健步多伦多
普通话知识分子社区完全免费公益活动**多伦多大自然鲜氧健步健身驿站
(普通话社区绝对免费公益活动*多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部)**************************************** ***** ** * **** Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto ! 您可以不富裕, 但您不可以不健康! 您可以不显赫, 但您不可以不快乐! 【费用:全免! 绝对全免!! 永远全免!!!】 【目的:健步多伦多,“健康+快乐”,华人新生活!】 【联系牛导: toronto.hike@gmail.com】 【博客《健步多伦多》:http://blog.creaders.net/hike-toronto】 在大自然中欢笑交友,健步赏景,是您 “健康+快乐”的不二法门! 《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献: “每周一走”! 专业导游陪伴您呼吸新鲜空气,鲜氧健身! 资深移民陪伴您轻松聊天唱歌,愉悦心情! 让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧! 伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活!****************************************** 【查多伦多“正确和准确”天气?下面小时图,点击具体日期】 http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly 【抱怨看不到消息的朋友:一是在 google 中搜索 “健步多伦多”, 循迹查找。二是 email 牛导】 **************************************************** 在成功地打响了初冬第一战后,《健步多伦多》上周六(Dec.4)托老天爷的福:有太阳,气温零上,无风无雨无雪,又再接再厉,40 几位健友,4.5 小时的 “告别东北” 玩得爽翻了:不仅是冬天难得,就是相较于秋天的顶级活动也毫不逊色!以战地医院女院长为代表的那些口口声声说 “什么健步多伦多,走泥丸还差不多”的健友们,爬最后一个“一山三大陡”时,一个个挪一步靠在树上歇一阵手撑着膝盖喘粗气的样子(让那些‘吐气如兰’,’香汗淋漓’ 的文学语言见鬼去吧),牛导现在都禁不住要想起,要摇头一笑:看以后哪个还敢跟牛导讲大话!前后共爬了4次高山,牛导也是第二次走趴了:一身臭汗,倒头就睡!一。牛导答健友问 1。 有位女健友说:“牛导啊牛导,叫你搞个 冬天健步 计划,比叫你生个娃还难呀?!”【牛导的回答】 :还好还好,终于十月怀胎,呱呱落地了:牛导郑重宣告,《健步多伦多》冬天要显现出战斗的姿态,绝不会歇菜! 原因和根据有三:一是牛导确实闷不住,3天不出门,浑身不自在,一查指标,全部超标。二是两次活动测试,健友热情不减,愿意 side with 牛导 to 战斗的健友不少!三是,本周一,牛导自己测试了:风力 35km/hr,气温 -7度,一个人野外健步 2.5 小时,成功抵达目的地,感觉超爽,各项指标回笼。 【装备:2层帽子(其中一个带鼻嘴下巴护罩)+ 外套hood;厚底雪地鞋+2双厚袜子;衣裤跟上周六一样。--- --- 供健友参考啊:冬天健步,保暖非常重要!】 冬天健步活动具体日期的确定,主要察看3点:气温不宜过低(-10度以上),风速不宜过大(30km 以内),不宜下雨或中雪。 2。北京 hiker 说:“牛导啊牛导,你还号称在北京呆过,你究竟懂不懂北京的冬天啊?-10度以下的日子在北京也不多啊。我说的越冷越出门健步,是为了踏雪好玩,但也是-10度以上,跟您老人家那3条件矛盾吗?! ”【牛导的回答】 :牛导郑重给【北京 hiker】先生平反+道歉! (但是,牛导还是有点想不通啊,既然如此,那北京怎么给人极为寒冷的印象啊,老邓们都不在那儿过冬呢。) 