（普通話社區絕對免費公益活動*多倫多華人大自然鮮氧健步健身）
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Hike!  Hike!  Let’s go hiking in Toronto !

您可以不富裕， 但您不可以不健康！
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【費用：全免！ 絕對全免！！ 永遠全免！！！】
【目的：健步多倫多，“健康+快樂”，華人新生活！】
【聯繫牛導:    toronto.hike@gmail.com】
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【《健步多倫多》網頁： http://www.cc11.ca 】

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上周末(Feb 4, 5)的《健步多倫多》活動，側重過好“元宵節”，把過年劃上圓滿句號！上星期六（2月4日）健步多倫多最美線路，領略其冬季風貌！上星期日（2月5日）選擇無邊開闊，引人遐想，安全平緩路線，實為元宵狂歡的 warm-up 之旅！周日出乎牛導預料之外的是，牛導提前抵達時空無一人，但準時出發時，第一次實現冬天hiking人數達到 50人以上！

1. 【牛導視角】 歌曲與“健步+壽命”息息相關
（代第一屆"《健步多倫多》元宵節卡拉OK" 總結）

（1）牛導最早對音樂的感知  
像牛導這樣深山老林出身的人，能在小學就跟音樂打上交道，真得感謝毛主席感謝共產黨，也許還要加上國民黨，是他們把文明之風吹進深山老林。牛導小學時上音樂課：幾個小學好像只有1個或2個音樂老師，各個學校輪流上。是不是正規音樂學院畢業，肯定是個大問號。老師就在土黑板上，用粉筆寫下歌詞，讓我們跟着老師唱，事實上，應該為背誦歌曲。所以，牛導及小夥伴們就扯着大破鑼嗓子喊一通。在開大會時，大傢伙能合唱一個歌曲，就是成果匯報了。

真正知道音樂有用，還是上高中的時候。那時，牛導有個物理老師，是武漢知青推薦上的工農兵學員，好像是單身住校，很敬業，就很喜歡牛導之類男女好學生放學後也到他宿舍問問題。一來，他熱愛教學生，喜歡他的學生在競賽中拿名次；二來他怕寂寞；三來，別的老師和校長去食堂吃飯都要經過他的宿舍。他隔壁是個跟他一起分來的數學老師，就不愛學生放學後去問問題。有次，我就帶着感激地口氣說我們幸運，我們的老師用業餘時間也教我們。哪知，俺那老師卻一臉誠懇地說，他愛教學生是事實，但他不懂音樂，而那數學老師懂音樂也是一個原因。他說，音樂是人生最好的伴侶：絕對忠誠，永不背叛！會音樂的知青的自殺率是最低的！我想這是給牛導後來熱愛音樂播下的最初的種子！後來，我就幾次觀察過那位會音樂的數學老師：在水潭邊，拉的曲子如泣如訴，他自己則聽得如痴如醉，物我兩忘！

（2）健步與聽音樂
牛導後來上大學，乃至大學畢業後，跟音樂打交道，很大程度上屬於 “附庸風雅”，對音樂基本無感情，無感覺。後來，能到香港等地用公款買不同高級 walkman 等等音樂用品，純粹是為獲得一種 “翻身農奴得解放” 和 showoff 的快感，並不是真正愛音樂。真正愛上音樂，還是形成 健步習慣之後。因為每次牛導自己單獨一個人健步，剛開始，只能行進半小時，勉勉強強堅持也只一個小時，就寂寞難耐，往往是急慌慌地奔出原野。後來，為了健步時間長一些，以達到醫生說的要堅持到出汗，想了不少辦法。直到把自己喜歡的歌用電腦編排好，循環播放不疲勞，就能健步進行到2個小時了。慢慢耳熟能詳了，就想到自己試唱某些歌曲：利用打尖時光，原野里一個人，扯着破鑼嗓子喊。慢慢發現，有些歌還能喊得不錯，慢慢有自信心了，就參加一點飈歌之類。。。當年為了參加中國同學會表演“忘情水”，那是下了一番功夫的。

後來跟醫生等有這方面學問的人聊天，他們說，愛好音樂應該是人生必備課。比如，有的人居然有“季節性情緒失調”，比如 “冬季憂鬱證”等等，而有音樂愛好的人一般就很輕度。牛導是個喜歡“打破沙鍋紋（問）到底”的鑽牛角尖的人，健步路上，就想很多與音樂有關的一些問題，諸如誰發明了音樂。牛導個人覺得音樂最難整的事是：現在聲樂研究有一個標準或判斷方法了嗎：比如提前按此標準（方法）就可以判斷“某個音樂家寫出的某首曲調是否好聽？是否流行得開？牛導感覺現在好像還是要靠實踐來檢驗。

（3）音樂的起源
百度說，人類音樂的起源比人類語言的起源更早，可以追溯到非常古老的洪荒時代。在人類還沒有產生語言時，就已經知道利用聲音的高低、強弱等來表達自己的意思和感情，勞動節奏號子和傳遞信息的呼喊，便是最原始的音樂雛形。人們慶賀收穫和分享勞動成果時，往往敲打石器、木器以表達喜悅、歡樂之情，這便是原始樂器的雛形。雖然各民族、各地區的音樂發展不盡相同，但其基本的發展方向都是由世俗音樂逐漸趨向於宗教音樂，再到現代音樂。

