牛导是这样知道“情绪健康”的。。。
(2月22~23日《健步多伦多-牛导》第179周 活动)
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***【牛导第n+1次文前报告】***
{牛导不是西医不是中医不是养生专家不是减肥专家不是XXX专家。仅仅是求索“健康快乐+质量长寿”的个人研修心得笔记+病友交流。如果有任何生理or心理健康+疾病问题，一定咨询“持合法牌照 +且 非愚昧癫狂”医务工作者}
【前言】
还是3年前，【北京王大哥】驾车带领牛导去加拿大著名“红土地 风景名胜区"探路，期间他问牛导一个趣味话题：牛导山寨子的小伙伴，迄今仍然像牛导这样正常生活的，还有多少个。牛导算了一下，大概不到三分之二。当时【北京王大哥】怎么都不相信。看来城里人是真不懂贫穷偏远山寨子“夜的黑”：先天不足；营养不良；没有任何预防针；没有产前（产后）保护+保健；没有。。。光“神经病+疯子+傻瓜”就好些个，基本都生死不明：家里无人看管跑丢去外乡不知生死的，河湖溪水淹死的，病死的，山野摔死的，疯狂械斗打死的。。。那时，反动的万恶的新社会+共产党年复一年的政治运动+斗争，大家都前肚皮贴后脊梁，那里顾得上“精神疾病患者”？！牛导山寨子把这些人称为“苕气”（只傻不疯）+“疯子”。直到近些年，改革开放+略为文明化，“精神疾病”的概念才慢慢融入“中华文明范畴”。心理健康应该与遗传、心理（相关生理+智力）发育、情绪健康、精神疾病、自尽等等紧密相连。
一。【多伦多知识分子】家庭好幸福
2013年秋末，在去“眺望纽约” hike 路上，【2号沈阳大哥】喊牛导上他的车，说顺便聊天。哪知，打开车门一看，是他乐融融+暖融融的一家：太太+在多伦多大学毕业已经参加工作的孩子！他们家开一辆高级 Camp 车（【东北Christine】开去美国五指湖Camp的那种），【2号沈阳大哥】的女儿微笑自信地端着在驾驶台上准备开车，【2号沈阳大哥】问他女儿“认识牛叔吗”，他女儿说“认识！3年前就跟妈妈参加过《健步多伦多》”。牛导抓耳挠腮猛一阵回忆，还是回忆不起来，他女儿说“女大十八变啊。那时我还在读大学啊。” 一路上，看到他们一家“聊天、调侃、逗乐”，牛导真是羡慕得眼眶红红。。。我们多伦多普通话知识分子社区，该有多少这样幸福美满的知识分子移民家庭啊：比如上上周末，就是“崇山峻岭28km +摸黑赶路牛导做检讨”的那次，一位新疆女生带她的女儿一起来的，也是变得牛导不认识了：牛导第一次见还是2年前在原野鹰类动物园，现在完全变样了！一家人也是一路上“有说有笑，喜气洋洋”，而且不惧黑暗，新疆女生说她女儿越是艰险越向前，回家后爽+high 得不得了。。。
牛导跟【2号沈阳大哥】聊起“海二代”的问题，一起唏嘘感叹，孩子的教育、求学、就业，都是牵动父母敏感神经的啊。。。都非常同意【西安晓霞】以前给牛导讲过的一句话：“有的孩子是来找父母讨债的，有的是报恩的，真是一言难尽。” 慢慢大家又聊到多伦多的一些海二代悲剧：儿子从Ottawa 来多伦多射杀爸爸的悲剧；亲生女儿唆使男朋友杀害父母的悲剧；小时候的优秀生长大后不读书不找工作被妈妈赶出家门的悲剧。。。这样，情绪健康 + 移民生活 + “海二代”悲剧等等相关问题，就经常在牛导脑中翻滚。
二。难忘2则台湾移民消息
