*** 健步多倫多 團隊公約 ***
（共 3 部分：適應團隊任何活動）
【不得以任何藉口違背公約：您自己不讀或嫌太長：那是您個人責任】

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【牛導 溫馨提示】我們是大陸普通話知識分子團隊：

非健身賞景人士+不同意本總則者：尤其渣豪-懇請莫入
{渣豪： 不守規則 +欺詐邪惡 +毫無人格 +不講道德 }
{渣豪： 無教養無底線；無知識無尊嚴；無英語無臉面}
【比如：文盲渣豪-董建粱 -董建粱-文盲渣豪：從小沒父母教養： 
到處自稱“身價過億北京土豪”+“Bayview 豪宅”，事實上河北人冒充北京人進行邪惡詐騙兇殘賴賬外，3P共享黑龍江女友等噁心事件，敗壞自家河北祖宗和先讓成為“無娘孩子”，又給兒子埋下神秘悲劇】
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【牛導 誠懇道歉】
為適應有良知有底線的中國讀書人，牛導只發出“微信版 簡版”（全版在 Email + 網頁 = 含免責紀律責任等）。因為發“微信 全版”：略含騷擾性。
【通知版本】（網頁-博客+Email版 為全版=標準版）{微信版是簡化版：請以全版為準}
{勿忘初心：旅遊是 自我表揚 +自我展示 +兌現人生（健康-快樂-經濟）！
{勿忘初心：旅遊是 人生態度：價值人生+品味人生+質量人生+健康人生！}
{勿忘初心：長久準備+花錢花時間旅遊：是為了欣賞享受+構築美好記憶！}
【事先報告您：責任+道義】：
【任何人不得以未讀或任何其他藉口逃避遵守規則+違反紀律+扯皮拉筋+欺詐賴賬】
【人身安全+刑事民事+任何風險+經濟責任必須全部自擔】

一。 團隊公約 Part 1：《費用管理條款+ 免責聲明》
凡繳費者，即視為主動遵守“團隊camp+hike+旅遊+聯歡”全部公約前提下，完全贊同下列費用管理條款：
（確保團隊活動得以延續的“剛性底線規則”）
【自己不讀 或 嫌太長：那是您自己的責任】。
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【牛導 溫馨提示】我們是大陸普通話知識分子團隊：
非健身賞景人士+不同意牛導領隊者：尤其渣豪-懇請莫入
{渣豪： 不守規則 +欺詐邪惡 +毫無人格 +不講道德 }
{渣豪： 無教養無底線；無知識無尊嚴；無英語無臉面}
【比如：文盲渣豪-董建粱 -董建粱-文盲渣豪：從小沒父母教養：
到處自稱“身價過億北京土豪”+“Bayview 豪宅”，事實上河北人冒充北京人進行邪惡詐騙兇殘賴賬外，3P共享黑龍江女友等噁心事件，敗壞自家河北祖宗和先讓成為“無娘孩子”，又給兒子埋下神秘悲劇】
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（I）任何繳費：一律以人頭為單位（即不論年紀）：年紀在 18~58 身心健康+自負刑事民事經濟責任者，作為正規健友獨立參戰。
{不在此年齡範圍的非正規健友儘可能有“正規健友監護+負擔一切經濟民事刑事責任”參加，或確保自負任何責任}  {朋友或家人 Group：一律只容許直接繳費健友：直接聯繫牛導+商討嚴肅問題}
【即 不論何種情形：凡完成繳費者均自負刑事+民事+經濟等任何責任】

