伸直，兩手手心向下，眼向前看（圖32）。

　　 　　第三十二式：左虛步左右分提

　　 　　接上式身體起立，兩腿右前左後交叉，同時左手將戟由左下經身前向右下掃去，右手將戟由右下經身前向左下掃去，兩臂相疊交叉，右臂在上，兩手手心向下。動作未停，兩腳原地向左後磨轉，轉體向東，同時以兩肘為軸，右手戟由左向上經面前繞一面花，繼續向右向左下繞去，左手戟由右向左向上經面前繞一面花，向右向前向下壓蓋在右手戟上，兩手手心向下，上體隨之稍向前俯。動作不停，右腿屈膝後坐，左腿調整稍內收微屈，腳尖點地成左虛步，同時身腰直起，兩手將雙戟由前下向左右向上拉開，兩臂平舉，兩手虎口向下，眼向前看（圖33）。

　　 　　第三十三式：左右懷攔左右向上反擊

　　 　　接上式，兩手左右提戟平舉，左腿屈膝上提，右腿獨立；動作未停，左腳向前落步，右腳隨即向前跳步，左腳再向右腿後插步，同時左臂屈肘，左手手心向內，將左戟由左向上向右向下繞轉，摟抱在右胸前。動作未停，兩腳原地碾地向左後轉體，面向南，兩腿開立成撐襠，同時左戟隨轉體之勢，舉臂向上向左平劈，右手戟仍在右側平提，眼看左戟。動作未停，右腳再向左腿後插步，同時右臂外旋屈肘，手心向內將右戟由右向上向左向下繞轉摟抱在左胸前；動作未停，兩腳原地向右後碾轉面向北，兩腿開立成撐襠，同時隨轉體之勢，右臂上舉將右戟向上向右平劈，左戟仍在左側平舉。眼看右戟（圖34）。

　　 　　動作要領：左右懷攔向上左右反擊動作要連貫快速，中間不要停頓。

　　 　　第三十四式：右絞絲歇步雙拉托護右耳

　　 　　接上式兩腳原地向右後轉體面向南，兩腿屈膝下蹲成右前左後之絞絲歇步，同時兩手將戟，左手在外，右手在內，向右平等拉帶向右耳旁，兩手手心相對，兩手虎口向左。眼向左看（圖35）。

　　　　第三十五式：蹬左腳鑽把右弓步伸腰斜刺

　　 　　接上式身體立起，左腳向前向上蹬腳（腳尖上翹）隨即向前落步，以左腳為軸，身向右後轉體，右腿隨之屈膝上提面向北，同時兩戟方位未變，仍指東，兩手不舉，頭從雙戟下鑽過，兩臂屈肘托戟於胸前，兩戟平行，左戟在外，兩手手心相對，兩虎口向前。動作不停。右腳向前落步成右弓步，同時兩手將雙戟由胸前向右向上直臂斜撐上刺，上體隨之稍向右側傾俯，眼向右看（圖36）。

　　 　　第三十六式：左虛步雙蓋

　　 　　接上式右腳向後退步，身向右轉，右腿屈膝後坐，左腳稍內收，腿微屈，腳尖點地成左虛步，同時兩手將戟由上向下向襠前身下交叉下壓，左戟壓蓋在右戟之上，兩臂伸直，兩手手心向下，上體順勢稍向前傾俯，腰背挺直，眼向前看（圖37）。

　　 　　第三十七式：左弓步左叉架

　　 　　接上式左腳向前跨步成左弓步，同時兩手將戟仍交叉直臂向上向前斜撐上架，眼向前看（圖38）。

　　 　　第三十八式：右弓步右叉架

　　 　　接上式兩戟仍交叉由前上下沉至左膝前，隨即兩腳原地向右後轉體，重心右移成右弓步，同時兩戟交叉隨體右轉順勢向前向上直臂斜撐上架，眼向前看（圖39）。

　　 　　第三十九式：右虛步左右分提

　　 　　接上式重心後移，左腿屈蹲後坐，右腳內收，腿微屈，腳尖點地成右高虛步；同時兩手將雙戟由前向下交叉下落順勢向兩側左右分開，直臂平提，兩手虎口向下，兩手手心向後，眼向前看（圖40）。

　　 　　第四十式：二起腳左後轉左弓步輪劈

　　 　　接上式，重心前移，右腳踏實，左腳隨之向前向上擺起，右腳隨即蹬地向上跳起，在空中向前向上踢腳，腳面蹦直。左腳向下先落地，右腳繼之向左腳前落下，兩腳隨之原地向左後轉體，面向東，成左弓步。同時兩手將戟由兩側下落，隨轉體之勢，左手將戟由下向上向左向前直臂甩打前劈，順勢向左後落去，虎口向下；右手將戟緊隨左戟之後，也由下向上向左向前直臂劈去，虎口向前，眼向前看（圖41）。

　　 　　第四十一式：右後轉右弓步輪劈

　　 　　接上式兩腳原地向右後轉體，重心右移成右弓步，面向西同時隨轉體之勢，右手將戟向上向右向前甩打前劈，順勢向右後落下，右臂伸直，虎口向下；左手將戟緊跟右戟之後，也向上向右向前直臂劈去，虎口向前，眼向前看（圖42）。

　　 　　第四十二式：左虛步白鶴亮翅

　　 　　接上式兩腳原地向左後轉體，面向東，重心仍落右腿屈膝下坐，左腳內收，腿微屈，腳尖點地成左虛步。同時隨轉體之勢，左手將戟直臂向下向左拉向左胯旁，虎口向前，右手將戟向右向上直臂揚起，上舉，虎口向左後，眼向前看（圖43）。

　　 　　第四十三式：右虛步白鶴亮翅

　　 　　接上式左腳向北移步，身向右轉，重心左移，屈左腿；右腳內收，腿微屈，腳尖點地成右虛步，面向南，同時右手將戟順勢直臂向下向右拉向右胯旁，虎口向前，左手將戟由下向上直臂上揚舉起，虎口向右後，眼向前看（圖44）。

　　 　　第四十四式：收式還原

　　 　　接上式右腳向後退步左腳向右腳並步，兩腿直立；同時兩手將戟直臂下垂，分執於身體兩側大腿旁，手心向內；兩戟頭指地，挺胸，收腹，眼向前看（圖45）。 　

（王子平 胡振國）