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拉斯维加斯 图片欣赏I 《健步多伦多-牛导》 2017-03-22 13:52:43

【健步多伦多 牛导 微信-手敲】 美西-大圆圈 存档 3
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健步多伦多-牛导 微信号: niudaotoronto 】
Email 牛导:  toronto.hike@gmail.com
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报名通知【美西-大圆圈Victoria Day飞行豪迈游】点击:
http://blog.creaders.net/user_blog_diary.php?did=Mjg0NDE3
拉斯维加斯 - 优山(胜)美地 - 巨杉+国王谷-
大峡谷+凌空玻璃桥+胡佛大坝-色胆辣-凤凰城-
“加州1号公路”洛杉矶-圣芭芭拉-大苏尔- 17海里-旧金山


牛导带队 美西圈游 智慧追求】
1. 经济性价比:瞄准个人自驾游。
2. 集体温暖温馨:团队享受。
3. 赏景专业游:中外唯一,无人出其右。
(自然景观+人文知识)。
【1+2+3 = 牛导独特绝色】
优山美地-图片欣赏+简介
http://blog.creaders.net/u/4336/201703/285823.html
大峡谷 图片欣赏 (I)
http://blog.creaders.net/u/4336/201703/286142.html


拉斯维加斯 图片欣赏+简介 (I)

【牛导 概 述】 拉斯维加斯
--- 被称为“世界娱乐城;罪恶之城;沙漠之都;性都。。。”
(The Entertainment of the World, Sin City 、、、)


大陆人圈关于美国的俏皮流言:
如果你爱她,就送她去纽约,因为那里是天堂;
如果你恨她,就送她去纽约,因为那里是地狱。

要看200年前的美国,送他去纽约;
要看100年前的美国,送他去旧金山;
要看50年前的美国,送他去洛杉矶;
要看今日之美国,送他去:拉斯维加斯!


(1) 【拉斯维加斯】 美国地理位置重要性
位于美国西部的内华达州,地处沙漠,距洛杉矶 4小时车程,距盐湖城5小时车程,既可以说是“前不着村+后不着店”,也可以说是“承前启后 + 一城 肩挑 东西海岸”。闭上眼睛想一想:是拼死拼活拼老命一口气冒险开出沙漠好些,还是中途歇息一晚:吃喝嫖赌+风流快活,再浑身一身轻地开出沙漠?所以,有了拉斯维加斯。

(2)【拉斯维加斯】 城市繁荣成就
正是这个不毛之地+沙漠之城,各方面都做到最極致,滿足人类各種极尽极限的感官刺激+享樂,奇迹般地成为全美乃至全球“赌业和娱乐业 王者”!每年吸引大约 3500万以上游客。近10年来,赌场建设的规模+数量+奢侈程度:无不令人叹为观止。虽受过度投资建设+金融危机重创,虽所吸赌资时被澳门赌城超越,但其多元化经营和不断标新立异,全球顶巅地位依然始终无可撼动!依然始终冲锋于世界赌业和娱乐业之最前沿!

(3)【拉斯维加斯】 最鲜明特色:
吃到撑的 补肥(Buffet)+世界各地美食;
看不完的举世惊秀 +越夜越High的夜店(Night Club);
通宵达旦的賭場 +博采世界的顶尖旅店;
快速光鲜的結婚教堂!

{补肥(Buffet)+ 夜店(Night Club):到时看现场大家的积极性,相机处理}
{賭場 + 美食 + 教堂:属于个人事务,牛导不介入}
【今晚,牛导重点谈谈 拉斯维加斯的举世惊秀 +博采世界的顶尖飯店】


【牛导 概 述 拉斯维加斯】
主题 1: 【拉斯维加斯】举世惊(金)秀


举世皆惊的各种各色的 Shows,一般分 2 种:免费+买票。
受到世界中外游客,众口称赞的,当首推《太阳马戏团-剧团的O秀》:原产地好像还是我们加拿大的,蒙特利尔的吧。
Cirque Du Soleil 秀(at BELLAGIO Hotel)太陽馬戲團(Cirque de Soleil)
【“O” by Cirque du Soleil®  即:大名鼎鼎的 O 秀】
was inspired by the concept of infinity and the elegance of water's pure form. "O" pays tribute to the beauty of performance and the theater. "O" was derived from the pronunciation of "eau", the French word for water。

【BELLAGIO Hotel 百乐宫】
(解放前,民国时期+国民党时期,旧上海就用过 BELLAGIO 百乐宫 名号)
如果你时间紧只能看一場秀,而且想看最好的秀,那就看 O秀吧。很多人甚至是以O秀決定抵达拉斯維加斯的時間。
【美中不足】 不是免费秀。
O是拉斯維加斯各種秀中的箇中翹楚,据传,它的票不會出現减价票。但您若是 Bellagio 的房客,去柜台试试是否可以获得比較低的折扣或比較好的位置。「普通位~优等位」 正常價格:1人含稅 $100~200 左右。

【牛导 概 述 拉斯维加斯】 O秀 特点
超级馬戲團 + 超级水上芭蕾!(穿插各种喜剧、惊喜、刺激元素)
目不暇給的特技+水陸空演出:夢境中超現實奇幻感!
表演服饰:非常鮮艷華麗,色彩繽紛,璀璨夺目!
舞台變換:超级快速,剛剛高空跳水的水池,立刻乾燥地面!
{ 令人震撼的 }:不是编剧(没有剧情),不是演员技艺,而是:
整个剧场设计!各种设备完善到令人吃惊程度!
把所有演员的特技都表现到极致。

【牛导 概 述 拉斯维加斯】 O秀 题外话
1. 让人不得不联想到:张艺谋构思+拍摄的所谓各种“印象”场面: main ideas 应该剽窃于:拉斯维加斯的 这个 Show 或 那个秀。
2. 建议:不適合兒童:因太炫目怪奇,晚上可能噩梦。

【开演时间】(周一周二 Closed,关门:没节目,不上演:叫 Dark Time)
Wednesday - Sunday 7:00 PM  &  9:30 PM  (一晚 2 场)

其他的好看的秀
Jubilee 秀,
X Burlesque(类似 中文色趣,topless+身材火爆+迷人女性酮体表演)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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大峡谷 图片欣赏I 《健步多伦多-牛导》 2017-03-20 14:00:33

【健步多伦多 牛导 微信-手敲】 美西-大圆圈 存档 2
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拉斯维加斯 - 优山(胜)美地 - 巨杉+国王谷-
大峡谷+凌空玻璃桥+胡佛大坝-色胆辣-凤凰城-
“加州1号公路”洛杉矶-圣芭芭拉-大苏尔- 17海里-旧金山

【一生一世  必去一次!】
【一次不去  誓不辞世!】

优山美地-图片欣赏+简介
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大峡谷 图片欣赏 (I)

普通话知识分子的一生 ==
总要啃几本好书让你管用终身;
总要干成几件事情让你骄傲终身;
总要深埋几个刻骨铭心难忘的女生;
总要有几段让你越回忆越甜蜜的初恋情;
要有几次一想起就画片浮现脑际的旅途名景。。。
【想请您见证:这次美西圈游可否让您铭刻终身?】

次的【美西-大圆圈 Victoria Day飞行豪迈游】

5大脊梁景区 是:
“优山(胜)美地 公园”; 拉斯维加斯;
“加州1号公路”: 洛杉矶 + 旧金山;
大峡谷(凌空玻璃桥 Skywalk + 胡佛大坝 + 南北缘)


大峡谷 入选理由:
(1)圆梦之旅:
我们这茬人,大多很小时候起,至少大学时期,
即使大陆还非常封闭 + 极左狂热 + 与世界文明隔离
但从外教,从英语课文,从各种外语教学片。。。
早就“如雷贯耳+耳熟能详。。。”
现在出国经年,有身份有钱,
不趁有生之年把梦圆一圆,心有不甘。。。

(2)配合观赏驰名世界的“优山(胜)美地” 绝美瀑布:
优山美地 半月穹 第一,其次 瀑布:
只有 5月~6月才是 瀑布丰沛巅峰期
(其他月份:断流或如尿稀稀)

(3)户外活动取决于“气候”。每年6月后,
公园管理处严重告诫的第1安全事项:“防暑降温”:
【人体感觉温度 45 ~ 55° 】烤熟鸡蛋 + BBQ都问题不大。
只能在户外(含谷底)呆 30 分钟就快中暑:什么 R to R
【兴致勃勃赶过去,赶紧往低温处逃命。。。很多人都花的是冤枉钱】
而:维多利亚长周末,就基本“20 ~ 30° ”:
就自由潇洒:想怎么玩就怎么玩,想怎么疯就怎么疯、
The Grand Canyon develops  very hot temperatures during the summer. In July, the average temperature is around 105F; the area gets approximately 290 days of sun the whole year.

(4)上帝在地理上“天佑美国”的重要实证!
(5)居美国3大最美最值得游览公园之一!

(6)已经去过 大峡谷的 多伦多普通话知识分子:
没有一个不赞!没有一个不感叹!!没有一个不震撼!!!
(7)现场见证“胡佛大坝”:
与美国历史+总统史话”紧密相连;
有此坝,方有“拉斯维加斯”之兴建;
改变了西部沙漠生态+现代文明之实现。

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拉斯维加斯 - 优山(胜)美地 - 巨杉+国王谷-
大峡谷+凌空玻璃桥+胡佛大坝-色胆辣-凤凰城-
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浪漫又现实  奔放而理智
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3月19日【安大略湖东冬之纯美】一日游《健步多伦多-牛导》 2017-03-17 10:04:39

本周日 Hike 好天气:5°C 无风 + 太阳!
【健康只拥抱 勇于冲出家门者!
冬天不健步=健康不牢固

周六(3月18日):活动取消:美国暴风雪余威再袭多伦多
周日(3月19日)【东一榔头-安大略湖冬之纯美】一日游
 一日游


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* 理财专家 山蛟龙财富管理公司 总裁 *

陈勇 Chen Yong  416-300-4768
4年赞助普通话知识分子社区《健步多伦多 联欢会》
*** 【陈勇 守望华人社区】 ***
财富管理专家 +风险控制专家 +保险专家
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【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者:尤其渣豪-恳请莫入
{渣豪:
不守规则 +赖账邪恶 +毫无人格 +不讲道德 }
{渣豪: 无教养无底线;无知识无尊严;无英语无脸面}

3月19日【东一榔头-安大略湖冬之纯美】 Hike 一日

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 339周 第627次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 

尊敬的各位健友(女生)(先生):

谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​3月19日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 本周末日 Hike 好天气:5°C 无风 + 太阳
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防水Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  3月19 具体集合时间+地点

一。周六(3月18日)
【减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719
*** 受 命 宣 告 ***

周六 Hike 健身活动 被迫取消!
【美国风雪余威 袭来】


二。周日(3月19日)《健步多伦多-牛导》339周 第627次活
【东一榔头-安大略湖冬之纯美】Hike 健身一日游

精通美国税 Carol Cai 会计师 647-929-6898 】温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖+防水Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】
【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期: 12:01 PM 集结,12:15 PM 出发!Sunday,3月19日,2017年
集合地点: Rouge park 湖滨 免费停车场
【GPS:43.790022, -79.121802】或 【GPS:43°47'24.1"N  79°07'18.5"W】
(具体地址:Lawrence Ave. E & Rouge Hills Dr. 交叉处)

点击地图(以上面文字为主,地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.790022,-79.121802&hl=en&ll=43.789969,-79.121833&spn=0.006684,0.009645&sll=43.789969,-79.121698&gl=ca&t=m&z=17

坐 TTC 者:  #54 A BUS,Lawrence East 公汽,往东坐到底最东端+红河谷入口,STARSPRAY Loop 站 下车后,继续往东走1 分钟,看到Rouge Park 的大牌子,即是。

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 4+ (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】大太阳无风:绝美享受-安大略湖冬之纯美:最后一场!

【结束时间】 大约 5:00 PM;  Sunday, 3月19日,2017年

Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
**************************************

《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
***********************************************

牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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优山美地-图片欣赏+简介《健步多伦多-牛导》 2017-03-16 09:02:08

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一。牛导问答
【问】 好多健友不解,问牛导为啥放在 5月 22日 的 维多利亚长周末?
【答】 户外活动,首先取决于“天气+气候”!
每年“6、7、8” 3 个月,公园管理处反复告诫游客的第一安全事项,
跟武汉一样,其实是更翻番级严重:“防暑降温”!!!
【人体感觉是:43 ~ 53° 】烤熟鸡蛋 + BBQ:都问题不大。
The Grand Canyon develops  very hot temperatures during the summer. In July, the average temperature is around 105F; the area gets approximately 290 days of sun the whole year.
您只能在户外(含 谷底)呆 30 分钟就快中暑了。。。
所以:根本不可能 什么 R to R  ...
【兴致勃勃赶过去,然后赶紧往低温处逃命。。。那叫 花冤枉钱!】
而:维多利亚长周末,就基本 20 ~ 25°C :万分美好。

再看: 可能出现最冷气温的 优山美地:
5月底~6月底 最高平均气温 24~27°C;最低平均气温 6~10°C (平均每年夏季有46天高于 > 32°C).
同时:5月底~6月初:是瀑布水量最充沛时节。

【综合气候评估】
维多利亚长周末,牛导策划的“美西+大圆圈” 圈游就可以自由潇洒:想怎么玩就怎么玩:南岸、北岸、西岸、胡佛大坝、玻璃桥、、、

二。简介 Yosemite = 优山(胜)美地 = 约塞米蒂 公园
1. 美国三大最美最值得游览公园之一;
2. 全球 Hike / Climb 爱好者 的天堂+圣地;
3. 美西+大圆圈的脊梁景点。

【牛导的形象解说】
我们 多伦多户外活动爱好者都知道“科拉里原始公园”(双k 之一):其中一个 Trail 大约 75 公里,大大小小共约 8 条 trails。就这样,都不是 阿猫阿狗可以 conquer + 实现的。。。【我们团队 每年的 Camp + Hike 都只是表皮而已】。
那么:优山美地:大大小小约 80 条 trails。
挽起美西两大州(加利福尼亚+内华达)和 2大气候带(北太平洋海岸+沙漠);
纯公园就占地约 3000 平方公里
{还不包括 优山美地 野生区和周边森林带:Yosemite Wilderness and forests}
横跨内华达山脉西侧缓坡 Sierra Nevada mountain range,Sierra Nevada = 内华达山脉;
每年大约400万游客(大部分集中在 18 平方公里 范围 的Yosemite Valley 参观,少量户外活动爱好者才超出+越野)。
1984年被定为世界遗产(园内布满多个独特花崗岩峭壁、瀑布、巨型红杉林,以及生物多樣性为国际所公认,尤以半月穹为代表景观)。

三。抬杠牛导
有健友 Hike 路上跟牛导抬杠:
“你说 优山(胜)美地 那么有名气,为啥在多伦多华人圈,没有拉斯维加斯、旧金山等有名气呢?”

