【牛导 诚恳 道歉】
对于有良知有底线的中国读书人，牛导为发出“微信 全版”（略含骚扰性）诚恳道歉！--- 以前微信只发放简版（全版在 Email +网页），但出现“河北保定 渣豪 董建粱 欺诈赖账+ 3P 黑龙江女生”败坏现象，逼迫牛导也发出微信全版：“重复公告 10年来 事前公告+清风明月” = 【中华 言而有信 + 西方文明 契约精神 】。
** 《报名通知》 **
【班芙-爱得猛疼 7月国庆节飞行Camp旅游】
（全程 露营 帐篷）国庆节 长周末 6月22日周六 ~ 7月1日周一
【时间跨度】 = 可能会有24小时的内收缩调节 = 时间跨度的外边界刚性不变：便于参战者请假+安排自己日程】
*【牛导 写在前面】*
1. 牛导公开事先向参战健友庄严承诺：
{ 牛导 班芙观景：绝对中外唯一；绝对经得起历史考验 }
【牛导 经济-时间 性价比： 绝对中外第一！】
2. 网页 / Email 版 为全版 = 标准版
3. 责任+道义：
【任何人不得以未读或任何其他借口逃避遵守规则+违反纪律+扯皮拉筋+欺诈赖账】
【人身安全+刑事民事+任何风险+经济责任必须全部自担】
{勿忘初心：旅游是 自我表扬 +自我展示 +兑现人生（健康-快乐-经济）！
{勿忘初心：旅游是 人生态度：价值人生+品味人生+质量人生+健康人生！}
{勿忘初心：长久准备+花钱花时间旅游：是为了欣赏享受+构筑美好记忆！}
4. 为什么是牛导？
移民加拿大：没去过班芙？
【国内国外，读了那么多书：拿文凭+考托福！听读千万次：该不该去？！】
【国内国外，打拼多少年！如今有身份有钱：该不该趁能跑能跳抓紧去？！】
【不白国内外闯一趟！实现人生自我超越式飞翔！】
【不白到人间走一遭！穿越时光隧道，破解地球奥妙】
{* 牛导线路-无人猜透！牛导设计-天下无敌！信不信？由你*}
{* 牛导组织-快乐给力！牛导团队-绝不扯皮！爽不爽？随你*}
{* 牛导10年：集“户外活动+旅游观光+野外摄影”3in1 三合一优势！错过？终身痛惜}
{牛导户外活动 = 户外 Hike 赏景 +旅行社去不了的绝美摄影点 +正常旅游精美点}
{牛导主持：绝无隐形收费项目：全部费用：绝对清澈见底！}
5.【牛导诚恳报告】
如您真想去，如欲确保成行，一定尽早铁定报名。
*有时班芙报名者没法入列：因为到了最后“住宿+机票+车辆” 等等都是大问题，说加钱牛导都没办法了；
2017年亚加华火车赏枫：最后要求交钱2人也是太晚+遗憾。。。
2018年班芙不得不取消“错在牛导凭老经验”定营地晚了-牛导为此给已经缴费8位健友道歉每人30刀茶礼费-因为是牛导的错。
6.在社区“贤德慈善 IT专家 开封 Greg”指导下：
【牛导班芙游特点：每年新惊喜：安排不同 二级景点】
【2019 新特点：顺游 阿尔伯塔首府 爱得猛疼 Edmonton 】
【实现一次游涵括 阿尔伯塔 = 爱得猛疼 + 卡尔加里 + 班芙全景】
7. 第n次昭告天下：“牛导对缴款参战者的庄严书面承诺” ---
只要“严守报名规则”，遵循团队统一安排，做好自我，班芙Camp 旅游，肯定就像我们10年来每一次 Camp 旅游一样，给您一个终身难忘的划时代健身休假旅行！
【牛导书面给缴款者保证】
您的任何私人资料，永远只有牛导一个人知道，且仅供此次活动之用！
{如果发生“不守规则”状况，牛导不能预测+不负其责：任何后果违反者自担一切}
【2019 班芙 Banff（落矶山）飞行 Camp 旅游】
* 《 报名公告 》 *
《健步多伦多-牛导 微信号：niudaotoronto 》
【Email牛导】 toronto.hike@gmail.com
(只有这个每天开启! 其他 Email 不打开, 只发出)
（露营 帐篷）【时间跨度】
国庆节 长周末 6月22日周六 ~ 7月1日周一
跨度 = 可能会有24小时的内收缩调节 = 时间跨度的外边界刚性不变：便于参战者请假+安排自己日程】
【提前公开规则 + 严守规则 是 团队的生命线！】
【13年前，誓当铁面宰相的朱镕基，忍不住玩班芙：清廉功亏一篑】
