*********** 牛导紧急沉痛宣告 ************ 各位《健步多伦多》朋友: 牛导在此沉痛宣告: 星期日(Nov.14) “多伦多:如此美而娇!” 《健步多伦多》活动不得不取消! 因为直到晚上 8:00PM 天气 变本加厉 地恶化:从阴天转为降雨为 4 mm,风速也转强到 25 km/h ,致使活动没法集体进行! 请各家各户 各自为战,自己锻炼和快乐! 牛导为不能陪伴大家健步深感遗憾! 牛导 敬上 ********************************
(普通话社区完全免费公益活动**多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部) **************************************************** Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !
您可以不富裕, 但您不可以不健康! 您可以不显赫, 但您不可以不快乐!
【费用:全免! 绝对全免!! 永远全免!!!】 【目的:健步多伦多,“健康+快乐”,华人新生活!】 【联系牛导: toronto.hike@gmail.com】 【博客《健步多伦多》:http://blog.creaders.net/hike-toronto】
在大自然中欢笑交友,健步赏景,是您 “健康+快乐”的不二法门! 《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献: “每周一走”! 专业导游陪伴您呼吸新鲜空气,鲜氧健身! 资深移民陪伴您轻松聊天唱歌,愉悦心情!
让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧! 伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活! ****************************************** 【查多伦多“正确和准确”天气?下面小时图,点击具体日期】 http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly
【抱怨看不到消息的朋友:一是在 google 中搜索 “健步多伦多”, 循迹查找,即有最新公告。二是 email 牛导】 *****************************************************
【注意:既是难得 Indian Summer 天气,周六周日又都可能有 Showers 啊:一定带雨具!野外草地一定穿 tough 深筒鞋 和 长衣裤!】
************************************ ******** 牛导的话 ********* ************************************
(1)决定参加的朋友,一定事先认真读完理解好公告,并依此做好准备工作! (经常有马大哈朋友出现,最后浪费您自己的时间和心情!)
(2)您一定要具备“自我安全能力”,“刑事及民事责任”能力,和 “自制自律及自我保护”能力啊。 One joins in this exercise and hiking at own risk。牛导不参与,不卷入,不评论,不处理任何不愉快和涉及经济法律等的任何事务。《健步多伦多》是户外 hiking 自愿者团队。安全之弦,任何时候都不能放松!即使在自家居家附近行走都有安全问题,何况野外!这是牛导始终念兹在兹的头等大事!参加者一定结合自身条件选择不同日期活动!
(3)敬请健友们共同创建一个良好的普通话社区健步健身环境:
“轻松,恬淡,清新,脱俗,无压力,无顾忌,人人平等,牛导眼中无阶级”!
让健友们都 “高高兴兴地来,痛痛快快地玩,无忧无虑地走!”
聊天:【谈话只谈公事,问题莫问隐私!】 (公事 — 天气,选举,花草,饮食,文化,气候,等等,等等。。。) 你不问我从哪里来, 我不问你到哪里去。 普通话朋友来相聚, 简简单单为健步!
照相:【只照风景不照人,照人只照自家人!】 【做到:“一要”“一不要”:摄影目的是要拍出美来,不要拍成与健友有关或线路图,那就远离了摄影艺术。】 在健友与风景可能交错时,尤其要做到“瓜田李下,主动避嫌”。把功夫用在“解释”和“背影” 及 “后期处理”上,都不妥当,那样太麻烦自己又叨扰别人(艺术人生应该清风明月,没必要搞这些拖泥带水)。
每个人对自己的日常事务和个人权力和隐私,都有不同认知,我们要绝对保护和尊重这种差异性!没有任何争论和强求的必要。就是简简单单的“健步健身”,锻炼身体!不是任何其他!!!亦即:《健步多伦多》不是摄影比赛,不是服装表演,不是社交party,不是旅游项目,不是谈婚论嫁,不是攀比显摆,不是身份炫耀,不是。。。
一. 星期六(Nov.13):“展雄风: 踏平红河谷!”