牛导猜想,有这么几个方面原因造成:
1。她是户外活动天堂:即 旅游线不那么方便:全是万里深山老林:瞬间几个军消失了无影无踪不是什么稀罕事;
2。我们中国人圈名气 往往跟我们大学课本+内容+宣传有关:旧教材(+英文课文)基本上没提过“优山(胜)美地 公园”。
3。长期在老外圈子 + 在美国的爱好户外旅游的中国知识分子圈保持 No 1:但进入多伦多华人圈尚需时日。牛导想从我做起。

今天,先来一点 感性认识:
Yosemite 优山美地,图片欣赏

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****** The  END ******

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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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暂不接受评论
3月11~12日【多伦多欧式古风 硕果仅存】一日游《健步多伦多 2017-03-10 09:05:05

本周末Hike 好天气:-10~-5°C {路面好无雪化水}+太阳!
【健康只拥抱 勇于冲出家门者!
冬天不健步=健康不牢固

周六(3月11日)【多伦多 欧式古风 硕果仅存 一日游

周日(3月12日)【烟波浩荡+冬之芦苇荡】 一日游
【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

********************
* 理财专家 山蛟龙财富管理公司 总裁 *

陈勇 Chen Yong  416-300-4768
4年赞助普通话知识分子社区《健步多伦多 联欢会》
*** 【陈勇 守望华人社区】 ***
财富管理专家 +风险控制专家 +保险专家
***********************

【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者:尤其渣豪-恳请莫入
{渣豪:
不守规则 +扯皮拉筋 +惹是生非+无知识 +无英语 }
{渣豪:无人格 无尊严;无教养 无底线}

3月11~12日【多伦多国际范】 Hike 一日

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 338周 第625~626次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 


尊敬的各位健友(女生)(先生):
谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​3月11~12日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 本周末惊蛰!Hike 好天气:-5~0°C {路面好无雪化水}+太阳+无风
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防水Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  3月11~12 具体集合时间+地点

一。周六(3月11日) 《健步多伦多-牛导》338周 第625次活
多伦多 欧式古风 硕果仅存Hike 健身一日游

【减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719 温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Stick+高帮防水结实鞋+热饮食品】
【摄影纪律】
只照风景不照人-照人只照自家人! 镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期
:12:01 PM 集结,12:15 PM 出发!Saturday,3月11日,2017年
集合地点
:学校免费停车场【GPS:43.761486,  -79.35119】
     (具体方位: 225-249 Duncan Mill Rd,Don Mills 西边 300m)
    
点击地图(以上面文字为准,地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.761486,-79.35119&hl=en&ll=43.761438,-79.347142&spn=0.010786,0.015171&num=1&gl=ca&t=m&z=16

坐 TTC 者
在 Don Mills  & Duncan Mill Rd 交叉处下,沿 Duncan Mill Rd  西边走 300m !{Duncan Mill Rd 与 Graydon -东边 是一条路}


健步时间指数
4.5 (小时,maximum)
惊喜快乐指数
5+++(值域:1~5超惊喜 or 狂爽)
健步难度指数
4+(值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等)
【路线特点】抓紧看欧式风,随着岁月已日渐消褪-仅存硕果也风雨飘摇
【结束时间】:
大约 4:30 PM;  Saturday, 3月11日,2017年

二。周日(3月12日)《健步多伦多-牛导》338周 第626次活
【烟波浩荡+冬之芦苇荡】Hike 健身一日游

精通美国税 Carol Cai 会计师 647-929-6898 】温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖+防水Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】
【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期: 12:01 PM 集结,12:15 PM 出发!Sunday,3月12日,2017年
集合地点: 44~50 Montgomery Road, M9A 3N7 
【GPS:43.649538,-79.519882】 或 【43°38'58.3"N 79°31'11.6"W】
(铁路南边!靠近 Bloor 街的社区健身运动中心,Free parking spaces +厕所)
(健身中心有: 游泳馆;Central Tennis Club‎;Fitness Centres‎ 等等)
【说明】
1. 那里是多伦多第一集合点,然后 Carpool 去 Hiking 点敬请Carpool健友记得感谢您的司机“Coffee 或 巧克力 or 别的礼轻情意重”
2. 从第二集合点出发到返回,Hiking 时各位一定聚团,不得单独行动!确保您的司机team-leader + 牛导在您的视线内!没有牛导的直接instructions,不得自行前进和选择方向!2013年4月28日发生过一起“安全地带一位女性走失”严重事 件!
3. 每辆车就是一个 team,车主担任team-leader,您提多少颗脑袋离开Toronto,麻烦您一定负责把多少颗脑袋提回 Toronto!这是牛导的恳切拜托+死命令!

点击地图(以上面文字为主,地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.649538,-79.519882&ll=43.648777,-79.518592&spn=0.010775,0.015171&hnear=0x882b37abc7ad1101:0x79e064baeb915e27,43.649538,-79.519882&gl=ca&t=m&z=16

坐 TTC 者:在地铁东西綫的Royal York 站 和 Islington 站之间,just 8 mins walking from one of both subways。

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 4+ (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】大太阳无风:绝美享受烟波浩渺 + 冬天芦苇荡

【结束时间】 大约 4:30 PM;  Sunday, 3月12日,2017年

Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
**************************************

《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
***********************************************

牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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追寻多伦多-脱衣舞《健步多伦多-牛导》 2017-03-09 11:12:21

牛导当年】 追寻 多伦多 脱衣舞

**【健步多伦多 牛导 微信-手敲 留存】**
{3月8日 妇女节 牛导-夜报 华人多伦多:即时写-即时贴}
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【牛导明日夜报 预报】拉斯维加斯 脱衣舞简介

报名通知【美西-大圆圈Victoria Day飞行豪迈游】点击:
http://blog.creaders.net/user_blog_diary.php?did=Mjg0NDE3


【牛导 夜报-华人多伦多】欢庆妇女节
{前言}
今天是3-8妇女节,我们男生应该踊跃奉献节目,营造女生节日欢快气氛:不惜赤膊上阵。。。
根据 加拿大法律:牛导严肃 清仓 清场 如下:
(1) 凡未满 18 岁 之任何人士:恳请离场:
【包含:时间年龄 or 生理年龄 or 心里年龄】
【比如:您虽然出生至今,已经超过 18 年了,但心里承受能力 或 生理发育 还处在 18 岁以下,也请您 腿长,退场】

(2)如果您系 非独立自由女生,即背后有“男生背景”的:
一律先到 背景男生那里申请+获得 Permit 书面批准书,方可继续留下。。。
(3)任何其间、之前或之后的 法律责任+民事纠纷:一律自付:与牛导无涉。。。

【1】欢庆妇女节
牛导先自我从严,对党+对人民+对国家自我检讨:
当年在大陆,国内,投机钻营,利用自己的知识英语等等,假装积极和正派,老想着出国(当然,也是受我们班同学影响:好像出国就高人一等一样:比 北京高;比上海高,比 广州高;甚至欧美比香港也高一撮。。。)

但每次出国都是把“涉黄-看脱衣舞等等、看风景、山吃海喝、存外币买礼物” 为主要考量。。。出国任务就草草能塞责即可。。。
后来机会来了,就自己跑到多伦多了。。。

【2】欢庆妇女节
到多伦多后,我们那时国内工资很低,办完出国手续+落地安定,基本就两手空空了:先糊口就是 压倒一切的头等大事!牛导的第一份换钱的工作是:加油员(现在没有这一行了:都改成 刷卡了)。

光糊口还不行啊:大陆普通话读书人从小受到的灌输是:身在山沟要胸怀全球 + 志向远大:志当存高远!就得读西方文凭+北美工作经验。。。一面申请学校,一面强化口语。牛导强化方式有三:
(1)不去加油站赚钱,就去上 ESL 班 {当时好正规啊:每天还唱国歌等等:后来安省财政出问题,保守党上台,哈里斯省长就砍掉了这些学校:学校还集合师生发 TTC 公交票,到省政府抗议 n次:牛导一面借机练习口语,一面坐在草坪上检阅+比较各国美女。。。}
(2)在住处 死记硬背英文原文 + 听教学录音 + 自我大声跟读诵读 。。。
(3)加油站 拉着老外瞎侃。。。尤其喜欢眼瞪着牛导看 + 牛导也喜欢看她的,言语上客气往来无事生非缠绵不已。。。
【好多老外女生很多情很缠绵很柔情似水的。。。可惜,牛导英文不好,记不清她们的名字+联系方式,基本都是聊完了就完事了】

【3】欢庆妇女节
当时上 ESL 班 ,好像 one quarter 是 中国人(大陆+中港台+东南亚+各国比如丹麦波兰印度等辗转来的 --- 可能是身份问题)。。。

有个女生,比牛导高半个头,出脱的好清丽,好文青。好像是秦皇岛的,任职党的。。。女生通病:清丽清雅必然 goes to 清高。多伦多秋冬春,靠窗户座位,因为有风稀进来,就冷,就没人愿意坐靠窗的那一排座位:就她一人不合群,偏偏坐那里:独有花枝俏,傲世而立。。。牛导是聪明人合群而坐,但心有戚戚焉:老是自以为+感觉到,她在瞪眼牛导,误以为是她在 hint 什么,暗示什么,幽怨什么。。。就自作多情地找了一个冠冕堂皇的借口:脱离大陆群,投奔 秦皇岛女生而去。。。就自以为俘获了她的芳心:成为要好闺蜜级异性友人。。。

有次,谈论出国前的出国经历,她咬牙切齿+恨恨地说:她老公以前到美国出过差:“你看,他们那群狗男女,说是观摩学习,他们领导亲自率队,3个星期,TLLD,拉斯维加斯,P大一条街,一注尿不到功夫,他们一住就住 4 天,别的地方又玩 10天,要回国了,才在图书馆呆 5天,把回国报告赶出来。国库通党库,再通私人裤,党和国家的钱,就这样被他们糟蹋啊。。。偷偷私下一聊起拉斯维加斯脱衣舞,个个那个血脉喷张。。。”

“呃,多伦多有没有 脱衣舞?肯定有啊,资本主义国家那里都有。哪天你带我去瞄瞄?” 秦皇岛女生问。
牛导义正言辞地虎着脸熊她:“你今天才认识牛导?不熟悉不了解?你也太没有社会知识了!告诉你啊:牛导是 假装正经+伪装伪善 = 披着羊皮的狼!我们大学女生个个都有口头禅:跟他一起,睡觉都要睁一只眼:湖北九头鸟,第一只!你别以后才哭诉:世上有木有后悔药啊。。。”

【4】欢庆妇女节
秦皇岛女生一语点醒梦中人:抵埠多伦多 100天了,忙着租房立足糊口,忙着英语口语忙着申请学校,忙着。。。居然把脱衣舞抛之脑后了。。。

在加油站想起这事,牛导自己先笑起来了:以前大学里老不懂“男生天然喜欢女生;那么 女生是否天然喜欢男生呢?” 为了获得真人真答案,还被一个女生敲了竹杠。。。这时,来自苏联的Taxi 的士司机,老顾客,一脸坏笑地甩车门朝牛导走来。。。

他是牛导难忘的好顾客:白白净净,高大健朗,每次给牛导 1个 Toonie + 1 个 Loonie = $3 刀!【一般人,2 个 quarters;好一点的 1 Dollar !】 是牛导的西方社会知识老师:钱 Money Says it !{牛导去唐人街理发:20年如一日,每次 给 2 块,就是受他的启发} 

加之,都是从共产主义逃跑出来的,都读过一些书(苏联人数学很厉害的啊),聊天共同点多:经常一起 有说有笑+哈哈大笑。。。当然免不了互相交流女人经验+观感评价。。。牛导就想,他肯定有多伦多脱衣舞信息+资料。。。赫赫:踏破铁鞋无觅处+得来全不费工夫!

【5】欢庆妇女节
苦想获得多伦多脱衣舞资料,苦思而不得:苏联出租车司机出现了,就远在天边近在眼前:就找他帮忙。
“Do you know where the Strip Houses are ?” 牛导
“What ?” 苏联
“My God. Don't you know Strip ?” 牛导
“Strip,Strip,What ‘s Strip? What does it mean ?” 苏联 昂头向天+自言自语;
“Oh, I see ! Strip!Striptease !!Table Dance !!!” 苏联
“Sir,English is your second language 。。。My God!”苏联笑着点着牛导
“Usually,we just say  Table Dance.” 苏联.

苏联来的Taxi 的士司机,老顾客+老朋友,奚笑一阵牛导后,就帮忙一切搞定,一切迎刃而解。。。
【后来:很多访问学者找牛导拿资料,其实都是苏联大哥给牛导的。后来,他也去上学,校园里每次碰到苏联,他给牛导的见面语就一个词:table !】

附录:
【牛导 学英语】 Strip

******************
strip    英 [strɪp] 美 [strɪp]
vi.  剥光; 表演脱衣舞; 剥除;
vt.  除去,剥去; 剥夺; 删除; 清除,拆除
n. 长条,条板; 带状地带(或森林、湖面等);(足球队员)运动服;
复数+第三人称单数: strips; 过去式+过去分词: stripped; 现在分词: stripping
**************

【牛导 学英语】 Strip and 。。。
******************
Striptease,Strip,Strip Show:脱衣舞:
【定义】a form of entertainment in which a performer gradually undresses to music in a way intended to be sexually exciting.】
【例句】Is there a striptease bar in the town?