【13年前，加拿大歪嘴宰相为在世界舞台上招待全球宰相：峰会上班芙 】
【去班芙 Banff 干什么？穿越时光隧道 破解地球奥妙】
【为什么班芙在知识分子心目中那么崇高神圣？】
没去过 Banff，不知道天上人间是个啥！
没去过 Banff，千万不要告诉别人您到过加拿大！
没去过 Banff，挣的钱再多，衣食住行之外，留着干啥？傻！
【欧洲旅行家公论】 1个班芙 = 50 个瑞士
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【答健友问】 （Hike 路上，不停有健友问）
为什么“团队价格 可以 beat 个人游” + 反而 玩的景点数+超爽度更高？
【牛导答复】
1. 提前准备好“机票 +住宿” 往往有价格优势（早订+团队+分担）；
2. 牛导带队特色：萃取“老中+老外”=融合“户外活动+旅游观光+野外摄影” 3-in-1。
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尊敬的各位健友（女生 / 先生）：
《健步多伦多 2019 “班芙 飞行 Camp 旅游”》开始报名，欢迎您入列！
【牛导追求】
不一样的旅游 不一样的享受！
花费最节省 品味最一流！
牛导设计 中西合璧！牛导出击 中外唯一！
牛导组织 快乐给力！牛导团队 绝不扯皮！
牛导再次特别鸣谢 — 班芙 Camp 旅游总指导【开封 Greg】先生：经济上资助+业务上指导！
【河南 Greg】8年前结合实地踏勘+现场比较景点线路，提出的“囊括名点+合理节奏+全程超High”方案：超级优秀 = 别致好玩！+性价比高！+可操作性强！+铜墙铁壁防火墙！牛导践行【开封 Greg】谆谆告诫：“你牛导要在我的基础上 年年搞出一点花板眼”！
{ 2019 花板眼：增加首都：爱得猛疼 Edmont }
一。旅游“班芙”，难点何在？
【疲劳战 == 生理疲劳 + 心理疲劳 + 审美疲劳。。。】
【不得不 Camp：冰天雪地 50个瑞士：如果住外围 Hotel / Motel / B&B 每天往返旅游点 单程 1.5~2小时（往返 3.5~ 4小时)：疲于奔命！每天可用观景时间：只有可怜的 4 小时】
【Camp 旅游途中荒天野外 9 天：衣食住行后勤补给均是巨大麻烦+沉重负担！】
【不可控因素太多：飞机晚点、行车堵车、野外安全-黑熊郊狼故乡 +水土不服疾病等突发事件频繁、、、】
【多伦多基本没有“高水准老资格 Banff 导游”（不现实+无利可图）：太易犯错：战线太长，世界超级景点繁多，连片成綫！
【停车点、补给点、摄影点、游览点+线，稍纵即逝！一旦差错，重则一失足成千古恨终身错过，轻则浪费 2~3小时！
【这就是为什么 那么多去过了的人遗憾多多捶胸顿足的原因所在！】
【这就是为什么 那么多户外活动爱好者要去3~5次的原因所在！】
【这就是为什么 那么多旅游爱好者要去2~3次的原因所在！】
【这就是为什么 台湾妹妹 曾经去过4次又坚决跟牛导再去一次！】{机场跟牛导道别：专门告诉牛导她的满足感饱饱...}
【这就是为什么 长春大哥 机场跟牛导道别：专门让太座塞牛导$40表达他满足感饱饱...】
二。牛导为什么强调“Banff 班芙 Camp 旅游 的团队性”？
1. 近600平方公里左右荒无人烟（相当于 人口大省 河南+湖北）！
“野生动物” 遍布全程+与游客相伴相生！即：
无限风光在险峰的同时：生命危险！种种危机四伏 + 时时险象环生！
所以：当地各级政府、任何公园管理处、各个旅行社 反复告诫游客：“千万不能落单！一定5人以上Group行！”
2. 体现“公益团队优越性”：团队经济性价比！2大奋斗目标：
一是实现“Hike + Camp”大自然鲜氧健身（地球上最贵重的优质空气）前提下，囊括和涵盖“户外活动+旅游观光+野外摄影” 3-in-1 三合一 推崇的所有世界名点！
二是：降低实际费用。确保每位参战者比同年同类可比旅游项目至少降低 $500 加币。
3. 极大地彰显团队野外旅游的“快乐好玩”特性！
