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牛導特別感恩 --- 多倫多普通話知識分子 資深慈善家【北京 Elsa】
從北京休假返回多倫多後，專程捐贈 150 瓶啤酒，
讓牛導給所有參加【健步多倫多 2015年Camp旅遊】的司機敬上一杯酒：
感謝他們對 多倫多知識分子社區戶外活動的突出貢獻！
牛導祝福 --- 【北京 Elsa】及家人 7-1 國慶節快樂！
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8月1~3日（周六~周一）Civic 長周末
【翠湖山莊 -魁省 Camp 旅遊】報 名 公 告
(《健步多倫多-牛導》第249~250周 第458~465次 活動）
【聯繫牛導: toronto.hike@gmail.com 】
成為會員後，牛導就會把每次活動的詳細資料email到您府上！
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報名通知【7月18日紐約州最大森林公園 Allegany State Park】 點擊：
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=223222
【北美Camp旅遊】 度假不容易！玩不好<=>花錢買苦吃！
一輛車喲好落寞 車隊行啊最快樂！
一男一女好孤寂 茶酒群歡最巴適！
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【牛導理念】 不要把 “自己的健康” 完全交給“運氣”！
健康長壽 == 【基因+發育（出生前+後）+醫療】+【食品+水質+空氣質量+運動健身】！
【基因+發育（出生前+後）+醫療】：我們無能為力。
【食品+水質+空氣質量+運動健身】：大有改善空間！取決於自我！
所以：【牛導說】 Camp+旅遊 == 高質量“吐納養生 +排毒除濁 +固本培元 +愉悅心情”，是人體健康長壽的關鍵環節！ 人體有大約 30~50% 的器官、組織、系統正常情況下處於休眠狀態，如果長年累月不激活，人進入次老年階段，就是最易老化+壞死的部位。最大比例的科學溫和的“激活”，正常青壯年夏季每月最好有1~2次 連續 60 小時以上高質量鮮氧“吐納養生+排毒除濁+固本培元”（濁物、濁氣、濁流、毒素），日間 3.5~5.5 小時大自然鮮氧健步（略微出汗、酸脹感、疲勞感）。如果任憑體內“濁物、濁氣、濁流、毒素”累積、淤積、堆積（即：痱子、癤子、膿疱、痔瘡、鼻血、腫 塊、沙啞、過敏、壞肚子、直腸臟污等等）。。。
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尊敬的各位健友（女生）（先生）：
《8月1~3日翠湖山莊 Camp 旅遊 》報名開始了，歡迎所有健友報名入列！
一。【翠湖山莊 Camp旅遊 設計思想】
1. 多倫多人無不抱怨漫長的半年冬雪天！
春夏秋宜於出遊的黃金季節，只有寶貴的 5 個月（6~10月），
故而大家往往有點爭搶着去“風景漂亮+氣候宜人”的“風水寶地” Camp。
比如，《健步多倫多》團隊的6月中旬的花瓶島，就一位難求：因為沒法追訂。這次的預定，還是牛導專門打電話，人家考慮到我們代表多倫多，加之往年年年給她們好印象，才申請到。
2. 我們《健步多倫多》“Camp+Hike+旅遊”，經過多年摸索，逐步形成了自己的鮮明特色。
