9月3~5日（周六~周一） Labor Day 长周末

【翠湖山庄 -魁省 Camp 旅游】报 名 公 告

【北美Camp旅游】 度假不容易！玩不好<=>花钱买苦吃！

一辆车哟好落寞  车队行啊最快乐！

一男一女好孤寂  茶酒群欢最巴适！

*****************************************

【牛导理念】 不要把 “自己的健康” 完全交给“运气”！

健康长寿 == 【基因+发育（出生前+后）+医疗】+【食品+水质+空气质量+运动健身】！

【基因+发育（出生前+后）+医疗】：我们无能为力。

【食品+水质+空气质量+运动健身】：大有改善空间！取决于自我！

所以：【牛导说】 Camp+旅游 == 高质量“吐纳养生 + 排毒除浊 + 固本培元 + 愉悦心情”，是人体健康长寿的关键环节！ 人体有大约 30~50% 的器官、组织、系统正常情况下处于休眠状态，如果长年累月不激活，人进入次老年阶段，就是最易老化+坏死的部位。最大比例的科学温和的“激活”，正常青壮年夏季每月最好有1~2次 连续 60 小时以上高质量鲜氧“吐纳养生+排毒除浊+固本培元”（浊物、浊气、浊流、毒素），日间 3.5~5.5 小时大自然鲜氧健步（略微出汗、酸胀感、疲劳感）。如果任凭体内“浊物、浊气、浊流、毒素”累积、淤积、堆积（即：痱子、疖子、脓疱、痔疮、鼻血、肿 块、沙哑、过敏、坏肚子、直肠脏污等等）。。。

*****************************************************

【联系牛导:   toronto.hike@gmail.com 】

成为会员后，牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上！

**************************************************** 

尊敬的各位健友（女生）（先生）：

《9月3~5日翠湖山庄 Camp 旅游 》报名开始了，欢迎报名入列！

一。【翠湖山庄 Camp旅游 设计思想】

1. 多伦多人无不抱怨漫长的半年冬雪天！

春夏秋宜于出游的黄金季节，只有宝贵的 5 个月（6~10月），

故而大家往往有点争抢着去“风景漂亮+气候宜人”的“风水宝地” Camp。

比如，《健步多伦多》团队的6月中旬的花瓶岛，就一位难求：因为没法追订。

2. 我们《健步多伦多》“Camp+Hike+旅游”活动，经过多年摸索，逐步形成了自己的鲜明特色。

牛导想坚持的是：科学合理+足量有效的健身（用 Hike来实现）；连续60小时以上的鲜氧蒸压！

所以，牛导把【健步多伦多 “Hike + Camp + 旅游” 3 in 1（三合一）休闲健身】，

依其侧重点不同，分为3类：

（1）“北美旅游 + 吐纳养生”型：旅游比重较大！比如“五指湖、花瓶岛、翠湖山庄” 等项目。

（2）“北美休闲 + 吐纳养生”型：以山光水色“休闲”为主（日光浴、打牌、闲逛、游泳、划船。。。），比如“Bon Echo”项目等。

（3）“Hike 观光 + 吐纳养生”型：通过 hike 方式 观赏山光水色，比如 “阿岗昆”项目等。

3. 【“Mont-Tremblant” 翠湖山庄 Camp旅游 主题构思】

“北美旅游 + 吐纳养生”型：旅游比重较大！解暑+乐趣；新奇+刺激；值得一玩！

我们内地普通话知识分子，常有人议论“翠湖山庄”的中文译法，虽然都认为译得很诗情画意，但总有点“词不达意”的感觉, 不那么“信达雅”（据说，“Mont-Tremblant”的法文涵义是“震颤人心灵的山脉”，法语读音为“猛喘-也不乱她！”）。

牛导是“翻译外行”，不懂“民国译法”（即1949年建国前为主的中文及其译法）+ “港式 or 沪式译法”（沿海地区方言及其学者译法，因为他们率领着近现代中文译法），没资格讲话。牛导的猜测是：“Mont” goes to "山（庄）"，就像 港台译法 “西奈山医院” （Mount Sinai Hospital）如出一辙。“Tremblant” goes to 谐音“翠湖”。

牛导曾在一些场合调侃，美国教育界是“东有哈佛，西有史坦福！” 

加拿大名冠全球的美景则是 “西有班夫，东有翠湖！”