各种不同方式的旅游和户外活动各有特点，而“普通话知识分子团队Camp 旅游”具有无可取代的“娱乐性、快乐性、安全性”特点：
你可以发现“共同语言的异性or同性健友作为聊友”欢度整个旅程！
你可以享受团队野外闲适“吹水茶酒+联谊交友”的热烈+温馨气氛，一扫10日旅程之孤寂落寞！
你可以选择“无忧无虑、自由自在”旅游方式：需要帮助时牛导+团队就在您身边；不需要时可以 being alone happily + enjoy yourself。。。
你可以借助团队力量陪伴孩子+老人参与，消除独自前往的恐惧心理。
4. 为确保活动成功+提高安全指数+减少不必要干扰，此次 “Camp旅游 班芙Banff” 团队运作方式：
团队行动核心安排，均当天发放。任何参战者只需照单行动即可：省心省事。
【牛导保留任何事务的最终机动决策权】
【原因：近年来团队活动被非参战人数“被迫偶遇”的次数愈来愈多。。。】
三。班芙！如何班师回朝？制定 Effective+Efficient 强有力方案智取制胜
那么多去过了的人遗憾多多，捶胸顿足。
“哀之而不鉴之，哀之复哀之”，非贤哲智者之道。
【牛导如此“鉴之”】
所谓高人高手：就是把可能的小概率突发事件尽可能都提前考虑进去。
【牛导策划 指导思想】
临事而惧，谋事乃成！脑洞大开，论证严谨！
四。【牛导 标准】
对参战者的每一分钱负责！
以现场提供 超级刺激惊喜 为总考量；
保密的景点：现场解密让 参战者 狂爽！
利用团队功能解除参战者“孤寂+枯燥+郁闷”；
利用 “半军事化管理” ：协助实现 “安全第一”；
严谨计算+构思奇巧 战胜“生理+心理+审美 3 疲劳”！
五。报名费 具体事项：【施行“见钱眼开+先来后到”报名规则】
（一）【整体行程 = 时间跨度】： 9 天
【时间跨度】 国庆节 长周末: 6月22日周六 ~ 7月1日周一
跨度 = 可能会有24小时的内收缩调节 = 时间跨度的外边界刚性不变：便于参战者请假+安排自己日程】
（二）【报名方式】
1. 以人头为单位：年纪在 18~58 身心健康+自付刑事民事经济责任者，作为正规健友独立参战。
{不在此年龄范围的非正规健友需“特别承诺 一切经济民事刑事责任自负”}
{朋友或家人 Group：一律只容许直接缴费健友：直接联系牛导+商讨严肃问题}
在此基础上：同意团队“公约纪律 +费用条例 +绝无扯皮拉筋 +绝不诈骗赖账”前提下：
得到牛导认可后完成缴费，立即成为“确定参战健友”。
【牛导认可有效期最长 48 小时】
2. 【全程 Camp + 帐篷状态】：自带帐篷+由参战者自选+出发前协商牛导帐篷状态（独用 或 几个人共用）
【物品提示】不论何种帐篷状态（自带or共用）：均需自带“睡袋+隔潮保暖垫”。
参见缴费报名后发放的《Camp 旅游物品详细清单+说明》（牛导权威版）。
{牛导经验：最多2人合共托运1件行李即可}
3. 【饮食 + 物品提示】 均个人自理：自带（托运）火锅炉 + 各种炊具：火锅炉燃气在下飞机后购买。
【其他用品】：参见缴费报名后牛导发放的《班芙飞行旅游物品详细清单+说明-牛导权威版》。
（三）【收费标准】+【缴款方式】
（以人头为单位=不论年纪）
【牛导历来倡导并坚决施行“清风明月 + 严守规则”：欺诈赖账，恶果自享】
【最安全可靠+操作简单方式+加拿大央行监管公证】
用 INTERAC e-Transfer 汇款给牛导（即 email 寄款：双方都有电子证据）。
别忘了另外用您的私人微信单独告诉牛导取款密码 （The answer / response of / to the security question， 否则牛导没法提款）+ 汇款数额。
{《INTERAC e-Transfer 汇款指导书（email 发电子现金）》 Email 或 私人微信牛导索取即寄}。
1. 按下列标准缴报名费, 牛导发给正式电子收据：
【5月15日前缴款者 】 按 $1088 加币/人头 缴交报名费；
【5月16日后缴款者】 报名费 >= { $1088 加币/人头 + 机票调节费 + $100 公杂费/人头}.