【牛导 学英语】Table dance
******************
Table dance, or bar-top dancing, is typically an erotic dance performed at (or on) a patron’s table, as opposed to on a stage.

In some jurisdictions, a table dance may be an alternative to a lap dance, due to laws preventing exotic dancers from making contact with customers. For example, in Waterloo, Ontario, a table dance is performed on a small portable platform the dancer takes around to patrons’ tables.

【牛导 隔天道歉】
******************
昨晚敲字时,一时忘记了 Loonie 和 Toonie 的准确拼法
{Just On the tip of my tongue}
【加拿大硬币 序列称呼】:
Toonie:2加元硬币
Loonie:1加元硬币
Quarter:25分(两毛五,四分之一 Dollar)
Dime: 10分(一毛,一角)
Nickel:5分
Penny:1分
【注:加币没有5毛的硬币或纸币,目前最小面值纸币为5加币:$5。 Dollar(s): 美国和加拿大口语均为: “buck(s)”】

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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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报名通知【美西-大圆圈II Victoria Day 飞行豪迈游】《健步 2017-03-03 18:08:02

报名通知【美西 大圆圈II 健步多伦多 Victoria Day 飞行豪迈游】
(全版 为准版){微信版 是 简化版:应以此全版 为准}


【任何人不得以未读或任何其他借口逃避遵守规则+违反纪律+风险责任必须全部自担】
{勿忘初心:旅游是 自我表扬 +自我展示 +兑现人生(健康-快乐-经济)!
{
勿忘初心:旅游是 人生态度:价值人生+品味人生+质量人生+健康人生!}
{
勿忘初心:长久准备+花钱花时间旅游:是为了欣赏享受+构筑美好记忆!}

【阅读界面好:查看网页版】点击:
http://blog.creaders.net/user_blog_diary.php?did=Mjg0NDE3

拉斯维加斯 - 优山(胜)美地”- 巨杉+国王谷 -
大峡谷 - 色胆辣 - 凤凰城 -“加州一号公路”
洛杉矶 - 旧金山 - 圣芭芭拉 - 大苏尔。。。
* 哪一个不如雷贯耳?!哪一个您没听说?!
*
【国内国外,读了那么多书:拿文凭+考托福!听读千万次:该不该去?!】
【国内国外,打拼多少年!如今有身份有钱:该不该趁能跑能跳抓紧去?!】
【不白国内外奋斗一趟!实现人生自我超越式飞翔!】
【不白到人间走一遭!穿越时光隧道,破解地球奥妙】


{* 牛导线路-无人猜透!牛导设计-天下无敌!信不信?由你*}
{* 牛导组织-快乐给力!牛导团队-绝不扯皮!爽不爽?随你*}
{* 牛导8年:绝对走进最原生态之美帝美地!错过?终身痛惜}
{大陆知识分子团队气氛:超凡脱俗的爽感:中外唯一 +第一}
{牛导主持:绝无隐形收费项目:全部费用:绝对清澈见底!}


Victoria Day 长周末 5月20日周五 ~ 28日 周日
首次团队出征【2017 美西-大圆圈 II 飞行豪迈游】
*** 报 名 公 告 ***

(健步多伦多-牛导 微信号: niudaotoronto)

没朝圣过“大圆圈 II + 美西”,不懂地球是可以这样美滴!
没朝圣过“大峡谷+优山美地”,不配称为Hiker:那里是圣地!
没去过 拉斯维加斯,钱再多,人死心不死:属于 冤死!
没去过 “旧金山+洛杉矶”,文凭再高=大颟顸,不能叫知识分子!


尊敬的各位健友(女生)(先生):

【2017 美西-大圆圈 II 飞行豪迈游】开始报名,欢迎您入列!


一。【牛导 设计思想 汇报】

3年前,《健步多伦多 第二个五年计划》报告大家:
“2016完成 大圆圈 I(上半圈)+ 黄石 + 总统山 + 魔鬼峰”
“2017完成 大圆圈 II(下半圈)+大峡谷+优山美地+加州一号”

旅游地球唯一的“大圆圈”,要打几场攻坚战!
1. 疲劳战 == 生理疲劳 + 心理疲劳 + 审美疲劳。。。
2. 指令准确度{崇山峻岭+红杉树深山野林+红土高坡:公共资源严重缺乏!}
3. 参观游览细节安排难{ 时间紧+战线长 }稍一磨蹭,浪费掉一个景点(终身缺憾)!
4. 生活保障难度大{补给不足+饮食不好:咱中国胃受不了+就玩不好!}
5. 温差跨度大+夏冬回避(南边大峡谷+北边 优山美地 + 金门大桥)!
6. 多伦多基本没有“高水准 大圆圈 户外活动 导游”(不现实+无利可图)!
一般导游+自驾:欣赏不到真正世界绝景!效率上不去+费用下不来!
【这就是为什么 那么多去了的人遗憾多多捶胸顿足的根源所在!】
【这就是为什么 那么多美西爱好者不得不去3~5次的根源所在!】
【这就是为什么 那么多人8年来坚持参加户外团队的根源所在!】


二。如何班师回朝?制定 Effective+Efficient 强有力智取方案

那么多去过了的人捶胸顿足:遗憾多多,后悔连连。。。
“哀之而不鉴之,哀之复哀之”,绝非智者贤哲之道。
【牛导这样“鉴之”】

所谓高人高手:必既掌控全局,又严谨细节;
即尽可能把小概率突发事件统筹纳入提前应对之中。。。
【牛导坦白】
牛导居住多伦多 20 多年,公开带队8年,从不敢跟任何女生真刀真枪,就是怕某个周末带队时那个女生背后的男人突袭一棒子!同样:牛导不仅在多伦多是穷光蛋,在大陆也是,所以没得选:牛导必须“黄土埋身多伦多”:所以:不能让多伦多人唾骂+偷袭一棒子!所以:绝对要让每一位参战者:终身无悔 + 此生难忘!花费的每一分钱都值!{话说回来:8年了,牛导要真是“能力上 银样镴枪头 + 品德上 败坏”:不早被华人社区灭了,还待今朝。}

三。【牛导 标准】对参战者的每一分钱负责!
以现场提供 超级刺激惊喜 为总考量;
保密的景点:现场解密让 参战者 狂爽!
利用团队功能解除参战者“孤寂+枯燥+郁闷”;
利用 “半军事化管理” 协助实现 “安全第一”;
严谨计算+构思奇巧 战胜“生理+心理+审美 3 疲劳”

四。报名 具体事项:【施行“见钱眼开+先来后到”报名规则】

(一)【整体行程 跨度】:
 9 天 8 晚 (5月20日周六 ~ 28日 周日)

(二)【报名方式】

1. 以人头为单位:年纪在 18~58 身心健康+自付民事刑事能力者,作为正规健友独立参战。
{不在此年龄范围的非正规健友需“正规健友监护+负担一切经济民事刑事责任”方可入列参战}
{朋友或家人 Group:一律只容许直接缴费健友:直接联系牛导+商讨严肃问题}

在此基础上:同意团队“公约纪律 + 费用条例 + 绝无扯皮拉筋 + 绝不诈骗赖账”前提下:
得到牛导认可后完成缴费,立即成为“确定参战健友”。

2. 【住宿状态】:出发前每个参战者需与牛导协商好组合状态(即独处 或 与人共房等费用方案)
全程“室内住宿”:包括 Hotel、Motel、Hostle(青年旅店)、B&B(家庭旅馆)、Backpack Rooms(背包客住宿)、Cabins (圆木屋)。。。

3. 【饮食 + 物品提示】
均个人自理:提倡自带简单Cook用品:比如“快速 开水+面条”器皿。
其他参见缴费报名后牛导发放的《美西飞行旅游物品详细清单+说明》。

(三)【收费标准】+ 【缴款方式】
(成年人不论年纪;未成年人仅仅依航空公司执行结果返还机票差价)
【最安全可靠+操作简单方式】 用 INTERAC e-Transfer 汇款给牛导(即 email 寄款)。
别忘了另外用您的私人微信 或 email 单独告诉牛导 金额+取款密码(The answer of the security question, 否则牛导没法提款)。
{《INTERAC e-Transfer 汇款指导书(email 发电子现金)》 Email 牛导索取即寄}。

{牛导特别说明:所有缴款者均需提前得到牛导事先认可:
因为 荒天野地+天高皇帝远+崇山峻岭:旅游旺季+地球名景,住宿+机票往往很难搞定}

按下列标准缴报名费, 牛导发给正式电子收据:

1. 【3月31日前缴款者】

按基费 $1488 加币/人头 缴交报名费 + 住宿费定金(报名时商定数额:因为每个人选择不一样)
(Motel / Hotel 费、食品费自理) (住宿费定金 现场退还缴纳者)

【4月30日前缴款者】 报名费 >= (基费/人头 + 机票调节费 + $80 公杂费/人头)
【5月12日前缴款者】 报名费 >= (基费/人头 + 机票调节费 + $150 公杂费/人头)

{上述报名费包括:往返飞机票 + 全程租车基费 + 美国国家公园车辆门票 + 团队公积金}
(团队公积金 ==> 团队酒茶会、活动奖品、海二代鼓励费、团队运作杂费、预定金风险费、汇率差费、牛导各种费用。。。)
【牛导注:美国国家公园车辆门票:指由牛导发给票卡或等值费用:自买者自负其责】
【牛导注:全程任何保险事宜,均个人负责,与牛导无涉】

2. 上述报名费 不包括:

(1)国家公园以外的其他门票自理或平摊;全程汽油费各车平摊;每车集体食品费平摊;无可避免的其他停车费平摊;各种自选活动项目自理;其他上述未包括之费用。
【每天同车人需要平摊的费用:由车长当日结清】
(2)万一不能 cover 的任何保险费需要平摊【比如:在牛导付车辆基费外,司机没有含保险之金卡等状况】;
(3)机票外个人飞机费用(比如:行李超重。需按照大约 $25/人预留托运费用,以防万一);
(4)其他任何个人必须之花费+任何不在上面报名费公告包括的费用。

(四)凡缴费者,即视为主动遵守“团队camp+hike”公约前提下,完全赞同下列费用管理条款:
(确保团队活动得以延续的“刚性底线规则”)

1. 是否报名入列,以缴款+收到牛导 email 发出的正式电子收据 为界定。【电子收据只在合法网络上具备法律效力】。
2. 户外活动不可能没有风险因素:受制于“飞机方+天气等自然条件+北美各种不同部门的管理规定+个人状况突变”等不可抗拒因素,报名健友作为拥有国内外生活阅历的成年人必须具备人生风险能力【征求意见时已经事先提前公开报告并得到全体公共认同】。同时,《健步多伦多》是 “0 经费青壮年”团队,无任何人力物力财力支撑日常运作管理+负担全体健友的风险能力,所以,一律任何缴费不退,这是团队8年铁的纪律(因特殊因素由牛导事先特别文字认可的可能退还费用除外)。不论任何暗示或理由或借口或强求,不论如何巧舌如簧+纠缠不休+不择手段+恐吓威胁,不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都会忽略不计。牛导道歉先。
3. 任何计费原则:采用大而化之匡算方法,且只能团队+牛导占参战者个人小便宜,不能个人占团队+牛导小便宜。
万一“最后总决算费”超出报名费范围的异动费用,超出部分按实际发生情况,牛导现场向大家解释清楚并提交共同见证,平摊后收取。活动结束+宣布解散,任何关系(法律、经济、是非等等),均一刀了断+烟飞灰散,与牛导或团队其他健友均无丝毫关联。

4. 敬请体谅《健步多伦多》团队是 0 经费团队:5年来,所有经济风险都是穷人牛导凭个人一己之力在承担!所以,严禁任何队员泄露团队任何
Camp+Hike+旅游+联欢等任何活动的任何资料;同时,恳请参加健友一定帮助牛导“拿钱铺路”!我们是社区公开示范团队,团队报名机制历来是:
按照 “见钱眼开 + 先来后到” 的方式操作。
即:您交钱后,就算完成了报名手续。所以,牛导没有见到钱时,不论您是老健友还是新健友,也不论您过去或未来是否资助和帮助团队,牛导一律不提供任何服务,即任何咨询 or Requests 都会被牛导忽略+搁置。

5. 【牛导强调铁的纪律】飞机票不可转让(购买者自负任何经济责任)。
任何参战者,都必须按照牛导提出的“飞机管理当局 + 营地管理当局”的管理规定提供相应个人资料。任何有关购买机票或登机或入住、入园进驻所需的 photo ID、个人资料等问题,必须个人负责。由任何个人资料、证件或别的个人任何原因引起的参加活动失败,风险自担,缴款者知道此报名费系不退款。

上述5条费用管理规则,是确保团队活动得以延续的“刚性底线规则”!任何或明或暗地企图践踏上述规则, 最后只有一个结果:践踏者毁坏自己信誉,让牛导害怕+躲避他(她)。同时,不管是谁,想“得逞”也非易事:“杀敌一万,肯定自损八千”!自古亦然。

(五) “Hike + Camp +旅游” 团队管理运作“铁的纪律” + 免责声明
(任何进入活动健友,自动视为自己主动完全赞同下列条款:确保团队气氛+活动成功的“刚性底线规则”)

【古语云“物有贵贱之分,人有善恶之别”,说的是人的本性有区别。牛导不懂人是否天生有善有恶,但近7年实践证明:小心无大错+话讲当面+事先昭告恳求天下】

1. 团队总则:
牛导唯一担任活动总决策,现场总指挥 和 任何事务最后话事人。此次活动任何时候+任何相关事务,全体队员自愿从缴款之时起到集合进入团队到解散离开及解散后可能潜在的任何后续事务,均完全服从此总则。


为确保活动质量,牛导会及时统一提供准确活动资料。任何缴费成员不得向非此次活动人员泄露团队任何资料,纯粹自用。有问题,只能 email 联系或当面向牛导查询。(以前多次出现资料泄露后,非活动成员厚颜地挤进团队“混吃混喝混酒混茶”+混玩,造成额外安全+经济负担+其他不必要的麻烦+混乱+诈骗+赖账。)比如,有个“北京女诈骗”,千万次自我吹嘘如何“豪爽+有钱”,但千万次锲而不舍地诈骗。2年前花瓶岛Potluck就混吃混喝 + 一分钱不付地强行索要牛导供团队品尝的高级补品三七花,后来又多次“巧言令色”诈骗。牛导忍无可忍后就不论她怎么狡辩都被坚决“Screen-out”掉:因为: fool me once,shame on you; fool me twice, shame on 牛导 myself!