這讓牛導懷舊起一件大學往事。牛導主持完《大學生書信寫作比賽》後，“5對童男童女”評委儼然成為了一個高雅群體。
（http://www.cc11.ca/read-htm-tid-5029.html）
每周都要安排一定集體活動。有次幾位小女生居然集體羞辱牛導，要搞一次提高音樂欣賞水平講座。牛導就藉助自己空名在外，去找黨委宣傳部幹事幫忙聯繫安排，挑了一位最拉風的著名音樂學院畢業的老師給我們單獨在學院某大會議室（高級沙發+電化學設備）開音樂講座！我猜想那老師可能也是個演講高手，知道跟我們談什麼樂理，那是鬼扯。就蠱惑人心地用音樂野史來糊弄我們。我記得耿耿地，當時他說，音樂起源於求偶or求愛。。。他說，剛開始時，男人們都用某種聲音（那時還沒有語言，更不用說求愛語言啊）求愛，異性不理睬。後來，有點小聰明的原始人就用不同於大家平常都用的直統統的聲音，而是變腔變調的自認為優美的音調去求偶，居然百發百中！這樣 音樂就起源了。他說，由此證明，人體內部（尤其女性）存在某種韻律或節律或節奏，當外界音樂能引起共鳴時，就認為那是美妙的音樂，因為能給人帶來快感。很長時間一直沒懷懷疑過這個說法，今天為了寫這一段，百度了一下，才發現上面正統解釋。

但也找到一個旁門左道的說法，跟咱們那音樂講座老師的鬼扯一脈相承（尚無嚴謹正規論證和結論）：“關於音樂的起源，被科學家們稱之為“異性求愛”的產物。這種說法是英國著名的生物學家達爾文提出的。達爾文認為史前動物常常是以鳴叫聲來追求異性的。他們的聲音越優美則越能吸引異性，於是動物們紛紛竟相發出婉約優美的聲音來得到對方的青睞，這種鳴聲,特別是鳥類的鳴聲已具有樂音或節奏的因素。因此，達爾文由此聯想到音樂的起源，認為聲音是在語言產生之前便具有的。原始部落中有些民族的歌就是模仿各種鳥類的鳴叫聲，動人的啁啾，起伏的旋律感，從而形成動聽的民歌傳唱百世。”

當然，那老師也講了一點點正經東東，比如，"聲情並茂"，聲：指的是發聲的技能，也就用那些發聲動作去唱歌；情：演唱時所要表達的某種情緒或氣氛，即是不是專注投入，是不是有演唱者獨特風格等等。提高聲樂技能主要分為四大門功課：氣息，發聲，傳聲，咬字。再就是帶我們如何欣賞貝多芬的命運交響曲等等。。。

（4）關於“《健步多倫多》元宵節卡拉OK” 活動的報告
基於上述考慮，感到音樂與人類快樂+情緒健康密不可分，對健步習慣的形成也至關重要，加之很多沒回國過“聖誕+元旦+春節+元宵節”而又有中國過節情結的健友的多次吆喝，牛導倉促上陣張羅，想搞一次“卡拉OK”給2012的華人移民特色的Holiday Season 和中國年畫一個圓滿句號，雖然結局超乎牛導想象的完美，但過程真是一波三折！要不是資深健友【Elsa】女士幾次關鍵時刻都挺身而出，冷靜而堅定地力挽狂瀾，牛導早就投降放棄了。就以改換場地而言，【Elsa】女士是星期天早上9:00接到牛導緊急報告，2個小時後，11:00AM，她告知牛導有準確安排，可以發布嚴肅準確的消息，牛導12:00可以安心出門去帶隊hiking！

後來，每位參加者都十分盡興！就連號稱那歌單上 70%的歌聽都沒聽過的老健友，地產經紀【Jacky Hu】大哥，聽得打瞌睡都不願意提前回家睡覺！後來還居然鼓起勇氣高歌一曲！牛導自己是到第二天，快樂和歡喜的情緒都難以退潮。白天勉勉強強對付手頭上的事情（因為平靜不下來），後來乾脆去野外查看下周的 hiking 地點。。。

現將本次活動組委會評定的各獎項公告如下：
（這次只好是純精神獎勵）

（i）特別貢獻獎：資深健友【Elsa】女士！
（策劃、組織、主持整個活動，厥功至偉！）
（ii）突出貢獻獎：【Halan】女士！
（擔任 “音響師+舞台總監”，為大家整整忙了 4個小時）
（iii）最高個人演唱水平獎：【Cindy】女士！（比上次聯歡會唱得更好！）【Jenny zuo】女士！【鄔太太】女士！【鄭州健哥】！【Ycweng 大哥】！（演唱張明敏+校園歌曲那是出神入化！）
（iv）最佳廣東歌曲獎：【廣州 Ken】先生！【廣州 Harry】+ 太太！
（v）最佳閩南+周杰倫歌曲獎：【jeannie】女士！（居然可以穿插閩南話對白！）
（vi）最敢斗獎：【坐在 閩南jeannie+上海Jenny 中間】女士！【鄔大哥】！
（vii）最佳英文歌曲獎：【Susan】女士+3在校生！
（viii）最佳演唱表情獎：【Cindy團隊 Jenny】女士！【北京Mary】女士！（演繹《山茶花》，轟動全場）
（viiii）最佳聽眾獎：地產經紀【Jacky Hu】大哥！（打瞌睡不下火線！）