2.【报名费-细节厘清】
I。上述报名费包括：往返飞机票 +全程住宿营地费 +团队公积金。
（团队公积金 ==> 团队全年各种酒茶会-各项感谢费、活动奖品、海二代鼓励费、团队运作杂费、预定金风险费、牛导各种费用。。。）
【牛导注：全程任何保险事宜，均各车组或个人负责，与牛导或其他任何人无涉】
II.上述报名费 不包括（自理自选活动项目等）：
（1）任何门票自理或平摊：
（比如精灵岛船票；硫磺山缆车；冰原观光Bus 费；Skywalk 天空玻璃桥；等等）
（2）全程车辆费（含租车费+汽油费+如有的保险费）平摊；
每车集体食品费平摊；无可避免的其他停车费平摊；
其他上述未明确注明包括之任何费用 --- 每天同车人需平摊费用：由车长当日结清 = 不许欠账隔夜。
（3）万一不能 cover 的任何保险费需要平摊【比如：万一司机没有含保险之金卡等状况】；
（4）机票外个人飞机费用（比如：行李超重：需按照大约 $25/件预留托运费用，以防万一：一般2人合共托运1件即可）；
（5）其他任何个人花费+任何不在上面报名费公告明确包括之费用（突发或未预见费用等）。
《2019 班芙-Banff 7月国庆节飞行Camp旅游》
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【牛导 温馨提示】我们是大陆普通话知识分子团队：
非健身赏景人士+不同意牛导领队者：尤其渣豪-恳请莫入
{渣豪： 不守规则 +欺诈邪恶 +毫无人格 +不讲道德 }
{渣豪： 无教养无底线；无知识无尊严；无英语无脸面}
【比如：文盲渣豪-董建粱-董建粱-文盲渣豪：从小没父母教养：
到处自称“身价过亿北京土豪”+“Bayview 豪宅”，事实上河北-保定人冒充北京人进行邪恶诈骗凶残赖账外，3P共享 黑龙江 女友等恶心事件，败坏自家河北祖宗和先让成为“无娘孩子”，又给儿子埋下神秘悲剧】
（1）还记得 他的白色宝马吗？3年前多伦多大面积冰雨停电：为了1人1袋面包开宝马让她的姘居3P 黑龙江女人去排队领取；
（2）说好付住宅落地玻璃装修费 800：赖账只付500：不出1周：被人砸破。
（3）。。。【何其败坏多伦多华人社区安宁生活和形象】
故牛导提前求饶：饶过我们0经费团队 + 牛导不得不预防为主：fool me once，shame on you； fool me twice, shame on 牛导 myself！
* 费用管理条例 + 团队纪律 + 免责声明 *
六。凡缴费者，即视为主动遵守“团队camp+hike”公约前提下，
完全赞同下列 费用管理条款：
（确保团队活动得以延续的“刚性底线规则”）
1. 是否报名入列，以缴款+收到牛导 email 发出的正式电子收据为界定。【电子收据只在合法网络上具备法律效力】。
2. 团队户外活动（Camp+Hike、旅游、摄影等）不可能没有风险因素：受制于“飞机方+天气等自然条件+各种不同部门的管理规定+个人状况突变”等不可抗拒因素，报名健友作为拥有国内外生活阅历的成年人必须具备人生风险能力【征求意见时已经事先提前公开报告并得到全体公共认同】。同时，《健步多伦多》是 “0 经费青壮年”团队，无任何人力物力财力支撑日常运作管理+负担全体健友的风险能力，所以，一律任何缴费不退，这是团队10年铁的纪律（因特殊因素由牛导事先特别文字认可的可能退还费用除外）。不论任何暗示或理由或借口或强求，不论如何巧舌如簧+纠缠不休+不择手段+恐吓威胁，不论新老健友或与牛导熟悉程度如何，不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助，都会忽略不计。牛导道歉先。
3. 任何计费原则：（$2以内小钱）采用大而化之匡算方法，且只能团队+牛导占参战者个人小便宜，不能个人占团队+牛导小便宜。
