（普通话社区绝对免费公益活动*多伦多华人大自然鲜氧健步健身）
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Hike!  Hike!  Let’s go hiking in Toronto !

您可以不富裕， 但您不可以不健康！
您可以不显赫， 但您不可以不快乐！

【费用：全免！ 绝对全免！！ 永远全免！！！】
【目的：健步多伦多，“健康+快乐”，华人新生活！】
【联系牛导:    toronto.hike@gmail.com】
【希望加入的朋友：先email牛导成为会员，牛导就会发通知给您！】

【《健步多伦多》网页： http://www.cc11.ca 】

在大自然中欢笑交谈，健步赏景，是您 “健康 + 快乐” 的不二法门！
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上周末(Feb 4, 5)的《健步多伦多》活动，侧重过好“元宵节”，把过年划上圆满句号！上星期六（2月4日）健步多伦多最美线路，领略其冬季风貌！上星期日（2月5日）选择无边开阔，引人遐想，安全平缓路线，实为元宵狂欢的 warm-up 之旅！周日出乎牛导预料之外的是，牛导提前抵达时空无一人，但准时出发时，第一次实现冬天hiking人数达到 50人以上！

1. 【牛导视角】 歌曲与“健步+寿命”息息相关
（代第一届"《健步多伦多》元宵节卡拉OK" 总结）

（1）牛导最早对音乐的感知  
像牛导这样深山老林出身的人，能在小学就跟音乐打上交道，真得感谢毛主席感谢共产党，也许还要加上国民党，是他们把文明之风吹进深山老林。牛导小学时上音乐课：几个小学好像只有1个或2个音乐老师，各个学校轮流上。是不是正规音乐学院毕业，肯定是个大问号。老师就在土黑板上，用粉笔写下歌词，让我们跟着老师唱，事实上，应该为背诵歌曲。所以，牛导及小伙伴们就扯着大破锣嗓子喊一通。在开大会时，大家伙能合唱一个歌曲，就是成果汇报了。

真正知道音乐有用，还是上高中的时候。那时，牛导有个物理老师，是武汉知青推荐上的工农兵学员，好像是单身住校，很敬业，就很喜欢牛导之类男女好学生放学后也到他宿舍问问题。一来，他热爱教学生，喜欢他的学生在竞赛中拿名次；二来他怕寂寞；三来，别的老师和校长去食堂吃饭都要经过他的宿舍。他隔壁是个跟他一起分来的数学老师，就不爱学生放学后去问问题。有次，我就带着感激地口气说我们幸运，我们的老师用业余时间也教我们。哪知，俺那老师却一脸诚恳地说，他爱教学生是事实，但他不懂音乐，而那数学老师懂音乐也是一个原因。他说，音乐是人生最好的伴侣：绝对忠诚，永不背叛！会音乐的知青的自杀率是最低的！我想这是给牛导后来热爱音乐播下的最初的种子！后来，我就几次观察过那位会音乐的数学老师：在水潭边，拉的曲子如泣如诉，他自己则听得如痴如醉，物我两忘！

（2）健步与听音乐
牛导后来上大学，乃至大学毕业后，跟音乐打交道，很大程度上属于 “附庸风雅”，对音乐基本无感情，无感觉。后来，能到香港等地用公款买不同高级 walkman 等等音乐用品，纯粹是为获得一种 “翻身农奴得解放” 和 showoff 的快感，并不是真正爱音乐。真正爱上音乐，还是形成 健步习惯之后。因为每次牛导自己单独一个人健步，刚开始，只能行进半小时，勉勉强强坚持也只一个小时，就寂寞难耐，往往是急慌慌地奔出原野。后来，为了健步时间长一些，以达到医生说的要坚持到出汗，想了不少办法。直到把自己喜欢的歌用电脑编排好，循环播放不疲劳，就能健步进行到2个小时了。慢慢耳熟能详了，就想到自己试唱某些歌曲：利用打尖时光，原野里一个人，扯着破锣嗓子喊。慢慢发现，有些歌还能喊得不错，慢慢有自信心了，就参加一点飈歌之类。。。当年为了参加中国同学会表演“忘情水”，那是下了一番功夫的。

后来跟医生等有这方面学问的人聊天，他们说，爱好音乐应该是人生必备课。比如，有的人居然有“季节性情绪失调”，比如 “冬季忧郁证”等等，而有音乐爱好的人一般就很轻度。牛导是个喜欢“打破沙锅纹（问）到底”的钻牛角尖的人，健步路上，就想很多与音乐有关的一些问题，诸如谁发明了音乐。牛导个人觉得音乐最难整的事是：现在声乐研究有一个标准或判断方法了吗：比如提前按此标准（方法）就可以判断“某个音乐家写出的某首曲调是否好听？是否流行得开？牛导感觉现在好像还是要靠实践来检验。

