成功地第一次利用正常周末，完美地实现了《加拿大最南端陆地 camp + hike + 旅游》 活动！真是托老天爷的福，今年2次 camp （Victoria 长周末五指湖 + 最南端）的天气都是逢凶化吉：气温+风速+太阳！

《加拿大最南端陆地 camp + hike + 旅游》概览：

第1天（周五，6月7日）：出征日！参 战健友下班后从各人不同角落出发，均在 401 上 Rush Hours 被堵塞 1~2小时不等，还好，最终8辆车都在 8:00PM 前赶到营地集结成功：开始 Potluck + 小型酒茶联欢会！10:00pm 牛导去 Office 补办入园手续（谢谢美丽的葡萄牙小姐给与牛导2年的特殊通融）。

第2天（周六，6月8日）：主打日！以 Point Pelee 公园为主：Marsh Boardwalk + Visitor Center 小孩游乐（Movie 得到全体人员好评）+ hiking + 霹雳角欣赏游玩；有位成都先生在沙滩脊背顶上，一面日光浴一面享受太太的 Masajes ，居然睡着了。。。突然间，跳起来了：原来那遥远的海水，居然瞬间像响尾蛇般，直立汹涌而来：把他的床垫、鞋等一下子浸湿了！牛导虎口拔牙：把他的贵重高档相机从大浪中提前抢着跑出水！

最值得一记的是：当我们参访牛导埋伏的景点（美妙无比的欧式小镇）时，大走桃花运，正巧碰上欧式女生户外成人礼！第二天返程路上，【福建大哥】都还跟牛导感叹：那场合不能多参加！那种太阳下的亮晃晃的满眼春色对男性是一种轰炸性挑战！现在眼睛都是晕的！

第3天（周日，6月9日）：凯旋日！早上拔营后，直奔联合国自然保护基地：游泳，参观，hiking。。。真的不去不知道多伦多附近还有如此自然景观！美中不足的是，牛导等几个胆大的hiking时，误入禁区，被全副武装的沙滩巡逻车熊了一顿后，老老实实返回安全区。。。

不停有健友询问远程 Camp+hike 有关问题，牛导分期作答。

一。【牛导 谈 Camp】 设施问题：

（一）。帐篷问题：

（1）帐篷是否要买？
您要能从朋友那里借到，就用朋友的（因为每个人一年最多用几次，平常闲置）。等您试过1次 camp，喜欢这项户外活动，再根据自己喜好 + 观看别人的不同种类帐篷的经验，再置备一个不迟（因为花钱不多，也是个家当，自己、孩子、亲人、朋友都可以共用，即使市内夏季活动也可以用）。【注意】：购买时，一定要考虑帐篷的空间高度！

（2）帐篷的养护与使用：
牛导的经验，一是最好自制一个“粗粝的地垫”，垫在地上，再把帐篷扎在地垫上。因为地面难免会有尖锐石子 or 树根等，同时起到缓冲+舒适+保暖作用，另外还有加成隔潮效果。

制作方法是：用平常的户外活动铺地用的塑料布，中间夹一层海绵or棉类柔软物质，然后用强力胶带把3层封口，即成！

二是记得带“帐篷门内外换鞋垫”：因为人住帐篷，免不了出出进进，有垫子就不慌不忙地换鞋！没有垫子，好多人匆忙中站不稳，容易摔屁股墩。尤其有起夜习惯的人。

三是不论天气如何，一定把规定数量的固定锚钉数钉足钉牢！

（3）帐篷：出发前装车
帐篷不论是 借、买，一定要开箱检查！确保您出发前 自己装起 和拆卸装袋 2 次！装车出发前，确保零件一个不少再装！
带一套备用“固定锚钉”（Dollarama 有卖） + 轻便钉锤。
（因为到时一家人现场没睡觉之地，好麻烦！荒野也一下子没地方买来救急。）

