(《健步多倫多-牛導》第225周 第414~415次 活動)

{健步一日游：依據"風力、雪量、雨量、氣溫、地面積水"安排冬季線路}
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【鮮氧洗肺+固本培元】==>【安然過冬+構築抗寒能力：適應溫度梯度】

本周末奇蹟再現：極寒天氣過去！重回 -1 ~ -8°C 以上！雪絮負氧離子濃！
周六(1月10日)【牛導不帶您不知道：Hike 老城名地富豪峽谷！】
周日(1月11日)【牛導不帶您不知道：夏天去您會臉紅的幽謐勝景】

{地面積水} 指：降雨量超過 5 mm；or：氣溫在 -1 ~ +3°C 以上（冰雪化水）
【所以：氣溫低於 -1°C 的瀝青or水泥 Hike 路面反而更好！不論是否有雪】

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“Zumba 快感健身減胖舞”! 由橫掃多倫多Zumba中外舞界高級教練
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尊敬的各位健友（女生）（先生）：

謝謝您對【健步多倫多】和牛導的關注，支持 和 參與！
歡迎您加入到“多倫多普通話知識分子”大自然鮮氧健步健身隊伍中來！
集合出發，您會受到《健步多倫多》及牛導的"熱烈歡迎+絕對尊重+體貼服務"！

牛導特別公開鳴謝“普通話知識分子慈善家、多倫多資深全職地產專家” ---

《Raymond Wang 416-725-8858》 Email:   rw8858@gmail.com
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Part 1: 《健步多倫多  1月10~11日 活動公告 》

【沉痛報告：《健步多倫多》網站 www.cc11.ca 垮了！牛導發不成貼，只好 email 您】
具體集合時間+地點見本email 後面的： part 3.

房地產專家 【山東 孫 洋 416-823-0168】溫馨提醒：
【原野Hike： 勿忘“坐標值GPS+保暖帽+脖套+防水保暖Hike鞋+飲水食品”】

健步時間指數： 4 （小時，maximum）
驚喜快樂指數： 5+++（值域：１～５超驚喜 or 狂爽）
健步難度指數： 5 （值域：１～５，困難程度：攀越，跳躍，涉水等）
【路線特點】牛導不show您：您不相信多倫多老城區還有如此美妙之Hike路線
【結束時間】：大約 5:00PM, Saturday，1月10日, 2015年

Part 4:  雜務 + 免責聲明

這是牛導"群發"的 集合地點到您的這個 email account。如果不好，請把您的決定告訴牛導，牛導會遵照辦理。（具體集合時間在網站上：http://www.cc11.ca/thread-htm-fid-3.html）
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最後，牛導知道簽《同意書》不好，也麻煩牛導自己。前40次 hiking 都很好, 但第41次時，出現無組織無紀律山野峽谷深山溝（野生動物出沒處）亂跑現象，嚇壞了牛導，牛導被逼無奈，安全至上，採納健友建議，請求每位參加活動的健友 出發前簽署下面同意書。（建議說去老外家參加 party 都要簽署同意書。）
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《健步多倫多》隊員服從牛導領隊同意書（樣本）
（這只是樣本，每次出發時，牛導會持打印件供您簽署－－即牛導已經打印好了，您只需簽署即可）
因任何原因未簽署此同意書而進入團隊活動，一律視為自動同意全部條款。
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牛導感謝您的到來，感謝您閱讀並簽署這份同意書。

（1）每次牛導進行入隊出發前檢查，如果本人因為着裝等任何問題，牛導不同意本人進入《健步多倫多》，本人會主動離開團隊。經牛導同意進入《健步多倫多》 後，為安全計，本人自願服從牛導原野健步編隊管理和領隊，令行禁止，具備良好團隊精神。本人知道如何保護好自己的安全和隱私，同時尊重和不詢問別人隱私。 本人承諾，《健步多倫多》全程一定用語文雅，愛護環境，"不亂丟一片紙屑，一片果皮，一件雜物，一件垃圾"。

（2）本人從出發到解散，在沒有牛導親自托請時，決不自動在最前邊帶隊。在行進途中，尤其是三岔路口和隊伍有分支時，一定前後張望，只看牛導是否在自己的 隊伍中，或確認行進在牛導的隊伍之中。本人承諾不管是自己單獨還是同他人一起走岔，一律與牛導無涉，牛導不負責尋回，因為健步原野，牛導自己也很累。萬一 本人中途要脫隊，一定事先報告牛導。返回集結地解散時，本人會主動"say goodbye to 牛導", 以便牛導放心本人安全。

（3）本人承諾，為避免讓健友人心惶惶，保證不帶照相機或攝像機參加《健步多倫多》活動！健步期間，不使用手機照相功能，絕對不拍照任何《健步多倫多》成 員。本人違背的話，甘願賠償加幣$2000現金（cash）。本人知曉，《健步多倫多》是一個慈善公益自助活動，每個人對團隊要求幫助的詢問有權拒絕，但 對團隊的任何幫助都是自願的，絕沒有任何資格要求團隊或牛導予以回報的。

（4）本人承諾，參加《健步多倫多》團隊只為純粹的"健步+快樂==>健康+長壽"，別的事一律與本人無關。本人具備大陸普通話社區知識分子群的高 雅涵養素養修養，心胸開闊，寬容隨和，沒任何是非，不張家長李家短，不從事任何商務及廣告活動。對別人的唐人街式惡習不予支持不予理睬（比如與人"慪氣， 虛榮，別苗頭，爭面子，比輸贏，比財富，比穿着，意氣用事，惡劣粗鄙，無知無識，亂吼亂叫等等）。有不同意見，絕不在公眾場合大聲嚷嚷，悄悄給牛導講即 可。萬一哪天因為任何原因離開了《健步多倫多》團隊，本人保證一定與團隊和牛導以禮相待，好聚好散。

（5）本人承諾遵守《健步多倫多》公約且符合入隊條件。本人具備"自我安全能力"，"刑事及民事責任"能力，"自製自律及自我保護"能力。I join in this exercise and hiking at own risk。本人的任何不愉快事件和涉及經濟法律等的任何事務，一律與牛導無關。

簽名（print  中文名，Legal Name法定姓名）
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