万一“最后总决算费”超出报名费范围的异动费用，超出部分按实际发生情况，牛导现场向大家解释清楚并提交共同见证，平摊后收取。活动结束+宣布解散，任何关系（法律、经济、是非等等），均一刀了断+烟飞灰散，与牛导或团队其他健友均无丝毫关联。
4. 敬请体谅《健步多伦多》团队是 0 经费团队：10年来，所有经济风险都是穷人牛导凭个人一己之力在承担！所以，严禁任何队员泄露团队任何 Camp+Hike+旅游+摄影+联欢等任何活动的任何资料；同时，恳请参加健友一定帮助牛导“拿钱铺路”！我们是社区公开示范团队，团队报名机制历来是：按照 “见钱眼开 + 先来后到” 的方式操作。
即：您交钱后，就算完成了报名手续。所以，牛导没有见到钱时，不论您是老健友还是新健友，也不论您过去或未来是否资助和帮助团队，牛导一律不提供任何服务，即任何咨询 or Requests 都会被牛导忽略+搁置。
5. 【牛导强调铁的纪律】飞机票不可转让（购买者自负任何经济责任）。
任何参战者，都必须按照牛导提出的“飞机管理当局 + 住宿管理者或营地管理当局”的管理规定提供相应个人资料。任何有关购买机票或登机或入住、入园进驻所需的 photo ID、个人资料等问题，必须个人负责。由任何个人资料、证件或别的个人任何原因引起的参加活动失败，风险自担，缴款者知道此报名费系不退款。
上述5条费用管理规则，是确保团队活动得以延续的“刚性底线规则”！任何或明或暗地企图践踏上述规则, 最后只有一个结果：践踏者毁坏自己信誉，让牛导害怕+躲避他（她）。同时，不管是谁，想“得逞”也非易事：“杀敌一万，肯定自损八千”！自古亦然。
七。“Hike +Camp +文化旅游+户外摄影”团队管理运作“铁的纪律”+免责声明
（任何进入活动健友，自动视为自己主动完全赞同下列条款：确保团队气氛+活动成功的“刚性底线规则”）
【古语云“物有贵贱之分，人有善恶之别”，说的是人的本性有区别。牛导不懂人是否天生有善有恶，但10年实践证明：小心无大错+话讲当面+事先昭告恳求天下】
1. 团队总则：
牛导唯一担任活动总决策，现场总指挥 和 任何事务最后话事人。此次活动任何时候+任何相关事务，全体队员自愿从缴款之时起到集合进入团队到解散离开及解散后可能潜在的任何后续事务，均完全服从此总则。
为确保活动质量，牛导会及时统一提供准确活动资料。任何缴费成员不得向非此次活动人员泄露团队任何资料，纯粹自用。有问题，只能 私人微信 或 email 联系或当面查询牛导。（以前多次出现资料泄露后，非活动成员厚颜挤进团队“混吃混喝混酒混茶”+混玩，造成额外安全+经济负担+其他不必要的麻烦+混乱+诈骗+赖账。）
【比如：文盲渣豪-董建粱-董建粱-文盲渣豪：从小没父母教养：
到处自称“身价过亿北京土豪”+“Bayview 豪宅”，事实上河北人冒充北京人进行邪恶诈骗凶残赖账外，3P共享女友等恶心事件，败坏自家河北祖宗和先让成为“无娘孩子”，又给儿子埋下神秘悲剧】
（1）还记得 他的白色宝马吗？3年前多伦多大面积冰雨停电：为了1人1袋面包开宝马让她的姘居3P 黑龙江女人去排队领取；
（2）说好给人家里落地玻璃装修费 800：赖账只付500：不出1周：被人砸破。
（3）。。。【何其败坏多伦多华人社区安宁生活和形象】
故牛导提前求饶饶过我们0经费团队 + 牛导忍无可忍后不得不预防为主：不论怎么狡辩都被坚决“Screen-out”掉：因为： fool me once，shame on you； fool me twice, shame on 牛导 myself！
第n次重申【团队铁规则】：不论新老健友或与牛导熟悉程度如何，不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助，都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。（即：绝对不可逆，任何人只能向团队提供资料帮助）。。）
