健步多伦多
普通话知识分子社区完全免费公益活动**多伦多大自然鲜氧健步健身驿站
(普通话社区绝对免费公益活动*多伦多华人大自然鲜氧健步健身)**************************************** ***** ** * **** Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto ! 您可以不富裕, 但您不可以不健康! 您可以不显赫, 但您不可以不快乐! 【费用:全免! 绝对全免!! 永远全免!!!】 【目的:健步多伦多,“健康+快乐”,华人新生活!】 【联系牛导: toronto.hike@gmail.com】 【博客《健步多伦多》:http://blog.creaders.net/hike-toronto】 在大自然中欢笑交谈,健步赏景,是您 “健康 + 快乐” 的不二法门! 《大自然鲜氧健身普通话绝对免费活动组》 倾情奉献:“每周健步”! 专业hiker陪伴您呼吸新鲜空气,鲜氧健身! 资深移民陪伴您轻松聊天唱歌,愉悦心情! 让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧! 伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活!****************************************** 【查多伦多“正确和准确”天气?下面小时图,点击具体日期】 http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly 【查看TTC线路时刻表 】 http://www3.ttc.ca/ 【希望加入的朋友: 先email牛导成为会员,牛导就会发通知给您! 】 ************************************************ 上周末(May 21,22),《健步多伦多》再展雄风,在队伍size偏大情况下,仍然第一次顺利实现跨越式健步,落实了“健步强+游览爽”的预案!也第一次体验了夏季健步(燥热)的厉害。随着夏季的真正降临,相关健步注意事项一定要引起全体健友的重视,“预则立,不预则废”,我们要力求每次活动每位健友都安然度夏!1. 【牛导健步历险记】吸取教训,确保安全! (1)牛导历险记之一:摔下悬崖! 记得刚开春的一次健步前,【山东大个子】一惊一乍地问牛导:“嘢嘿,咋换了一个背包呢?!那个讨饭的包袱呢?” 他是说我一般背一个单肩大包(因为在外健步,我又不开车,就比较喜欢带齐所有必需用品,所以包比较大)。但那次活动前,我因为一个人健步时,不慎失手摔下悬崖,所以弄脏了那个大包,回家清洗后未干,就换了个肩包。原因是今年春天雨水特别充沛,而多伦多的小山坡和悬崖等地质均为土质(非岩石地质),连续几天春雨后放晴,虽外表干了,但内里浸泡过透,松软淤滑,当我站在一个突嘴矶上时,整体滑坡了,我只看了一眼下面就天旋地转摔下去了!因为牛导长期一个人野外hiking游山玩水,所以警觉性锻炼出来了,马上运用“hiking紧急处理要领”自保,除了搞脏了衣服和挎包外,毫发无损。如果严格按照“自我紧急保护要领”,我应该扔掉大挎包的,但我看到悬崖下全是松软土质,就没有丢掉(说清楚啊,牛导不丢包是不对的啊,自我检查)。然后,去到水洼处,简单清洗了一下,赶紧回家。当TTC司机看到牛导一个泥猴上车,瞪大双眼像看天外来客:“Are you OK?”Hiking摔落紧急处理要领 (读到这里的健友,自己练习几遍,形成条件反射): 保持冷静;双手赶紧后握护住后脑勺;立即弯曲双腿;头努力向2大胯间钻去!