六年來，牛導始終堅持的是：科學合理+足量有效的健身（用 Hike來實現）；48小時以上鮮氧蒸壓！所以，牛導把【健步多倫多“Hike+Camp+旅遊” 3 in 1（三合一）休閒健身】，依側重點不同，分為3類：
（1）“北美旅遊+吐納養生”型：旅遊比重較大！比如，五指湖、花瓶島、翠湖山莊，
紐約州最大森林公園 Allegany State Park 等項目。
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=223222
（2）“北美休閒+吐納養生”型：以山光水色“休閒”為主（日光浴、打牌、游泳、划船。。。），比如“Bon Echo”項目。
（3）“Hike觀光+吐納養生”型：通過 hike 方式 觀賞山光水色，比如 “雙K、阿崗昆”等。
3. 【“Mont-Tremblant” 翠湖山莊 Camp旅遊 主題構思】
“北美旅遊 + 吐納養生”型：旅遊比重較大！解暑+樂趣；新奇+刺激；值得一玩！
我們內地普通話知識分子，常有人議論“翠湖山莊”的中文譯法，雖然都認為譯得很詩情畫意，但總有點“詞不達意”的感覺, 不那麼“信達雅”（據說，“Mont-Tremblant”的法文涵義是“震顫人心靈的山脈”，法語讀音為“猛喘-也不亂她！”）。
牛導是“翻譯外行”，不懂“民國譯法”（即1949年建國前為主的中文及其譯法）+ “港式 or 滬式譯法”（沿海地區方言及其學者譯法，因為他們率領着近現代中文譯法），沒資格講話。牛導的猜測是：“Mont” goes to "山（莊）"，就像 港台譯法 “西奈山醫院” （Mount Sinai Hospital）如出一轍。“Tremblant” goes to 諧音“翠湖”。
牛導曾在一些場合調侃，美國教育界是“東有哈佛，西有史坦福！”
加拿大名冠全球的美景則是 “西有班夫，東有翠湖！”
多倫多普通話知識分子都熟悉“藍山度假村”。可以這樣講：“藍山度假村” 只是 “翠湖山莊”的“超 Mini 縮微版”，而已！
{上周末集體遊覽“藍山度假村”，牛導也如是解說，【陝西 楊大哥】和其他去過此2地的健友，無不感嘆贊同。 }
“翠湖山莊”是真正四季皆宜的世界度假勝地（春季踏青，夏季解暑，秋季賞楓，冬季滑雪）！
“翠湖山莊”因連續10多年被知名滑雪雜誌評為“北美東部第一滑雪勝地”而聲名遠播，
但，實為消夏解暑之絕妙勝地，不親身蒞臨，難解個中甘味。。。
其他的，大家都研透國內外，無需牛導多言，你懂的。
二。具體報名事項：【施行“見錢眼開+先來後到”報名規則】
（一）【整體 camping 行程：3白天+2晚上】
入住日期：星期六（8月1日）清早各自從家裡出發上 401 高速出城：集合+順道游+抵達營地；
拔營日期：星期一（8月3日）10:00 AM 之前 拔營離開。
（二）【報名方式：分2種狀態】（以人頭為繳費單位，即不論年紀）
在同意團隊在同意團隊“公約紀律+費用條例（報名費+Carpool費+不退款+額外停車費+總決算費等）+絕無是非”前提下：
（Camp戶外活動的風險因素：因自身任何原因導致活動失敗均“不退款”NON-REFUNDABLE AND ABSOLUTELY FORFEITED）。
【 唯一退款前提是牛導沒辦法安排 Carpool，才原款退還】
A. 自行解決車輛+帳篷等Camp用具者，得到牛導認可後報名交錢，立即成為“確定健友”。
B. 需要Carpool 的健友，屬於“待確定健友”，即 stay in waiting list
