《健步多倫多》Feb.19,20集合公告-健步多倫多-萬維博客-萬維讀者網（電腦版）

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健步多倫多
普通話知識分子社區完全免費公益活動**多倫多大自然鮮氧健步健身驛站
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網絡日誌正文

		《健步多倫多》Feb.19,20集合公告	2011-02-17 21:20:40


	（普通話社區絕對免費公益活動多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部） ************************************************* Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto ! 您可以不富裕，但您不可以不健康！您可以不顯赫，但您不可以不快樂！【費用：全免！絕對全免！！永遠全免！！！】【目的：健步多倫多，“健康+快樂”，華人新生活！】【聯繫牛導: toronto.hike@gmail.com】【博客《健步多倫多》：http://blog.creaders.net/hike-toronto】在大自然中歡笑交友，健步賞景，是您 “健康+快樂”的不二法門！《多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部》傾情奉獻： “每周健步”！專業導遊陪伴您呼吸新鮮空氣，鮮氧健身！資深移民陪伴您輕鬆聊天唱歌，愉悅心情！讓您切身體驗多倫多是一座多麼可愛的天然大氧吧！伴您一同享受多倫多健康時尚品味別致的海外新生活！ ************************************** 【查多倫多“正確和準確”天氣？下面小時圖，點擊具體日期】 http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly 【抱怨看不到消息的朋友：一是在 google 中搜索 “健步多倫多”。二是先email牛導，然後牛導會群發給您！】 ***************************************** * 《健步多倫多》公約（節選） * ***************************************** （1）決定參加的朋友，一定事先認真讀完理解好公告，並依此做好準備工作！（經常有馬大哈朋友出現，最後浪費您自己的時間和心情！）個人涵養太差不愛護環境及體能太弱者（只適合自家房前屋後散步者），沒野外攀崖能力者，敬請一定不要誤入！牛導率領的是野外 hiking 自願者團隊。（2）晴帶雨傘飽帶飢糧：一定帶雨具+食品+飲水！野外一定【耳鼻喉保暖 + “深筒厚底高幫防水防滑” 雪地健步鞋】+棉質暖和長衣褲！！【出門前一定查一下 emails：以防萬一因天氣等不可抗拒因素而取消活動！】【沒收到過牛導“群發 emails” 的，如希望堅持參加，一定先Email牛導，然後牛導會群發給您！】（3）參加者一定要具備“自我安全能力”，“刑事及民事責任”能力，“自製自律及自我保護”能力。 One joins in this exercise and hiking at own risk。牛導不參與，不捲入，不評論，不處理任何不愉快和涉及經濟法律等的任何事務。安全之弦，任何時候都不能放鬆！即使在自家居家附近行走都有安全問題，何況野外！這是牛導始終念茲在茲的頭等大事！一定只選擇適合自身條件的活動！（4）健友共同維護良好的普通話社區健步健身環境： “輕鬆，恬淡，清新，脫俗，無壓力，無顧忌，人人平等，牛導眼中無階級”！讓健友們都 “高高興興地來，痛痛快快地玩，無憂無慮地走！” 聊天：【談話只談公事，問題莫問隱私！】（公事 — 天氣，選舉，花草，飲食，文化，氣候，等等，等等。。。）您不問我從哪裡來，我不問您到哪裡去。普通話朋友來相聚，簡簡單單為健步！照相：為避免讓健友人心惶惶，不歡迎任何形式的照相機或攝影機。攝影人士，敬請離開《健步多倫多》團隊。萬一健友偶爾個人留影幾張：【只照風景不照人，照人只照自家人！】【“一要”“一不要”：攝影目的是要拍出美來，不要拍成與健友有關或線路圖，那就遠離了攝影藝術。】在健友與風景可能疊錯時，尤其要做到“瓜田李下，主動避嫌”。把功夫用在“背影側影”, “後期處理”及“解釋辯護”上，都不妥當，那樣太麻煩自己又叨擾別人（藝術人生應該清風明月，沒必要拖泥帶水）。每個人對自己的日常事務和個人權力和隱私，都有不同認知，我們要絕對保護和尊重這種差異性！沒有任何爭論和強求的必要。要純潔我們的健步動機：就是簡簡單單的“健步+快樂 ==> 健康+長壽”！