（II）同意上面“條款（I）”後：同意團隊“公約紀律 + 費用條例 + 絕無扯皮拉筋 + 絕不詐騙賴賬”前提下方可報名：即：您報名就意味着您同意【所有條款】

*【牛導 對準備繳款的健友 事先的特別囉嗦 +重複公開報告】*
我們是社區示範團隊，為預防任何不愉快事件發生，牛導誠懇+事先報告您：
我們採用半軍事化管理方式，杜絕任何扯皮拉筋後遺症，牛導懇請您一定認真閱讀本通知後部的“昭告天下+童叟無欺”的費用管理規定 + 團隊鐵的紀律。即：本Camp戶外活動的風險因素：因自身任何原因導致活動失敗 均“不退款”（NON-REFUNDABLE AND ABSOLUTELY FORFEITED）。
2. 天氣因素+其他不可抗拒情形，比如 萬一碰到雷電雨，需要個人克服由此造成的困難。
3.“ 團隊規則”不是某個參加活動隊員認為+理解的條款（or 認知 or 常識），而是執行+服從團隊已經制定 +公告天下的，解釋權屬於牛導。
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1. 是否報名入列，以繳款+收到牛導 email 發出的正式電子收據 為界定。【電子收據只在合法網絡上具備法律效力】。
2. 任何戶外活動（camp+hike+旅遊+聯歡）不可能沒有風險因素：受制於“飛機方+天氣等自然條件+北美各種不同部門的管理規定+個人狀況突變”等不可抗拒因素，報名健友作為擁有國內外生活閱歷的成年人必須具備人生風險能力【公約公告天下歷經9年，每次活動徵求意見時已經事先提前公開報告並得到公共認同】。同時，《健步多倫多》是 “0 經費青壯年”團隊，無任何人力物力財力支撐日常運作管理+負擔全體健友的風險能力，所以，一律任何繳費不退，這是團隊9年鐵的紀律（因特殊因素由牛導事先特別文字認可的可能退還費用除外）。不論任何暗示或理由或藉口或強求，不論如何巧舌如簧+糾纏不休+不擇手段+恐嚇威脅，不論新老健友或與牛導熟悉程度如何，不論過去或未來對團隊或牛導有無任何幫助或贊助，都會忽略不計。牛導道歉先。

3. 任何計費原則：採用大而化之匡算方法，且只能團隊+牛導占參加者個人小便宜，不能個人占團隊+牛導小便宜。
萬一“最後總決算費”超出報名費範圍的異動費用，超出部分按實際發生情況，牛導現場向大家解釋清楚並提交共同見證，平攤後收取。

活動結束+宣布解散，牛導+團隊對隊員的任何關係（法律、經濟、是非等等），均一刀了斷+煙飛灰散，即牛導或團隊其他健友任何責任上均無絲毫關聯。但：如果隊員方違背了公約或責任，牛導+團隊保留無限期任何追訴權。

4. 敬請體諒《健步多倫多》團隊是 0 經費團隊：9年來，所有經濟風險都是窮人牛導憑個人一己之力在承擔！所以，嚴禁任何隊員泄露團隊任何Camp+Hike+旅遊+聯歡等任何活動的任何資料；同時，懇請參加健友一定幫助牛導“拿錢鋪路”！我們是社區公開示範團隊，團隊報名機制歷來是：
按照 “見錢眼開 + 先來後到” 的方式操作。
即：您交錢後，就算完成了報名手續。所以，牛導沒有見到錢時，不論您是老健友還是新健友，也不論您過去或未來是否資助和幫助團隊，牛導一律不提供任何服務，即任何諮詢 or Requests 都會被牛導忽略+擱置。

5. 【牛導強調鐵的紀律】飛機票不可更改（姓名或日期或航班）+不可轉讓（繳費者自擔經濟風險）。
任何參戰者，都必須按照牛導提出的“飛機管理當局 + 營地管理當局”的管理規定提供相應個人資料。任何有關購買機票或登機或入住、入園進駐所需的 photo ID、個人資料等問題，必須個人負責。由任何個人資料、證件或別的個人任何原因引起的參加活動失敗，任何風險自擔，繳款者知道此報名費系不退款。

上述5條費用管理規則，是確保團隊活動得以延續的“剛性底線規則”！任何或明或暗地企圖踐踏上述規則, 最後只有一個結果：踐踏者毀壞自己信譽，讓牛導和團隊害怕+躲避他（她）。同時，不管是誰，想“得逞”也非易事：“殺敵一萬，肯定自損八千”！自古亦然。

二。 團隊公約 Part 2
 《健步多倫多》“Hike + Camp +旅遊+聯歡” 團隊管理運作“鐵的紀律” + 免責聲明
（任何進入活動健友，自動視為自己主動完全贊同下列條款：確保團隊氣氛+活動成功的“剛性底線規則”）
【古語云“物有貴賤之分，人有善惡之別”，說的是人的本性有區別。牛導不懂人是否天生有善有惡，但近9年實踐證明：小心無大錯+話講當面+事先昭告懇求天下】。
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【牛導 溫馨提示】我們是大陸普通話知識分子團隊：
非健身賞景人士+不同意牛導領隊者：尤其渣豪-懇請莫入
{渣豪： 不守規則 +欺詐邪惡 +毫無人格 +不講道德 }
{渣豪： 無教養無底線；無知識無尊嚴；無英語無臉面}
【比如：文盲渣豪-董建粱 -董建粱-文盲渣豪：從小沒父母教養：
到處自稱“身價過億北京土豪”+“Bayview 豪宅”，事實上河北人冒充北京人進行邪惡詐騙兇殘賴賬外，3P共享黑龍江女友等噁心事件，敗壞自家河北祖宗和先讓成為“無娘孩子”，又給兒子埋下神秘悲劇】
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1. 團隊總則：
牛導唯一擔任活動總決策，現場總指揮 和 任何事務最後話事人。任何活動任何時候+任何相關事務，全體隊員自願從繳款之時起到集合進入團隊到解散離開及解散後可能潛在的任何後續事務，均完全服從此總則。

