健步大瀑布時間+地點:8月10,11日《健步多倫多-牛導》-健步多倫多-萬維博客-萬維讀者網（電腦版）

【聯繫牛導: <toronto.hike@gmail.com>】
成為會員後，牛導就會把每次活動的詳細資料email到您府上！

   普通話知識分子一道享受《健步多倫多》的“生活品質+健康快樂”：
     【牛導理念】：到 Bruce Trail 健步去！到原始森林 camping 去！

“大自然缺失症”，就是長年生活在大城市水泥森林裡，很少走進大自然，導致 “小孩成長障礙、大人焦慮症+早衰”等各種綜合症。大家都認為：人生要保職位討生活，壓力好大好緊張，哪有時間+心情走進大自然，哪裡有不奢侈的大自然?

牛導號召的 “camp + 旅遊大自然” 主要是為了幫助普通話社區大人+小孩解決“大自然缺失症” 問題：幫助沒有經驗的大人+小孩開創第一次，積累“camp + 營地場地”經驗，慢慢自己就會了，北美文明中非常有益的家庭活動。。。每個家庭夏秋之際，都應該出去至少 2~3次！牛導的辦法是：每天拿出 $1 == $360/年用於“camp + 旅遊大自然” 2~4次 ==> 健康+快樂+長壽！對有孩子家庭而言，後面的【胡哥】倡導+率領的8月中旬玩轉 Blue Mountain 世界度假村，9月的花瓶島；10月的黃金沙岸公園，都很美好！

Part 3:    8月10、11日具體集合時間+地點 ***

一。周六（8月10日）：《健步多倫多》第151周第282次活動
【 Ajax 市 Hiking 一日游】 “春夢秋夢 + 三山五嶽：樂夏無極限！"

【盛夏: 帶足飲水！長衣長袖長襪太陽帽：防曬霜！風油精+清涼油+防蚊噴劑！】

集合日期： 11:00 Am，，Saturday，8月10日 ,   2013年
集合地點： McCowan Rd 和 Town Center Ct 交叉處的西北角的停車場
        【GPS：43.774855,-79.25336】 （注意：西北角的停車場處於草坪高台子處！
          Town Center Ct 與 McCowan Rd 交叉後往東的路名改為 Bushby Dr。）

   點擊地圖（以上面文字指定的具體方位為準，google地圖僅作參考）：
https://maps.google.ca/maps?q=43.774855,-79.25336&ll=43.774859,-79.253354&spn=0.003246,0.005853&hnear=0x89d4d1a9324329f9:0x2dc77771e7437b1,43.774855,-79.25336&gl=ca&t=m&z=18

   坐 TTC 者：Scarborough RT （輕軌）最東邊終點站 McCowan 站（注意：不是 Scarborough Center站，而是更東邊一站！）

   說明：那裡是 Toronto 臨時集合點（還需行車 20分鐘抵達 Hiking 入口），Carpool幫助沒有車的健友上車一起出發。敬請能開401高速的健友儘量開車！被carpool的健友，記得買杯 coffee or 巧克力謝謝車主（Driver）！

每輛車就是一個 team，每個車主同時擔任每個team 的team-leader，您提多少顆腦袋離開Toronto，麻煩您一定負責把多少顆腦袋提回 Toronto！這是牛導的死命令！

健步時間指數： 4+ （小時，maximum）
驚喜快樂指數： 5+++（值域：１～５超驚喜 or 狂爽）
健步難度指數： 4.5 （值域：１～５，困難程度：攀越，跳躍，涉水等。）
路線特點： 22°C！五嶺逶迤 Ajax！三山五嶽樂夏時！！
結束時間：大約 5:00PM, Saturday，8月10日, 2013年

二。周日（8月11日）： 《健步多倫多》第151周第283次活動
【豪氣干天: 健步大瀑布】“第2次絕色新活動（Niagara Falls）！”
（2.5 小時新線路 + 自由觀賞尼亞加拉大瀑布 2 小時 ==> Total 4.5 小時”)