（3）音乐的起源
百度说，人类音樂的起源比人类語言的起源更早，可以追溯到非常古老的洪荒时代。在人类还没有产生语言时，就已经知道利用声音的高低、强弱等来表达自己的意思和感情，劳动节奏号子和传递信息的呼喊，便是最原始的音乐雏形。人们庆贺收获和分享劳动成果时，往往敲打石器、木器以表达喜悦、欢乐之情，这便是原始乐器的雏形。虽然各民族、各地区的音乐发展不尽相同，但其基本的发展方向都是由世俗音乐逐渐趋向于宗教音乐，再到现代音乐。

这让牛导怀旧起一件大学往事。牛导主持完《大学生书信写作比赛》后，“5对童男童女”评委俨然成为了一个高雅群体。
（http://www.cc11.ca/read-htm-tid-5029.html）
每周都要安排一定集体活动。有次几位小女生居然集体羞辱牛导，要搞一次提高音乐欣赏水平讲座。牛导就借助自己空名在外，去找党委宣传部干事帮忙联系安排，挑了一位最拉风的著名音乐学院毕业的老师给我们单独在学院某大会议室（高级沙发+电化学设备）开音乐讲座！我猜想那老师可能也是个演讲高手，知道跟我们谈什么乐理，那是鬼扯。就蛊惑人心地用音乐野史来糊弄我们。我记得耿耿地，当时他说，音乐起源于求偶or求爱。。。他说，刚开始时，男人们都用某种声音（那时还没有语言，更不用说求爱语言啊）求爱，异性不理睬。后来，有点小聪明的原始人就用不同于大家平常都用的直统统的声音，而是变腔变调的自认为优美的音调去求偶，居然百发百中！这样 音乐就起源了。他说，由此证明，人体内部（尤其女性）存在某种韵律或节律或节奏，当外界音乐能引起共鸣时，就认为那是美妙的音乐，因为能给人带来快感。很长时间一直没怀怀疑过这个说法，今天为了写这一段，百度了一下，才发现上面正统解释。

但也找到一个旁门左道的说法，跟咱们那音乐讲座老师的鬼扯一脉相承（尚无严谨正规论证和结论）：“关于音乐的起源，被科学家们称之为“异性求爱”的产物。这种说法是英国著名的生物学家达尔文提出的。达尔文认为史前动物常常是以鸣叫声来追求异性的。他们的声音越优美则越能吸引异性，于是动物们纷纷竟相发出婉约优美的声音来得到对方的青睐，这种鸣声,特别是鸟类的鸣声已具有乐音或节奏的因素。因此，达尔文由此联想到音乐的起源，认为声音是在语言产生之前便具有的。原始部落中有些民族的歌就是模仿各种鸟类的鸣叫声，动人的啁啾，起伏的旋律感，从而形成动听的民歌传唱百世。”

当然，那老师也讲了一点点正经东东，比如，"声情并茂"，声：指的是发声的技能，也就用那些发声动作去唱歌；情：演唱时所要表达的某种情绪或气氛，即是不是专注投入，是不是有演唱者独特风格等等。提高声乐技能主要分为四大门功课：气息，发声，传声，咬字。再就是带我们如何欣赏贝多芬的命运交响曲等等。。。

（4）关于“《健步多伦多》元宵节卡拉OK” 活动的报告
基于上述考虑，感到音乐与人类快乐+情绪健康密不可分，对健步习惯的形成也至关重要，加之很多没回国过“圣诞+元旦+春节+元宵节”而又有中国过节情结的健友的多次吆喝，牛导仓促上阵张罗，想搞一次“卡拉OK”给2012的华人移民特色的Holiday Season 和中国年画一个圆满句号，虽然结局超乎牛导想象的完美，但过程真是一波三折！要不是资深健友【Elsa】女士几次关键时刻都挺身而出，冷静而坚定地力挽狂澜，牛导早就投降放弃了。就以改换场地而言，【Elsa】女士是星期天早上9:00接到牛导紧急报告，2个小时后，11:00AM，她告知牛导有准确安排，可以发布严肃准确的消息，牛导12:00可以安心出门去带队hiking！

后来，每位参加者都十分尽兴！就连号称那歌单上 70%的歌听都没听过的老健友，地产经纪【Jacky Hu】大哥，听得打瞌睡都不愿意提前回家睡觉！后来还居然鼓起勇气高歌一曲！牛导自己是到第二天，快乐和欢喜的情绪都难以退潮。白天勉勉强强对付手头上的事情（因为平静不下来），后来干脆去野外查看下周的 hiking 地点。。。

现将本次活动组委会评定的各奖项公告如下：
（这次只好是纯精神奖励）

（i）特别贡献奖：资深健友【Elsa】女士！
（策划、组织、主持整个活动，厥功至伟！）
（ii）突出贡献奖：【Halan】女士！
（担任 “音响师+舞台总监”，为大家整整忙了 4个小时）
（iii）最高个人演唱水平奖：【Cindy】女士！（比上次联欢会唱得更好！）【Jenny zuo】女士！【邬太太】女士！【郑州健哥】！【Ycweng 大哥】！（演唱张明敏+校园歌曲那是出神入化！）
（iv）最佳广东歌曲奖：【广州 Ken】先生！【广州 Harry】+ 太太！
（v）最佳闽南+周杰伦歌曲奖：【jeannie】女士！（居然可以穿插闽南话对白！）
（vi）最敢斗奖：【坐在 闽南jeannie+上海Jenny 中间】女士！【邬大哥】！
（vii）最佳英文歌曲奖：【Susan】女士+3在校生！
（viii）最佳演唱表情奖：【Cindy团队 Jenny】女士！【北京Mary】女士！（演绎《山茶花》，轰动全场）
（viiii）最佳听众奖：地产经纪【Jacky Hu】大哥！（打瞌睡不下火线！）