3。有位曾经在广东参加每周一次夜晚长途hiking10多个小时(好像是从 广州到韶关)的健友问:“多伦多老外有没有那样的 hiking 活动?想见识一下老外的夜晚 hiking or cycling 玩法。”【牛导的回答】 :真是吓我一跳啊,任何方面国内真是都已经彻底赶超世界了啊!那老兄给我讲的他路途中的趣事和他自己hiking过程中的生理反映和变化,那是非亲身经历是不可能知晓的啊。。。比如,必须人备2灯,在hiking不同时段人体有不同分泌物等等 。为了表彰这位健友,牛导决定,一旦天气容许,就安排团队去参观老外们的类似行动。有此爱好者,千万莫错过啊,越是好玩玩爽的线程,牛导一般是不忽悠路线特点的。(当然,参观的过程也是我们健步的过程)。 4。有健友问:“置备 冬天健步装备,是不是一定要买 那位新帅哥那样的 专业行头?”【牛导的回答】 :不一定!那位新帅哥的专业行头(比如裤子,又漂亮---天蓝色镶白竖条,又防粘野外枝蔓果实,还防水)那是没话说,实用+舒适+超美!但也价格不菲!如果仅以保暖为第一考量,价格也是可以控制的。我差不多每年都是在 Scarborough Town Center 买降价鞋子,一次买 5 双啊,每双大多不超过 20刀。还有 Warehouse Store, Canadian Tier,等等 都可买到我们健步需要的 物美价廉的 东东。就按照周六我用我自己的实物展示给大家看的备齐即可。 5。问:“牛导对冬天健步还有什么最后提示?”【牛导的回答】: 一是体质太薄弱特怕冷的健友,最好望而却步; 二是 最好有个 "健步棒": 既帮助当野外健步攀爬时的拐杖,平常挪步前又可以到处戳戳,以防止深洞或危险被树枝叶+雪片等等掩盖了。 三是 冬天健步一定要“稳步”:因为地上往往有结冰,您不先判断下脚处是否保滑就迈步,往往容易发生摔伤事故。 四是野外基本难以见到人,有时求救都“叫天天不应,叫地地不灵”,所以首先自保安全,其次不掉队不脱队。 五是脸部的额,鼻,嘴唇和下巴,都是我们的宝贵财富,一定按牛导的要求保暖好!二。星期六(Dec. 4)的“告别东北” 之旅 (第11周--第19次《健步多伦多》活动) 1。正如好多人多次半明半暗地引诱牛导主动坦白是不是进 Toronto Zoo 从不买票一样,牛导以前有次好奇,想环绕 Toronto Zoo 园外走一圈:因为 Toronto Zoo 就在 Rouge Park 内,空气和风景都不错,还不用花钱。健步锻炼嘛,买什么票呢,园里园外空气不都一样麽。同时,想到很多健友夏天经常开车带小孩来玩,但老不懂这几者的地理分布逻辑关系。再者,也顺便给那些玩了多次 Rouge Park 的健友明白,还可以这样玩出花来!于是,我就设计安排了此一健步线程:一石 n 鸟! 2。 前后共爬了4次高山。 第一次是爬 “一山观三市” 的风景山,那是被健友们绑架去爬的,不在我预设之内。因为那山每次都爬过了,怕健友们厌烦,所以故意设计了一条规避它的路线。但一众健友不干:根本没闹明白牛导要去的地方是否好玩,只知道要绕过那风景,就发生一起严重的 “枪指挥党”的哗变事件:大家站着不挪步!牛导怕当右派,只好在群众觉悟高涨的情形下,去因势利导,顺势而为!也是不枉爬那一趟啊:常爬常新!一是 2011 年去时,一定饶山脚一圈!去了n次了,从没绕过。二是,看看能不能从山那里健步到 核电厂的风车那儿!看来得咨询一下 山东大哥了:让那胆大包天号称走遍了 GTA的人策划考证一下! 第二次爬山是我专门安排的:因为要跨不同 trails,一般人不知道那仙境!那么滑展开阔无凹凸的山面但又异常陡峭,不多见。号召大家冲锋跑上去,以便检验一下实力,看来只有几个人出类拔萃:山东大哥,参加过广东夜行hiking的健友,还有2~3个人记不上来人了。因为检验证明我的爆发力不行:在三分之二处,我就跟大多数人一样,冲跑不动了,只能一步步走上去了。可见他们的器官比我的好很多啊。。。嫉妒ing ! 【那个仙境地方我还有一点一直想不通:看起来好像是美妙滑雪之处,但冬天有雪时,滑雪者怎么进去到那里呢,封山了啊!】 