預備式
一、起勢（四動）
第一動 左腳橫移 第二動 兩腳平立 第三動 兩腕前掤 第四動 兩掌下采
二、攬雀尾（八動） —（王培生示範三十七式光碟套路演示打法、據說是吳式門內的打法。）
第一動 左抱七星 第二動 右掌打擠 第三動 右抱七星 第四動 左掌打擠
第五動 右掌回捋 第六動 右掌上挒 第七動 右掌反采 第八動 右掌前按
二、攬雀尾（八動） —（王培生三十七式公開出書講的打法。）
第一動 左抱七星 第二動 右掌打擠 第三動 左掌沉採 第四動 弓步頂肘
第五動 左肩打靠 第六動 右掌上挒 第七動 兩掌回捋 第八動 右掌前按
三、摟膝拗步（六動）
第一動 左掌下按 第二動 右掌前按 第三動 右掌下按 第四動 左掌前按
第五動 左掌下按 第六動 右掌前按
四、手揮琵琶（四動）
第一動 右掌沉采 第二動 左掌前掤 第三動 左掌平按 第四動 左掌上掤
五、野馬分鬃（四動）
第一動 左掌下采 第二動 左肩左靠 第三動 右掌下采 第四動 右肩右靠
六、玉女穿梭（二十動）
第一動 右腕松轉 第二動 左掌斜掤 第三動 左掌反采 第四動 右掌前按
第五動 左掌右轉 第六動 右掌斜掤 第七動， 右掌反采 第八動 左掌前按
第九動 兩掌內合 第十動 右掌下采 第十一動 右腳橫移 第十二動 右肩右靠
第十三動 右腕松轉 第十四動 左掌斜掤 第十五動 左掌反采 第十六動 右掌前按
第十七動 左掌右轉 第十八動 右掌斜掤 第十九動 右掌反采 第二十動 左掌前按
七、肘底看捶（二動）
第一動 雙掌按捋 第二動 左肘上提
八、金雞獨立（四動）
第一動 雙掌滾轉 第二動 右掌上掤 第三動 雙掌滾轉 第四動 左掌上掤
九、倒攆猴（十動）
第一動 右掌反按 第二動 左掌前按 第三動 左掌下按 第四動 右掌前按
第五動 右掌下按 第六動 左掌前按 第七動 左掌下按 第八動 右掌前按
第九動 右掌下按 第十動 左掌前按
十、斜飛式（四動）
第一動 左掌斜掤 第二動 左掌下捋 第三動 左腳前伸 第四動 左肩左靠
十一、提手上式（四動）
第一動 半面右轉 第二動 左掌打擠 第三動 右掌變鈎 第四動 右鈎變掌
十二 白鶴亮翅（四動）
第一動 俯身按掌 第二動 向左扭轉 第三動 左掌上掤 第四動 兩肘下垂
十三、海底針（四動）
第一動 左掌下按 第二動 右掌前按 第三動 右掌前舒 第四動 右掌下指
十四、扇通背（臂）（二動）
第一動 兩掌前伸 第二動 左掌前按
十五 左右分腳（十二動）
第一動 兩掌虛合 第二動 兩掌右伸 第三動 右掌回捋 第四動 兩掌交又
第五動 兩掌高舉 第六動 兩掌平分 第七動 兩掌虛合 第八動 兩掌左伸
第九動 左掌回捋 第十動 兩掌交叉 第十一動 兩掌高舉 第十二動 兩掌平分
十六、轉身蹬腳（四動）
第一動 兩拳交叉 第二動 提膝轉身 第三動 兩掌高舉 第四動 兩掌平分
十七、進步栽錘（六動）
第一動 左掌下按 第二動 右掌前按 第三動 右掌下按 第四動 左掌前按
第五動 左掌下按 第六動 右拳下栽
十八、翻身撇身錘（二動）
第一動 右拳上提 第二動 右肘下采
十九、二起腳（六動）
第一動 翻掌出步 第二動 兩掌右伸 第三動 右掌回捋 第四動 兩掌交叉
第五動 兩掌高舉 第六動 兩掌平分
二十、左右打虎式（四動）
第一動 兩掌合下 第二動 兩拳並舉 第三動 兩掌回捋 第四動 兩拳並舉
二十一、雙風貫耳
第一動 兩拳高舉 第二動 兩掌平分 第三動 兩掌下采 第四動 兩拳相對
二十二、披身踢腳（四動）
第一動 兩拳右轉 第二動 兩拳交叉 第三動 兩拳高舉 第四動 兩掌平分
二十三、回身蹬腳（四動）
第一動：左腳右轉 第二動 兩拳交叉 第三動 兩拳高舉 第四動 兩掌平分
二十四、撲面掌（四動）
第一動 左掌下按 第二動 右掌前按 第三動 右掌下按 第四動 左掌前按
二十五、十字腿（單擺蓮）（四動）
第一動 左掌右捋 第二動 左掌繼捋 第三動 右腳上提 第四動 右腳右擺
二十六、摟膝指檔捶（四動）
第一動右掌下按 第二動 左掌前按 第三動 左掌下按 第四動 右拳指襠
二十七、正單鞭（六動）
第一動 翻拳上步 第二動 右掌上挒 第三動 右掌後掤 第四動 右掌前按
第五動 右掌變鈎 第六動 左掌平按
二十八、雲手（六動）
第一動 左掌下捋 第二動 左掌平按 第三動 右掌平按 第四動 左掌平按
第五動 按掌變鈎 第六動 左掌平按
二十九、下式（二動）
第一動 右掌前掤 第二動 兩掌回捋
三十、上步七星（上步騎鯨）（二動）
第一動 右掌前掤 第二動 兩掌上掤
三十一、退步跨虎（二動）
第一動 兩掌前掤 第二動 兩掌回捋
三十二、回身撲面掌（二動）
第一動 右掌右捋 第二動 左掌前按
三十三、轉腳擺蓮（四動）
第一動 左掌右捋 第二動 右掌回捋 第三動 右腳上提 第四動 右腳右擺
三十四、彎弓射虎（四動）
第一動 兩掌回捋 第二動 兩拳俱發 第三動 兩掌回捋 第四動 兩拳俱發
三十五、卸步搬攔錘（四動）
第一動 兩掌右搬 第二動 兩掌左搬 第三動 左掌回攔 第四動 右拳前伸
三十六、如封似閉（二動）
第一動 兩掌回捋 第二動 兩掌前按
三十七、抱虎歸山（二動）
第一動雙掌前伸 第二動 兩掌展開
三十八、十字手（二動）
第一動 兩掌上掤 第二動 兩肘下垂
三十九、收勢（二動）
第一動 兩掌合下 第二動 太極還原
註： 王培生三十七式、是將最後的 三十七、抱虎歸山（二動）、三十八、十字手（二動）、
三十八、收勢（二動），作為第三十七（六動）；將其第三十七式分成三十七、三十八、
三十九、是王培生的弟子張耀忠先生出書寫的，原因是更明白些。
