（多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部*普通话社区完全免费公益活动）
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Hike!  Hike!  Let’s go hiking in Toronto !

您可以不富裕， 但您不可以不健康！
您可以不显赫， 但您不可以不快乐！

【费用：全免！ 绝对全免！！ 永远全免！！！】
【目的：健走多伦多，“健康+快乐”，华人新生活！】
【牛导:   toronto.hike@gmail.com】
【博客《健步多伦多》：  http://blog.creaders.net/hike-toronto】

在大自然中欢笑交友，健步赏景，是你 “健康+快乐”的不二法门！
《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献： “每周一走”！
专业导游陪伴您呼吸新鲜空气，鲜氧健身！
资深移民陪伴您轻松聊天唱歌，愉悦心情！

让你切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧！
伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活！
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上周末　（Oct. 2,3）　的健步活动出乎我意料地一波三折，
也超乎我意料地圆满结束！

首先，我要诚恳地感谢所有关注和参加周末２天活动的健友们！！！
尽管我 “日观卫星云图，夜观诸葛亮星象”，
自以为挑出了晴空的天气，想赶在入冬前把最美的地方呈现给健友们，
但老天爷意外地在周五晚上一觉醒来，收回了它发出的批准书，突然间风云骤变。
周六我提前去到要 ｈｉｋｉｎｇ　的多伦多最南端陆地（原始鸟类保护天堂），
头顶用我的健步棒横顶着蓝色塑料雨衣，像过去举着一面大红旗游行那样。
那些遛狗的　跑步的老外们，看到我的遮雨方法不停地微笑着问：“Does it work?”
我也微笑着跟他们幽默：”Yes, 100% for sure!”

先锻炼了一圈，想着不会有朋友来了，到时在集合地点等１０分钟后，
再吊儿郎当玩一阵就　“Let’s call it a day”，就完事了。
哪知刚到门口，摄影家就陪同一位女健友迎面而至，
出得门来，一溜烟一排小汽车吱溜而至！
真是让我太感动了！
看来大家都是喜欢玩的呀！
我多么恨不得有一架　helicopter，带上健友们直接奔向那些好看的景点！
但我只能按照　《健步多伦多》　的原始动机和计划进行：
让大家走出家门，走进原野，换个环境，呼吸纯天然的新鲜空气，同时锻炼身体，足底按摩，顺带看看风景，大家聚在一起说说笑笑，轻松一下心情。

其实，选这个地方我还有一个深层次用意。
想到大家都是在国内知识分子中拔尖的人物，
怀着一颗一点点不安分的探索世界的心，飘洋过海来到多伦多打拼。
多多少少怀着一点想探究地球那边的人们怎么在生活，怎么在发展，怎么在与大自然搏斗。
记得我在国内时，好像老是在中心任务“指挥部”工作：今儿是抗旱，明天是排涝，。。。
但多伦多生活了这么多年，好像偶尔说哪儿刮大风断了树枝断了一片电外，
没啥别的太多事儿影响老百姓生活。
所以，当我略有闲暇，玩了很多五大湖的　islands　和用自己的双脚脚踏实地地丈量完了　Lake　Ontario　的
多伦多段落，我似乎明白了一点点：
在２００年左右市政基础建设中，多伦多更多地是在运用科学家的方法在科学经济有效地保护多伦多市及其生存环境。
所以，我想让我的同胞高级知识分子们休闲的同时也实地考察一下。

因为知识分子不同于无知无识之人的主要之处就在于他的 “知识+思想+品味”含量。我们在多伦多居住半辈子，对多伦多的地理变迁知识完全无知（就像一个香港知识分子对香港的填海造地完全无知），不论您什么专业 毕业的，都不大妥当吧。这应该是 common sense。大家看看今天的downtown的老酿酒区，就是昔日的lakeshore啊，今天downtown 的 Fort York，就是当年的lakeshore守疆卫土的炮台前沿啊！（那个着古战服打古枪的现场解说员为了让我明白这是怎么变迁的历史，那是满腔热忱，唾沫横 飞，洋洋得意啊，实地比划完了，看见我明白了一个大概，再让我进放映厅 看他们制作的历史地理变迁纪录片）。

我老家本族的堂兄蛮阿牛大哥，改革开放后做生意赚了大钱，趁我回去时，附庸风雅说，“兄弟，人家都说你脑筋好喜欢读书，见过大世面，你哥我现在有 钱，你带我看看长城咋样，哥不会亏待你的”。等我陪他从长城回到北京城内的宾馆，就说，“兄弟，你糊弄哥没文化，带我去看那些青砖乱瓦，今晚洗脚城的钱你 出啊”。