** 為確保活動質量，牛導會及時統一提供準確活動資料。任何繳費成員不得向非活動參加人員泄露團隊任何資料，純粹自用。有問題，只能 私人微信 或 email 或當面向牛導查詢。（以前多次出現資料泄露後，非活動成員厚顏地擠進團隊“混吃混喝混酒混茶”+混玩，造成額外安全+經濟負擔+其他不必要的麻煩+混亂+詐騙+賴賬。）比如，有個“北京女詐騙”，千萬次自我吹噓如何“豪爽+有錢”，但千萬次鍥而不捨地詐騙。2年前花瓶島Potluck就混吃混喝 + 一分錢不付地強行索要牛導供團隊品嘗的高級補品三七花，後來又多次“巧言令色”詐騙。近年又有個“冒充北京人的男詐騙”，千萬次自我吹噓如何“身家過億+一個相機鏡頭就130萬”,卻詐騙連連。。。  牛導忍無可忍後就不論他/她怎麼狡辯都被堅決“Screen-out”掉：因為： fool me once，shame on you； fool me twice, shame on 牛導 myself！

** 第n次重申【團隊鐵規則】：
不論新老健友或與牛導熟悉程度如何，不論過去或未來對團隊或牛導有無任何幫助或贊助，都不得向牛導索要任何額外團隊活動資料。（即：絕對不可逆，任何人只能向團隊提供資料幫助：Sorry about it）。

2. 任何繳費參加此次活動的成員，均視為已經主動確認自己及自己認識或負責的家庭及朋友Group均具備“任何民事+刑事責任能力+任何經濟責任能力”。從繳款之時起到進入團隊到離開團隊期間及解散後可能潛在的後續事務，承諾遵守《健步多倫多》公約，具備"自我安全能力"，具備任何"刑事、民事及經濟責任"能力，具備"自製自律及自我保護"能力。任何繳費成員 joins in any exercise and activities and hiking+camping+ traveling at own risk。任何隊員的不愉快事件和涉及經濟法律等的任何責任，一律與牛導和團隊其他任何人無關。

** 帶孩子或老人的家庭 group，任何“民事、刑事及經濟責任” 均由其本人或其相關“健友監護人”負責，任何法律經濟事務和責任一律與團隊和牛導無涉。牛導懇請這樣狀況者時時刻刻都必須至少有一個青壯年正規健友負責孩子或老人的安全。

3. 任何健友如有任何違背團隊規則或偏離團隊行動或不聽從牛導建議+指揮，引起的一切後果均責任自負，牛導不負責任何協助。（因為每位健友一年才出來寶貴的1~3次！每次一共才 3~10天，還有大量交通時間，往往一個具體活動才 2~4小時，萬一出現 “自作聰明+自以為是+固執己見+意氣用事” 的狀況，就會浪費整個團隊的活動，牛導只好“忍痛割愛 + 壯士斷腕 + 斷尾求生”：慈不掌兵。） 但：如果隊員方違背了公約或責任或造成傷害或損失，牛導+團隊保留無限期任何追訴權。
（Note: “Carpool 健友”不得提出特殊“Pick-up”要求，並確保服從車長，自行準時抵達指定上車點。如有誤車誤機等任何非正常事件，均自行負責）。

4. 牛導事先給您道歉+懇請原諒：牛導肯定百密一疏，掛一漏萬，難免各種失誤，比如，肯定趕急狀態下遣詞造句禮節不周 + 一時語塞記不起名字等等。正如您所知，整個活動很緊張+大團隊，責任重大，牛導表面上 嘻嘻哈哈，實際上 腦袋是 “亂如麻+壓力大”：要注意安全+同時要玩好玩刺激；要回憶+記住+辨別路口+線路+各種事務。。。。還要趕時間+辦手續，一環扣一環 。。。