落實 2013-07-18 發出的【豪氣干天: 健步大瀑布】 email 預告：
http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=154624
大多數人遊玩大瀑布，就那麼簡單的“沿岸走”，殊不知：每年 3000萬世界各地的遊客在大瀑布地區度假遊玩：沿尼亞加拉河（Niagara River）那麼多奇妙詭譎的大自然鬼斧神工，那麼多令人驚嘆的不同玩法！

但：一個人太危險、太孤單！讓我們手挽手衝進激流，讓我們一起來力挽狂瀾：
“團隊探險 +刺激安全、互相溫暖 +互相壯膽！”

牛導安排：分3次完成 “3條不同絕色線路”：
（1）開局篇：【鄒哥率領衝激流】2.5 小時 + 自由觀賞尼亞加拉大瀑布 2 小時 == 4.5 小時！
******** 【武漢鄒哥】已於 7月28日率領全體 37 名參戰隊員“到中流擊水浪遏飛舟！”
人人衝上了 Niagara 河的險灘中心山丘般巨石！人人超爽超high：久久不忍離去。。。

（2）中央篇：【胡哥率領集體朝拜 Bruce Trail 南端起點】：Hike 2.5 小時 + 自由觀賞尼亞加拉大瀑布 2 小時 == 4.5 小時！
******** 去年感恩節，胡哥率領《健步多倫多》20名敢死隊員，
在“問探險是否過癮，看【胡哥】手段如何！--- 頂上功夫！” 的活動中，集體朝拜了 Bruce Trail 最北端花瓶島終點！
本周日，多倫多著名房地產專家【胡哥】專門放下周末超忙的房地產生意，親自率領集體朝拜 Bruce Trail 最南端大瀑布起點！

（3）輝煌篇：【觀賞大瀑布附近休閒世界名景】Hike+觀賞：4.5 小時！
【盛夏: 帶足飲水！長衣長袖長襪太陽帽：防曬霜！風油精+清涼油+防蚊噴劑！】

集合日期： 11:00 Am，，Sunday，8月11日 , 2013年

集合地點： 44~50 Montgomery Road, M9A 3N7 【GPS：43.649538,-79.519882】
（在鐵路南邊！是靠近 Bloor街的社區健身運動中心，Lots of free parking spaces + 廁所）
（健身中心有: 游泳館；Central Tennis Club；Fitness Centres 等等）

點擊地圖（以上面文字指定的具體方位為主，google地圖僅作參考）：
https://maps.google.ca/maps?hl=en&q=50+Montgomery+Road,+Toronto,+ON+M9A+3N7&ie=UTF-8&hq=&hnear=0x882b37abc7ad1081:0xf349f440c4946efe,50+Montgomery+Rd,+Toronto,+ON+M9A+3N7&gl=ca&ei=tVnbT-3mIcnv0gGhu-zbCg&sqi=2&ved=0CAoQ8gEwAA

坐 TTC 者：在東西綫的Royal York站和 Islington 站之間，just 10 mins walking from one of both subways！

【說明】
1. 那裡是多倫多第一集合點，然後 Carpool 去 Hiking 點！敬請Carpool健友一定記得“返程的上車時”主動交Carpool 司機汽油費共 $8 加幣。（Carpool 健友：請您儘快熟悉您的司機，hiking 途中儘量跟他（她）一個group，防止馬大哈司機健忘回程清理人數。）

2. 從第二集合點出發到返回，Hiking 時各位一定聚團，不得單獨行動！確保您的 teamleader + 牛導在您的視線內！沒有牛導的直接instructions，不得自行前進和選擇方向！（牛導從不委託任何人高聲胡喊）。2013年4月28日發生過一起“安全地帶一位女性走失”嚴重事件！

3. 每輛車就是一個 team，每個車主擔任每個team 的team-leader，您提多少顆腦袋離開Toronto，麻煩您一定負責把多少顆腦袋提回 Toronto！這是牛導的死命令！

健步時間指數： 4.5 （小時，maximum）
驚喜快樂指數： 5+++（值域：１～５超驚喜 or 狂爽）
健步難度指數： 4.5 （值域：１～５，困難程度：攀越，跳躍，涉水等。）
路線特點： Hiking Bruce Trail 南端起點首段：終身紀念！在加拿大第一神聖公園慶祝！人生第一刺激！
結束時間：大約 7:30PM, Sunday，8月11日, 2013年

