很多朋友非常想参加，但不停询问，担心身体能否承受得了。
前面的文章中，分头提到，这里汇总一下：

（不符合条件者或被牛导现场鉴定为不宜入列者，敬请不要进入《健步多伦多》团队。）

1.  要求参加者是在 18 ~ 58 岁之间, 会听会讲普通话, 满足《“健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项》条件，愿意服从牛导原野健步编队管理和领队，且身体条件容许参加健步者；

2.  周末没有出远门离开多伦多的旅游计划（安排）的人；

3.  周末市内游玩不愿意当“独行侠”的人；

4.  周末市内游玩不愿意在家人熟人同学中打转，想换个新玩伴环境的人；

5.  想通过每周 hiking 实现 “健步+快乐 ==> 健康+长寿” 的人；

6. 就是想出门透透气, 或找人走走聊聊说说话，舒缓一下生活压力，享受“轻松，恬淡，清新，脱俗，无压力，无顾忌” 健步的人；

7. 想锻炼，但必须享受 厅局长级待遇，即有牛导当向导才能享受原野健步快乐的人（因自己平时忙于奔波生活，无暇干查路线，探路等琐事）；

8.  有头痛，失眠（想甩掉安眠药），抵抗力低下，肠胃功能薄弱，糖尿病等顽症及平日需要健步健身的朋友；想保持苗条，控制体重，想让“中部崛起” 的小肚腩变小而富有弹性，喜欢蹦蹦跳跳让人感觉有活力有弹跳力，想有好胃口吃嘛嘛香， 平常用脑过度想快速 cooling down 且一边 hiking 还可以一边思考，反省，检讨自己的朋友！

9.  《健步多伦多》给希望确保达到 “健身+快乐” 效果但又不希望有经济压力的家庭或个人一个新的选择：“０花费健步”！【TTC Metropass（or 2张TTC tickets）+　带上一点早餐或午餐剩饭剩菜】即可！

10. 《健步多伦多》发起者，组织者及主持者 牛导 是大陆内地人，《健步多伦多》是面向 “大陆普通话同胞” 的公开公益活动， 每位参加者每次都会受到牛导的 “热烈欢迎 + 绝对尊重 + 体贴服务”！对超出此范围而又想参加的朋友，牛导深深抱愧，主要是牛导凭个人一己之力做不好服务，我目前的能力只能服务我们大陆普通话同胞中对此有兴趣 的。

健步之歌

请把健步的快乐，
带回您的家；
请把美好回忆留下。。。