后来，我们在母亲河边欣赏绿顶 goose 时，我开玩笑问谁会背诵 “鹅，鹅，鹅；曲项向天歌”时，一位健友告诉我，他小时候家里人教他背唐诗宋词，他是打死不干，专门糊弄大人。后来，自己当爸爸了，要教儿子，为了显示他 这个嫩爸爸有文化，功底深厚，专门去买了小学课本自己先认真学认真背。说现在又忘了，以后还得再买一次小学课本，我问，你爸妈现在不逼你背了，你儿子也不 要你教了，还背啥。他说，为教孙子做准备！哪知他老婆听见了，一脚踢他：“瞧您个笨熊，现在哪还要买呀，只有你肯学，网上啥没有！” 可见，知识分子家庭永远不同于无知无识的人。至今，我还清楚地记得我的中学校长在给我们作新生入学演讲时把手高高地举在半空中说：“甘为愚昧，附庸风雅， 不懂装懂，虚荣肤浅都是知识的大敌。”

另外，我以前每次来时，天气好，这里就像个天然的世界级游乐杂耍场
（自行车大撒把比赛，各种鸟类活动，各种美女竞标，，，，）让您目不暇接。
可惜，天气一变，把这些都冲走了，只有少数锻炼者，让大伙少了很多乐趣。

此岛的最西南端的灯塔处，是明白多伦多南面各岛屿关系的绝佳地处。
从灯塔处沿北岸线返回时，有一条专门风景参观点：
多伦多市根据鸟类学家建议专门设立的２个岛礁鸟类天堂自然保护区，
独特的树群色彩煞是好看　（刚刚收到　健友　”摄影家“　的一张图，见附）！
当你在对岸湖边的　大统华　华人超市所在的　Cherry　Beach，
看到那一片片一丛丛反射刺亮白光的森林，该有多少遐想。。。
我总是想到苏联的　西伯利亚的　静静的白桦林　和那首俄罗斯歌曲！
今夏我陪一位数学家勇闯　鸟类天堂，脚下踩着半尺厚的死鸟和鸟粪，
被万千海鸟围住噪呱，那情那景，永生难忘啊。。。

特别值得一提的是，作为　多伦多市国际名片的　著名风景明信片
（含　CN　tower　全景，金融区所有超高亮丽楼群，和　多伦多临湖地平线），
基本都是世界级摄影家们在此处拍摄的。。。

说老实话，我只是感到美得令人窒息，欣赏的深度肯定有限，
但在我们健友　“摄影家”　眼里就是完全不同的美的世界了：
他在那里看得忘我忘情呀。。。。

我看到　天色渐暗，离我预设的时间安排也超出了，
先头部队已经在一位潇洒　P　男健友的带领下出园了，
（在此，　再次　感谢　P　男健友给整个　ｔｅａｍ　带来的　美味大陆原装中秋月饼！
还有　一位女健友的　话梅，让大家在冷饿中　振作精神完成健步）。
我就不停地催促他们离开。
“摄影家”不仅自己陶醉其中，还一面手舞之，足蹈之地讲解给他新认识的一位健友。
（超级运动健将啊：　健走２.５小时后抵达灯塔时，一转眼不见了，
突然　在环岛路上　高抬腿地　健跑着大喊，　牛导，俺在这里！）
超级运动健将也加入　“摄影家”　行列，掏出他的非专业相机　“嚓嚓嚓”　干起来了。。。
我想，这２个健壮大男人一起，不用我着急了，我交代后可以回家了。
哪知，这２男人的干劲，又吸引了　一个　美女健友　加入他们的行列！

搞得我进退维谷：　这哪能走呢！　天色已经完全暗下来了，
他们还在乐此不疲地赞不绝口地拍湖中枝头的水鸟，拍对岸多伦多的夜景，
万一这女健友出点什么事，皇天后土，我良心何安啊！
只好等他们一起回，出园时，乖乖，８点了，天漆黑了啊。。。
一面把健将健友车上的食品一扫而光，
“摄影家”　嘴里一面还在喃喃自语：“真是　醉卧疆场不忍归啊。。。”

×××　鸟类天堂自然保护区　－－　“摄影家”　健友作品之一　×××

也许我们星期六的执着感动了上天，
虽然　星期天　天气预报是一样地“ｄｒｉｚｚｌｅ，Sprinkles”，
我出门前，还不停收到健友询问是否取消。。。
但等我们一到　人造　人间仙境，突然太阳的巨强光芒，刺破重重乌云，普照大地：
顿时，我们仿佛升腾到真的仙境一般逍遥　和　爽到极致！

而且，有位健友查阅 schedule 后，说 周日没有赛马了。他刚走8分钟，一声清脆的口吹喇叭声响起，着古典礼服的司号员 就宣告 马队来了：先是展示骑技和马上戏耍，然后正式比赛！