18年前，牛导抵埠多伦多，大街上还很难听到普通话。当时的房东一家，丈夫来自香港勤勤恳恳埋头赚钱，妻子来自广东，不仅容貌上挺拔美丽亮亮堂堂一点不像广东女生，性格品德上也是落落大方+与人为善！看到牛导多多少少没有褪尽的书卷气，她骄傲地告诉牛导，她2个弟弟都读很大的书，有一个是上海复旦毕业的，她帮他们办妥了移民手续，然后安排他们在多伦多居住考察了半年，就让他们回国内去，针对多伦多市场，苦练杀敌本领去了！她要帮助娘家+婆家都辉煌多伦多。。。牛导国内时在广东+香港都短暂工作过，好像没有人歧视牛导的夹生普通话+英语，倒是到多伦多后，只要是“广东话”就歧视牛导，各种恶心事都品尝过（前几天过年，一位女生都还跟牛导怀旧，18年前一起去“枫城酒楼”喝茶被歧视的趣事），但这位房东太太，是一直帮助新移民牛导的！牛导已经感恩了18年！
牛导就是在这位房东的指点下，去到附近加油站打第一份工的。慢慢地发现不会坐吃山空了，人就开始搞上一点“自我享受、自我滋润”的东东。。。直到现在，牛导都很后悔啊：大陆人读了几句破书，就是假斯文！牛导的师傅“阿T”，无数次挑衅刺激牛导：“你不是胆大包天吗，出了国连脱衣舞都没看过，那叫个出什么国啊。。。那，不过 10 刀啊，区区6 部车的 tip，你就可以爽一次！” 阿T说的是加油站附近的脱衣舞厅，咱两就一直没进去过，真正是经受住了资产阶级香风腐朽的考验。那么，那时牛导自命不凡的“自我享受、自我滋润”是什么呢？每周末买上一杯 Coffee，一份带《世界周刊》的《世界日报 周末版》！为啥惜钱如命的牛导肯花 $0.5~1 买呢？喜欢看一点“知识广博、视野开阔、思辨性强”的文章：当时有位台湾作家叫 “信怀南”的在那上面写一个《坐看云起时》随谈专栏！周末加油站往往有一段时间是 非“rush hour”，牛导就一杯coffee 在手，津津有味地看“信怀南”的每周一文（阿T的挑衅刺激说法是“每周一扯”）。看完了 “信怀南”的“每周一扯”，还有时间的话，就再漫无目的地瞎翻翻别的新闻等等。其中，有两则消息，牛导至今都记得真切切地恍如昨日。
一则是说，温哥华有位来自台湾的执业医生，希望女儿成龙成凤，严格管教，要求饱读诗书有出息，因孩子“叛逆”出现冲突，最后导致孩子离家出走，踏上“吸毒、闲逛、不走正道。。。”的歧途，让父母伤心欲绝+徒叹奈何！
另一则是说，纽约的某个来自台湾的家庭主妇，年轻时好漂亮好优雅好学养好传统的女生，多年相夫教子，老公疼爱+孩子敬爱，慢慢没人需要了：丈夫事业有成，孩子学业优秀，一下子空巢了，心空落落的，人像悬浮在太空般无着无落+担忧恐惧。。。她再也不是老公的心尖尖，再也不是孩子无限依恋离不开的好妈妈了。。。就这样可能是患上了“更年期综合症”或别的什么心理疾病：飘荡在户外森林公园等等，无论孩子丈夫如何恳求，就是成天成夜不回家，一下子让一个无限美满好端端的家顿陷困顿。。。
后来，《世界日报》社长+主编换成了一个叫“丁侃”的，担当写“报眼”，文笔之烂，实在让人不忍开读+恶心至极，牛导老家山寨子语言叫“粉白烟筒 or 草包”，牛导一向对台湾文人圈极为崇拜，从那以后，知道台湾文人堆里的“酒囊饭袋”也不少！至今想不通，那样的水平怎么混上社长+主编的？资本主义也搞裙带关系？不明白。当然就远离《世界日报》了，那两则消息是否有后续追踪，不得而知，但一直为那2位当事人叹息不已。
三。追忆当年大陆女生的情绪健康
我们当年大学毕业，大多数都到“基层锻炼”，至于以后能否坐机关 或 进科研院所等等，那就看各人路子or 造化了：有的就1年后离开了，有的就那么窝下去了。按理讲，都是干活挣钱，但我们当时大陆的社会舆论完全不是这样的：坐机关和在基层，那是冰火两重天！直接影响到你的人生之一切：可否找到如意心上人；可否有正常社会地位和尊严；可否正常涨工资+分房子；可否满世界出差购物游玩。。。