第三次陡山,其实那里是个险境,非爬此山实现绕道不可。当山东大哥好为人师地预告阴险的牛导还有大山,让我的麻痹大家斗志失效后,第一次从5个人中,成功地忽悠了一个健友跟他破解牛导的上次的 shortcut,实现了 0 的突破:成功率20%,可喜可贺! 第四次爬山,才是牛导真正的处心积虑的收官之战:您已经健步4个小时了,完全是强弩之末了,目的地出发点停车场就在山头顶上,但要连续爬3次陡峭山坡方可极顶,让您可望不可及,急死您!极顶后,让您像一滩烂泥,回家后马上放倒:让您到达爽翻了的极乐世界! 3。多次 “队头变队尾”:因为无论怎么苦口婆心地劝导(体力好的健友不要跑得太快了,等等后面的健友,都是咱们的阶级兄弟姐妹),那有人听牛导的唠叨啊:一进原野,就好像刚吸完兴奋剂,如脱缰的野马往前冲啊。所以,牛导不得已只好用此损招,等到队伍冒进到时候了,牛导马上换线,“队头变队尾”。等到旧牛尾又冲成新鸡头,再来一次 “队头变队尾”。。。 4。工兵桥的东桥头堡处那些专业hiker们冒险的攀崖的线路,健友们一定不能攀啊!(半边整体山体已经坍塌成绝壁了)。牛导本来不该告诉大家的,因为山东大个子跟牛导赌上了,才吓唬他用的。牛导第一次攀时,偶遇的2个白妹妹也想跟着那条线攀,趴在崖边往下一看,马上缩回去了,改从边上的安全trail 上的山。 5。【中华最魁伟】先生自从上次 Sunnybrook 的男士标定之旅被牛导整趴之后,一直内心怕怕,但又实在怀念那健步后超爽的感觉,上周六(Dec. 4)又重出江湖!跟牛导再次搭班子辟新路线:宝刀不老啊,当大多数健友对他提出质疑,仍能坚持真理,胜利把大家带出崇山峻岭! 6. 男人,人不可貌相(比如牛导),这女生也不能貌相!有位美眉,就是上次为牛导背黑锅,当替罪羊(scapegoat)的【先锋妹妹】,自从《东区唐人街之旅》加入团队后,一般是每周参加一次活动,选的项目都是偏轻的一个,我就想,看来风摆杨柳的身材还是不行啊,还是五大三粗的女生厉害些!哪知,从2周前开始,“风摆杨柳” 一反过去,全选 tough 线程,还每次没接到指令,就 “杠杠杠” 地往前闯!虽然有点 "有组织无纪律",但充分说明她的身体素质超棒,与是否“风摆杨柳”无关!人家还告诉我啊,她是出身健步世家啊:她爸已达高龄,仍每天跟自己的学生一道做同运动量的锻炼!厉害吧! 7. 表扬一下山东大个:在队伍已经行程过半后抵达集结地,居然不吭不哈不吵嚷牛导(好人那,不让牛导为难:牛导说过了,队伍出发后,不接电话不上 Internet,一心带队伍,确保行程和安全),居然还能自己钻进队伍中来,这是点能耐啊! (因为我预告过:一定准时!团队一离开集结地就钻进森林中了,3分钟后就没法追赶了。) 8. 花絮一则: 某位男健友,忍不住一个人往前“杠杠杠”,“杠”进了深山,哪知太阳已在落山,方向又搞反,那个急啊。。。 他老婆跟牛导带着哭腔告饶啊:“好牛导啊,您先把队伍停下来,把那该千刀的找到了再走。” 牛导:“他一个大男人你急甚么。” 他老婆:“牛导啊,他对你而言是轻如鸿毛,但对我是重如泰山啊!不能把他整丢了啊”。 此人归队后,居然不愿回家:“牛导,我跟你走这么长时间,野性已经回归了啊. 在树林里有种回家的感觉, 家里老婆孩子热炕头反倒不舒服, 从树林里爬上马路, 心里害怕的厉害, 特别看到车来车往, 心里揪揪似的, 就想又一头马上扎进树林.” (我没说是汉族好男人啊,否则他老婆还不踢死他。)三。本周末线路预告:“冬天水库涉水乐”! 上周,几个人一直围攻逼迫牛导,说牛导不敢安排 涉水项目!不知道牛导是二杆子脾气吗?!那就让您们过足瘾啊:一次让你涉个够! (因为天气原因,可能又只能安排一天活动。) PS: 这也是被逼无奈啊!上次搞了个 《告别东北》,被 摄影家【路过】先生等一语道破天机:牛导下次就 《告别西南》,等把多伦多还没告别完,春天来了:《迎接东北大解放》,《迎接西南大解放》。。。。既生瑜,何生亮啊!牛导没得玩了,就只好改换门庭。。。。
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