第n次重申【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:绝对不可逆,任何人只能向团队提供资料帮助)。

2. 任何缴费参加此次活动的成员,已经主动确认自己及自己负责的家庭及朋友Group全体具备“民事经济责任能力+刑事责任能力”。从缴款之时起到进入团队到离开团队期间及解散后可能潜在的后续事务,承诺遵守《健步多伦多》公约,具备"自我安全能力",具备"刑事、民事及经济责任"能力,具备"自制自律及自我保护"能力。任何缴费成员 joins in this exercise and hiking+camping at own risk。任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导和团队其他任何人无关。

带孩子或老人的家庭 group,任何“民事、刑事及经济责任” 均由其本人或其相关“健友监护人”负责,任何法律经济事务和责任一律与团队和牛导无涉。牛导恳请这样的group时时刻刻都必须至少有一个青壮年正规健友负责孩子或老人的安全。

3. 任何健友如有任何违背团队规则或偏离团队行动或不听从牛导建议+指挥,引起的一切后果均责任自负,牛导不负责任何协助。(因为每位健友一年才出来宝贵的1~3次!每次一共才 3~10天,还有大量交通时间,往往一个具体活动才 2~4小时,万一出现 “自作聪明+自以为是+固执己见+意气用事” 的状况,就会浪费整个团队的活动,牛导只好“忍痛割爱 + 壮士断腕 + 断尾求生”:慈不掌兵。)
(Note: “Carpool 健友”不得提出特殊“Pick-up”要求,并确保服从车长,自行准时抵达指定上车点。如有误车误机等任何非正常事件,均自行负责)。

4. 牛导事先给您道歉+恳请原谅:牛导肯定百密一疏,挂一漏万,难免各种失误,比如,肯定赶急状态下遣词造句礼节不周 + 一时语塞记不起名字等等。正如您所知,整个活动很紧张+大团队,责任重大,牛导表面上 嘻嘻哈哈,实际上 脑袋是 “乱如麻+压力大”:要注意安全+同时要玩好玩刺激;要回忆+记住+辨别路口+线路+各种事务。。。。还要赶时间+办手续,一环扣一环 。。。

5. 严格禁止把 旅游、Camp 或其他《健步多伦多》活动作为破坏家庭或有后遗症男女关系或任何扯皮拉筋的基地。
(牛导到多伦多的第一次几对朋友夫妇一起外出旅游,其中不是夫妇的一对男女,一对眼就好上+私奔,搞得2家人妻离子散,几年过不安稳。最后私奔男女又闹崩了,其中女方跟原配离了,就成了圣女!男方被原配重新接纳,但感情裂缝难以弥合,3天一闹,5天一打。。。牛导与人相处喜欢微笑眯眯+亲热随和(即使假装or虚伪),从不愿意跟任何人黑面+恶言相向,但 曾经为了驱逐此类鲜廉寡耻之男女(自称 南京首富 or 徐州土豪,河北人冒充北京人老大:),牛导就不惜当众造成 overwhelming 刑事案件强力驱除!(不如此,不足以展现维持团队风气的钢铁意志)。

【再次提醒】:带孩子或老人的家庭,必须有一个“青壮年家人健友”照看+负责他们的安全和任何法律经济责任。


附: 按照下面指导书很容易2分钟 就完成汇款 (索取即寄)
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《INTERAC e-Transfer 发电子现金(即 email 寄款)指导书》
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这是当今加拿大中央银行担保、各大银行(RBC、CIBC、TD、 ScotiaBAnk 、BMO 等)提供并强烈推荐的 “最现代+最安全+最保密+最简便的 远程付款方式”。。。。。。


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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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3月4~5日【多伦多国际范】一日游《健步多伦多-牛导》 2017-03-03 08:14:38

本周末惊蛰!Hike 好天气:-5~0°C {路面好无雪化水}+太阳+无风!
【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(3月4日)【多伦多花枝俏 一日游

周日(3月5日)【多伦多国际范】 一日游

【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

********************
* 理财专家 山蛟龙财富管理公司 总裁 *

陈勇 Chen Yong  416-300-4768
4年赞助普通话知识分子社区《健步多伦多 联欢会》
*** 【陈勇 守望华人社区】 ***
财富管理专家 +风险控制专家 +保险专家
***********************


【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者:尤其渣豪-恳请莫入
{渣豪:
不守规则 +扯皮拉筋 +惹是生非+无知识 +无英语 }
{渣豪:无人格 无尊严;无教养 无底线}

3月4~5日【多伦多国际范】 Hike 一日

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 337周 第623~624次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 

尊敬的各位健友(女生)(先生):
谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中!
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​3月4~5日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 本周末惊蛰!Hike 好天气:-5~0°C {路面好无雪化水}+太阳+无风
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防水Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  3月4~5 具体集合时间+地点

一。周六(3月4日) 《健步多伦多-牛导》337周 第623次活
多伦多花枝俏Hike 健身一日游
【减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719 温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Stick+高帮防水结实鞋+热饮食品】
【摄影纪律】
只照风景不照人-照人只照自家人! 镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期
:12:01 PM 集结,12:15 PM 出发!Saturday,3月4日,2017年
集合地点
:Finch & Yonge TTC地铁站免费停车场
【GPS:43.781827, -79.417414】或【GPS:43°46'54.6"N 79°25'02.7"W】
(具体地址:Yonge St & Hendon Ave 交叉处西北角)


点击地图
(以文字指定为主,地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.781827,-79.417414&hl=en&ll=43.781389,-79.418138&spn=0.006786,0.011705&sll=43.781366,-79.417230&gl=ca&t=m&z=17

坐 TTC 者:
Finch & Yonge 地铁站 Subway Station 下后,沿地铁指引走出到正规“Pick-Up”圆亭子后,几步路即到。

健步时间指数
4.5 (小时,maximum)
惊喜快乐指数
5+++(值域:1~5超惊喜 or 狂爽)
健步难度指数
5+(值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等)
【路线特点】:多伦多奇迹:看天可以看太空!+入天堂!+春花烂漫
【结束时间】:
大约 4:30 PM;  Saturday, 3月4日,2017年

二。周日(3月5日)《健步多伦多-牛导》337周 第624次活
【多伦多国际范】Hike 健身一日游
精通美国税 Carol Cai 会计师 647-929-6898 】温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖+防水Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】
【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期:12:01 PM 集结,12:15 PM 出发!Sunday,3月5日,2017年
集合地点:Elmcrest Rd 大花房北侧免费停车场 【GPS:43.649468,-79.589508】
(唯一入口在 Rathburn Rd 和 Elmcrest Rd 的交叉处,然后沿 Elmcrest Rd 往北 即见唯一大棚花房建筑 Greenhouse ,紧靠花房北侧即是免费停车场!如果停满,继续往北开200米,即有另一最北端免费停车场!Elmcrest Rd 地处多伦多最西边)

点击地图(以文字指定为准,地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.649468,-79.589508&hl=en&ll=43.648971,-79.588051&spn=0.006801,0.011705&num=1&gl=ca&t=m&z=17

坐 TTC 者:#48 Bus (注意啊:周末半小时一趟!)在  Rathburn Rd 和 Elmcrest Rd 的交叉处下车后 走进去。

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 4+ (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】绝美享受峡谷原生态鲜氧+热带鹦鹉花房+观赏国际机起降

【结束时间】 大约 4:30 PM;  Sunday, 3月5日,2017年

Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
**************************************

《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
***********************************************

牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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2月26日【舞照跳+马照跑】一日游《健步多伦多-牛导》 2017-02-24 11:14:25

武汉二月早春在多伦多驻稳了!
【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(2月25日):被迫取消!【大面积阴雨 + 35~55 km/h 大风 

周日(2月26日)【舞照跳+马照跑】 一日游

【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

*** 【陈勇 守望华人社区方案】 ***

08世界金融危机期间,华人社区腾然升起的投资天才
80万多伦多华人社区 投资理财理念 独道深邃+独树一帜

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 
416-300-4768
给 独立 IT人士、经商人士、工程专业人士 
特别看护
【汽车 or房屋 保险】先特价 50% !再送您 20% 额外优惠!
**********************

【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者:尤其渣豪-恳请莫入
{渣豪:
不守规则 +扯皮拉筋 +惹是生非+无知识 +无英语 }
{渣豪:无人格 无尊严;无教养 无底线}

2月26日【舞照跳+马照跑】Hike 一日

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 336周 第622次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 

尊敬的各位健友(女生)(先生):
谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​2月25~26日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 本周日:武汉二月早春在多伦多驻稳:2°C,太阳 + 无风!周六:阴雨+35~55 km/h 大风
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防水Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  2月26 具体集合时间+地点

一。周六(2月25日) 《健步多伦多-牛导》
【减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719 】
*** 受 命 宣 布 ***
因 大面积阴雨 + 35~55 km/h 大风:
本周六(2月25日)活动 被迫取消!


二。周日(2月26日)《健步多伦多-牛导》第336周 第622次活动
【舞照跳+马照跑】Hike 健身一日游
精通美国税 Carol Cai 会计师 647-929-6898 】温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖+防水Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】
【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期:11:31 AM 集结,11:45 AM 出发!Sunday,2月26日,2017年
集合地点:“教学楼前停车场”【GPS:43.728135, -79.604659】
Arboretum Blvd 与 Humber College Blvd. 交叉西南 【43°43'41.3"N 79°36'16.8"W】
也在:Humber College Blvd. 和 Highway 27 交叉处西南角
注意:多张望:指示塔 Lots 3 +教学楼厕所!
{大方位:Humber College 在Finch Ave. 以南 }

点击地图(以上面文字指定的集合地点和文字解说为准,google地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.728135,-79.604659&hl=en&ll=43.727693,-79.604391&spn=0.005396,0.007585&num=1&gl=ca&t=m&z=17

坐 TTC 者: (#191 特快Bus or 别的 Bus): Humber College 站下车
或:在 Humber College Blvd.和 Highway 27 交叉处下车走过去。 (Finch Ave. W. 以南)

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 4+ (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】国际跑马场;野生白尾鹿栖息地;大学花圃 +。。

【结束时间】 大约 4:30 PM;  Sunday, 2月26日,2017年

Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
**************************************

《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
***********************************************

牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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2月18~19日【早春二月妖娆美】一日游《健步多伦多-牛导》 2017-02-17 10:13:54

不好意思啊:牛导回国2趟,顺便把武汉春天带到多伦多了!
本周末:11°C:赶紧户外吐纳 方可延年益寿!


【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(2月18日)【早春二月妖娆美 一日游

周日(2月19日)【士嘉宝精华之美】 一日游


【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

*** 【陈勇 守望华人社区方案】 ***

08世界金融危机期间,华人社区腾然升起的投资天才
80万多伦多华人社区 投资理财理念 独道深邃+独树一帜

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 
416-300-4768
给 独立 IT人士、经商人士、工程专业人士 
特别看护
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【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者:尤其渣豪-恳请莫入
{渣豪:
不守规则 +扯皮拉筋 +惹是生非+无知识 +无英语 }
{渣豪:无人格 无尊严;无教养 无底线}

2月18~19日【早春二月妖娆美】 Hike 一日

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 335周 第620~621次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

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尊敬的各位健友(女生)(先生):

谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​2月18~19日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 本周末:早春二月 Hike 天气:11°C:!太阳 + 无风!
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防水Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  2月18~19 具体集合时间+地点

一。周六(2月18日) 《健步多伦多-牛导》第335周 第620次活动

【早春二月妖娆美】Hike 健身一日游

【减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719 】温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖+防水Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”


集合日期: 11:31 AM 集结,11:45 AM 出发!Saturday,2月18日,2017年
集合地点: (Bedford Park Ave & Yonge St 西北角)天主教中学停车场
【43.727437, -79.403385】 或 【43°43'38.8"N 79°24'12.2"W】

点击地图(公益免费地图,仅供参考而已):
https://www.google.ca/maps/place/43%C2%B043'38.8%22N+79%C2%B024'12.2%22W/@43.727437,-79.4044793,18z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x0:0x0?hl=en

坐 TTC 者:1 号线 (Yonge 线) ,Lawrence 地铁站下后走过去)

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 5 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】多伦多华界著名牙医 孙 军 休闲醒脑健身之深隐欧式场所。

【结束时间】 大约 4:30 PM;  Saturday, 2月18日,2017年

二。周日(2月19日)《健步多伦多-牛导》第335周 第621次活动
【士嘉宝精华之美】Hike 健身一日游
精通美国税 Carol Cai 会计师 647-929-6898 】温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖+防水Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】
【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期:11:31 AM 集结,11:45 AM 出发!Sunday,2月19日,2017年
集合地点:Jack 高中免费停车场【GPS:43.750219, -79.186494】
【43°45'00.8"N  79°11'11.4"W】Guildwood 公园东边,
(参考地址:405 Guildwood Pkwy,Scarborough 地区)

点击地图(公益免费地图,仅供参考而已):
https://maps.google.ca/maps?q=43.750219,-79.186494&hl=en&ll=43.74901,-79.185591&spn=0.014942,0.02341&num=1&gl=ca&t=m&z=16
坐 TTC 者: #116+ Bus(任一路,周末 7分钟一趟)。

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 5 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】不绕此大圆圈,不懂士嘉宝!不懂5大名景+石雕公园

【结束时间】 大约 4:30 PM;  Saturday, 2月19日,2017年

Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
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《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
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牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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牛导奉献自己的“初情节”《健步多伦多》 2017-02-16 10:50:26

牛导奉献自己的“初情节”
--- 初情节 = 第一次情人节
【纪念 2017年 节庆季 结束:圣诞,元旦,春节,元宵,情人节】
【节庆季 = Holiday Season;美国好像还加上 感恩节 Thanksgiving:因为美国的感恩节比加拿大晚一个月】