first，先交款，等待牛導確定最後結果轉入“確定健友”。萬一因為牛導無法安排 Carpool
時，繳款者自定“退還原款或留作下次費用”（合理取回退款方式由牛導公告確定，過期半年以上不取充公）。但繳費者自己放棄或背信棄義或嚴重違背團隊規則或不服從牛導規勸，則繳費充公，不在退款或留作下次範圍。由牛導協調的Carpool，汽油費（3天共計每人$50）由牛導代收後，營地現場轉交給司機（目的是確保司機權益+避免潛在的扯皮拉筋）。
（Note: “Carpool 健友”不得自行提出“上車地點” 要求，並確保自行準時抵達車主指定的Toronto上車點。如有誤車，自行負責）
【帳篷狀態】：指“一個帳篷幾個人” （報名交錢時需與牛導商妥）。
【物品提示】需要自帶：帳篷（或與人共用）+睡袋+隔潮保暖墊，參見報名後發放的《Camp 物品清單-牛導權威版》。
【牛導提示】認可+預留營地位置的有效期 為 48小時（即 48小時內繳款認領）；超時需重新確認方可繳款。
（三）【收費標準】 (加幣) + 【繳款方式】
用 INTERAC e-Transfer 匯款給牛導（即 email 發電子現金）。（別忘了另外用您的私人email 單獨告訴牛導您匯出的錢數
+ 給牛導取款密碼 The answer of the security question， 否則牛導沒法提出錢款）。
{《INTERAC e-Transfer 指導書（email 電子現金）》向牛導 toronto.hike@gmail.com 索取}。
按下列標準繳報名費給牛導, 牛導發給正式電子收據：
1.【7月19日前繳款者】按$58 加幣/人頭 繳交報名費（含2晚住宿費 + 周六火鍋 & BBQ 聚餐費 + 團隊公積金）。
（7月20日及以後繳款者： $68 加幣/人頭 報名費）
（團隊公積金 ==> 酒茶會、獎品、海二代鼓勵費、團隊運作雜費、預定金風險費。。。）
2. 上述費用不包括交通費（Carpool 汽油費）、超出營地免費車輛的停車費、 其他未預見費用。
（超額停車費：1車3人頭為計算基數。1車少於3人者，征繳“汽車瀟灑費”：2人1車每人每天比正常人多交$3，共全車$18 =$9+$9；1人1車每天多交$6，共全車$18 =3天 X $6。）
即：Camping 期間可能會發生的需要補繳的費用：
（1）不開車健友給司機付適當carpool 汽油費： 3天共計 每人$50。由牛導安排的Carpool，汽油費由牛導代收後在營地轉交給司機。（牛導在此代表團隊感謝每一位出車健友對團隊對社區的貢獻！）
（2）自理自己額外享受型活動的花費（自己品嘗+遊玩需額外購票等）。
（3）超出車輛的停車費按照公式計算平攤費：
超出車輛的營地停車費：以1車3人頭為計算基數。1車少於3人者，征繳“汽車瀟灑費”：2人1車每人每天比正常人多交$3，共全車$18 =$9+$9；1人1車每天多交$6，共全車$18 =3天 X $6。
（目前，美國3人免費1輛車；加拿大 6人免費1 輛車，多餘車輛需繳停車費）
（4）活動結束總決算費（實際操作費誤差、紙張打印費、牛導熬夜茶葉費、、、）
【經驗數據：正常人{營地超額停車費+總決算費}在$6~8範圍內，“汽車瀟灑費”另繳】
凡完成繳費者，即視為主動遵守“團隊camp+hike”公約前提下，完全贊同下列費用管理條款：
（確保團隊活動得以延續的“剛性底線規則”，凡背信棄義者，繳費一律充公！）
1. 是否報名入列，以繳款+收到牛導 email 發出的正式電子收據 為界定。【電子收據只在合法網絡上具備法律效力】。
2.
