尊敬的各位健友（女生）（先生）：

謝謝您對【健步多倫多】和 牛導 的關注，支持 和 參與！！！
真誠地歡迎您 加入到 多倫多華人普通話社區的大自然鮮氧健步健身隊伍中來！
當我們集合出發時，您會受到《健步多倫多》團隊及 牛導本人的 “熱烈歡迎 + 絕對尊重 + 體貼服務”！

Part 1:   《健步多倫多  5月25、26日 活動公告 》

【牛導沉痛報告：  《健步多倫多》網站  www.cc11.ca 垮了！牛導發不成貼了，只好土辦法 email 您了 】
具體集合時間+地點見本email 後面的： part 3.

Part 2:  【牛導 廣播台】  本周末: 初夏之良辰美景到來，Hiking 黃金季節！氣溫16°C，微風，和煦太陽！
不能悶在家裡了：周末走出家門，走進原野，大自然新鮮氧吧 hiking 一日游！
牛導邀請您：透透氣，健健身；曬曬太陽，換換心情！

Part 3:    5月25、26日  具體集合時間+地點 ***

一。周六（5月25日）：【 市內 Hiking 一日游】“滋潤：初夏深山好氧吧！“
（《健步多倫多》第140周  第260次活動)

集合日期： 1:00 PM，Saturday，5月25日 ,  2013年
集合地點：  免費停車場 at：7 Twyn Rivers Drive, Toronto！
（此處 即 Sheppard Ave East 和 Twyn Rivers 交叉處，地處 Sheppard Ave East 最東端，Sheppard Ave East 離開此處後，就向南拐了，這裡是 Rouge Park 的一個入口處+觀景台）
【從出發到返回，Hiking 時各位一定聚團，不得單獨行動！確保您的 teamleader + 牛導在您的視線內！沒有牛導的直接instructions，不得自行前進和選擇方向！2013年4月28日發生過一起“安全地帶一位女性走失”嚴重事件！】

點擊地圖（以上面文字指定的具體方位為準，google地圖 僅作參考）：

https://maps.google.ca/maps?hl=en&q=7+Twyn+Rivers+Drive,+Toronto&ie=UTF-8&hq=&hnear=0×89d4d987e327e601:0×78b225ca3d9292a3,7+Twyn+Rivers+Dr,+Toronto,+ON&gl=ca&ei=eFfwUPvSJ4uCrQGP7oCABQ&sqi=2&ved=0CCwQ8gEwAA

駕車者：此處免費停車位好像不多，儘量提前抵達。萬一停滿時，沿Sheppard Ave East 往西邊一點有個華人教堂有很多停車位，停車時給神職人員禮貌報告一聲，他們都很 nice 的；或去附近居民區亦可。

坐 TTC 者（#85 Bus or #86 Bus），在 Sheppard Ave East 和 Meadowvale Ave 交叉處下車，然後沿 Sheppard Ave East 向東步行3分鐘到 和 Twyn Rivers 交叉處，即是！

健步時間指數： 4.5 （小時，maximum）
驚喜快樂指數： 5+++（值域：１～５超驚喜 or 狂爽）
健步難度指數： 5+++（值域：１～５，困難程度：攀越，跳躍，涉水等。）
路線特點： 登起伏山丘：拉開全身筋腱！觀初夏風景：呼吸鮮美空氣！
結束時間：大約 5:30PM,  Saturday，5月25日,  2013年

二。周日（5月26日）：【出城 Hiking 一日游】“觀摩：山樣億年大巨石！”
（《健步多倫多》第140周  第261次活動)

集合日期：12:00 Noon，Sunday，5月26日 ,  2013年
集合地點：  44~50 Montgomery Road, M9A 3N7  【GPS：43.649538,-79.519882】
（在鐵路南邊！是靠近 Bloor街的社區健身運動中心，Lots of free parking spaces + 廁所）
（健身中心有: 游泳館；Central Tennis Club；Fitness Centres 等等）

（【說明】：那裡是多倫多臨時集合點，Carpool 無車健友一起去 Hiking 點！無車健友一定上車前交Carpool 司機費：$6 加幣）
每輛車就是一個 team，每個車主同時擔任每個team 的team-leader，您提多少顆腦袋離開Toronto，麻煩您一定負責把多少顆腦袋提回 Toronto！這是牛導的死命令！從出發到返回，Hiking 時各位一定聚團，不得單獨行動！確保您的 team-leader + 牛導在您的視線內！沒有牛導的直接 instructions，不得自行前進和選擇方向！2013年4月28日發生過一起 “安全地帶一位女性走失”嚴重事件！

