“牛导, 你到底想干什么？！”
****** 牛导答问+图片欣赏(IV)
图片欣赏(III)【世纪奇景纽约州最大自然公园】8月15日Camp+旅游第2天
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=186858
图片欣赏(II) 【世纪奇景纽约州最大自然公园】8月15日Camp+旅游第2天
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=186274
图片欣赏(I) 【绿色 东方大峡谷】8月15日Camp+旅游第3天
【错过了Victoria长周末“绿色 东方大峡谷”的最后补充机会】
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=186239
报名【8月15~17日美国纽约州最大自然公园 Camp+旅游】
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=185768
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【联系牛导: toronto.hike@gmail.com 】
成为会员后，牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上！
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牛导诚恳感谢
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地址：250 consumers Road Suite 1107 M2J 4V6
Email: info.pioneereducation@gmail.com
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“牛导, 你到底想干什么？！”
****** 牛导答问+图片欣赏(IV)
一。《8月15~17日 美国纽约州 Camp+旅游》活动内容报告
第1天：出发日8月15日，周五，下班后从 Toronto出发，自行抵达营地，行车时间 2.5小时（不含休息时间，保险起见，按照 3~3.5小时安排）。【牛导策划原因：周五傍晚，过海关不堵！分分钟即可！】
【牛导建议】周五下班后最迟 7:00PM 从 Toronto 家里 or Office 出发！
第2天 主打歌（8月16日 周六）：参观游览+Hike 【世纪奇景（The Epic Nature Thread）：纽约州最大自然公园】！
9:00 ~ 12:00 Hike trail 赏景+健身【现场才解密 具体内容，以奖励“敢为天下先+第一群敢吃螃蟹的多伦多知识分子”！】
（广袤无边森林的天然植物、动物、奇特亿年地质地貌---瞠目结舌 Stone Tower, Thunder Rocks、Bear Caves 等）！
【集各种不同形态 trails 之大成，可说是 此一最大自然公园的突出特点：山势、湖泊、Beaver Dams、植物、野生动物之家】
12:00 ~ 1:00 午餐；
1:00 ~ 3:00 参观 非野生区+营地 人文景点（剧场、廊桥、婚庆、断桥、滑翔区、历史馆、Snakes, Swamps, and Critters, the Bear Caves hike, and Star Gazing。。。）
3:00 ~ 6:00 自由参观风景湖区 和 划船、游泳、钓鱼等等；（小孩）Make a Natural Souvenier
7:00 ~ 9:00 团队 “火锅 & BBQ + 集体茶酒会 + 篝火晚会”。
纽约州最大自然公园是“夏日休闲、秋日赏枫的世界绝佳胜地”，是亲身体验纽约州老百姓真正安居乐业+休闲解暑的不二选择。It has been attracting families and adventurers for decades. The natural beauty and the wide range of outdoor activities make this a prime camping destination. Many people have camped here from year to year。It，at 65,000 acres, is the largest state park in New York.
【家庭自选 节目】
1. Go Spotting
The road between the two areas stretches for nine miles of winding, woodsy road. This route is a favorite for after-dark spotters who travel the road at slow speeds searching the brush for native animals. Racoons, possum, deer, skunk, and other small animals can usually be spotted.
2. Visit the Beaver Dams
There are two official dams onsite. The dams have active beavers who can be seen building and swimming in the large ponds near the beaver dams. The park also offers a naturalist guide for specific programs at the beaver dams. This is an experience worth seeing at least once.
第3天 主打歌（8月17日 周日）： 【绿色 东方大峡谷 深度游 6 小时】！
1。凌晨~ 8:30AM： 睡觉+起床+梳洗+打扮+晨练+早餐完毕+【拔营】。
2。9:00 AM 集合启程 ---> 东方大峡谷。
3. 10:00Am ~ 1:00 PM “东方大峡谷 深度游” 【牛导带游】：
