劉以棟

中年以後，身體就像一部二手車。雖然運行正常，但也需要經常維護。開新車的感覺過去了，那是屬於年輕人的。當然，我們也年輕過，那時熬夜不是個事，吃啥身體都能承受。

最近經歷的兩件事，心中頗有感觸，所以記述在這裡，期望對大家有幫助。

不久前，我的孩子學校有個活動，我陪孩子參加。活動中有一項，是學生們賣他們烤的食品，為學校募捐。

在活動接近尾聲時，我幫着打掃衛生，收拾桌子和椅子，這樣就跟一位清潔工攀談起來。打掃場地是他們的工作，我只是幫忙。

老人今年74歲，身體看上去很健康，性格也很開朗。我跟他說，你這麼大年紀了，幹嗎還來上班。他說，他已經在這裡幹了九年了，再干一年退休，就可以拿退休福利。拿退休福利需要十年工齡。

老人告訴我，他有十個孩子。他1995年從越南來美國，那時他53歲。他的十個孩子中，兩個在越南，三個現在跟他住在一起，還有五個成家以後，搬出去住。他說，那個時代的人子女都多。他並且確論他的孩子都是他現在的老婆所生，而不是從其它婚姻帶來的。

老人在越南時，做過豆腐，開過工廠。來美國以後，不懂英文，以前做過電焊，現在打掃衛生。

五十多歲的人，來美國打拼，沒有美國學歷，又不懂英文，要養活一大家子，困難可想而知。當我向他表示他來美國的困難時，他的建議是：忘掉年齡，做你的事。

中年以後，誰心裡都會有一些失落感。這位老人的觀點很有道理，值得我們借鑑。

孩子活動是在星期四。周末，我去看望一位住院的以前同事。他跟我的同事關係不是很嚴格，因為我們不是在一個組。我跟他有一些交往，主要是因為我們都來自美國的中西部。我們以前在相同的公司做過事，但因為是在不同時間，所以來這裡以前我們並不認識。

他心臟出了問題，在醫院做了搭橋手術。我去看他時，他剛手術第三天，但卻可以走動，讓我感嘆現代醫療技術的神奇。他說，他手術第二天就下地走動了。

朋友是單身，五十多歲，平時非常注意鍛煉身體，所以很健壯，可以用虎背熊腰來形容。

在醫院裡，我問他，怎麼好好的就病了。他說，他感覺嗓子裡發乾，胸悶，就開車到醫院檢查，結果發現是心臟病發作，醫生就留他住院，並安排手術。

大家知道，心血管疾病很危險，經常會死人的。朋友的病因為發現得早，所以沒有釀成災難。

以前我看到過一份統計資料，說已婚男人心臟病的死亡率遠低於未婚男人。原因在於已婚男人就醫及時。文章接着說，他們就醫及時並不是他們的老婆及時把他們送去醫院，而是他們怕老婆事後抱怨，所以自己開車去醫院的。

老婆的抱怨，也不全是壞事！

我認為，各人的身體狀況，自己應該最了解，尤其是中年以後。身體如果感到不適，應該及時就醫，就像我的朋友那樣。

照顧好自己，是我們自己的義務。求人不如求佛，求佛不如求己。

最後講一下小孩烤食品的小插曲。孩子學校有一個做飯課，這是我孩子最喜歡的課，因為他們做的飯，就是他們自己的午餐。吃不完的食品還可以帶回家，讓他們感到很自豪。孩子並不需要成天學科學，做飯也是一種能力，並且有成就感。

養生的文章很多，但我期望這裡介紹的簡單原則，對大家的養生有幫助。忘掉年齡，照顧自己！