**【健步多伦多 牛导 手敲】**
{微信-留存:星期二,Feb 13, 2017,牛导-夜报 华人多伦多:即时写-即时贴}
【前注:情人节前夜 逗乐《健步多伦多 健友群》】
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“初情节”是我们地道的大陆说法:正如:初恋;初吻;初婚。。。
以前国内连看一眼女生都要收到领导的敲打 + 政敌的敲诈。。。过情人节就不消谈得!(湖北话=提都不用提)充其量极其要好+确认不会告密的 close friend 才私下互相调侃下。。。

牛导的第一次情人节是在多伦多过的:22年前!
22年前,抵埠多伦多之初,一面在加油站打工挣糊口的钱,一面上 ESL提高英语(害怕真正上学后口语跟不上)。就在 ESL 班上跟着女老师过了第一个情人节。
【牛导边吃面条边敲。。。面条太烫:烫了左嘴唇了已经】

(2)
牛导曾经说过,我只有死后在墓穴旁第三格抽屉放一本回忆录,说说自己可怜苦难薄命的人生!【因为只有死之后,才可以实现“管他洪水滔天”的境界】。那时,您才可能掩卷长叹,诚哉斯言。那时,您才可能同意:怪不得牛导不相信上帝:命运对牛导太刻薄了。。。那时,您才可能认可:牛导受到这么多折磨和歹势歹人歹命歹运,没有成恶魔,还坚持当正常人,太不容易了:这得需要多么坚强的革命意志啊。

但那次 ESL 情人节 是牛导此生唯一一次 惊喜+好运:抽签抽到“青蛙王子”角色:在情人节联欢会上,可以邀请任何女生跳第一支舞:任何女生都不得拒绝 {这是规则}。如果这个女生不满意“青蛙王子”的舞姿,最多只可以踩他3次脚。。。

(3)
牛导虽然一直叛逆(老家山区,大学,武汉工作圈,多伦多移民圈。。。),还是不能独立自主:多伦多 ESL 班也得进圈,原因嘛,你懂的。就暗恋上两个美女生。一个英语+专业+能干方面,都差强人意,但面容+身材就是纯纯的女人味,气场无边!牛导就是那么没出息:一见到她就腿发软,就 。。。所以,有事没事就去黏糊她,就对她俯首帖耳+言听计从。。。另一位美眉则相貌平平,当然,过细一点,还是能辩出是女生的:但牛导特别喜欢跟她聊天:她那十里春风的女性嗓音,她那覆盖无边的知识面+见识,她那宽广无边的胸怀 = 兼容并蓄+善解人意。。。

(4)
以前互相交往,都是“特工模式” = 单线联系,互不知深浅互不来往,当然相安无事。但,这次牛导居然吉星高照,大庭广众:抽了上上签当“青蛙王子”:就家喻户晓了。但牛导犯难了:邀请哪位暗恋女生跳第一支舞呢?!一面把衣柜里埋藏的只在进入加拿大的“飞机”上穿过,抵达多伦多脱下就没有再穿过的:西装-领带-配套衬衣-皮带-皮鞋,一件件清出。。。一面心里调烧饼(湖北土话:正反面翻来覆去不停琢磨+不停排列组合)。。。真的是鱼和熊掌不可兼而得之,怎么都拿不出一个准主意。

(5)
直到 情人节联欢会 开始前,聪明如牛导者,还是想不出一个准主意。那时,ESL 班一半是中国人,一半是别的国家的人,谓之曰老外,苏联,伊朗等等的。牛导喜欢来往的多是俄罗斯的。牛导浑浑噩噩间,ESL老师宣布开始: 就站起来扫视女生圈,还没有挪步,一位 俄罗斯美女,娜塔亚,高高挺拔靓丽扬头地把头发一甩,就牵住了牛导的手:拉到联欢会舞圈中间跳了起来。。。牛导如释重负+大为感恩+救苦救难+。。。情不自禁地把 俄罗斯美女 娜塔亚 紧揽入怀。。。娜塔亚 欲迎还拒地推开牛导,微笑着呵斥牛导:不准调皮。。。

【结束语】
自从情人节联欢会过后,牛导跟娜塔亚就成了好同学+好朋友,有事没事互相拉扯互相关照。。。有一次 娜塔亚 告诉牛导:她有 1个丈夫,2个孩子,俄罗斯老家以前也是搞共产主义,穷得叮当响,才移民多伦多来,跟大陆人一样,想改变人生,改善生活:但,移民啊,头几年谈何容易。他们一家4口租房:一间 Bedroom 她们夫妇,2 小孩一男一女住 客厅(Living Room):用折叠床;2小孩不懂事,老是互相扯皮打架,然后集体埋怨爸爸妈妈。她老公是学 Double E 的:又要学英语,又要去考 Licence 。。。她看到牛导眉宇间老是挂着哀戚不展,难有真正开怀,就劝牛导说:Niu,Believe me: Life is not easy, not only for you, also for me, for everyone..。”

【牛导 夜报-华人多伦多】情人节 收尾
【问题 1:】
牛导昨天怀旧自己的“初情节”时,说到:同时暗恋上两个美女生。
(1)一个英语+专业+能干方面都差强人意,但面容+身材就是纯纯的女人味,气场无边!
(2)另一位美眉则相貌平平,过细一点还是能辩出是女生的:但牛导特别迷恋跟她聊天:她那十里春风的女性嗓音,她那覆盖无边的知识面+见识,她那宽广无边的胸怀 = 兼容并蓄+善解人意。。。
【问题】您认为世界上的美女有这种情况吗?
牛导科学表达式
颜值(外表美)与 IQ 值(心灵美) 负相关。
宗教表达式:
上帝给一个女生打开美艳之门,就会关上 IQ 之门?

【问题 2:】紧接 问题 1:
如果上帝现在:已经让您单身一人 + 命令您必须从上面 2个女生中 二选一 为妻:
请问:
您是选 女1(颜值高+外表美)
还是选 女2 (IQ 值 高 +心灵美)?


















































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2月11日【多伦多深隐欧式-桃花源】一日游《健步多伦多-牛导 2017-02-10 10:16:08

{短短50天冬天过去} 现在大多数健友理解了
什么 0°C,-5°C,-10°C:全是只等闲!衣服还是那几件!


周六:绝美冬季 Hike 天气:2°C!太阳 + 无风!

【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(2月11日)【多伦多深隐欧式-桃花源 一日游

周日(2月12日):被迫 取消 Hike专门 欢度元宵节 

【天气:难躲避之 冰雨+冰风:不能集体 Hike】

【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

*** 【陈勇 守望华人社区方案】 ***

08世界金融危机期间,华人社区腾然升起的投资天才
80万多伦多华人社区 投资理财理念 独道深邃+独树一帜

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 
416-300-4768
给 独立 IT人士、经商人士、工程专业人士 
特别看护
【汽车 or房屋 保险】先特价 50% !再送您 20% 额外优惠!
**********************

【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者:尤其渣豪-恳请莫入
{渣豪:无人格 无尊严; 无教养 无底线 }

{渣豪:不守规则 +扯皮拉筋 +惹是生非 +无知识 +无英语}

2月11日【多伦多深隐欧式-桃花源】Hike一日

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 334周 第619次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 


尊敬的各位健友(女生)(先生):

谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​2月11~12日 活动公告
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 周六:绝美冬季 Hike 天气:2°C!太阳 + 无风!
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防滑Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  2月11 具体集合时间+地点

一。周六(2月11日,元宵节-大年 15) 《健步多伦多-牛导》第334周 第619次活动

【多伦多深隐欧式-桃花源】Hike 健身一日游

【减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719 】温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”


集合日期: 11:31 AM 集结,11:45 AM 出发!Saturday,2月11日,2017年
集合地点: Birkdale Community Centre,Scarborough
【GPS:43.768874,-79.264421】 或 【43°46'08.0"N  79°15'51.9"W】
参考:1299 Ellesmere Rd, Birkdale 公园 与 Ellesmere 道路 接壤处
(Highway 401 以南,东西向 Midland Ave 与 Brimley Rd 之间)

点击地图(公益免费地图,仅供参考)
https://maps.google.ca/maps?q=43.768874,-79.264421&hl=en&ll=43.768762,-79.265274&spn=0.006818,0.011705&sll=43.769352,-79.264625&gl=ca&t=m&z=17

坐 TTC 者:可从Scarborough RT (轻轨)的 Midland 站 or Scarborough Centre 站下车后,往南步行几步即抵达 Ellesmere Rd,在南边一侧看公园+门牌 1299 Ellesmere Rd,即到集结地!
也可以 乘坐 #95 or 95B Bus (10 分钟一趟),直接在Birkdale Community Centre 下车


健步时间指数
: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 5 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】风景湾+历史博物馆+绝色草坪+深隐欧式休闲+。。。

【结束时间】 大约 4:30 PM;  Saturday, 2月11日,2017年


二。周日(2月12日,大年初 16):放元宵节假!

【山蛟龙金融 总裁 陈勇 416-300-4768】
  受 权 公 告
值此元宵佳节,《健步多伦多》活动放假一天!
各位健友 在家 与家人 载歌载舞 欢庆元宵节!
【户外天气:难躲避之 冰雨+冰风:不能集体 Hike】


Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
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牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
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《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
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牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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举不起女生,牛导当年好囧《健步多伦多》 2017-02-09 10:44:40

举不起女生,牛导当年好囧

**【健步多伦多 牛导 手敲】**
{微信-留存:正月十二,星期三,Feb 8, 2017,牛导-夜报 华人多伦多:即时写-即时贴}
【前注:多伦多华人圈 理财天才 陈勇 微信发布了一个节庆小视屏,引起围观:男女演员搭配歌伴舞+尤其女演员在男生肩上、背上、腿上 及 空中表演,相当震撼人】
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【@山蛟龙金融---陈勇(416-3004768) 】+【@jiezhi 】: 您们辆一唱一和,勾起了牛导怀旧。。。

看了 陈勇 发的上面那个漂亮女孩的杂技+歌舞表演,牛导悔恨的泪水打湿了键盘!当年大学里,牛导担任那个男角色失败,让女孩失去了露脸机会。。。女孩对牛导满腹幽怨无处诉。。。

话说呢,我们机械系,每次春节寒假前都是一大堆作业(project):缺德的老师:总是宣布谁先交作业谁回家春节。。。【我们要买火车票啊 + 要提前约好喜欢的女生一起上火车 --- 多么难得献殷勤的大好时机。。。等等一系列连锁问题】。所以:我们能集体乐一乐,搞搞联欢会,就只有元旦了(我们那时的 圣诞节,只有少数 沿海+时髦同学才过)。

【不急啊:牛导每次怀旧都要泡好美茶慢慢喝慢慢怀旧:不然对不起牛导心中的大学女神女生!】

话说,牛导是山里孩子上大学,加上个子矮小,兼且从小憨厚老实,没见过世面,就老是畏首畏尾+缩手缩脚 +:不大方 不出众 不潇洒 。。。本班的同学,都只有本宿舍+本小组+女生才知道有个我。。。(因为我们排队规矩是:高个-矮个男生-女生羊尾巴)

话说,就这样默默无闻地上大学过了一年,我们进入 2 年级成了旧学生,迎接新生,院报主编老师让写一篇应景文章欢迎新生,牛导就激动得不行:开玩笑!那主编是学界名人,以前被打过右派(我们当时认为不是阿猫阿狗都可以被打成右派的:必是有学问 遭人嫉妒才被打)。。。而且:农村大学生 = 无政治背景+无经济背景:要想出人头地:就只有靠有人赏识!牛导心里小九九+暗自思量:谁能说这不是以后被人赏识的一块垫脚石和敲门砖呢。。。

就自己差不多全天呆在图书馆:不是在图书馆附近小树林踱步构思苦思冥想,就是回图书馆查准确资料(抄下 引用诗句+引经据典+考证的出处来源。。。)最后一天:奋笔疾书+直抒胸臆+洋洋洒洒+。。。(尿急了都憋到段落结束 或 一个意思流结束才奔跑而去)!成篇慢慢 10 页纸!那时呢,不知从哪里听说某伟大文学家每次写完后,搁在抽屉里一周后拿出自己再改,才交出。。。就刻意模仿:但只放了2天:因为要交稿:急!改成了 6 页纸,就交给主编老师了。。。

主编老师马上就开始审稿:看到一半,脸上渐渐露出笑容,牛导心里就有点底了。。。主编边看边聊:“小牛娃,为啥我从来不卡你的稿呢,因为每次你的东西,不是挖掘知识性,就是独到思想性,总有些自己的东西在里头。。。好哇,好哇,你这篇东西有内涵啊,我从大学起到编稿这些年,还是第一次看到这样写大学生的啊。。。好:你可以走了,我再慢慢看看,定稿后马上发排。。。”

后来,就各系开始架自己的“迎新站”,一片繁荣景象:大学里一年一度的热热闹闹+热火朝天+轰轰烈烈!牛导的全版文章《祝大学生们风度翩翩》也随之进入好多学生老师手中。。。标题字用的是半个女生拳头那么大的黑体字:牛导自己看看都心里非常发紧非常神圣肃穆。这样,系里班里就知道小牛能动笔杆了。。。{开学上课不久就被推荐到团委广播台编辑组,开启了无限美好风流大学时光,但与本文无关,按下不表。}

话说,同系同年级但不同班的一个漂亮女生,有天早锻炼时被我们同班女生拉来介绍牛导认识(她们同宿舍?记不准了):以前老是远远地看那漂亮女生:大腿是大腿,腰是腰,走路时脑袋在空中画出一条波浪线:都是那弹性脚步窈窕身姿导致的!那时还没兴起整容+化妆品也不先进,那种纯天然的女生白嫩+不时浮现出沁润粉红脸庞 +上胸生命线风景线事业线的柔美。。。人家居然主动把嫩手伸出来给牛导!牛导就有了第一次用山里人握砍柴刀的震裂老茧大手,握那女生的柔嫩小手。。。现在想起都还记得当时的浑身震颤!