藉此機會，
牛導再次誠懇感謝【Elsa】女士為大家帶來“元宵快樂+幸福時光”！
牛導再次誠懇感謝【Agogo KTV】老闆鼓勵+照顧我們這個健康陽光團隊！而且親自關照我們的食品供應！
牛導再次誠懇感謝【Agogo KTV】的【前台女經理】！從頭至尾耐心耐煩地非常專業地帶頭服務我們團隊！
牛導再次誠懇感謝活動期間所有接到牛導電話後忙前忙後+出謀劃策的其他健友！
（【北京Mary】，【jeannie】，Jordan大哥，等等）

藉此機會，
牛導再次誠懇向因為改址給【湖北Harry】等健友造成的不便和失去參加演唱機會的健友道歉!
好多朋友打聽我們 K歌的好地方啊（裝修環境宜人，服務親切到位），牛導再公告一遍：
Agogo KTV
http://www.agogoktv.ca/
聯繫電話： 647-340-8858  647-986-0585
Unit 201，2101 Brimley Rd.  Brimley Wood Plaza，Scarborough ON M1S 2B4
(Sheppard E 的北面，鐵路線的南面, 緊挨着東方廣場的北面的Wood Plaza裡面！）

【費用公告】
實際繳費 $400 整！參加者每人實收 $15, 牛導繳交上次【聯歡會】現金結餘款為$97.64，扣除場地費用$85 後，餘款$12.64購買紀念品表彰此次活動義工。至此：全部費用收支平衡：0！

【結束語】
經過這次實戰演練，《健步多倫多》團隊的卡拉OK 團隊馬上組建成功！
慈善支助《健步多倫多》團隊卡拉OK 站點也在落實中，以後就儘可能不會出現掉鏈子狀況。
初步構想：《健步多倫多》三八婦女節“卡拉OK” 飈歌賽，作為第二次進一步練兵。
等到各方面成熟了，舉行 《健步多倫多》大型演唱會：《懷舊跨越 60年》

2.  關於上星期六（2月4日）：“冬天健步美爽之旅！”  
（1）借用老天爺好意（無風+氣溫高的暖冬），我們健步了一條各色風景變幻交替的路線！真正實現從裡到外爽透！
（2）藉機抓緊動物園私有化之前的免費機會參觀動物園。
（3）冬天陽光下的無邊Bay灣 （臂彎），真是別有一番柔美姿態。。。
（4）登高遠眺 the reed marshes 風景勝地，適逢晚霞正艷，陶醉了一眾健友，大家盤恆良久，都不願意離去。。。
（依照健友們囑咐：“我們要悶騷！不參加者不知道！” 所以，其餘，略！）

3. 關於上星期日（2月5日）：“元宵健步狂歡之旅！”  
（1）主要選擇“開闊，安全，平緩之地，作為“元宵狂歡的 warm-up 之旅”！
（2）順道參觀“名噪華人社區”的一家大醫院。
（依照健友們囑咐：悶騷！不參加者不知道！其餘，略！）

4. 本周末活動預告：
本周六（2月11日）：“多倫多情人節國際旅遊街觀賞之旅！”
本周日（2月12日）：“多倫多情人節鬧中取靜感悟之旅！”
那些過節長了“冬肥” “冬膘” 的健友，回國探親回來了的健友，都趕緊出門啊！
注意鞋子要“保暖+高幫防水”！waterproof，防地上“雪化水”！

5.  牛導祝福 全體健友 情人節快樂！
送上牛導喜歡的情人節老歌：《今宵多珍重》
  試聽及下載 MP3 格式：（徐小鳳）
http://www.1ting.com/player/c0/player_50977.html
（陳百強版）
http://www.1ting.com/player/7c/player_70052.html

《今宵多珍重》（陳百強版）
愁看殘紅亂舞  憶花底初度逢
難禁垂頭淚涌  此際幸月朦朧
愁悴如何自控  悲哀都一樣同
情意如能互通  相分不必相送
放下愁緒 今宵請你多珍重
哪日重見 只恐相見亦匆匆
懷裡情人在怨 相愛偏不能容
情人無言地哭 心怎不隱隱痛
放下愁緒 今宵請你多珍重
抱入懷裡 深深一吻莫匆匆

《今宵多珍重》（徐小鳳版）
南風吻臉輕輕  飄過來花香濃
南風吻臉輕輕  星已稀月迷朦
我們緊偎親親  說不完情意濃
我們緊偎親親  句句話都由衷
不管明天 到明天要相送
戀着今宵 把今宵多珍重
我倆臨別依依  怨太陽快升東
我倆臨別依依  要再見在夢中