戶外活動不可能沒有風險因素：受制於“路途+天氣等自然條件+camp營地管理規定+個人狀況突變”等不可抗拒因素，報名健友作為有國內外生活閱歷的成年
人必須具備人生風險能力【徵求意見時已經事先提前公開報告並得到全體公共認同】。同時，《健步多倫多》是 “0
經費青壯年”團隊，無任何人力物力財力支撐日常運作管理+負擔全體健友的風險能力，所以，一律任何繳費不退（因Carpool等因素由牛導事先特別文字認可的可能退還原款除外，但繳費者自己放棄或背信棄義或嚴重違背團隊規則，則繳費充公，不在退款或留作下次範圍）。不論任何暗示或理由或藉口或強求，不論如何巧舌如簧+糾纏不休+不擇手段+恐嚇威脅，不論新老健友或與牛導熟悉程度如何，不論過去或未來對團隊或牛導有無任何幫助或贊助，都會忽略不計。牛導道歉先。
3. 任何計費原則：採用大而化之匡算方法，且只能團隊占個人小便宜，不能個人占團隊小便宜。
萬一“最後總決算費”超出報名費範圍的異動費用，超出部分按實際發生情況，牛導現場向大家解釋清楚並提交共同見證，平攤後收取。活動結束+宣布解散，任何關係（法律、經濟、是非等等），均一刀了斷+煙飛灰散，與牛導或團隊其他健友均無絲毫關聯。
4. 敬請體諒《健步多倫多》團隊是 0
經費團隊：6年來，所有經濟風險都是窮人牛導憑個人一己之力在承擔。所以，嚴禁任何隊員外泄團隊Camp+Hike+旅遊+聯歡等任何活動的任何資料；同
時，懇請參加健友一定幫助牛導“拿錢鋪路”！我們是社區公開示範團隊，團隊報名機制歷來是：按照 “見錢眼開 + 先來後到” 的方式操作。
即：交錢後，才算完成了報名手續。所以，牛導沒有見到錢時，不論是老健友還是新健友，也不論過去或未來是否資助和幫助團隊，牛導一律不提供任何服務，即任何諮詢 or Requests 都會被牛導忽略+擱置。
5. 【牛導強調鐵的紀律】（如果涉及到）飛機票不可退票不可轉讓（自負任何經濟責任）。
任何參戰者，都必須按照牛導提出的“飛機管理當局 + 營地管理當局 + 租車要求”的管理規定提供相應個人資料。任何有關過境、登機或租車或入園進駐所需的 護照（含簽證）、photo
ID、個人資料等問題，必須個人負責。由任何個人資料、證件（含簽證）或別的個人任何原因引起的參加活動失敗，風險自擔，繳款者知道此報名費系不退款。
上述5條費用管理規則，是確保團隊活動得以延續的“剛性底線規則”！任何或明或暗地企圖踐踏上述規則, 最後只有一個結果：踐踏者毀壞自己信譽，讓牛導害怕+躲避他（她）。同時，不管是誰，想“得逞”也非易事：“殺敵一萬，肯定自損八千”！自古亦然。
（四） “Hike + Camp +旅遊” 團隊管理運作“鐵的紀律” + 免責聲明
（任何進入活動健友，自動視為自己已經主動完全贊同下列條款：確保團隊氣氛+活動成功的“剛性底線規則”。凡背信棄義者，繳費一律充公！）
【古語云“物有貴賤之分，人有善惡之別”，說的是人的本性有區別。牛導不懂人是不是天生有善有惡，但近6年實踐證明：小心無大錯+話講當面+事先昭告天下】
1. 團隊總則：牛導擔任活動總決策，現場總指揮 和 任何事務最後話事人。此次活動任何時候+任何相關事務，全體隊員自願從繳款之時起到集合進入團隊到解散離開及解散後可能潛在的後續事務，均完全服從此總則。
為確保活動質量，牛導會提前及時統一提供準確活動資料。任何繳費成員不得向非此次活動人員泄露團隊任何資料，純粹自用。有問題，只能 email
聯繫或當面向牛導查詢。（以前多次出現資料泄露後，非活動成員厚顏地擠進團隊“混吃混喝混酒混茶”+混玩，造成額外安全+經濟負擔+其他不必要的麻煩+混
亂+詐騙。）比如，有個“北京MarX 女詐騙”，千
萬次自我吹噓如何“豪爽+有錢”，但千萬次鍥而不捨地詐騙。3年前花瓶島Potluck就混吃混喝 +
一分錢不付地強行索要牛導供團隊品嘗的高級補品三七花，後來又多次“巧言令色”詐騙。牛導忍無可忍就不論她怎麼狡辯都被堅決“Screen-out”
掉：因為：fool me once，shame on you； fool me twice, shame on 牛導 myself！
第n次重申【團隊鐵規則】：
(1) 不論新老健友或與牛導熟悉程度如何，不論過去或未來對團隊或牛導有無任何幫助或贊助，都不得向牛導索要任何額外團隊活動資料。（即：絕對不可逆，任何健友只能向團隊提供資料）
(2) 絕對不容許任何寵物進入團隊。
(3) 絕對不容許侵犯他人肖像權+隱私。
2.