就这样,就跟那美女混上了 + 也杠上了:或者公共课,或者图书馆,或者实验室。。。牛导现在想起,都恨不得挥起右手打自己左脸一巴掌:其实我老告诫自己一定要“品学兼优”:不能想那些歪七八糟的东东,但牛导这样的真男人,就是这么没出息:老是在阶梯教室的靠走道边的座位,坐在那女生的过道对面+后面 1~2排!你明白了吧:为啥?牛导特喜欢看那女生的侧脸边耳际线:一黛嫩绿+白脸粉红=相映成绝色!

每次牛导都耍小心眼:故意磨磨蹭蹭,故意若即若离,故意欲走还留,故意欲语还休。。。总是等那女生召唤了,才走过去,以此显示自己品学兼优不流氓。。。那女生什么背景,牛导从来没有问过 { 因为怕反问:自己山里孩子出身本身就做贼心虚}:可能那女生看出来牛导没钱+没尝过城里的东东:各种点心,粒粒橙饮料,炼乳等等。。。{炼乳是不是淘汰了啊?好像多伦多一直没有喝过耶}。女生每次都像变魔术般有不同东东。。。所以,沾光不少,很多都是人生第一次:真的:迄今都万分感恩!

牛导经常自己都鄙视自己不是个东西!吃了人家那么多好东东,居然慢慢对她兴趣不浓烈了:缘起牛导天性不好:喜欢有原创力+强冲击力的刺激。刚开始对那女生干柴烈火,可能主要是“牛导刚长熟刚到季节”,异性吸引力在主导。慢慢聊天多了,发现她跟习包子一样,只会“报书名”式的掉书袋:读过那些文学作品,会背那些名言名句。。。牛导就认为枯燥、无趣、低等、三俗。{说良心话,好多名言警句都是大学里从同学老师+报章杂志+图书馆学的:因为山区中小学没这条件:故牛导不会}。

可能那女生也看出来牛导的慢慢渐进式的“勉强劲”,就感到牛导这种假惺惺大学生文明外套下掩饰着的仍然是山里人原生态的难驯不羁的勃勃野性+生嫩狂傲劲。。。就觉得难以驾驭,就很有点伤感。。。这时,系里组织搞“元旦联欢会”,这女生有良好“舞蹈+杂技”基础,就怂恿牛导跟他搭档搞一个节目,把系里镇/震 一下,当然也暗含在牛导这里露一手。。。

女生设计的这个节目,跟陈勇放出的这个大同小异:男生牛导负责几个简单配合舞蹈动作 + 关键亮点时刻把她举起 + 半空旋转。。。问题就出在“举起”上!刚开始双方都很有兴致+很兴奋很性感+。。。她跳得好 + 牛导手臂力量大 {山里孩子从小握砍刀砍柴+爬树等等练出来的} 。哪知,各个节目汇总走台时:出大问题了!牛导举起她时出丑了:怎么也把她举不起来!!问题在哪里呢?因为我们大学时,男性性别刚刚成熟,对异性特别敏感: 从小老师+同学+社会+家长都厉声严词地灌输你教育你男生不要耍流氓不要当流氓。。。私下2人排练,女生穿着裤子,牛导手撑女生大腿 + 胸脯,就还凑合,不特别敏感。但走台时:那女生把裤子脱了:牛导就肉手撑女生的真大腿,就撑不起来了。。。唉,后来,弄得那女生好扫兴啊。。。一直哀叹连连。。。牛导也恨自己真没出息,至今。

后来,牛导就一直跟 马丁-路德-金(Martin Luther King)一样:“I have a dream: 我有一个梦”: 一直想当“联合国主席”:率领或安排一个研究 Group / Office:如何弥补“上帝设计人”的缺陷:通盘考虑+统筹兼顾+全面平衡:既解决好男人流氓性坏的一面,又解决好人类和谐发展(尤其男女关系)的一面:比如,重在打击“性暴力 + 性疾病传染”;重在解决好任何不影响孩子后一代;解决好男女万一离婚问题;解决好。。。【为了把这个梦做好,牛导先上床了:时间不早了:10:00 PM 过了。您自己晚安。。。】

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【@山蛟龙金融---陈勇(416-3004768) 】补贴:
牛导, 我跟您一样, 上大学时也特别自卑, 因为农村出身因为穷。更可恶的是我人高马大, 而且穷没钱买带点油水的菜, 所以饭量特别大, 一顿六两都吃得不怎么饱, 而学校所发的粮票一个月才三十斤, 就是一天一斤, 根本不够吃。而班上女生爱漂亮要减肥, 一个月三十斤都吃不完, 所以女生就给了我许多饭票。我也是真蠢再加上爱面子, 怕自己的穷酸家底暴露在女生面前, 所以一直都不敢对女生有所表示, 现在想来, 我也真想用自己的右手抽自己 的左嘴巴子。。。

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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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2月4~5日【多伦多深隐欧洲教堂】一日游《健步多伦多-牛导》 2017-02-03 09:18:54

{短短50天冬天过去} 现在大多数健友理解了
0°C,-5°C,-10°C:全是只等闲!衣服还是那几件!


绝美冬季 Hike 天气:-2~ 2°C!太阳+多云

【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(2月4日)【多伦多 古豪宅  欢庆春节】 一日游

周日(2月5日)【多伦多深隐教堂 欢庆春节】 一日游


【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

*** 【陈勇 守望华人社区方案】 ***

08世界金融危机期间,华人社区腾然升起的投资天才
80万多伦多华人社区 投资理财理念 独道深邃+独树一帜

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 
416-300-4768
给 独立 IT人士、经商人士、工程专业人士 
特别看护
【汽车 or房屋 保险】先特价优惠 50% !再送您 20% 额外优惠!
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【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者:
尤其 渣 豪-恳请莫入
{
渣 豪:不守规则+没有品德+无人格+无教养+无知识+无英语

2月4~5日【多伦多深隐欧洲教堂】Hike 一日游

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 333周 第617~618次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 


尊敬的各位健友(女生)(先生):

谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​2月4~5日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 本周末:-2~2°C !太阳+多云!
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防滑Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  2月4~5 具体集合时间+地点

一。周六(2月4日,大年初 8) 《健步多伦多-牛导》第333周 第617次活动

【多伦多古豪宅 欢庆春节】Hike 健身一日游

【减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719 】温馨提醒:
1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”


集合日期: 11:31 AM 集结,11:45 AM 出发!Saturday,2月4日,2017年
集合地点: Castle Frank 地铁站的地面出口大厅(地铁东西綫)!
【GPS:43.673995,-79.368594】或【43°40'26.4"N 79°22'06.9"W】
(参考:Bloor St. East & Castle Frank Rd. 交叉处的西北角)

点击地图(以上面集合地点名称和注解的方位为主,google地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.673995,-79.368594&ll=43.674064,-79.368367&spn=0.013425,0.01929&hnear=0x89d4cb582d7e15b5:0xe53a27d1e0dc96d8,43.673995,-79.368594&gl=ca&t=m&z=16

驾车者:自己在 Bloor St. East & Castle Frank Rd. 北边附近街区找免费停车处,然后走到地铁口(周末大量免费停车位)。
【注意:那里只能去南向的 DVP,只能在 Bloor St. E & Castle Frank Rd. 交叉处(桥的西端)的北边上DVP往南】
【但是:去北向的 DVP 和 404 高速,只能 Bloor St. E & Broadview Ave. 交叉处(桥的东端) 的南边专门入口上DVP往北】

健步时间指数: 4.0 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 5 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】加拿大最著名阴式俱乐部 + 森林山 豪宅园区 + 。。+

【结束时间】 大约 4:30 PM;  Saturday, 2月4日,2017年


二。周日(2月5日,大年初 9)《健步多伦多-牛导》第333周 第618次活动
【多伦多深隐欧洲教堂 欢庆春节】一日游

Carol Cai 精通美国税 会计师 647-929-6898温馨提醒原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期11:31 AM 集结,11:45 AM 出发,Sunday,2月5日,2017

集合地点Super-Store 南边门前停车场
(大概方位:Weston Road 和 Dee Ave 交叉处的东南角)

参考地图(以上面集合地点名称和注解的方位为主,google 地图 仅作参考):
http://maps.google.ca/maps?hl=en&gs_upl=578l2466l2l4615l4l4l0l0l0l0l206l765l0.3.1l4l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&biw=960&bih=590&q=Weston+Road+%26+Dee+Ave&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=0x882b30ea7dc77c49:0x7f74925a185d455c,Weston+Rd+%26+Dee+Ave,+Toronto,+ON&gl=ca&ei=0mXGTpDMIaLX0QHa5ZTsDw&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1&ved=0CBwQ8gEwAA

坐 TTC 者:89# Bus(每 12 minute 一趟),or #73C Bus (每 18 minute 一趟)!

健步时间指数: 4.0 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 4 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】多伦多深隐欧洲教堂;自然静美-田园风光 冬之惊讶处。。。

【结束时间】 大约 4:30 PM;  Sunday, 2月5日,2017


Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
**************************************

《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
***********************************************

牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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1月29日【多伦多西洋镜 欢庆春节】一日游《健步多伦多-牛导 2017-01-27 19:45:08

{牛导自吹自擂:随牛导Hike线路返回:此生不后悔}
{经过短短50天冬天} 现在大多数健友理解了:
什么 0°C,-5°C,-10°C:全是只等闲!衣服还是那几件!!


绝美冬季 Hike 天气:0°C + 无风!太阳+多云

【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(1月28日)欢庆春节 放假一天!

周日(1月29日)【多伦多西洋镜 欢庆春节】 一日游

【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

*** 【陈勇 守望华人社区方案】 ***

08世界金融危机期间,华人社区腾然升起的投资天才
80万多伦多华人社区 投资理财理念 独道深邃+独树一帜

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 
416-300-4768
给 独立 IT人士、经商人士、工程专业人士 
特别看护
【汽车 or房屋 保险】先特价优惠 50% !再送您 20% 额外优惠!
**********************
【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者:
尤其 渣 豪-恳请莫入
{
渣 豪:不守规则+没有品德+无人格+无教养+无知识+无英语

1月29日【多伦多西洋镜 欢庆春节】Hike 一日游

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 332周 第616次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 

尊敬的各位健友(女生)(先生):

谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​1月29日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 本周末:0°C + 无风!太阳+多云!
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防滑Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  1月29 具体集合时间+地点

一。周六(1月28日,大年初一):放假!

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 416-300-4768

受 权 公 告
值此中华传统佳节-春节之际,《健步多伦多》活动放假一天!
各位健友 在家 与家人 载歌载舞 欢庆春节!


二。周日(元月29日)《健步多伦多-牛导》第332周 第616次活动
【多伦多西洋镜 欢庆春节】一日游

Carol Cai 精通美国税 会计师 647-929-6898温馨提醒原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!热饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期11:31 AM 集结,11:45 AM 出发,Sunday,元月29日,2017

集合地点York Mills Rd 和 Bayview Ave 交叉处的东南角免费停车场
GPS:【43.748351, -79.383214】 或  【43°44'54.1"N  79°22'59.6"W】
(注:交叉处东南角:先社区中心,再东边是免费停车场)
(补:西南角是shopping mall,5 mins 走到东南角社区免费停车场)
   
点击地图(以文字指定为主,地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.748351,-79.383214&hl=en&ll=43.748173,-79.385855&spn=0.01299,0.01929&num=1&gl=ca&t=m&z=16

坐 TTC 者: #95,115,122 Bus 均可


健步时间指数: 4.0 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 4 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】多伦多西洋镜=电影学院+豪宅园+豪华花园+春水缠绵+

【结束时间】 大约 4:00 PM;  Sunday, 元月29日,2017


Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
**************************************

《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
***********************************************

牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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1月21~22日【春节-张国焘】Hike 一日游《健步多伦多-牛导》 2017-01-20 07:59:55

牛导 多伦多 20 春夏秋冬:
第一次 多伦多 Match 湖北之春!

【2017第一次春之旅:5°~7°C + 无风!阴晴互转】

【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(1月21日)【春节 仁人志士 张国焘Hike 一日游

周日(1月22日)【大多最美艺术春之韵】 Hike 一日游

【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

*** 【陈勇 守望华人社区方案】 ***

08世界金融危机期间,华人社区腾然升起的投资天才
80万多伦多华人社区 投资理财理念 独道深邃+独树一帜

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 
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【牛导 温馨提示】大大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者:
尤其 渣 豪-恳请莫入
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渣 豪:不守规则+无品德+无人格+无教养+无知识+无英语)

1月21~22日【春节 张国焘】一日游

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 331周 第614~615次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 


尊敬的各位健友(女生)(先生):

谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​1月21~22日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 本周末:春之旅:5°~7°C + 无风!太阳+阴天!
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+高帮防水Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  1月21~22 具体集合时间+地点

一。周六(1月21日)《健步多伦多-牛导》第331周 第614次活动

【春节拜谒 仁人志士 张国焘】Hike 健身一日游

减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719 温馨提醒: 原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+高帮柔软结实鞋+热饮食品】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”


集合日期10:31 AM 集结,10:45 AM 出发,Saturday,1月21日

集合地点 Victoria Park 地铁站停车场-专给《健步多伦多》免费
【GPS:43.69374,-79.289128】或【43°41'37.5"N  79°17'20.9"W】
(地点:沿 Victoria Park 过 Danforth Ave 往北 250m,东侧!)

点击地图(以上面文字地点为主,地图仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.69374,-79.289128&hl=en&ll=43.693058,-79.286849&spn=0.010798,0.015171&num=1&gl=ca&t=m&z=16

健步时间指数: 4.0 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++(值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 5 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】 市内居然如此原野Hike + 仁人志士 张国焘 墓园

【结束时间】: 大约 3:00 PM, Saturday,1月21日, 2017年


二。周日(元月22日)《健步多伦多-牛导》第331周 第615次活动
【多伦多 灵异鬼屋】一日游

【当代艺术学院 刘院长 647-270-5621 温馨提醒原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”


集合日期11:31 AM 集结,11:45 AM 出发,Sunday,元月22日,2017

集合地点 Steeles Ave. West & Islington Ave. 交叉处的东北角
(小 mall,免费停车场;附近有加油站:提前 Washroom)
【GPS:43.76488,-79.574772】或【GPS:43°45'53.6"N 79°34'29.2"W】

点击地图(以上面文字地点为主,地图仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.76488,-79.574772&hl=en&ll=43.764361,-79.574908&spn=0.006702,0.009645&sll=43.764534,-79.574938&gl=ca&t=m&z=17

坐 TTC 者#60B / D Bus (周末是 12分钟一趟),或 37 (B / C) Bus (周末是 20分钟一趟!)