5. 嚴格禁止把 旅遊、Camp 或其他《健步多倫多》活動作為破壞家庭或有後遺症男女關係或任何扯皮拉筋的基地。
（牛導到多倫多的第一次幾對朋友夫婦一起外出旅遊，其中不是夫婦的一對男女，一對眼就好上+私奔，搞得2家人妻離子散，幾年過不安穩。最後私奔男女又鬧崩了，其中女方跟原配離了，就成了聖女！男方被原配重新接納，但感情裂縫難以彌合，3天一鬧，5天一打。。。牛導與人相處喜歡微笑眯眯+親熱隨和（即使假裝or虛偽），從不願意跟任何人黑面+惡言相向，但 曾經為了驅逐此類鮮廉寡恥之男女（自稱 身價過億北京土豪，事實上河北人冒充北京人進行邪惡詐騙兇殘賴賬外還3P共享女友等噁心事件），牛導就不惜當眾造成 overwhelming 刑事案件強力驅除！（不如此，不足以展現維持團隊風氣的鋼鐵意志）。

【最後提醒+建議】：帶孩子或老人的家庭，儘量隨時有一個“青壯年家人健友”照看+自負安全和任何法律經濟責任（一切與牛導或他人無涉）。

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【牛導 溫馨提示】我們是大陸普通話知識分子團隊：
非健身賞景人士+不同意牛導領隊者：尤其渣豪-懇請莫入
{渣豪： 不守規則 +欺詐邪惡 +毫無人格 +不講道德 }
{渣豪： 無教養無底線；無知識無尊嚴；無英語無臉面}
【比如：文盲渣豪-董建粱 -董建粱-文盲渣豪：從小沒父母教養：
到處自稱“身價過億北京土豪”+“Bayview 豪宅”，事實上河北人冒充北京人進行邪惡詐騙兇殘賴賬外，3P共享黑龍江女友等噁心事件，敗壞自家河北祖宗和先讓成為“無娘孩子”，又給兒子埋下神秘悲劇】
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三。 團隊公約 Part 3
《健步多倫多》隊員服從牛導領隊同意書
（因任何原因進入團隊任何活動，一律視為自動同意全部條款）

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牛導感謝您的到來，懇請+感謝您能事先閱讀+遵守這份同意書。

（1）每次牛導進行入隊出發前檢查，如果本人因為着裝等任何問題，牛導不同意本人進入《健步多倫多》，本人會主動離開團隊。經牛導同意進入《健步多倫多》後，為安全計，本人自願服從牛導原野健步編隊管理和領隊，令行禁止，具備良好團隊精神。本人知道如何保護好自己的安全和隱私，同時尊重和不詢問別人隱私。本人承諾，《健步多倫多》全程一定用語文雅，愛護環境，"不亂丟一片紙屑，一片果皮，一件雜物，一件垃圾"【不留任何東西在戶外；不拿任何戶外東西，除了拍照留念+美好記憶】。

（2）本人從出發到解散，在沒有牛導親自托請時，決不自動在最前邊帶隊。

在行進途中，尤其是三岔路口和隊伍有分支時，一定前後張望，只看牛導是否在自己的隊伍中，或確認行進在牛導的隊伍之中。本人承諾不管是自己單獨還是同他人一起走岔，一律與牛導無涉，牛導不負責尋回，因為健步原野，牛導自己也很累。萬一本人中途要脫隊，一定事先報告牛導。返回集結地解散時，本人會主動"say  goodbye to 牛導", 以便牛導放心本人安全。

（3）本人承諾，為避免讓健友人心惶惶，健步期間，保證絕對不拍照任何《健步多倫多》成員。

本人違背的話，甘願賠償加幣$2000現金（cash）。本人知曉，《健步多倫多》是一個慈善公益自助活動，每個人對團隊要求幫助的詢問有權拒絕，但對團隊和健友的任何幫助都是自願的，絕沒有任何藉口、資格和理由要求團隊、牛導或任何健友予以回報。

（4）本人承諾，參加《健步多倫多》團隊只為純粹的"健步+快樂==>健康+長壽"，別的事一律與本人無關。本人具備大陸普通話社區知識分子群的高雅涵養素養修養，心胸開闊，寬容隨和，沒任何是非，不多管閒事，不張家長李家短，不從事任何商務及廣告活動。對別人的唐人街式惡習不予支持不予理睬（比如與人"慪氣，虛榮，別苗頭，爭面子，比輸贏，比財富，比穿着，意氣用事，惡劣粗鄙，無知無識，亂吼亂叫等等）。有不同意見，絕不在公眾場合大聲嚷嚷，悄悄給牛導講即可。萬一哪天因為任何原因自己主動或沒收到牛導通知而離開了《健步多倫多》團隊，本人保證一定與團隊和牛導以禮相待，好聚好散。