2. 任何缴费参加此次活动的成员，已经主动确认自己及自己负责的家庭及朋友Group全体具备“民事经济责任能力+刑事责任能力”。从缴款之时起到进入团队到离开团队期间及解散后可能潜在的后续事务，承诺遵守《健步多伦多》公约，具备"自我安全能力"，具备"刑事、民事及经济责任"能力，具备"自制自律及自我保护"能力。任何缴费成员 joins in this exercise and hiking+camping+travelling at own risk。任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务，一律与牛导和团队其他任何人无关。 带孩子或老人的家庭 group，任何“民事、刑事及经济责任” 均由其本人或其相关“健友监护人”负责，任何法律经济事务和责任一律与团队和牛导无涉。牛导恳请这样的group时时刻刻都必须至少有一个青壮年正规健友负责孩子或老人的安全。。
3. 任何健友如有任何违背团队规则或偏离团队行动或不听从牛导建议+指挥，引起的一切后果均责任自负，牛导不负责任何协助。（因为每位健友一年才出来宝贵的1~3次！每次一共才
3~10天，还有大量交通时间，往往一个具体活动才 2~4小时，万一出现 “自作聪明+自以为是+固执己见+意气用事”
的状况，就会浪费整个团队的活动，牛导只好“忍痛割爱 + 壮士断腕 + 断尾求生”：慈不掌兵。）
（Note: “Carpool 健友”不得提出特殊“Pick-up”要求，并确保服从车长，自行准时抵达指定上车点。如有误车误机等任何非正常事件，均自行负责）。
4. 牛导事先给您道歉+恳请原谅：牛导肯定百密一疏，挂一漏万，难免各种失误，比如，肯定赶急状态下遣词造句礼节不周 + 一时语塞记不起名字等等。正如您所知，整个活动很紧张+大团队，责任重大，牛导表面上 嘻嘻哈哈，实际上 脑袋是 “乱如麻+压力大”：要注意安全+同时要玩好玩刺激；要回忆+记住+辨别路口+线路+各种事务。。。。还要赶时间+办手续，一环扣一环 。。。
5. 严格禁止把 旅游、Camp 或其他《健步多伦多》活动作为破坏家庭或有后遗症男女关系或任何扯皮拉筋的基地。
（牛导到多伦多的第一次几对朋友夫妇一起外出旅游，其中不是夫妇的一对男女，一对眼就好上+私奔，搞得2家人妻离子散，几年过不安稳。最后私奔男女又闹崩了，其中女方跟原配离了，就成了圣女！男方被原配重新接纳，但感情裂缝难以弥合，3天一闹，5天一打。。。牛导与人相处喜欢微笑眯眯+亲热随和（即使假装or虚伪），从不愿意跟任何人黑面+恶言相向，但 曾经为了驱逐此类鲜廉寡耻之男女：【比如：文盲渣豪-董建粱-董建粱-文盲渣豪：从小没父母教养：
到处自称“身价过亿北京土豪”+“Bayview 豪宅”，事实上河北人冒充北京人进行邪恶诈骗凶残赖账外，3P共享女友等恶心事件，败坏自家河北祖宗和先让成为“无娘孩子”，又给儿子埋下神秘悲剧】，牛导就不惜当众造成 overwhelming 刑事案件强力驱除！（不如此，不足以展现维持团队风气之钢铁意志）。
* The End *
【再次提醒】：带孩子或老人的家庭，必须有一个“青壮年家人健友”照看+负责他们的安全和任何法律经济责任。
附： 按照下面指导书很容易2分钟 就完成汇款 （索取即寄）
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《INTERAC e-Transfer 发电子现金（即 email 寄款）指导书》
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浪漫又现实 奔放而理智
出世又入世 拙朴而睿智
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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导 敬上
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