不是任何其他！亦即：《健步多倫多》不是攝影比賽，不是服裝表演，不是社交 party，不是旅遊項目，不是談婚論嫁，不是攀比顯擺，不是身份炫耀，不是。。。 ********************************************************** 【牛導廣播站】： (1) 根據本周四晚間天氣預報（雪雨量，風速，氣溫），周六我們避開大風，氣溫不錯！ (2) 那些冬天怕冷的健友，沒參加冬天活動的，周日抓緊機會體驗大自然雪原鮮氧健步！否則，形成“冬肥”，悔之晚矣！一. 星期六（Feb.19）：“避風頭: 奇特健步！” (第22周–第34次《健步多倫多》活動) 集合時間：2:00 PM，Saturday，Feb. 19, 2011 健步時間指數： 3.5+ （小時，maximum）驚喜快樂指數： 5+ （值域：１～５超驚喜 or 狂爽）健步難度指數： 1+ （值域：１～５，困難程度：攀越，跳躍，涉水等。）路線特點：令人驚訝！不虛此行！避開大風！結束時間：大約下午 5:30PM，Saturday，Feb. 19, 2011 二. 星期日（Feb.20）：“冰川雪域暖和行！” (第22周–第35次《健步多倫多》活動) 集合時間：12:00 Noon，Sunday，Feb. 20, 2011 健步時間指數： 3.5+ （小時，maximum）驚喜快樂指數： 5+ （值域：１～５超驚喜 or 狂爽）健步難度指數： 5+ （值域：１～５，困難程度：攀越，跳躍，涉水等。）路線特點：完全滿足家住西區錯過上周《林海雪原》健步的健友！奇景再現！結束時間：大約下午 4:30PM，Sunday，Feb. 20, 2011 【說明】： (1) 牛導事前報告：千萬不要帶照相機or攝像機參加《健步多倫多》活動！冬天天氣變化無常：沒收到過牛導“群發 emails” 的，如希望參加，一定事先Email牛導，以便天氣突然惡劣時，牛導好給您發出取消通知！冬天野外健步，安全尤為重要。不願意服從牛導原野健步編隊管理的朋友，敬請不要進入《健步多倫多》團隊。因為鍛煉的方式很多，各有偏好，不一定跟隨牛導團隊。（2）4 小時健步，一路上大汗淋漓，心驚肉跳，無論男女健友，一定聽從牛導的勸告：攜帶飲水+食品！【另外：集合前事先自己把 washroom 的事情解決好！】（3）請參加的朋友一定一定切記牛導的忠告：一定準時！* 公益活動，過時難候！*** 團隊一離開集結地就消失得無影無蹤了，3 分鐘後就沒法追趕了（因為溝豁眾多，岔口紛繁）。尤其是女健友們，一定早點做功課：先確定大的區域，再確定南北東西主馬路，最後卡死準確地點！一定有一張免費 TTC map，再 google，再參照別的地圖，最後上路車上最好有 GPS！！！（4）冬天 hiking，最好跟隨牛導團隊集體進行：“熱鬧，樂趣，不感疲勞+鮮氧健步好，安全性也強些，健友之間好互相照應”。先跟隨牛導去，以後就自己知道去處和方法了，堅持健步健身，享受幸福終身！（5）查看 TTC 線路的網站：http://www3.ttc.ca/ 然後可點擊： Subway，Bus，Streetcar，Map 等等查看具體路線及時刻表。三。其他準備工作敬請參照（一定事先閱讀啊，莫說牛導沒有事先報告！） 1。《 “健步多倫多” 的準備工作和安全事項》 http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=69986 2。《健步多倫多》團隊公約 http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=70431 3。《健步多倫多》適合誰參加？ http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=70338 4。《健步多倫多》活動簡介 http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=69890 5。《朋友，一起健步多倫多吧！》(牛導的【開營辭】) http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=69762 6。《健步多倫多》每周總結： http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary_list.php?act=class&cid=11796

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健步多倫多

來自: 多倫多普通話知識分子社區

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