集合时间:下午 12:30 PM,Saturday, Nov. 13, 2010
健步强度指数: 5+ (不宜全程者,中途提醒牛导告诉您离队地点!) 惊喜快乐指数: 5+ (狂爽) 健步难度指数: 4+ (困难程度:攀越,跳跃,涉水,等等。)
结束时间:大约 下午 5:30PM,Saturday, Nov. 13, 2010
【说明】:
1. 为满足较好身体素质的 ** 20~50岁的成年人** 健友锻炼身体而设(绝对不能带小孩,全是山路,非常危险)! (牛导中途会分别设置 1小时,2小时,3小时,4小时中途脱队点。脱队健友一定预留至少足够半小时体力保证自己能单独走到TTC 车站!中途脱队点只对 TTC 车站,不对出发集结地!)
2. 在 Rouge Park 这样的野生公园 hiking,最好加入牛导团队:热闹,乐趣,不感疲劳+锻炼好,安全性强些!
3. 没有任何风景值得拍摄:因为百物凋零,万木萧条。带相机反成累赘,石头山路摔坏了反而浪费宝贵钱财。
4. 无论男女健友,一定记得携带食品饮水!同时自己把 washroom 的事情解决好。
5. 个人素质太差体能太弱者(只适合平地和自家房前屋后散散步者),没有野外攀爬能力者,无自我安全保护能力者,敬请一定一定不要误入!牛导率领的是野外 hiking 自愿者团队。
6. 请参加的朋友一定一定早点出门(无论坐TTC,还是自驾车):一定准时,以免错失良机。 *** 过时不候!*** (地处很夹生,TTC 不方便!) 尤其是女健友们,一定早点做功课啊:先确定大的区域(多伦多最东边),再确定南北东西主马路,最后卡死准确地点!一定有一张 TTC 免费 map,再 google,再参照别的地图,最后上路车上最好有 GPS!
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二. 星期日(Nov.14): “多伦多: 如此美而娇!”
*********** 牛导紧急沉痛宣告 ************ 各位《健步多伦多》朋友: 牛导在此沉痛宣告: 星期日(Nov.14) “多伦多:如此美而娇!” 《健步多伦多》活动不得不取消! 因为直到晚上 8:00PM 天气 变本加厉 地恶化:从阴天转为降雨为 4 mm,风速也转强到 25 km/h ,致使活动没法集体进行! 请各家各户 各自为战,自己锻炼和快乐! 牛导为不能陪伴大家健步深感遗憾! 牛导 敬上 ********************************
三。其他准备工作敬请参照: (一定事先阅读啊,莫说牛导没有事先报告!)
1。《 “健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项》 http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=69986
2。《健步多伦多》团队公约 http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=70431
3。《健步多伦多》适合谁参加? http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=70338
4。其他《健步多伦多》的相关文章: http://blog.creaders.net/hike-toronto/
5。牛导安排 “踏平红河谷”之旅是没法,被胁迫的。一位大姐以前就跟我讲,老听别人一谈到 红河谷 就眉飞色舞,夸夸其谈,而《健步多伦多》的2次 Rouge Park 健步行她都因故没去成,就建议我再安排一次。我说我的习惯是一个地方一年最多去一次。但因上周牛导迟到了,被她抓住了把柄:“你要不安排,我每次都要提醒你迟到的事!” 只好 “在人屋檐下,不得不低头”!紧急安排重新研制和配线:
做到了 绝对不同于前2次的超精华线路!让健步完后的健友终身难忘,肯定 “狂爽”!!!
但是:安全问题也是大问题!千万大意不得!一是今年刚刚过去的暴雨让几个 trails 的好几处危险程度激增! 二是 老生常谈-- 北美郊狼!我以前警告健友 “北美郊狼”,有位说去过很多次的网友反驳我,说他没听说过。我不知道怎么说服他。因为政府的警示牌可以说沿整个 Rouge Park 到处都是,而且 我自己有2次与郊狼对峙求生的亲身经历,去年也有人被咬死的悲剧!所以:一定每位美眉一定跟一个 group(内含至少有一个壮男搭档的)!没有group 的女生,一定持有丈夫或 boyfriend的书面同意书后,紧密团结在牛导周围。牛导必须监视所有健友 5:00PM前离开(新的标准时制,非夏时制)!牛导负责断后!绝不许有例外!
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