多伦多普通话知识分子都熟悉“蓝山度假村”。可以这样讲：“蓝山度假村” 只是 “翠湖山庄”的“超 Mini 缩微版”，而已！

“翠湖山庄”是真正四季皆宜的世界度假胜地（春季踏青，夏季解暑，秋季赏枫，冬季滑雪）！

“翠湖山庄”因连续10多年被知名滑雪杂志评为“北美东部第一滑雪胜地”而声名远播，

但，实为消夏解暑之绝妙胜地，不亲身莅临，难解个中甘味。。。

其他的，大家都研透国内外，无需牛导多言，你懂。

二。具体报名事项：【施行“见钱眼开+先来后到”报名规则】

（一）【整体 camping 行程：3白天+2晚上】

入住日期：星期六（9月3日）清早各自从家里出发：集合+顺道游+抵达营地；

拔营日期：星期一（9月5日）10:00 AM 之前 拔营离开。

（二）【报名方式：分2种状态】（以人头为缴费单位，即不论年纪）

在同意团队“公约纪律+费用条例（报名费+Carpool费+不退款+额外停车费+总决算费$8 等）+绝无是非”前提下：

（Camp户外活动的风险因素：因不可抗拒原因导致活动失败均“不退款”NON-REFUNDABLE AND ABSOLUTELY FORFEITED）。

【唯一退款前提是：牛导没办法安排 Carpool，才原款退还】

A. 自行解决车辆+帐篷等 Camp用具者，得到牛导认可后报名交钱，立即成为“确定健友”。

B. 需要Carpool 的健友，属于“待确定健友”，即 先交款（报名费 + Carpool 费） stay in waiting list first，等待牛导确定最后结果转入“确定健友”。万一因为牛导无法安排 Carpool 时，缴款者自定“退还原款或留作下次费用”（合理取回退款方式由牛导公告确定，过期半年以上不取充公）。但缴费者自己放弃或背信弃义或严重违背团队规则或不服从牛导规劝，则缴费充公，不在退款或留作下次范围。由牛导协调的Carpool 费（3天共计每人$60）由牛导代收后，营地现场转交给司机（目的是确保司机权益+避免潜在的扯皮拉筋）。

（Note: “Carpool 健友”不得自行提出“上车地点” 要求，并确保自行准时抵达车主指定的Toronto上车点。如有误车，自行负责）

【帐篷状态】：指“一个帐篷几个人” （报名时需与牛导商妥；如租用团队帐篷：每人每晚$5）

【物品提示】需要自带：帐篷（或与人共用）+睡袋+隔潮保暖垫，参见报名后发放的《Camp 物品清单-牛导权威版》。

【牛导提示】牛导回复认可+预留营地位置的有效期为48小时（缴款认领）。超时需重新确认。费用标准按照公告执行。

***************************************

【牛导 对准备缴款的健友 事先的特别啰嗦 +重复公开报告】：

1. 我们是社区示范团队，为预防任何不愉快事件发生，牛导诚恳+事先报告您：

我们采用半军事化管理方式，杜绝任何扯皮拉筋后遗症，牛导恳请您一定认真阅读本通知后部的“昭告天下+童叟无欺”的费用管理规定 + 团队铁的纪律。即：本Camp户外活动的风险因素：因任何不可抗拒原因导致活动失败均“不退款”（NON-REFUNDABLE AND ABSOLUTELY FORFEITED）。

2. 天气因素，万一碰到雷电雨，需要个人克服由此造成的困难。

3. 个人具备“帐篷 +隔潮保暖垫 + 睡袋 +饮食条件”（租用团队 帐篷：每人每晚 $5）。

4. “ 团队规则”不是某个参加活动队员认为+理解的条款（or 认知 or 常识），而是执行+服从团队已经制定 +公告天下的。

***************************************

（三）【收费标准】 (加币) + 【缴款方式】+ 【费用管理条款】

用 INTERAC e-Transfer 汇款给牛导（即 email 发电子现金）。（别忘了另外用您的私人微信 或 email 单独 Email 告诉牛导 toronto.hike@gmail.com 您汇出的钱数 +出发前紧急联系电话 + 给牛导取款密码 The answer of the security question， 否则牛导没法提出钱款）。

{汇款同时：告知牛导您的联系电话；Carpool 者告知牛导：希望上车点 -- 住处哪两条主马路交叉？}

《INTERAC e-Transfer 指导书（email 电子现金）》

向牛导这个Email：  toronto.hike@gmail.com  索取即寄

按下列标准缴报名费给牛导, 牛导发给正式电子收据：

1.【8月28日前缴款者】按$58 加币/人头 缴交报名费（含2晚住宿费 + 周六茶话会费 + 团队公积金）。

（8月29日及以后缴款者： $68 加币/人头 报名费）

（团队公积金 ==> 酒茶会、奖品、海二代鼓励费、团队运作杂费、预定金风险费。。。）

2. 上述费用不包括交通费（Carpool 费）、个人消费、超出营地免费车辆的停车费、其他未预见费用。

（超额停车费：1车3人头为计算基数。1车少于3人者，征缴“汽车潇洒费”：2人1车每人每天比正常人多交$3，共全车$18 =$9+$9；1人1车每天多交$6，共全车$18 =3天 X $6）

即：Camping 期间可能会发生的需要补缴的费用：

（1）不开车健友给司机付适当 Carpool 费： 3天共计每人$60（含车辆+汽油+沿途过路桥费：万一有营地外停车费，集体共享项目才平摊停车费）。由牛导安排的Carpool， Carpool 费由牛导代收后在营地转交给司机（牛导在此代表团队感谢每一位出车健友对团队对社区的贡献！）

（2）自理个人享受型活动的花费（含万一出现的营地外全车共享活动导致的停车费）。

（3）“汽车潇洒费” + 超出营地免费车辆的停车费，公式计算平摊费：以1车3人头为计算基数。1车少于3人者，征缴“汽车潇洒费”：2人1车每人每天比正常人多交$3，共全车$18 =$9+$9；1人1车每天多交$6，共全车$18 =3天 X $6。

（美国3人免费1辆车；加拿大 6人免费1 辆车，多余车辆需缴停车费）

（4）活动结束总决算费 $8（实际操作费误差、纸张打印费、牛导熬夜茶叶费、、、）

按照【经验数据】总决算费$8 = {营地超额停车费+总决算费}收取，不含“汽车潇洒费”，另缴.