牛导当时在一个引进项目，只有隔壁组有一个女生，其他新大学生都是“和尚”，那独苗“一枝花”，就是很多男生偷偷关注的人物！单位机关人员+领导也都高看她一等：不论什么事，从来没有拒绝过她！牛导一来男女之事上喜欢假正经，二来确实生活所迫，要图表现求进步（农村孩子家里都等你光宗耀祖啊），就从来不问男女之事，加之那位女生好像性格非常阴郁，从来不主动跟人打交道。所以，直到牛导离开那个单位，一年多里，就讲过 1 句话，打过 2 次交道。
那“1 句话”，是因为那女生有个同班女生同学，听她们单位领导在迎新会上讲，牛导在那单位时干得非常有特色，就要这位牛导同事女生引见+请牛导介绍经验。牛导同事女生就带她那同学女生到牛导办公桌前：“牛工，这是我同学，想向您请教。照顾一下啊。” 这也算是 1 次交道。
第 2 次交道，是那女生看上了跟她同组的高个帅气聪敏男生，小龚。小龚是个很有特点的男生，非常受无数女生喜欢：暗恋+明目张胆地追求！小龚是另一篇的内容，这里按下不表。单说小龚好像对那女生只是男女交往，没有往“谈朋友+性生活”方面发展，原因不详。但那女生好像很有点紧追不舍。。。有次，那女生花心思创造条件磨磨蹭蹭到天黑故意要小龚护送她回家。牛导是“大学后”插入武汉的外地人，小龚和那女生都是武汉本地人，所以，牛导住集体宿舍，她们每天都骑车回家，而且住得不远。牛导一直整不明白，小龚为啥死命要牛导跟他一起护送那女生，事实上，是尾随：她们俩并肩骑在前面窃窃私语or谈笑风生，牛导一个人随后，“听壁脚+当电灯泡”。正是那次护送到那位女生家，牛导才知道，那女生家庭条件好优越：她爸爸是某重点中学的教导主任！一家人拿体面工资；祖上在“都市里的村庄”留下好大宅院+地基给她爸爸。如果她家一直未卖，根据2013年公告的武汉洪山区房价和类似情况（菜农亿万富翁），至少是 2 个亿！
从那以后，那女生发生的2件事情，就让牛导吓了一跳又一跳：人生好恐惧！
【第1件事情】
话说那女生跟小组到南京调研or实习，有一个不知通过什么路子调来的工人编制的“小白脸”后来赶过去。“小白脸” 真的长得白白净净一表人才，多年后他因为诱奸另一权势家庭的未婚妻被刑满出狱遇到牛导，还不忘忽悠牛导帮他牵线做生意赚钱。但根据武汉当时的社会舆论，男工人跟女大学生干部编制，那是一道比长江天堑还搞 1000米的天堑啊！但不出1星期，那个小组提前返回了。正好是小龚带队，据他悄悄告诉牛导的是，那女生跟那“小白脸”工人脱队同居！领导要小龚发动所有队员满南京寻找到后立即返回武汉。这下就是大事体啊，据说是那女生的爸爸神通广大+花钱上下打点，才摆平的。然后，当然是家庭大斗争，同时单位领导再也不敢安排那女生出差了，她爸爸还让她哥哥每天陪护她上下班。 据说她爸爸还找了什么医生帮助她。。。
【第2件事情】
在牛导离开那单位，也是那女生跟“小白脸”工人脱队同居不久，又发生一件更恶劣的事：那女生跟另一位因淫乱罪刑满释放的半文盲工人又“勾搭成奸”（当时对没有扯结婚证男女同居用语）！真是让她父母欲哭无泪：就断绝了跟她的往来，只是在她们日子艰难时才托她嫂嫂等亲人悄悄送钱她。那女生自己也常常神智混乱，心不在焉，加上名声糟蹋了，就没有人愿意跟她搭伙干活，一个好端端风华正茂的漂亮女大学生慢慢就成了“鬼见愁”人物。。。
后来，牛导想起梁晓声自传小说中说他从复旦分到北影时，自己提着档案住在招待所等分配，自己能天衣无缝地把档案袋打开，看自己的档案（这在共产党领导下是大错误啊），好奇心也膨胀起来了！（现在牛导明白了，难怪共党文化总是一以贯之地死整这些人，确实容易教唆人啊）。就利用自己工作之机，查阅了那个半文盲淫乱刑满释放工人的档案：在政治空气那么高压的生态下，那家伙居然以一个最底层半文盲野蛮人没有任何背景条件下，参加了不下于 5 次集体淫乱活动！最恶劣的一次是他居然说了服一个与他勾搭成奸的有夫之妇把她不满16岁的女外甥也弄在一起搞 3P！不知他从何渠道得到这种超前意识的。也正是这次被判为“诱奸少女”罪让他饱尝牢狱之苦。。。