任何繳費參加此次活動的成員，已經主動確認自己及自己負責的家庭及朋友Group全體具備“民事經濟責任能力+刑事責任能力”。從繳款之時起到進入團隊到
離開團隊期間及解散後可能潛在的後續事務，承諾遵守《健步多倫多》公約，具備"自我安全能力"，"刑事、民事及經濟責任"能力，"自製自律及自我保護"能
力。任何繳費成員 joins in this exercise and hiking+camping at own
risk。任何不愉快事件和涉及經濟法律等的任何事務，一律與牛導和團隊其他任何人無關。
帶孩子或老人的家庭 group，任何“民事、刑事及經濟責任” 均由其本人或其親人健友監護人負責，任何法律經濟事務和責任一律與團隊和牛導無涉。牛導懇請這樣的group時時刻刻都必須至少有一個青壯年親人健友負責孩子或老人的安全。
3.
任何健友如有任何違背團隊規則或偏離團隊行動或不聽從牛導建議+指揮，引起的一切後果均責任自負，牛導不負責任何協助。（因為每位健友一年才在夏秋出來寶
貴的1~3次！每次一共才 2~10天，還有大量路上行車時間，往往一個具體活動才 2~4小時，萬一出現
“自作聰明+自以為是+固執己見+意氣用事” 的狀況，就會浪費整個團隊的活動，牛導只好“忍痛割愛 + 壯士斷腕 + 斷尾求生”：慈不掌兵。）
（Note: “Carpool 健友”不得提出特殊“Pick-up”要求，並確保自行準時抵達指定上車點。如有誤車，自行負責）。
4.
牛導事先給您道歉+懇請原諒：牛導肯定百密一疏，掛一漏萬，肯定趕急狀態下遣詞造句禮節不周+一時語塞記不起名字等等。正如您所知，整個活動很緊張+大團
隊，責任重大，牛導表面上 嘻嘻哈哈，實際上 腦袋是
“亂如麻+壓力大”：要注意安全+同時要玩好玩刺激；要回憶+記住+辨別路口+線路。。。。還要趕時間+辦手續，一環扣一環 。。。
5. 嚴格禁止把 camp 或其他《健步多倫多》活動作為破壞家庭或有後遺症男女關係或任何男女爭風吃醋+扯皮拉筋的基地。
（牛導到多倫多的第一次幾對朋友夫婦一起外出旅遊，其中不是夫婦的一對男女，一對眼就好上+私奔，搞得2家人妻離子散，幾年過不安穩。最後私奔男女又鬧崩
了，其中女方跟原配離了，就成了聖女！男方被原配重新接納，但感情裂縫難以彌合，3天一鬧，5天一打。。。牛導與人相處喜歡微笑眯眯+親熱隨和（即使假裝
or虛偽），從不願意跟任何人黑面+惡言相向，但 曾經為了驅逐此類鮮廉寡恥之男女（ 自稱 南京首富 or 徐州土豪，驅逐 8
次以上都趕不走），牛導就不惜當眾造成 overwhelming 刑事案件強力驅除！（不如此，不足以展現維持團隊風氣之鋼鐵意志）。
【 再次溫馨提醒】：帶孩子或老人的家庭，必須有一個“青壯年家人健友”照看+負責他們的安全和任何法律經濟責任。
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浪漫又現實 奔放而理智
出世又入世 拙樸而睿智
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《健步多倫多》<toronto.hike@gmail.com>牛 導 敬上
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附： 按照下面指導書很容易2分鐘 就完成匯款（確定報名後索取，即寄）
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《INTERAC e-Transfer 發電子現金（即 email 寄款）指導書》
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這是當今加拿大中央銀行擔保、各大銀行（RBC、CIBC、TD、 ScotiaBAnk 、BMO 等）提供並強烈推薦的 “最現代+最安全+最保密+最簡便的 遠程付款方式”。。。。。。
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