（二）。床垫（隔潮垫）问题:
不必太严肃，自己琢磨个人特色，确保“隔潮、舒适、保暖”（沙发垫，被子，海绵。。。）
牛导不推荐 气垫床，如果已经有了，试验可信度了，就没问题。否则，不宜买新气垫床 ！万一带气垫，确保充气方便吗？同时提前试验一晚是否漏气！无数教训在前！
所以：牛导的土法上马是：把三人沙发的垫，分别卷上，现场打开，就是 King Size 床了！ 上面再垫上保暖被子！
床垫（隔潮垫）是否合格的标准是，垫在您家里Yard的地上，您睡上去不冷，再略加厚一层即可！

（三）。睡袋：
一定要是自己的（因为是贴身私人用品）或家人的。价钱 $20~60 不等。
同时，别忘了“轻便实用舒适的枕头 + 晚间拖鞋” ！

（四）是否带手电筒问题：
胆量大，头脑冷静者，可以不带，体验真正的“日出而作、日入而息”，牛导就从来不带。很多人保险起见，带上无妨：Flashlight，带玻璃罩的蜡烛，等等。

（五）牛导推荐随身自带 “火锅炉”（+2罐气）：煮面条 + 泡茶 + 热汤。。。
同时，确保带上了自用“餐具”（筷子、碗、磁茶杯、磁酒杯、盘、纸巾）。
【根据历次经验，团队Potluck + BBQ 均不提供任何餐具，一律自带！】

（六）【衣物 + 鞋袜】问题：（正常气温 20°C 的穿着 + 至少1套衣鞋备用！以防万一）
【特别提醒】：盛夏到了，加之很多 camp+旅游具备“水天一色”的特点！
（1）要多带一套盛夏衣物到 hike 现场，以防止打湿后，现场有得换。
（2）必备一双拖鞋或凉鞋（hiking 抵达 深水处 好换上）。
（3）必备一个轻便海绵垫（除休息可坐外，坐在沙滩上即可换袜子+凉鞋）。

（七）每次 camp 出发前3天应尽量保证充分+足够的睡眠！尤其是司机：3天非常辛苦+紧张！
出发那天：最好多打一点路上行车宽裕时间，主要是为了防止开车犯错后还有时间纠错，抵达营地太晚，扎帐篷+吃饭都不方便。

**** 本期结束语 ******

所谓“camping”，就是把您的 Bed 从您家里的 bedroom，搬到野外去睡，获得24小时大自然原生态鲜氧蒸压！所以，在车辆运输条件容许的前提下，尽可以把您的 Bed、床垫、被子一整套运到原野去享受！至少可以把“羽绒被、厚被褥、睡袋等等”带到车上一起去享用！加之，现代帐篷，本身设计还有隔层。
所以：不要把 camping & 帐篷 神圣化！
所以：就是野外睡觉：带上您自家足够暖和的垫+盖的被褥，即可！
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二。本周末（6月15、16日) 《健步多伦多》活动预告:
普通话知识分子一道享受《健步多伦多》的“生活品质+健康长寿”：
【牛导理念】：到 Bruce Trail 健步去！到原始森林 camping 去！

本周六，Hiking 黄金季节！气温 21°C，微风，和煦太阳！
不能闷在家里了：周末走出家门，走进原野，大自然新鲜氧吧 hiking 一日游！
牛导邀请您：透透气，健健身；晒晒太阳，换换心情！

本周六（6月15日）：【出城 Hiking 一日游】  “回应众望：山野去旅游！”
（《健步多伦多》第143周  第266次活动)  
本周日（6月16日）：【市内 Hiking 一日游】  “春花犹留：夏花已灿烂！”
（《健步多伦多》第143周  第267次活动)  

三。回味+反响《2012圣诞-2013元旦 鸡尾酒飙歌会》：  《我爱你，中国》
试听及下载原版网络 MP3 格式:
http://www.1ting.com/player/09/player_596271.html

普通话知识分子一道享受《健步多伦多》的“生活品质+健康长寿”：
     【牛导理念】：到 Bruce Trail hiking 去！到原始森林 camping 去！