【牛导说明】
1. 那里是多伦多第一集合点,然后 Carpool 去 Hiking 点!敬请 Carpool 健友感谢Carpool 司机一杯咖啡 或一支巧克力
(请Carpool 健友尽快熟悉您的司机,hiking 途中尽量跟他-她一个group,防止马大哈司机回程健忘清理人数)
2. 从第二集合点出发到返回,Hiking 时各位一定聚团,不得单独行动!确保您的司机team-leader + 牛导在您的视线内!没有牛导的直接instructions,不得自行前进和选择方向!2013年4月28日发生过一起“安全地带一位女性走失”严重事 件!
3. 每辆车就是一个 team,每个车主担任每个team 的team-leader,您提多少颗脑袋离开Toronto,麻烦您一定负责把多少颗脑袋提回 Toronto!这是牛导的恳切拜托+死命令!

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++ (值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 5+++ (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】隐秘山野教学基地+艺术馆:山岭春风+五岭逶迤+德国小镇

【结束时间】 大约 4:30 PM;  Sunday, 元月22日,2017


Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
**************************************

《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
***********************************************

牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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暂不接受评论
1月14~15日【多伦多 灵异鬼屋】一日游《健步多伦多-牛导》 2017-01-13 09:11:32

【最短日光已过:8小时增到9小时:日落延到 5:00PM】
【美好冬季 Hike 天气:-3°~0°C + 无风!太阳!】

【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(1月14日)【大多地区 最美人文滨滩Hike 一日游

周日(1月15日)【多伦多 灵异鬼屋】 Hike 一日游

【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

*** 【陈勇 守望华人社区方案】 ***

08世界金融危机期间,华人社区腾然升起的投资天才
80万多伦多华人社区 投资理财理念 独道深邃+独树一帜

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 
416-300-4768
给 独立 IT人士、经商人士、工程专业人士 
2016 特别看护
【汽车 or房屋 保险】先特价优惠 50% !再送您 20% 额外优惠!
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【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者+无知识无教养者 恳请莫入
(对银行账上多少个0 +多么崇高:毫无兴趣)(尤其 渣 豪)


1月14~15日【多伦多 灵异鬼屋】一日游

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 330周 第612~613次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 


尊敬的各位健友(女生)(先生):

谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​1月14~15日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 本周末:美好冬季 Hike 天气:-3°~0°C + 无风!太阳!
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防滑Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  1月14~15日 具体集合时间+地点

一。周六(1月14日)《健步多伦多-牛导》第330周 第612次活动

【大多地区 最美人文滨滩】一日游

减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719 温馨提醒: 原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期10:31 AM 集结,10:45 AM 出发,Saturday,1月14日

集合地点 44~50 Montgomery Road, M9A 3N7 
【GPS:43.649538, -79.519882】 或 【43°38'58.3"N  79°31'11.6"W】
(铁路南边!靠近 Bloor 街的社区健身运动中心,Free parking spaces +厕所)
(健身中心有: 游泳馆;Central Tennis Club‎;Fitness Centres‎ 等等)

坐 TTC 者:地铁东西綫 {2 号线:Bloor-Danforth Line} 的 Royal York 站 和 Islington 站之间,选离您近的一个地铁站下,走过去 8 分钟!

点击地图(以文字方位为主,地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.649538,-79.519882&ll=43.648777,-79.518592&spn=0.010775,0.015171&hnear=0x882b37abc7ad1101:0x79e064baeb915e27,43.649538,-79.519882&gl=ca&t=m&z=16

【牛导说明】
1. 那里是多伦多第一集合点,然后 Carpool 去 Hiking 点!敬请 Carpool 健友感谢Carpool 司机一杯 Tim Hortons 咖啡!
(请Carpool 健友尽快熟悉您的司机,hiking 途中尽量跟他-她一个group,防止马大哈司机回程健忘清理人数)
2. 从第二集合点出发到返回,Hiking 时各位一定聚团,不得单独行动!确保您的司机team-leader + 牛导在您的视线内!没有牛导的直接instructions,不得自行前进和选择方向!2013年4月28日发生过一起“安全地带一位女性走失”严重事 件!
3. 每辆车就是一个 team,每个车主担任每个team 的team-leader,您提多少颗脑袋离开Toronto,麻烦您一定负责把多少颗脑袋提回 Toronto!这是牛导的恳切拜托+死命令!

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++(值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 3 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】 大多地区之傲娇:最美人文滨滩+唯一四季开放短裙餐厅

【结束时间】: 大约 4:00 PM, Saturday,1月14日, 2017年


二。周日(元月15日)《健步多伦多-牛导》第330周 第613次活动
【多伦多 灵异鬼屋】一日游

【当代艺术学院 刘院长 647-270-5621 温馨提醒原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期10:31 AM 集结,10:45 AM 出发,Sunday,元月15日,2017

集合地点  Morningview 北侧教堂
【GPS:43.813813, -79.205793】或 【GPS:43°48'49.7"N  79°12'20.9"W】
【参考:(Morningside Ave 东边)5-45 Morningview Trail, M1B 5A8,Scarborough】

点击地图(公益免费地图,仅供参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.813813,-79.205793&hl=en&ll=43.813302,-79.203851&spn=0.010777,0.015171&num=1&gl=ca&t=m&z=16

坐 TTC 者: #39B Bus, #131 Bus,  #116C Bus(周末 7分钟一趟)!

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++(值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 4 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】多伦多欧式传统灵异鬼屋:至今科学解不开的谜!

【结束时间】 大约 4:00 PM;  Sunday, 元月15日,2017

Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
**************************************

《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
***********************************************

牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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1月7~8日【绝美超爽冬季綫】Hike 一日游《健步多伦多-牛导 2017-01-06 09:55:51

本周末正式进入冬天:即第3 温度梯度!
【0°C;-5°C;-10°C;-15°C;-20°C; <-20°C 极寒】

【美好 Hike 天气:大家经历过2次 -8°C!关键点-无风+太阳】

【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(1月7日)【大多地区 最美冬季綫Hike 一日游

周日(1月8日)【大多多大 最爽生态园】 Hike 一日游

【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

*** 【陈勇 守望华人社区方案】 ***

08世界金融危机期间,华人社区腾然升起的投资天才
80万多伦多华人社区 投资理财理念 独道深邃+独树一帜

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 
416-300-4768
给 独立 IT人士、经商人士、工程专业人士 
2016 特别看护
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【牛导 温馨提示】大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者+无知识无教养者
(与银行账上多少个0无关),恳请莫入( 尤其 渣 豪

1月7~8日【绝美超爽冬季綫】一日游

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 329周 第610~611次活
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 

尊敬的各位健友(女生)(先生):

谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​1月7~8日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 美好 Hike 天气:大家经历过2次 -8°C!关键点-无风+太阳!
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防滑Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  1月7~8日 具体集合时间+地点

一。周六(1月7日)《健步多伦多-牛导》第329周 第610次活动

【大多地区 最美冬季綫】一日游

减肥健身 Zumba 舞 Eva 高级教练 416-618-0719 温馨提醒: 原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期10:31 AM 集结,10:45 AM 出发,Saturday,1月7日

集合地点Rennie Park 免费停(公园中部高台子处+社区中心门前)
【GPS:43.643746,-79.473907】或 【GPS:43°38'37.5"N 79°28'26.1"W】
参考地址:20-28 Morningside Ave, Toronto, M6S 1C3 ,或 Runnymede Rd 和 Morningside Ave  交叉处,抵达后,可沿草坪走进去 或 沿汽车道路 Rennie Terrace 开进去!)
切记:是 多伦多西区的 Morningside Ave,不是 Scarborough 的 Morningside Ave !!!)

点击地图(以文字方位为准,地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.643746,-79.473907&hl=en&sll=43.644264,-79.476835&gl=ca&t=m&z=16

坐 TTC 者:在 东西綫地铁(Subway) Runnymede 站(Station)下后,沿 Runnymede Rd 直走到最南端终点,即是此公园!(亦即 Morningside Ave 的南边草坪公园,往里走到社区中心停车场即是。)
(碰巧遇到 77 Bus ,也可坐到 Morningside Ave 下后,进入公园,走到中部高台子处,即社区中心门前的停车场。周末 20分钟一趟啊,不宜久等,不如走过去)。)

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++(值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 5+ (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】 带高级机子摄影:牛导开发的328条线路中:No. 1!

【结束时间】: 大约 3:30 PM, Saturday,1月7日, 2017年


二。周日(元月8日)《健步多伦多-牛导》第329周 第611次活动
【大多多大 最爽生态园】一日游

【当代艺术学院 刘院长 647-270-5621 温馨提醒原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期10:31 AM 集结,10:45 AM 出发,Sunday,元月8日,2017

集合地点紧靠 Sheppard Ave 道路北边的地铁出口-免费停车场
在 Fairview Mall 外边:面对地铁口是
Taxi 出租车 Pick-up 指示牌
(一直沿 Sheppard Ave E 往东 + 过 Don Mills 后的第一个拐北口)
【GPS:43.77594,-79.344651】 或 【GPS:43°46'33.4"N 79°20'40.7"W】

点击地图【一定点开看看】(文字为主,地图仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.77594,-79.344651&hl=en&ll=43.776168,-79.343787&spn=0.007437,0.011705&num=1&t=m&z=17

【牛导说明】
1. 那里是多伦多第一集合点,然后 Carpool 去 Hiking 点!敬请 Carpool 健友返程上车前主动交Carpool 司机汽油费:往返共 $4 加币(汽油费与牛导无涉。且:只有牛导是免费乘车,谢谢司机赞助牛导)
(请Carpool 健友尽快熟悉您的司机,hiking 途中尽量跟他-她一个group,防止马大哈司机回程健忘清理人数)
2. 从第二集合点出发到返回,Hiking 时各位一定聚团,不得单独行动!确保您的司机team-leader + 牛导在您的视线内!没有牛导的直接instructions,不得自行前进和选择方向!2013年4月28日发生过一起“安全地带一位女性走失”严重事 件!
3. 每辆车就是一个 team,每个车主担任每个team 的team-leader,您提多少颗脑袋离开Toronto,麻烦您一定负责把多少颗脑袋提回 Toronto!这是牛导的恳切拜托+死命令!

健步时间指数: 4.5 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++(值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 5+++(值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】没去此地:不算懂多伦多!冬天不去:不懂“林海雪原”!

【结束时间】 大约 3:3​0 PM;  Sunday, 元月8日,2017

Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
*******************************
牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
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《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
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牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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12月31日~元月1日【多伦多棒棰岛】一日游《健步多伦多-牛导 2016-12-30 08:51:24

{周末 Hike 健身一日游 }
【美好初冬 Hike 天气:3°C + 周日无风+太阳!】

【健康只拥抱 勇于冲出家门者!冬天不健步=健康不牢固

周六(12月31日)【牛导show您消夏胜地Hike 一日游

周日(元月 1日) 【多伦多 棒棰岛 Board】 Hike 一日游

【牛导 诚恳报告】

牛导,一个0上湖北气候人:却多伦多带队 Hike 8年:
摔破药罐子+不当病秧子:365天全天候:含8个冬天
【关键点】{运用温度梯度适应性+提高抗寒能力}
每周勇敢出门:就是成功者!就能完成健康重塑!
【冬天都能 Hike-“万水千山只等闲”:就真正健康了】

*** 【陈勇 守望华人社区方案】 ***

08世界金融危机期间,华人社区腾然升起的投资天才
80万多伦多华人社区 投资理财理念 独道深邃+独树一帜

山蛟龙金融 总裁陈勇 Chen Yong 
416-300-4768
给 独立 IT人士、经商人士、工程专业人士 
2016 特别看护
【汽车 or房屋 保险】先特价优惠 50% !再送您 20% 额外优惠!
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【牛导 温馨提示】我们是大陆普通话知识分子团队:
非健身赏景人士+不同意牛导领队者+无知识无教养者
(与您银行账上多少个0无关),恳请莫入

12月31日~元月1日【多伦多棒棰岛】一日游

《健步多伦多-牛导 微信号:niudaotoronto 》 326周 第607次活动
【Email牛导toronto.hike@gmail.com(每天开启! 其他Email不打开, 只发出)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/u/4336/

****************************** 


尊敬的各位健友(女生)(先生):

谢谢您对【健步多伦多】和牛导的关注,支持 和 参与!
欢迎您加入到“多伦多普通话知识分子”大自然鲜氧健步健身队伍中!
集合时您会受到《健步多伦多》及牛导的热烈欢迎+绝对尊重+体贴服务!

Part 1: 《健步多伦多 ​12月31日~元月1日 活动公告》
【沉痛报告:《健步多伦多》网站 www.cc11.ca 垮了!牛导发不成贴,只好 email 您】
具体集合时间+地点见本 email 后面的 Part 3.
【房地产专家 孙 洋 416-823-0168 正在调试中:他将捐献一个网站!】

Part 2: 【牛导 广播台】 查阅TTC 网站: http://www.ttc.ca
1. 美好Hike 天气:3°C + 周日无风+太阳!
2. 勿忘“坐标值GPS”{荒野}!保暖防风衣着+防雪防滑Hike鞋+Stick!热饮食品


Part 3:  12月31日~元月1日 具体集合时间+地点

一。周六(12月31日)《健步多伦多-牛导》第328周 第608次活动

【牛导show您消夏胜地】一日游

【山蛟龙金融 总裁 陈勇 416-300-4768 温馨提醒: 原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期10:31 AM 集结,10:45 AM 出发,Saturday,12月31日

集合地点Victoria Park 地铁站停车场:专给《健步多伦多》免费
【GPS:43.69374,-79.289128】或【43°41'37.5"N  79°17'20.9"W】
(地点:沿 Victoria Park 过 Danforth Ave 往北 250m,东侧!)

