很多朋友非常想參加，但不停詢問，擔心身體能否承受得了。
前面的文章中，分頭提到，這裡匯總一下：

（不符合條件者或被牛導現場鑑定為不宜入列者，敬請不要進入《健步多倫多》團隊。）

1.  要求參加者是在 18 ~ 58 歲之間, 會聽會講普通話, 滿足《“健步多倫多” 的 準備工作 和 安全事項》條件，願意服從牛導原野健步編隊管理和領隊，且身體條件容許參加健步者；

2.  周末沒有出遠門離開多倫多的旅遊計劃（安排）的人；

3.  周末市內遊玩不願意當“獨行俠”的人；

4.  周末市內遊玩不願意在家人熟人同學中打轉，想換個新玩伴環境的人；

5.  想通過每周 hiking 實現 “健步+快樂 ==> 健康+長壽” 的人；

6. 就是想出門透透氣, 或找人走走聊聊說說話，舒緩一下生活壓力，享受“輕鬆，恬淡，清新，脫俗，無壓力，無顧忌” 健步的人；

7. 想鍛煉，但必須享受 廳局長級待遇，即有牛導當嚮導才能享受原野健步快樂的人（因自己平時忙於奔波生活，無暇干查路線，探路等瑣事）；

8.  有頭痛，失眠（想甩掉安眠藥），抵抗力低下，腸胃功能薄弱，糖尿病等頑症及平日需要健步健身的朋友；想保持苗條，控制體重，想讓“中部崛起” 的小肚腩變小而富有彈性，喜歡蹦蹦跳跳讓人感覺有活力有彈跳力，想有好胃口吃嘛嘛香， 平常用腦過度想快速 cooling down 且一邊 hiking 還可以一邊思考，反省，檢討自己的朋友！

9.  《健步多倫多》給希望確保達到 “健身+快樂” 效果但又不希望有經濟壓力的家庭或個人一個新的選擇：“０花費健步”！【TTC Metropass（or 2張TTC tickets）+　帶上一點早餐或午餐剩飯剩菜】即可！

10. 《健步多倫多》發起者，組織者及主持者 牛導 是大陸內地人，《健步多倫多》是面向 “大陸普通話同胞” 的公開公益活動， 每位參加者每次都會受到牛導的 “熱烈歡迎 + 絕對尊重 + 體貼服務”！對超出此範圍而又想參加的朋友，牛導深深抱愧，主要是牛導憑個人一己之力做不好服務，我目前的能力只能服務我們大陸普通話同胞中對此有興趣 的。

健步之歌

請把健步的快樂，
帶回您的家；
請把美好回憶留下。。。