踏勘联邦水库大坝---> 观赏魔力石大桥 ---> 北岸眺望点 --->
下瀑布+石桥 Trail ---> 中瀑布 ---> 上瀑布 ---> 隐秘挑战点。
4. 1:00 Pm ~ 4:00 PM “东方大峡谷 自由行” 【各家各户自由摄影+游览】
5. 各家各户自己决定：是否顺道去逛“世界名牌直销 Mall” ---> 返回多伦多！
二。“牛导，你到底想干什么？！”
因为多伦多特殊的气候特点，每年半年冬天，适合户外活动的美好的夏秋时光，才短短的 3.5 个月（6、7、8、9月）！所以，弥足珍贵！所以，我们就 一半时间外出“Remote Hike by camp”，一半时间才“Local Hike”。所以，上次 “Local Hike” 时就有2个健友语带戏谑地质问：“你不安心安意搞好周末的 Local Hike，搞什么 camp？！” 上周六（3天前），有位美女看到“7月26~27日 Local Hike 活动 因 T-Storm 被迫取消”的通知，专门email 来责怪牛导“天气预报不准，你为什么不恢复周日 Hike”。看看周日实际天气状况：
【星期天（7月27日）狂风骤雨 冰雹龙卷风袭击多伦多】
http://www.bcbay.com/news/newsViewer.php?nid=159112&id=257340
1. Bon Echo 最美山水 Camp 胜利返航后，偶遇 普通话知识分子慈善家【重庆Wendy】女生，还表扬牛导：“不一样就是不一样啊，嘿！不停马不停蹄地 东征西讨、南征北战，不是 Local Hike，就是远程 Camp，一点倦意看不到啊，恢复这么快，什么养生诀窍啊你！”
2. 在 Bon Echo 最美山水 Camp 的 “【茶酒专场联欢会】上，新思想精英 挑战者号【南方 Robert】+ 多伦多著名的【王夫人】”，跟牛导闲聊时，也是一惊一乍：“你看，大半年没见到你了，但每次见到，不论春夏秋冬，你老是这么不胖不瘦，神清气爽，额头一个抬头纹都没有！你再讲讲你的鲜氧健身理论。”
3. 说良心话，现在，每当牛导自己检查自己：紧握双拳能出击，蹬起双腿能上树，常常禁不住无限感伤，暗自泪流。。。自己都想不到此生 “自己的健康还有今时今日： 如此之生龙活虎！” 想想自己出身寒苦，先天带病生长，直到初中前，几乎是一直躺在床上：一病接一病病病不断！感冒发烧是家常便饭四季绵延，连山区都绝迹了的“疟疾 / 打摆子”（湖北话叫“皮寒”），牛导每年夏秋都要患上3个月左右，直到快上高中了，才彻底脱离“卧床不起”，后来就住校，然后高考。。。因之，虽然牛导的祖父祖母外祖父外祖母+父母个子都很高，兄弟姊妹个子也都不错，但牛导是大家族中唯一的“矮矬矬”。当年因病卧在床，每当看到别的小伙伴爬树掏鸟蛋，下河汊“打鼓泅”（老家土话 == 游泳），常常禁不住“泪往肚中流”：无论你多么雄心壮志多么心有千千结，浑身无力躺在床上，啥事也干不成。。。毕业后一些年，偶遇大学里谈得来的女生，开玩笑问她们：“当年同窗一场，都知道牛导山里娃自卑，你们就没一个女生肯扶一下贫？！” 她们说，“关键是你个儿太矮，寻找男生时，放眼望去，就眼中无人，压根儿就看不见你。”
对于饱受“疾病折磨”的人而言，“无病即是福”！牛导大学时差点因为“体育达不了标”而拿不到毕业证，后来还是一位老家江苏镇江从北京体院调到我们学校的厚道体育老师，可怜牛导，就让牛导“蒙混过关”了。因为我们学校很夹生啊，有些高年级的学生是毕业后 1~3年了返校达标后才拿到毕业证！牛导当时恨不得跪谢那位体育老师！当时就暗暗在心里痛下决心：毕业后，能赚钱了，人生的头等大事+压倒一切的大事，就是把健康搞起来！！！
【这里先说一个梗概。以后有时间了，牛导再详细一五一十有根有据地汇报细节！】
毕业离校后，牛导就不停地在追求健康的道路上求索！先后经历了“四部曲”：
追求“吃香的喝辣的”（当时觉得是家里吃不饱穿不暖是疾病根源）；
追求“补品”（这是中国城乡养生传统）；
追求“求名医吃高级药”；
大自然鲜氧健身（这是移居多伦多后的事了，当时还是时不时地病秧秧的，时好时坏，后来参加 Mount Sinai 和多伦多妇女医院的辅导锻炼+治疗，自己也慢慢摸索体验+不断改善。。。）！
《保健医学》、《生命科学》都有充分的科学根据和对比数据表明，往往不花钱的“空气”，在健康中占有举足轻重的地位！如果您长期年复一年地总是呼吸“各种 Shopping Mall 里的脚底灰 空气” + “办公室 or 居家 富含有害建材元素的非新鲜空气”，您的健康肯定大受影响！这样的悲剧是一串一串啊（赵丽蓉、高秀敏。。。都是多么优秀的演员！张广厚、李开复。。。都是多么优秀的科学家！你看看，成龙+王志文的额头、头发，不化妆能见人吗？！） 这就是为什么牛导提出： 任何人都需要定期用“大自然高质量鲜氧去透析漂洗您的五脏六腑”！
非常浅显的道理：人体是一个靠“新陈代谢”支撑的“有机体”！在其他条件一定下，只有足量的“新鲜空气”+科学适量的锻炼才能保证您的“新陈代谢”！否则，您的新陈代谢就不具备高质量性+深度性（完全性）！最后就会以某种形式表现出来“影响您的健康”！而 周末 Camp （48小时以上的大自然鲜氧呼吸 ）+Hike，就是解决“新鲜空气+科学适量的锻炼”的最佳途径！这就是牛导的意旨所在！！这就是多伦多华人社区5年来光天化日之下共同见证的牛导健康+牛导经验！！！（如果牛导周末发烧、感冒等等任何疾病发作，能连续2天 Hike 山路崎岖 4~5小时以上吗？！）
牛导画蛇添足想说的是：
牛导想表达的希望普通话知识分子接受+实践的理念是：
把足量有效的“大自然鲜氧呼吸+健步健身”作为自己“日常生活+生命寿命”的重要组成部分！！！
三。图片欣赏(IV)【纽约州最大自然公园】（Camp+旅游8月16日主打歌)
以前以“五指湖为主题”的Camp 旅游，对“东方大峡谷”多多少少有些匆匆而过，大家都抱怨意犹未尽。。。这次正好弥补： 《东方大峡谷 深度游》！参见：
图片欣赏(I)【绿色 东方大峡谷】8月15日Camp+旅游第3天
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=186239
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