借此机会，
牛导再次诚恳感谢【Elsa】女士为大家带来“元宵快乐+幸福时光”！
牛导再次诚恳感谢【Agogo KTV】老板鼓励+照顾我们这个健康阳光团队！而且亲自关照我们的食品供应！
牛导再次诚恳感谢【Agogo KTV】的【前台女经理】！从头至尾耐心耐烦地非常专业地带头服务我们团队！
牛导再次诚恳感谢活动期间所有接到牛导电话后忙前忙后+出谋划策的其他健友！
（【北京Mary】，【jeannie】，Jordan大哥，等等）

借此机会，
牛导再次诚恳向因为改址给【湖北Harry】等健友造成的不便和失去参加演唱机会的健友道歉!
好多朋友打听我们 K歌的好地方啊（装修环境宜人，服务亲切到位），牛导再公告一遍：
Agogo KTV
http://www.agogoktv.ca/
联系电话： 647-340-8858  647-986-0585
Unit 201，2101 Brimley Rd.  Brimley Wood Plaza，Scarborough ON M1S 2B4
(Sheppard E 的北面，铁路线的南面, 紧挨着东方广场的北面的Wood Plaza里面！）

【费用公告】
实际缴费 $400 整！参加者每人实收 $15, 牛导缴交上次【联欢会】现金结余款为$97.64，扣除场地费用$85 后，余款$12.64购买纪念品表彰此次活动义工。至此：全部费用收支平衡：0！

【结束语】
经过这次实战演练，《健步多伦多》团队的卡拉OK 团队马上组建成功！
慈善支助《健步多伦多》团队卡拉OK 站点也在落实中，以后就尽可能不会出现掉链子状况。
初步构想：《健步多伦多》三八妇女节“卡拉OK” 飈歌赛，作为第二次进一步练兵。
等到各方面成熟了，举行 《健步多伦多》大型演唱会：《怀旧跨越 60年》

2.  关于上星期六（2月4日）：“冬天健步美爽之旅！”  
（1）借用老天爷好意（无风+气温高的暖冬），我们健步了一条各色风景变幻交替的路线！真正实现从里到外爽透！
（2）借机抓紧动物园私有化之前的免费机会参观动物园。
（3）冬天阳光下的无边Bay湾 （臂弯），真是别有一番柔美姿态。。。
（4）登高远眺 the reed marshes 风景胜地，适逢晚霞正艳，陶醉了一众健友，大家盘恆良久，都不愿意离去。。。
（依照健友们嘱咐：“我们要闷骚！不参加者不知道！” 所以，其余，略！）

3. 关于上星期日（2月5日）：“元宵健步狂欢之旅！”  
（1）主要选择“开阔，安全，平缓之地，作为“元宵狂欢的 warm-up 之旅”！
（2）顺道参观“名噪华人社区”的一家大医院。
（依照健友们嘱咐：闷骚！不参加者不知道！其余，略！）

4. 本周末活动预告：
本周六（2月11日）：“多伦多情人节国际旅游街观赏之旅！”
本周日（2月12日）：“多伦多情人节闹中取静感悟之旅！”
那些过节长了“冬肥” “冬膘” 的健友，回国探亲回来了的健友，都赶紧出门啊！
注意鞋子要“保暖+高帮防水”！waterproof，防地上“雪化水”！

5.  牛导祝福 全体健友 情人节快乐！
送上牛导喜欢的情人节老歌：《今宵多珍重》
  试听及下载 MP3 格式：（徐小凤）
http://www.1ting.com/player/c0/player_50977.html
（陈百强版）
http://www.1ting.com/player/7c/player_70052.html

《今宵多珍重》（陈百强版）
愁看残红乱舞  忆花底初度逢
难禁垂头泪涌  此际幸月朦胧
愁悴如何自控  悲哀都一样同
情意如能互通  相分不必相送
放下愁绪 今宵请你多珍重
哪日重见 只恐相见亦匆匆
怀里情人在怨 相爱偏不能容
情人无言地哭 心怎不隐隐痛
放下愁绪 今宵请你多珍重
抱入怀里 深深一吻莫匆匆

《今宵多珍重》（徐小凤版）
南风吻脸轻轻  飘过来花香浓
南风吻脸轻轻  星已稀月迷朦
我们紧偎亲亲  说不完情意浓
我们紧偎亲亲  句句话都由衷
不管明天 到明天要相送
恋着今宵 把今宵多珍重
我俩临别依依  怨太阳快升东
我俩临别依依  要再见在梦中