减速或落地后,尽量用脚勾住或扒住地面泥土或障碍物,让身体停下来。万一身体还是受到损伤,赶紧呼救(打电话等一切手段)。(2)牛导历险记之二:二斗郊狼! 记得大学毕业时,同宿舍的老大哥给牛导留言,“急似洪流,娴若溪水”,牛导认为比较贴切地描述了牛导的个性。牛导很多时候喜欢集体狂欢,很多时候也很喜欢一个人静静地在丛林山野健步,观赏,思考,和品茶,享受人间的恬静和安适。Rouge Park 一直是牛导最喜爱的野生公园,但国外的城市发展历程和理念不同于国内。国内因为人口压力太大,城市土地一般开发过度(over-developed)。而国外城市内外故意保留了很多原生态的土地,作为保留区或公园。Rouge Park 就被认为是北美最大市内野生公园。公园管理处和工作兴趣活动组反复告诫市民,内有郊狼(coyotes,属于食肉(腐)野生动物),虽然一般不会主动伤人,但有时遭遇 human beings,因为沟通误解,为自保求生,有时也会发生伤人事件。记得有年在 Rice Lake 度假,参观附近农场,人家介绍说,那里经常家畜(鸡,兔等)丢失或被咬死,就是郊狼们干的。有一年轰动加拿大的一位音乐家命丧郊狼,就是音乐家处置不当造成不可挽回的悲剧。 那还是去年初秋的一个黄昏,时间已是8:30PM左右,太阳已经严重偏西,牛导一个人游玩Rouge Park,森林中已是很有点暗乎乎阴森森的感觉了,所以,告诫自己,快快往外冲,out of woods. 突然,树林里 jump 出一只郊狼,跟Rouge Park警告牌上的图片一模一样!额的个娘呃,那么健壮的双腿,很是高挑,弹跳极为有力!牛导思量:后腿站立 + 脊背长度 + 立起的前腿,远高于 牛导的身高!它要前腿扑向牛导,只一下,估计就会把牛导打倒!牛导一面确认了最近的马路的方向,一面根据公园对付郊狼的指引(instructions, guide )动作:把手中的 Hiking Stick 呼啦啦旋转着玩起了花把式,口中胡乱野嚎咆哮,脚下表面上跳起踢踏舞,事实上在向出口方向后退。。。就这样且演且退,那郊狼瞪着警惕的凶光,像看傻了眼一样居然没挪步。我估量着有一段足够距离了,转身拿出吃奶的力气朝公路拍马狂奔! 牛导急急慌慌地从森林中往 Twyn Rivers 路上奔,想到到路上就安全了,因为那是连接 Toronto 和Pickering的local 汽车道路,虽然是夹在2条河流和几座山丘的豁口中,甚是险峻,但一般很是 busy。等到出了林子,见到日光,看到汽车哗哗地开过,一颗心才放到了肚子里。一面大口喘着粗气,一面大步流星地朝Sheppard Ave 走去。扭回头想回味一下刚才的惊险,居然看到有位黑人兄弟也是急慌慌地跟在我后面奔。我心里更有底了:2个人了嘛,又是大汽车马路!谁曾想,又一头类似size 的郊狼在草坪对面山脚下虎视眈眈地逼着我们!凡玩过那片地区的健友都知道,在Rouge River的东边,是一道笔陡的山岭豁口(为开汽车路凿出来的),过了豁口,是一片山脚下的盆地草坪,连接Sheppard Ave的是一大段陡峭斜坡,那盆地还真是颇为孤寂原野的地方!好在那黑人兄弟还算懂事,让我先不跑,跟他背靠背与郊狼对峙!我又故伎重演,边演边在黑人兄弟导引下后退。直到快到斜坡中部,估计那郊狼追不上了,才转身又是拿出吃奶的力气狂奔!直到过了那个 Chinese Chuch,才敢歇下来,把手里带的水食物干了个精光才回家! 据老经验hiker【山东大个子】介绍,郊狼,这类动物虽没有人这么复杂的思维,但有个简单思维:衡量眼前的enemy,打得赢就打,打不赢就赶紧跑。(照这样说来,当年老毛的16字游击战方针是照抄的动物思维?)