（5）本人承諾遵守《健步多倫多》所有公約或管理規定且符合入隊條件。本人具備"自我安全能力"，"刑事及民事及經濟責任"能力，"自製自律及自我保護"能力。I join in any exercise and activities and hiking+camping+ traveling at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及經濟法律等的任何事務，一律與牛導無關。

*** The End of "隊員服從牛導領隊同意書" ***

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【公約 3： 牛導補充部分】

1. 因為咱們hiking隊伍成員來自各路各界人士，牛導要求任何人都在隊伍中過"隱姓埋名"的普通人日子（即不擺譜，不炫富，不甩架子，不分貧富，不分等級）。其實這樣也很快樂，既接受別人的尊敬又尊重別人，只聊一些無關痛癢的話題，互相取笑調侃，仿佛回到大學課間休息時光。目的是每一位都得到平等和快樂！希望您支持牛導，先謝過了！

2. 《健步多倫多》是牛導個人憑一己之力主持的多倫多普通話社區的一項公益hiking健身活動。這樣參加者的成分就比較複雜（年紀及體能）。所以，每次牛導安排活動和時間就比較中庸：既科學合理又兼顧大多數健友！另外，從保健學和生命科學的角度而言，健步極限冬天3～4小時，夏天3.5～5.5小時為妥；同時，牛導在健步速度及節奏控制上也是按科學方法制定的（所以不宜自行亂跑，要有"科學+團隊"精神），二者都不宜過分超強暴（過猶不及，物極必反）。這裡，牛導想說的是：萬一我們的強度和速度節奏達不到您的要求，或我們的團隊氣氛不適應您時，您就應該加入別的更適合您的小組，以獲取更大快樂和健康。

3. 這裡，牛導需要特別指出的幾件事是：

（1）任何新隊員，第一次活動時，牛導都把他們當中央首長，牛導擔任他們的警衛局長保護他們。直到他們熟悉了隊裡的環境，有了朋友，自己可以獨立了，就是普通健友了，一起嘻嘻哈哈，健步玩樂！萬一人多需要編隊時，牛導因為人多事雜，易忘事，您一定提醒牛導您是新隊員，您就跟在牛導身邊！再說，所有參加者，都是懂道理的讀書人，都非常nice！我們已經350多次健步活動了，一直如此。

（2）抵達和離開集結地是健友的私人事務。健友之間可以互相幫助，但牛導不會開車，所以不能提供包括組織carpool之類的任何幫助，敬請原諒！參加每次活動時，敬請您一定要讀完"牛導詳細介紹的集結地"
（含從開車和乘TTC等不同角度描述的），便於您無歧義地精準理解集結地。
【注意：千萬不能只讀其中的某個部分！】

健步路上，因為人有時一多，牛導就沒時間給每個健友個性化服務，請不要見怪！但如果您個人有什麼事，一定拉住牛導解決，牛導肯定會耐心服務您！同時，牛導把 微信暱稱、Email_ID和具體人往往對不上號，敬請原諒。如果您不介意，就健步時主動悄悄告訴牛導，您是XXX。

（3）謝謝您對牛導的信任。但牛導想提出的是，您的真實姓名，工作單位，家庭住址，電話號碼，出身成長地，畢業院校等都是您的隱私範疇，不宜隨便告訴別人（也敬請不要告訴牛導您的任何隱私）。出國在外，注意保護自己總是好的。您可以用一個英文名字代替，方便大家稱呼您即可。

同時，牛導要事先報告您的是，牛導從不用手機，所以，牛導任何時候都沒有cell-phone服務。此外，有時牛導因為要賺錢養家等事務忙時, 微信或 email 回復會有延遲現象，一併敬請原諒。

（4）牛導希望更建議您把大自然鮮氧健步作為您剩餘生命和日常生活中的一個不可或缺的部分，只需參加3次以上《健步多倫多》活動，您將會感到您的健康和心情有很大改觀（通過胃口，面色，毛髮，頭痛，小肚腩，睡眠質量，注意力集中度，精力活力的感覺，大小便顏色等等自查）。如果您下決心參加《健步多倫多》活動，一定先自己鍛煉：從30分鐘戶外健步開始，每天增加15分鐘，直到1小時以上。否則，參加《健步多倫多》活動時您會很吃力。

