我有一位非常敏感负面的亲人，亲戚朋友都有些害怕跟她打交道，我也不例外。几乎每次跟她通完电话之后，我都要做些心理康复才能让自己重新快活起来。我不明白，为什么她遇到的人都那么居心叵测、刻薄无情？为什么她碰到的事都那么不合情理、失之公允？难道世人到她面前都变了脸？难道凡事到她那里都走了样？她的同事朋友我或许不够了解，但是我和她的亲人圈子几乎是重合的呀，为什么她有这么多的责难和哀怨，而我却常在亲情面前感动不已？是不是感受幸福也需要一种能力？是不是只有具备这种能力的人，才能感知到幸福、捕捉到幸福、并最终享受到幸福？

一个人生活在这个世界上，就注定了要与周围的人和事发生互动。人有千面，事有百态，这些都是无法变更的客观存在。而对这些客观存在做出的反应，就是我们的心情和感觉。这种感觉虽然与客观存在有着藕断丝连的关系，但是它从本质上已经游离了客观空间，而变为主观内容了。这一转换，就因人而异地生出了千姿百态，就如同有棱有角的冰蒸化成水汽后，既可能升腾成轻柔妙曼的白云，衬托出蓝天白云的美景；也可能凝结成低沉厚重的乌云，酝酿着暴风雨的到来。

人的主观感受，在很大程度上是由选择而决定的。在物资上，有的人追求富庶豪华，有的人选择简约淡泊；在交友上，有的人羡慕高朋满座，有的人偏爱离群索居；在名利上，有的人不遗余力，有的人退避三舍；……不同的选择就会有不同的生活，这是显而易见的。但是有些人却没有意识到，“是否要幸福地生活”其实也是一种选择。只有积极地选择了“要幸福”的生活方式，才会有意识地去发现和追求幸福。而我的这个亲人，不但没有明确主动地做出选择，反而在无意中将这种选择权交给了别人，从而完全由着别人的言行来左右自己的心情和感受，失去了“我的幸福我做主”的愿望和能力。

能否感受幸福其实是一种能力。有的人生性乐观、笑口常开，他们天生就具备了这种能力，所以感受幸福和快乐对他们来说，就是一件自然而然、天经地义的事。而有的人却刚好相反，他们缺乏这种能力，所以痛苦就成了常态，而幸福即使偶露峥嵘也是昙花一现。人生在世，谁也不能万事如意，一切顺心，俗话不是说：“不如意事常八九”吗？若是不想沉湎于痛苦和不快之中，何不用心地开始培养自己的这种能力呢？

知足和乐观是这种能力的基石。同样是半杯水，在乐观人的眼里是“已经半杯满了”，而在消极的人眼里却是“还是半杯空”，知足与不知足，虽只一字之差，所产生的心态却去之千里。心情不好的时候，放开心胸，多想想高兴的事；烦恼的时候，尽量大事化小，小事化了。任何事情都有正反两面，试着让自己做个换位思考，从好的一面去想，或许就可感悟到“退一步海阔天空”。若是能将“塞翁失马焉知非福”的道理经常地、自觉地应用于日常生活，就可将“知足常乐”的生活进行到底。朋友曾给我发过一些卡通，上面那些阿Q式的调侃其实就是正面思考的好例子：

衣服总变太小，表示我吃得饱；

家务做不完，表示我有个家；

孩子让我操心，表示我有福气当妈；

一日将尽，全身酸痛，表示我有能力辛勤工作；

一大早被闹钟叫醒，表示新的一天正等着我；

……

感恩和给予可以催化这种能力。我一直认为，在生活中，任何人都没有义务对自己施好，每个人都有对我们好或不好的自由，包括自己的父母、配偶和儿女，更不用说兄弟姐妹、同事朋友、生人陌路了，所以所能得到的任何关爱，都是分外的馈赠，都值得自己感激和珍惜。我总是提醒自己感恩戴德，父母亲人自不待说，就是屡屡裁人的公司，也让我感激不尽，因为是它的兴衰成败让我看淡了人生的起落，它的历久弥坚让我磨练出心性的张力，它的紧张忙碌让我发挥出才智潜力，它的工资薪水让我拥有不错的生活，它的职员干部让我结识到很多同事朋友，……只要拥有感恩知足的心，就不难发现，很多人事际遇，都有益于人生历练；每一次虔心感恩，都可以感受到命运的垂顾。

有了感恩，自然就会有给予，因为给予比接受更会让人满足。给予的，可以是捐钱捐物、出时出力，也可以是一个电话、一张卡片、一段留言、或是一个笑脸，最重要的是其中所蕴含的真情实意。朋友生病了，煲好一锅鸡汤送过去；有位老人找不到家了，赶快想办法联系到他的家人；路口前留出一段空挡，让岔道上的车并进来；老师写了精彩的评语，写一张便条带回去，感谢她对儿子的厚爱和栽培；……即使是自己家人，感激也有神奇的力量。老公拖地割草，送上一声“辛苦了，快歇歇”；儿子懂事能干，不停地夸他：“到哪里去找这么好的孩子？”（——“到我们家来找啊！”）；女儿到北京参加活动，侄女对她热情款待，我一再感谢；大姐身体不好，我几乎一天一个电话问候，大姐感慨：我这个妹妹真比自己的儿女还亲！

年轻时，曾经有过一段故作深沉、“为赋新词强说愁”的日子。随着年岁和阅历的增长，终于越来越明白，人生在世，百年不足。庸人如己，不可能对大千世界产生什么影响，最大的愿望就是将日子过得快快乐乐、幸幸福福。但是幸福不是一种存在，而是一种选择、一种感受、一种心态。还记得八十年代的那句歌词吗？ “幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来。” ——它是要靠我们自己去感知和获取的！我的这位亲人呐，你总是牢骚满腹、对人不满，你是否也曾反省过真正需要改变的是自己？大家关爱你，希望你开心快乐，可是如果你自己不选择幸福地生活，不去感受幸福的存在，他人的安慰和疼爱又能帮你什么呢？这种跟别人较劲、跟自己拧巴的日子过得多么憋屈，你可愿意换种活法试试？