所以,野外自救指引说,尽量把自己搞得体积大大的,比如拿着衣服不停乱呼啦圈,张牙舞爪乱跳,大声咆哮,狂野吼叫,等等,让郊狼误以为您很厉害。(3)牛导历险记之三:毒蜂叮咬! 太晚了,过程咱就不写了,只把应急方法列下:赶紧把上衣翻卷完全罩上头脸颈脖子,尽量不留裸露皮肤,然后撤退到植物丛外的安全地方!另外,夏天健步,难免有飞蚊,记得带万金油,风油精等防叮咬药物。同时,难免遇到蛇蝎等含毒动物,所以,一定穿严实鞋袜! 牛导向【Markham hiker】健友道歉,上周六(May 21)他被蚊虫叮咬,那天正好牛导居然把风油精等急救包忘记了带上。 另外,【tina_z20】老健友 Wed, May 25 来信,让牛导提醒健友“户外活动要当心剧毒猪草”:Region of Durhan政府提醒市民要当心野外的含剧毒的巨型猪草(giant hogweed),由于该草的毛须、枝干、树叶都含毒汁,如果人的皮肤接触到它,会导致光照性皮炎,使皮肤由红色变为起令人疼痛的小水泡;如果眼睛接触到它,则会导致暂时失明甚至永久性失明。万一不小心碰到,要立即用水清洗被感染部位,尽量避免太阳照射,并立即就医敷药。 同时也要注意任何有毒植物警告牌,切勿中招!(4)严禁事项(既是人身安全保护,也是团队铁的纪律!!!) 严禁穿拖鞋,严禁光脚丫(一定穿严实鞋袜才能入列!It is serious!) 严禁穿短裤,严禁上衣不严谨(裸胸露毛等不文雅)! 严禁带不满18周岁小孩加入(牛导要保护少年儿童)。 严禁带非大陆普通话人士加入(否则,牛导没法保护安全)。 2. 【牛导的告白】 《健步多伦多》的根子是什么?大自然鲜氧健步 4 小时!健步+快乐==>健康+长寿! 其他的,神马“风景游览”,神马“谈笑聊天”,神马“联欢会”,都是“浮云”,都是“胡椒味精”。3.【牛导的感谢】 (1) 谢谢【彭教授】,【百年大哥】和【成都秦老师】健步路上教我们很多英文及其他知识。大家都是某方面的大拿,名副其实地学贯中西,一路上,清新树林间,谈笑风生,互相交流各自的知识,感想,学习心得,以及新的信息,让人如饮甘露,牛导深感受益匪浅! (2)多位健友上周告诉牛导,我们 April 24 出发前的 warmup 联欢会上有关“药家鑫案”的问题,有了二审宣判:陕西省高级人民法院经审理认为,一审认定药家鑫故意杀人犯罪的事实清楚。药家鑫属罪行极其严重,虽系初犯、偶犯,并有自首情节,亦不足以对其从轻处罚。二审法院裁定驳回上诉,维持死刑判决。 (http://news.163.com/11/0520/12/74GF64AK00011229.html) PS:2011-05-26 又有消息说,药家鑫有救了!药家鑫杀人案虽然随着二审的判决告一段落,但是药家鑫,一审、二审都没判立即执行,现在随着最高法颁布的新政,非死刑立即执行案件均判缓期二年执行,也就意味着适用于药家鑫一案!一般的缓期执行大多都免于死刑。(http://news.dg.soufun.com/2011-05-26/5107935.htm)4. 【健步手记】 迎接“世界末日,最后审判日Judgement Day” 上周六(May 21)健步路上,彭教授给牛导讲,“我还以为就我一个是不怕死的人,牛导也是不信邪的人,今天我们是以革命姿态迎接‘世界末日’ ”(“最后审判日Judgement Day”)。 http://news.creaders.net/headline/newsViewer.php?nid=472423&id=1064438&dcid=4 (世界日报 2011-05-22) 89岁的加州布道家康平(Harold Camping)预言的「5月21日世界末日」、「最后审判日」,在全球各地按所属时区相继度过他预言的傍晚6时以后,被证明已是「天大的笑话」。