【结束语】
这是牛导成年后真切生活中很震撼的“人+事”。后来，一次到医院处理“紧急事故的救护”，碰到那女生的一个远亲，曾受她父亲之请给她试图治疗过的医生，因为牛导想不通，就顺便闲聊起来。那医生讲了一大堆“心理健康，情绪健康，性格缺陷，社交恐惧症，性心理畸形，性变态”之类术语，这是牛导第一次听到这些名词，虽然至今还是懂不起，但至少知道是一种客观存在！
牛导想强调的是：
1. “心理健康+精神疾病”是客观存在于我们人生和社区的一个不可避免的严峻事实！严重影响着社会、家庭和个人！我们这些读了几句书懂些道理的人，而且是“中年人-不论男女”，都是家庭“顶梁柱”，整个社区都靠“鸵鸟政策+自欺欺人”是没有用的，必须正视惨烈现实，直面残酷人生！“心理健康+精神疾病” 与性别、穷富、年纪、地域没有直接关联。
2. “移民生活”对大多数知识分子人生而言都充满无与伦比的挑战和艰辛！语言、技能、文凭、关系、习俗、道德、法律、家庭等等诸方面！这就更容易跟“心理健康+精神疾病”关联。比如众所周知的“移民悲剧”：李伟光；丈夫（一位教授的儿子）谋杀妻子。。。《南京大屠杀》（The rape of Nanking）的作者，杰出华裔（海二代）张纯如，在美国加利福尼亚州以手枪结束自己年轻的生命，年仅36岁。。。
3. 首先，每一位知识分子都要确保自我“情绪健康”，拥有一些 social skills，发现一些“自我排遣渠道”！
比如：一男一女，相敬如宾；品茶佐食，谈笑风生；迎着太阳，执手而行。。。人间多么美好的事情！
【参见】主要谈谈牛导现在的“饭局观”：冬天因为节日应酬+户外不宜Picnic，就室内饭局多一丁点，但肯定尽量减少，能避则避。春夏秋，只要户外条件容许，基本都是 “Hike 游览 + Picnic 野炊”方案！
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=172832
其次，对自己的亲人多一份关注！万一发现“严重情绪健康”问题，不要惊慌，不要遮掩，而是采取包括药物在内的各种积极手段，帮助走出阴影。。。日常生活中，多一份忍耐退让，多一份宽容承认。比如，孩子学业等等成就达不到心目中的理想目标，万不得已的时候就得“认命和退让”；万一碰到妻子的“情绪健康临近崩溃边缘”时，也得“认命和退让”。这一辈子亏了就亏了，认命。。。
4. 像牛导这样，每周末命令自己“雷打不动地出门 Hiking”！自己单独或带家人朋友参加《健步多伦多》！
四年了，《健步多伦多》始终坚持 0 花费！
四年了，《健步多伦多》始终坚持 “不问隐私”！
四年了，《健步多伦多》始终坚持 “牛导眼中无阶级”！
四年了，《健步多伦多》始终坚持 “无条件地客气礼貌+平等互助”！
因为是人就有惰性！参加集体 hiking，晒太阳养护人体骨骼健康，改善情绪健康！
也多一份安全保障，多一个结交朋友的途径，多一些好奇好玩的新线路！
有利于保证 Hiking 3.5 小时以上不早退，有利于克服途中寂寞！
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浪漫又现实 奔放而理智
出世又入世 拙朴而睿智
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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导 敬上
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