特别要感谢地是，一对善良的当地华人夫妇专程从家里赶来，
给我们介绍她们每天沿着母亲河散步遇到的各色花鸟动物及各种趣事，
遗憾地是我们左找右找就是没找到她们津津乐道的野生鹿群。。。
（因为我有一次，在矒霭薄冥时分，紧赶慢赶出园时，突然，一头半人高的鹿横在路当中，
不让我过去，吓我一大跳！！！所以我也鼓励健友们寻找。。。）

后面的鸟类生物园，植物园，那是太难忘了，难以言表啊。。。每位健友都有一段动人故事，笑话几箩筐啊。。。这次就略去不表，太晚了，我明天还有事啊。

结局是，我当然也不是个好东西：在　７　点将近时，我说天要下大雨了，赶紧从大木桥开始拉练，急行军，speed　up！跑步到停车场！
大家疑惑说这么远，怎么赶得到。
我说跟我来，走弓弦，shortcut!
说时迟，那时快，我一个箭步冲出几米远，经过2公里后，又冲上一个1公里长的　近８０度　大陡坡！
等大家 气若游丝 地趴在坡顶上时，一个个一下子惊呆了！！！
“摄影家”　急忙拿出最后一点吃奶的力气，对着西边的天空，啪啪啪，拍摄起来。
一位女健友，一面贪婪地望着西边的天空，一面喃喃自语：
“额滴个亲娘呃，额从初中开始就迷恋　琼瑶大妈的小说，
现在终于明白为啥书名叫　－－－　《彩霞满天》，太美了！
牛导，你太牛啦，俺半辈子的愿望你帮俺实现了！”

牛导是一贯牢记毛主席教导的，“谦虚使人进步”，
听到表扬声，赶紧撤。哪知，这女健友的先生不干了：
“牛导，你往哪里溜？你还没把我们带到停车场，我们咋回去？”
远处天空中，传来牛导的　instructionｓ：
“请您往您右边的峡谷看！”
“鬼东西，那还真是我的车！”

牛导　　Oct　０４，　２０１０，夜

(图片 我整不好，我的电脑上放得好美呀，传上来就不行了)

Note：
(1) 健友们可能没 pay attention 公告中的一个健步指标：
“健步强度指数”， 每一个 number 表示 预估的 健走 hours。
比如，周六的为 3+ ，就是 至少要 健走 3 小时以上。
可有的朋友，原野健走 3 小时以上，居然没吃饭就来，且不带食用水和 food，
这怎麽行啊。一定严肃对待 我 公告出来的：
《“健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项》
http://blog.51.ca/u-238812/2010/09/24/11/
您生理问题都没解决，何谈健走快乐？！

（2）敬请健友们注意，我们《大自然鲜氧健身俱乐部》首先注重的是在原野鲜氧健走锻炼，其次才是赏景！
主要是呼吁大家 pay attention to your health !!!
因为知识分子最易忽视这个问题，但对国内外打拼的我们，健康又尤其重要:
您的健康牵挂着您娘家婆家的 “上有老，下有小”！！！
有些健友不理解我为什么要他们不走平路走石子路，树根路，上上下下羊肠小道，
因为我的健身医生告诉我要有意识地走这样的路，
才能把您的筋腱拉开，心肺量及神经系统才能锻炼好，您的体质才能真正改善！！！
而且“原野鲜氧”的品质是完全不同于任何健身房的人造氧，更不同于您的 house 和 office 空气！！！

（3）原野健走，很大程度上取决于老天爷的天气配合，所以，往往不可能一点点风吹雨淋日晒都没有，这也正是原野锻炼难得的地方！所以，you should be tough!!! 这就叫野蛮其体肤，“娇滴滴的”是达不到锻炼效果的。同时，很多风景点也是取决于天气的。所以往往有失望，更往往有惊喜！比如上周日的 绝美 “落日晚霞” 就是一例，我只能努力，因为任何人都不能保证，包括旅行社。

（4）下周健走预告：
周六 “超强”：“健步环绕士嘉堡”，挑战所有 夸下海口的 健将级 健友：
以小时为计量单位，共分5级；
普通人可以完成 2 ~ 3 小时，中途返回停车场或搭乘公汽回家；
坚持一圈走下来的是 五星健将（5*）：获 牛导 极品龙井 一杯！！！

当然，健步路线那也是超级美艳啊，不亲身参加是领略不到其中奥妙的！

周日 “初恋凭吊之旅”（观赏为主：2+），健走共分4个阶段：
初恋之初 — 温馨萌芽；
初恋过程 — 濯足拾贝；
初恋难舍 — 走那条路那条路短；
初恋梦醒 — 擦干眼泪，封存初恋，重振雄风，返回多伦多！