他预言的超级大地震、地球毁灭也都未发生。密切关注这一天的各方媒体以嘲谑语气,索性称5月21日为「世界笑话日」。曾在1994年预言审判将至,结果落空的康平,当时辩称是「计算错误」,结果被人耻笑。21日不少人再次嘲笑他,等著看他如何再强辩。 一些深信康平「末日预言」的信徒,几个月、甚至年多前已辞去工作,来到他创办的「家庭电台」奥克兰总部外扎营,等待审判到来。但21日随著时间一秒秒流失,这些人的失望与困惑都写在脸上。康平21日全天都未露面,对外界也未发一语,他经营的家庭电台则播放预录的与「世界末日」无关的教会音乐。电台办公楼贴著「办公室关门。我们想念你」的告示。在纽约时报广场,曾斥资14万美元在全美各地制作「世界末日」标语的退休捷运工人费兹派翠克(Robert Fitzpatrick)手里拿著「圣经」,一边向人们发传单,一边喃喃自语:「我不知道为什么(没有发生)...」。 什么年月了,这种事还全球关注,正儿八经地成亿的钱上演,牛导看不懂。5. 【健友通联】 最后“健步路线”和“集合时间”是如何确定的? 有好几个健友现场及来函问:“为什么周日定 3:00PM集合?为什么长周末选周日而不选周一?” 牛导答复:牛导之所以周四晚间确定最后“健步路线”和“集合时间”,就是依据周四晚间天气预报相对准确一点。尽管如此,五大湖区的天气预报还是很差,尤其春夏之交,历来如此。 周日 雷暴雨 2:30PM 结束后,会有“响晴天,无风”。 周一 雷暴雨 3:00PM 不能确定可否结束,会且风力到达 30 以上。6. 关于上星期六(May 21)的 “海滨胜地: 鲜氧无敌”: (1)这是牛导第一次安排如此远距离奔袭式健步,因为线路太长,为了确保既到达目的地又全体健友准时返回集结地,省掉了很多途中景点。我们下次再去时,牛导会补上。 (2)大家都没有想到,靠我们的双腿,就能实现以前在 401 高速路上憧憬的,以前 在 Finch 山巅可望不可及的美景!大家都说太令人惊喜了! (3)牛导深情感谢那天全体参战的50 余位健友:如此浩大健步队伍,经过的全是干净美丽的风景区,一律秋毫无犯,一片垃圾没乱扔!令沿途路人均对我们敬目而视,充分展现了我们大陆普通话社区学贯中西知识分子群的高雅素养!!!7. 关于上星期日(May 22)的 “变化万千,刺激心情”: (1)“变化万千”表现在:先是一段富含鲜氧的万年峡谷;再是一段怀旧式高台铁轨,让人仿佛行进在南方阡絔田垄之上;接着是一条健步小道;然后在一个原始 woods 里打尖,最后,进入人间仙境,探访中华近代史名人。 (2)感谢 【James 】健友为大家在原始 woods 中打尖时带来【杀人游戏】的快乐!(有点吓人啊,游戏名字起得太雷人)。很多人听说过,但没玩过。因为健步打尖时间只能10分钟左右,所以大家没尽兴,抱歉。 (3)因为长周末 周日周一都有雷暴雨,且风大,牛导是在雷暴云中打穿插,避免了取消活动,顺利地实现了这次健步。但还是由于暴雨带来的闷热无风,有一个小时让大家感受了一下夏天健步!8. 本周末《健步多伦多》预告: (1)看来还是没法彻底摆脱“雨多”的骚扰,但牛导会一如既往地想办法在雷暴云中穿梭,出其不意地挑选健步路线确保实现 “周周有活动,活动不失手;健步+欣赏,爽透+乐透”。 (2)牛导温馨劝导:不论您有无中外多高文凭,如果您不具备大陆普通话社区知识分子群的高雅涵养素养修养(比如您只喜欢唐人街斗鸡眼式与人“怄气,别苗头”,恶劣粗鄙,不宽容随和),敬请回避此一活动。否则您找不到对手也得不到快乐,牛导也爱莫能助,牛导先给您道歉了。
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