每次健步活動，牛導都設置了幾個中途"淘汰點"（自行返回集結地停車場或搭乘TTC離隊），供不同體能的健友選擇。《健步多倫多》活動即不一定只有能 hiking  4 小時的健友才能入列。一般要求健友具備2小時hiking體能作為起步要求。再說，體能也是逐步練出來的。堅持參加幾次後，體能慢慢會達到4小時左右。

（5）參加健步，一定要保養好手臂，這是每個hiker的必修課！因為hiking主要促進手臂以外的部位的血液循環。牛導對保養手臂的要求是：
（i）離家前和回家後，一定按自己最大體能做俯臥撐n+2個。比如：您做 6 個就感到酸脹發軟了(此時 n=6)，那麼，您最少要做 6+2 = 8 個！最大值為 20 個。
（ii）健步途中，每小時做 "10個單指彎曲+20個手臂彎曲+30次手掌抓握"！

(6) 參加健步，一定要保養好腳！因為hiking會對腳局部磨損，所以保護好腳是每個hiker的重要功課！牛導對 "帽，鞋，襪，鞋墊"的要求是：
（i）Hiking 前，如準備穿新鞋，一定要合腳：事先在家日常穿5~10天（每天穿腳上2小時以上）！冬天時，注意【耳鼻喉保暖】和有一雙【"深筒**厚底**高幫**防水**防滑"雪地健步鞋】！防滑：指鞋底面是粗齒輪狀（像汽車輪胎齒那樣）或橡膠釘！

（ii）每次hiking，鞋一定要墊上2~3雙毛氈墊，底層或中間再夾2層帶氣孔的皮墊（或人造革墊）！（所以，買鞋要買大1號的。）
（iii）每次hiking，一定要穿2~3雙襪子(最好：內穿1~2雙棉質 + 外穿一雙厚羊毛襪子)。
（iv）春秋天每次hiking時，一定要隨身有個能捂耳朵的帽子，因為冰雪消融，春寒料+峭，乍暖還寒。
【 Note： 鞋墊子及毛襪子，還有春夏秋冬不同季節健步用帽子，任何 one dollar 店（Dollarama 及 Everything for One Dollar 店等等） 都有賣的。】

（7）正式健步線路與集結地沒關係！一般牛導安排一個有趣的大的環形健步線路，以解除健友的疲勞（因為人都有新奇感，就不那麼易於疲勞）。 在好奇喜悅中說說笑笑，就把3~4個小時的鮮氧健步鍛煉完成了！爽好了，回家！即：大多數時候我們是走一個整圈：從起點出發然後轉一圈，又回到起點（集結地）後解散！如果您體力有問題，中途可以提前告訴牛導，牛導會告訴您提前離隊的乘車地方！牛導指定的"集結地"，一般"免費停車場+廁所+容易抵達"的地方，因為牛導要貫徹"0花費健步"概念！

（8） 禁止事項：
嚴禁任何形式的照相機、攝影機  或 攝影人士鏡頭對準非親友隊員。
--- 即：【攝影紀律】只照風景不照人-照人只照自家人! +鏡頭主動避免“瓜田李下”。
嚴禁穿拖鞋，嚴禁光腳丫（一定穿嚴實鞋襪才能入列）。
嚴禁衣着不嚴謹（裸胸露毛等不文雅）！
嚴禁帶病弱或不滿18周歲未成年人和超過 65歲的老年人體能不足達到要求的人士入列。
嚴禁帶非普通話知識分子（尤其渣豪）加入。
{渣豪： 不守規則 +欺詐邪惡 +毫無人格 +不講道德}
{渣豪： 無教養無底線；無知識無尊嚴；無英語無臉面}

（9）最後，如果您不介意，敬請事先閱讀牛導關於《健步多倫多》 的有關文章，以便您對團隊背景和習慣多一點了解，儘快融入到團隊的快樂之中。
1.《“健步多倫多” 的準備工作 和安全事項》
2.《健步多倫多》適合誰參加？
3.《健步多倫多》活動簡介
4.《朋友， 一起健步多倫多吧！》(牛導的【開營辭】）

*** The END 全文完 【公約共3部分】***


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浪漫又現實  奔放而理智
出世又入世  拙樸而睿智
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《健步多倫多》<toronto.hike@gmail.com>牛 導  敬上
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