点击地图(以上面集合地点名称和注解的方位为主,google地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.69374,-79.289128&hl=en&ll=43.693058,-79.286849&spn=0.010798,0.015171&num=1&gl=ca&t=m&z=16

健步时间指数: 4 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++(值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 4 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】 Show多伦多消夏美地: 熟悉多伦多特殊隐秘地

【结束时间】: 大约 3:00 PM, Saturday,12月31日, 2016年


二。周日(元月1日)《健步多伦多-牛导》第328周 第609次活动
【多伦多-国际名胜 棒棰岛 Board】一日游

【当代艺术学院 刘院长 647-270-5621 温馨提醒原野Hike 勿忘---

【1元店塑料雨披!“坐标值GPS”!保暖衣着+Hike鞋+*Stick*!饮食品!】

【摄影纪律】只照风景不照人-照人只照自家人! +镜头主动避免“瓜田李下”

集合日期10:31 AM 集结,10:45 AM 出发,Sunday,元月1日,2017

集合地点Courcelette Public School 免费停车场
【GPS:43.679387,-79.279264】 或  【43°40'45.8"N  79°16'45.4"W】
(具体地点:在 Kingston Rd & Courcelette Rd 交叉处,沿 Courcelette Rd 往南开一点点:路东边)

点击地图(以集合地点和注解方位为主,google地图 仅作参考):
https://maps.google.ca/maps?q=43.679387,-79.279264&hl=en&sll=43.679390,-79.279248&gl=ca&t=m&z=16

坐 TTC 者: #12+ Bus 周末 17分钟一趟!在 Kingston Rd & Courcelette Rd 交叉处下走进去即可!

健步时间指数: 4 (小时,maximum) 

惊喜快乐指数: 5+++(值域:1~5超惊喜 or 狂爽)

健步难度指数: 4 (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等) 

【路线特点】多伦多特色“棒棰岛”-国际名胜:带家人+女友+大陆亲朋

【结束时间】 大约 3:3​0 PM;  Sunday, 元月1日,2017


Part 4:  杂务 + 免责声明(进入团队即表明您完全赞同+行动签署)

这是牛导"群发"的 集合通知到您的这个 email account。如果不好,请把您的决定告诉牛导,牛导会遵照办理。
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牛 导知道签《电子同意书》不好,也麻烦牛导自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次时,出现无组织无纪律山野峡谷深山沟(野生动物出没处)乱跑现象,吓坏了牛导,牛导被逼无奈,安全至上,采纳健友建议,请求每位参加活动的健友 出发前签署下面同意书。(建议说去老外家参加 party 都要签署同意书。)
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《健步多伦多》队员服从牛导领队电子同意书
(这是提前发给您的电子样本,您进入团队即表明您完全赞同+行动签署)
不得以任何原因声称未签署此同意书而进入团队活动!进入团队活动就一律视为自动同意全部条款(含任何文字+行动)。
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牛导感谢您的到来,感谢您阅读并签署这份同意书。

《健步多伦多》团队是以 在大多伦多地区“hiking 健身一日游”的方式,鼓励中青壮年(18~58岁)普通话知识分子周末走出家门:“(通过晒太阳)改善+增强骨质、大 自然鲜氧 hiking 健身(改善 血液循环 + 刺激 新陈代谢)、观赏不同季节的山光水色(愉悦心情 + 陶冶海外知识分子情操)”!每周末轮流去 GTA or Bruce Trail or 美国 +加拿大 不同风景点 + hiking  路线 : 185 天不重复路线。在正式免责声明之前,牛导想强调 4 点队风(队员头等责任):

一是无条件地:严守加拿大or美国的法律+各种乡规民约+ 风俗习惯,严守《健步多伦多》团队公约,自担任何责任(法律、经济、刑事、民事、政治、宗教等);用语礼貌,举止文雅,爱护环境,绝对遵守摄影录像纪律,绝对保护健友隐私(个人隐私自己透露到什么程度自己拿捏分寸自我保护,但不得主动询问他人任何隐私事务,籍贯到 “省” 为止)。尤其要回避牛导的任何隐私(不打听、不猜测、不好奇、不传播、不议论、不。。。)
【影像纪律:只照风景不照人-照人只照自家人! + 镜头主动避免“瓜田李下”】

【健友入队自愿声明】(进入团队即表明“自动同意+宣誓”)
本人保证遵守团队总则【即:自愿拥护牛导担任本人参加的《健步多伦多》活动(含任何文字+行动)的总决策,现场总指挥 和 每次活动任何事务的最后话事人---从开始起意或集合进入团队到解散离开及其后可能产生的任何相关后续事务,均完全服从此总则】。同时,本人保证任何时候参加任何活动都自负任何法律+经济责任。入队之日起,万一本人对团队(含牛导+其他健友)实现任何帮助(or资助 or 赞助)都是完全自愿的,绝没有任何资格要求团队(或牛导+其他健友)予以任何回报,任何时候都保证以一个普通健友遵守团队“活动规则”参加往后的任何活动。万一哪天不论因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散(尤其被牛导害怕恐惧而躲避的任何情形)。

二是《健步多伦多》任何活动严禁任何宠物进入,任何健友不得外泄团队任何活动资料(尤其有关“Camp or Hike”),牛导恳请您的原谅+不要问为什么+不要辩论。“维护团队+服从牛导” 是每位健友的天职+底线。 同时,作为新队员,需要每周1次 连续3~5周参加活动,体能的提高与改善才有明显效果。如果您喜欢一路hiking 一路聊天,在与其他队员熟悉前,头几次hiking 最好自己带私人朋友; 因为认识了解其他健友,需要时间和 hiking 次数。

【团队铁规则】:不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助,都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。(即:每次活动如果需要,牛导都会统一发放资料。)

三是《健步多伦多》团队重在每次活动的品质+品味,不注重也没有能力搞“轰轰烈烈”。每次 hiking,至少有牛导陪伴+保护在您身边!【牛导理念】知识分子应该把“大自然鲜氧健步健身”作为日常生活 + 人生品质的一部分。

不论参加《健步多伦多》的什么活动,恳请您一定记住牛导的劝导:
任何时候都要 “确保自己的人生安全 +财物安全 +隐私安全”!(因为我们是社区公开公益活动,牛导不能保证每个人每时每刻都守法+有教养。)

因为社会太复杂+开放式团队,所以,《健步多伦多》的方式方法+团队风格,肯定或多或少让人不 “comfortable”,这是无可奈何之举,牛导恳求您 “参加《健步多伦多》团队就要随乡入俗,适应此一风格”。万一您要提建议(含 complaint),一定保证是“高质量建议”才提! “高质量”:牛导没有考虑过;别人没有向牛导提出过;实施您的建议所需的花费(人力、物力、财力)您能提前 Cash 支付给牛导。

只有 “有品味 +有风骨的普通话知识分子” 才有资格享有牛导、《健步多伦多》团队 和 加拿大 +美国社会的尊敬 +礼遇!

四是尽可能地随大流,当一个快乐的普通健友,不提出或不得已才提出要求牛导进行个别服务。因为牛导是业余做公益,赚钱+家务+日常公益,就已经精疲力尽,常常只睡 3~5个小时。The schedule is very tight !  同时,牛导要事先报告您的是,牛导从不用手机,所以,牛导任何时候都没有 cell-phone 服务。   另外,牛导恳切地报告您:尽量不要跟牛导有任何“私人关系 +物资交往”:因为牛导 “经济能力+时间精力” 都十分有限,牛导做不到“礼尚往来”:牛导道歉先,因为绝对超出了牛导的能力。而让您花费牛导又极为心不安:您的钱财只应该您自己+家人物质享受,不能包含牛导。】

[下面是 团队通用的 《欢迎信》!]

(1) ) 每次牛导进行入队出发前检查,如果本人因为着装等任何问题,牛导不同意本人进入《健步多伦多》,本人会主动离开团队。经牛导同意进入《健步多伦多》 后,为安全计,本人自愿服从牛导原野健步编队管理和领队,令行禁止,具备良好团队精神。本人知道如何保护好自己的安全和隐私,同时尊重和不询问别人隐私。 本人承诺,《健步多伦多》全程一定用语文雅,爱护环境,"不乱丢一片纸屑,一片果皮,一件杂物,一件垃圾"。

(2) 本人从出发到解散,在没有牛导亲自托请时,决不自动在最前边带队。在行进途中,尤其是三岔路口和队伍有分支时,一定前后张望,只看牛导是否在自己的 队伍中,或确认行进在牛导的队伍之中。本人承诺不管是自己单独还是同他人一起走岔,一律与牛导无涉,牛导不负责寻回,因为健步原野,牛导自己也很累。万一 本人中途要脱队,一定事先报告牛导。返回集结地解散时,本人会主动"say goodbye to 牛导", 以便牛导放心本人安全。

(3) 本人承诺,为避免让健友人心惶惶,保证不带照相机或摄像机参加《健步多伦多》活动!健步期间,不使用手机照相功能,绝对不拍照任何《健步多伦多》成 员。本人违背的话,甘愿赔偿加币$2000现金(cash)。本人知晓,《健步多伦多》是一个慈善公益自助活动,每个人对团队要求帮助的询问有权拒绝,但 对团队的任何帮助都是自愿的,绝没有任何资格要求团队或牛导予以回报的。

(4) 本人承诺,参加《健步多伦多》团队只为纯粹的"健步+快乐==>健康+长寿",别的事一律与本人无关。本人具备大陆普通话社区知识分子群的高 雅涵养素养修养,心胸开阔,宽容随和,没任何是非,不张家长李家短,不从事任何商务及广告活动。对别人的唐人街式恶习不予支持不予理睬(比如与人"怄气, 虚荣,别苗头,争面子,比输赢,比财富,比穿着,意气用事,恶劣粗鄙,无知无识,乱吼乱叫等等)。有不同意见,绝不在公众场合大声嚷嚷,悄悄给牛导讲即 可。万一哪天因为任何原因离开了《健步多伦多》团队,本人保证一定与团队和牛导以礼相待,好聚好散。

(5) 本人承诺遵守《健步多伦多》公约且符合入队条件。本人具备"自我安全能力","刑事及民事责任"能力,"自制自律及自我保护"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务,一律与牛导无关。

签名(print  中文名,Legal Name法定姓名)
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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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牛导多伦多*冬藏养生*20年体会 2016-12-29 11:10:19

牛导多伦多20年*冬藏养生*体会

【牛 导 夜报-华人多伦多】《微信号:niudaotoronto 》

今天给大家汇报一下牛导个人 多伦多20年 “冬藏养生” 的体会。
【再次第n次声明】(+万一以后没顾上专门声明,就表示 by default "默认声明",恳请各位广而告之
任何涉及医学专业知识,一定以您信得过的 +有合法牌照的医生或医学家为准 --- 牛导的任何话,都只是一个患者的个人心得体会,不具备任何学术性、权威性、、、仅供参考而已,因为牛导连“蒙古医生”都算不上。

(1) 6年前牛导个人养生观念
牛导在上面提前贴出了几张照片:
是6年前2011年底的“2012 新年联欢会”照片。
【您能看出这几张照片有什么共同点吗?】

墙面上有 2 排标语口号:
是牛导组队之初,草拟的“健康 Key points”:
【药用对  严管嘴  勤动腿
德养运  善造福  能招财  行修健
【健康我一个  幸福两家人】

{最后挂出时 牛导不在边上 没有讲究排列}
“药用对  严管嘴  勤动腿”

--- 就是6年前牛导具体谈的个人养生观念+体会。
 
(2) 矛盾 1 + 2
“春生夏长,秋收冬藏”
--- 是中文+中医对自然界客观事物现象的传统归纳与总结。比如:很多动物至今仍然“冬眠”等等冬天习惯。
---人也是动物的一种:但已经进化(演化)成文明人类,冬天您还得每天到外面“刨食”(上班奔波+操心着急等等)
--- 这样:
矛盾1 就出现了
--- 况且:不同地球部分的“冬天气候”是相差巨大的:但人类可以实现“短时间+长距离”迁徙了:这就又导致新的人体适应问题。这样:
矛盾2就出现了
--- 也许还有 或 还会有 矛盾 3、4 、、、

(3) 聚焦 冬季
如何“从身体生理适应素养调养”上,应对好上面 2~n 个矛盾,就是解决好“冬眠养生”的 Key points。
牛导是这样干的:
(a)
一定解决好“健康食品+营养均衡全面”问题:蔬菜水果鸡蛋+适量肉食 + 富纤维类 + 。。。
(比如以前:好多东北人冬天健康的根子就是冬天没有足够蔬菜;北京冬天楼道里到处都只堆放 大白菜。。。)
(b)
一定不能“完全不户外运动”!
--- 每周至少 1~2次足量科学有效的服务健步 Hike。
因为人体是有机活体 --- 完全依赖于 新陈代谢:否则不是某个地方坏死老死,就是功能性局部性丧失(往往很多部位或时候发生了,而人体自身还没有察觉;而且很多部位或功能 是 one way = 一去不复返)。。。

(c)
【重要的事情:放在最后说!而且 说3遍!!!】
一定安排一次“7~10天 死睡”。
--- 死睡是牛导湖北老家山里话:
即 哈吃酣睡:完全听凭身体内在感觉:纯粹以睡觉为主!

为什么?大家都知道女生有“离家 例假”生理周期,
其实,任何动物都有,男人也是动物,男人也有:只是表现方式不同而已:女生显性表达,男性隐性表达。连大自然都有“春夏秋冬”周期性。此其一。
其次,冬天人比较 绵+面;比较“相对社交联系+各种活动少”,也易于实现。
其三,有人说,我有“休年假-春夏秋-旅游”等等。事实上,这是不同的概念:君不见:旅游+社交party: 不是也很累吗!有时还累死人。
牛导这里说的是:您安排好个人事务后,死睡酣睡:彻底把人体每年主动 大修(休)- 回0  - Reset  一次 :然后,慢慢苏醒,然后,您一年的精气神+精力就都攒足够了。。。彻底病垮的几率就大为降低。

【* 本篇完:谢谢收看!:今晚您自己晚安 ,,,,】

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浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智

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《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
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