點擊地圖（以上面文字指定的具體方位為主，google地圖 僅作參考）：
https://maps.google.ca/maps?hl=en&q=50+Montgomery+Road,+Toronto,+ON+M9A+3N7&ie=UTF-8&hq=&hnear=0×882b37abc7ad1081:0xf349f440c4946efe,50+Montgomery+Rd,+Toronto,+ON+M9A+3N7&gl=ca&ei=tVnbT-3mIcnv0gGhu-zbCg&sqi=2&ved=0CAoQ8gEwAA

坐 TTC 者：在東西綫的Royal York站 和 Islington 站之間，just 10 mins walking from one of both subway stations！

健步時間指數： 4.5 （小時，maximum）
驚喜快樂指數： 5+++（值域：１～５超驚喜 or 狂爽）
健步難度指數： 5+++（值域：１～５，困難程度：攀越，跳躍，涉水等。）
路線特點：先 Hiking Bruce Trail，再參觀玩耍山樣億年大巨石河道！
結束時間：大約 6:00PM,  Sunday，5月26日,  2013年

Part 4:  雜務 + 免責聲明
這是牛導”群發”的 集合地點到您的這個 email account。如果不好，請把您的決定告訴牛導，牛導會遵照辦理。

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最後，牛導知道簽《同意書》不好，也麻煩牛導自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次時，出現無組織無紀律山野峽谷深山溝（野生動物出沒處）亂跑現象，嚇壞了牛導，牛導被逼無奈，安全至上，採納健友建議，請求每位參加活動的健友 出發前簽署下面同意書。（建議說去老外家參加 party 都要簽署同意書。）
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《健步多倫多》隊員服從牛導領隊同意書（樣本）
（這只是樣本，每次出發時，牛導會持打印件供您簽署－－即牛導已經打印好了，您只需簽署即可）
因任何原因未簽署此同意書而進入團隊活動，一律視為自動同意全部條款。
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牛導感謝您的到來，感謝您閱讀並簽署這份同意書。

（1）每次牛導進行入隊出發前檢查，如果本人因為着裝等任何問題，牛導不同意本人進入《健步多倫多》，本人會主動離開團隊。經牛導同意進入《健步多 倫多》後，為安全計，本人自願服從牛導原野健步編隊管理和領隊，令行禁止，具備良好團隊精神。本人知道如何保護好自己的安全和隱私，同時尊重和不詢問別人 隱私。本人承諾，《健步多倫多》全程一定用語文雅，愛護環境，”不亂丟一片紙屑，一片果皮，一件雜物，一件垃圾”。

（2）本人從出發到解散，在沒有牛導親自托請時，決不自動在最前邊帶隊。在行進途中，尤其是三岔路口和隊伍有分支時，一定前後張望，只看牛導是否在 自己的隊伍中，或確認行進在牛導的隊伍之中。本人承諾不管是自己單獨還是同他人一起走岔，一律與牛導無涉，牛導不負責尋回，因為健步原野，牛導自己也很 累。萬一本人中途要脫隊，一定事先報告牛導。返回集結地解散時，本人會主動”say goodbye to 牛導”, 以便牛導放心本人安全。

（3）本人承諾，為避免讓健友人心惶惶，保證不帶照相機或攝像機參加《健步多倫多》活動！健步期間，不使用手機照相功能，絕對不拍照任何《健步多倫 多》成員。本人違背的話，甘願賠償加幣$2000現金（cash）。本人知曉，《健步多倫多》是一個慈善公益自助活動，每個人對團隊要求幫助的詢問有權拒 絕，但對團隊的任何幫助都是自願的，絕沒有任何資格要求團隊或牛導予以回報的。

（4）本人承諾，參加《健步多倫多》團隊只為純粹的”健步+快樂==>健康+長壽”，別的事一律與本人無關。本人具備大陸普通話社區知識分子 群的高雅涵養素養修養，心胸開闊，寬容隨和，沒任何是非，不張家長李家短，不從事任何商務及廣告活動。對別人的唐人街式惡習不予支持不予理睬（比如與人” 慪氣，虛榮，別苗頭，爭面子，比輸贏，比財富，比穿着，意氣用事，惡劣粗鄙，無知無識，亂吼亂叫等等）。有不同意見，絕不在公眾場合大聲嚷嚷，悄悄給牛導 講即可。萬一哪天因為任何原因離開了《健步多倫多》團隊，本人保證一定與團隊和牛導以禮相待，好聚好散。

（5）本人承諾遵守《健步多倫多》公約且符合入隊條件。本人具備”自我安全能力”，”刑事及民事責任”能力，”自製自律及自我保護”能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及經濟法律等的任何事務，一律與牛導無關。