健步多倫多
普通話知識分子社區完全免費公益活動**多倫多大自然鮮氧健步健身驛站
（普通話社區絕對免費公益活動*多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部）**************************************** ***** ** * **** Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto ! 您可以不富裕， 但您不可以不健康！ 您可以不顯赫， 但您不可以不快樂！ 【費用：全免！ 絕對全免！！ 永遠全免！！！】 【目的：健步多倫多，“健康+快樂”，華人新生活！】 【聯繫牛導: toronto.hike@gmail.com】 【博客《健步多倫多》：http://blog.creaders.net/hike-toronto】 ****************************************** 【查多倫多“正確和準確”天氣？下面小時圖，點擊具體日期】 http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly 【抱怨看不到消息的朋友：一是在 google 中搜索 “健步多倫多”， 循跡查找。二是 email 牛導】 **************************************************** 一。牛導的所思所想 人生選人最難的是 3 個方面 ：正確的時間遇到並俘獲一個如意配偶（丈夫或妻子），事業或business partners，再就是 “玩伴”！有的人跟您談得來，但他（她）不喜歡健步；有的人喜歡健步，但您不喜歡他（她）這個人，也健步玩不到一起！所以，我非常珍惜健步路上遇到的合宜健友！！！因為 “健步+快樂”直接影響我的“健康+長壽”！牛導的世界觀是：牛導絕不是為苦難而存活！我們孝敬父母，應該！我們慈愛孩子，應該！但並不意味着我們要對自己刻薄，我們也要有幸福，瀟灑，享受，快樂的生活！標誌和實現條件之一是：健康+長壽！所以，我要：健步+快樂！ 牛導為什麼不願意參與私人交往和人情往來？ 根據我的人生體會，往往相好程度越親密，友好持續時間往往越短！ 今天您家送我家一籠餃子，明天我家送您家一盤蛋糕，日久之後，就會彼此期待和失望，隨之而來的就是互生嫌隙和怨恨。所以，這才有了“君子之交淡如水”的格調和雅趣。所以，牛導一直把自己的社交僅僅局限於最多一杯 coffee一杯茶而已。假設每次我們解散後，今天跟這個一頓飯，明天跟那個一次活動，那就會生出圈圈派派，人一有私情，就居心難以公正，待人不能公平。因之，我喜愛的是 neutral 和等距離交往！ 所以，牛導在健步途中，自己吃飯喝飲品等等，從不跟任何人講客氣，也希望健友之間不要互相客氣！萬一要講客氣，一次即可。各人自理，自由自在，無牽無掛，挺好。 我們參加《健步多倫多》的每位健友都要純粹自己的動機：這裡不是任何社交場合，沒有任何其他附加（攀比，慪氣等等），純粹為了自己的健康而來！do your part very well first , 然後參加《健步多倫多》活動您就會感到非常愉快。同時，牛導經常收到很多健友的很好的建議，牛導很感謝，一直認真傾聽和思考，儘可能地吸收和結合實際改進我們的《健步多倫多》活動。但很多好建議，基於牛導個人時間精力能力所限，超出了牛導的承載能力，也只有非常抱歉！比如，牛導不會開車，對如何抵達集結地的路線問題（包括開車路線，搭乘TTC，及 Carpool ），牛導愛莫能助 ，純屬您的私人事務，牛導只能儘可能準確地提供集結地點和其他一些參考意見，其餘就靠健友發揮自己的能力或自己建立的互助組去互相幫助加以實現。（有很多集結地點因為並不是公共居民日常使用處所，政府沒提供準確地址，google 免費網上地圖也不包含或不清楚或是錯誤的，牛導就從多個途徑去描述，您就應該耐心地從多角度去印證後最後確定）。有很多錦上添花的好建議，因對牛導不具備可操作性，只能望洋興嘆，留作遺憾，萬望海涵。關於人的口味問題： 每當我們討論 “健康食品，綠色食品，自然食品”時，總有健友提出口感不好，自己的習慣口味難改。其實，人的口味很多方面是可以改變的！一旦您思想上認識到了應該喜歡什麼，而且身體力行去實踐一段時間，您就會習慣了，然後您就喜歡上了！每個人的口味一般跟隨他媽媽的口味，但肯定是後天的！比如，以前革命年代戰爭途中送到老鄉家裡的孩子就跟隨了養父母的口味，沒送的孩子就是大食堂口味或他媽媽的口味。而且，對“健康食品，綠色食品，自然食品”您也可以同樣地發揮您的聰明才智去調出您喜歡的美味！良好的飲食習慣是健康長壽的第一要務！為什麼鮮氧走廊上的雪後空氣呼吸起來特爽？ 一是本來鮮氧走廊上的空氣質量就好，加之一晚上沉降後周末人少，最後，雪片又像一道無形的過濾網又把空氣徹底地過濾了一遍。牛導決定是否舉行冬天健步活動，主要察看3點： 氣溫不宜過低（-10度以上），風速不宜過大（30km 以內），不宜下雨或中雪。牛導的保暖建議： 二。星期六（Nov.27）的“黑虎掏心士嘉寶” 三. 星期日(Nov.28)的“２０１０健步晉級賽”
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