Part 4: 雜務 + 免責聲明
這是牛導"群發"的集合地點到您的這個 email account。如果不好，請把您的決定告訴牛導，

牛導會遵照辦理。

（具體集合時間在網站上：http://www.cc11.ca/thread-htm-fid-3.html）

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最後，牛導知道簽《同意書》不好，也麻煩牛導自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次時，出現無組織無紀律山野峽谷深山溝（野生動物出沒處）亂跑現象，嚇壞了牛導，牛導被逼無奈，安全至上，採納健友建議，請求每位參加活動的健友出發前簽署下面同意書。（建議說去老外家參加 party 都要簽署同意書。）
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《健步多倫多》隊員服從牛導領隊同意書（樣本）
（這只是樣本，每次出發時，牛導會持打印件供您簽署－－即牛導已經打印好了，您只需簽署即可）
因任何原因未簽署此同意書而進入團隊活動，一律視為自動同意全部條款。
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牛導感謝您的到來，感謝您閱讀並簽署這份同意書。

（1）每次牛導進行入隊出發前檢查，如果本人因為着裝等任何問題，牛導不同意本人進入《健步多倫多》，本人會主動離開團隊。經牛導同意進入《健步多倫多》後，為安全計，本人自願服從牛導原野健步編隊管理和領隊，令行禁止，具備良好團隊精神。本人知道如何保護好自己的安全和隱私，同時尊重和不詢問別人隱私。本人承諾，《健步多倫多》全程一定用語文雅，愛護環境，"不亂丟一片紙屑，一片果皮，一件雜物，一件垃圾"。

（2）本人從出發到解散，在沒有牛導親自托請時，決不自動在最前邊帶隊。在行進途中，尤其是三岔路口和隊伍有分支時，一定前後張望，只看牛導是否在自己的隊伍中，或確認行進在牛導的隊伍之中。本人承諾不管是自己單獨還是同他人一起走岔，一律與牛導無涉，牛導不負責尋回，因為健步原野，牛導自己也很累。萬一本人中途要脫隊，一定事先報告牛導。返回集結地解散時，本人會主動"say goodbye to 牛導", 以便牛導放心本人安全。

（3）本人承諾，為避免讓健友人心惶惶，保證不帶照相機或攝像機參加《健步多倫多》活動！健步期間，不使用手機照相功能，絕對不拍照任何《健步多倫多》成員。本人違背的話，甘願賠償加幣$2000現金（cash）。本人知曉，《健步多倫多》是一個慈善公益自助活動，每個人對團隊要求幫助的詢問有權拒絕，但對團隊的任何幫助都是自願的，絕沒有任何資格要求團隊或牛導予以回報的。

（4）本人承諾，參加《健步多倫多》團隊只為純粹的"健步+快樂==>健康+長壽"，別的事一律與本人無關。本人具備大陸普通話社區知識分子群的高雅涵養素養修養，心胸開闊，寬容隨和，沒任何是非，不張家長李家短，不從事任何商務及廣告活動。對別人的唐人街式惡習不予支持不予理睬（比如與人"慪氣，虛榮，別苗頭，爭面子，比輸贏，比財富，比穿着，意氣用事，惡劣粗鄙，無知無識，亂吼亂叫等等）。有不同意見，絕不在公眾場合大聲嚷嚷，悄悄給牛導講即可。萬一哪天因為任何原因離開了《健步多倫多》團隊，本人保證一定與團隊和牛導以禮相待，好聚好散。

（5）本人承諾遵守《健步多倫多》公約且符合入隊條件。本人具備"自我安全能力"，"刑事及民事責任"能力，"自製自律及自我保護"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及經濟法律等的任何事務，一律與牛導無關。

簽名（print 中文名，Legal Name法定姓名）
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浪漫又現實奔放而理智
出世又入世拙樸而睿智
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《健步多倫多》www.cc11.ca 牛導敬上
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