（四）凡缴费者，即视为主动遵守“团队camp+hike”公约，并完全赞同下列费用管理条款：

（确保团队活动得以延续的“刚性底线规则”，凡不听从牛导劝告 or 背信弃义者，缴费一律充公）

（因任何不可抗拒原因导致活动失败均“不退款”：NON-REFUNDABLE AND ABSOLUTELY FORFEITED）

【自己不看 + 自负其责】

（1）是否报名入列，以缴款+收到牛导 email 发出的正式电子收据 为界定。【电子收据只在合法网络上具备法律效力】。

（2）户外活动不可能没有风险因素：受制于“路途+天气等自然条件+camp营地管理规定+个人状况突变”等不可抗拒因素，报名健友作为有国内外生活阅历的成年 人必须具备人生风险能力【征求意见时已经事先提前公开报告并得到全体公共认同】。同时，《健步多伦多》是 “0 经费青壮年”团队，无任何人力物力财力支撑日常运作管理+负担全体健友的风险能力，所以，一律任何缴费不退（因Carpool 等因素由牛导事先特别文字认可的可能退还原款除外，但缴费者自己放弃或不听从牛导劝导 或自己背信弃义 或严重违背团队规则，则缴费充公，不在退款或留作下次范围）。不论任何暗示或理由或借口或强求，不论如何巧舌如簧+纠缠不休+不择手段+恐吓威胁，不论新老健友或与牛导熟悉程度如何，不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助，都会忽略不计。牛导道歉先。

（3）任何计费原则：采用大而化之匡算方法，且只能团队占个人小便宜，不能个人占团队小便宜。

万一“最后总决算费”超出报名费范围的异动费用，超出部分按实际发生情况，牛导现场向大家解释清楚并提交共同见证，平摊后收取。活动结束+宣布解散，任何关系（法律、经济、是非等等）均一刀了断+烟飞灰散，与牛导或团队其他健友均无丝毫关联。

（4）敬请体谅《健步多伦多》团队是 0 经费团队：6年来，所有经济风险都是穷人牛导凭个人一己之力在承担。所以，严禁任何队员外泄团队Camp + Hike +旅游 +联欢等任何活动的任何资料；同时，恳请参加健友一定帮助牛导“拿钱铺路”！我们是社区公开示范团队，团队报名机制历来是：按照 “见钱眼开 + 先来后到” 的方式操作。

即：交钱后，才算完成了报名手续。所以，牛导没有见到钱时，不论是老健友还是新健友，也不论过去或未来是否资助和帮助团队，牛导一律不提供任何服务，即任何咨询 or Requests 都会被牛导忽略+搁置。

（5）【牛导强调n次的铁的纪律】

{团队 8 年传统}万一团队进行 Motel 住宿：报名费一律只包含 $25(每晚)：超出部分需要补缴（故称为 丰俭由人）。 （如果涉及到）飞机票不可退票不可转让（自负任何经济责任）。

任何参战者，都必须按照牛导提出的“飞机管理当局 + 营地管理当局 + 租车要求”的管理规定提供相应个人资料。任何有关过境、登机或租车或入园进驻所需的 护照（含签证）、photo ID、个人资料等问题，必须个人负责（及时提供给牛导）。由任何个人资料、证件（含签证）或别的个人任何原因引起的参加活动失败，风险自担，缴款者知道此报名费系不退款。

上述5条费用管理规则，是确保团队活动得以延续的“刚性底线规则”！任何或明或暗地企图践踏上述规则, 最后只有一个结果：践踏者毁坏自己信誉，让牛导害怕+躲避他（她）。同时，不管是谁，想“得逞”也非易事：“杀敌一万，肯定自损八千”！自古亦然。

（五） “Hike +Camp +旅游”团队管理运作“铁的纪律”+免责声明

（进入活动健友，自动视为自己已经主动完全赞同下列条款：确保团队气氛+活动成功的“刚性底线规则”）

（任何不听从牛导劝导 or 背信弃义者，因任何不可抗拒原因导致活动失败均“不退款”：NON-REFUNDABLE AND ABSOLUTELY FORFEITED）

【古语云“物有贵贱之分，人有善恶之别”，说的是人的本性有区别。牛导不懂人是不是天生有善有恶，但近6年实践证明：小心无大错+话讲当面+事先昭告天下】

【自己不看 + 自负其责】

1. 团队总则：

牛导担任活动总决策，现场总指挥 和 任何事务最后话事人（任何人抢班夺权+另立中央 均 经济损失+关联责任自付）。此次活动任何时候+任何相关事务，全体队员自愿从缴款之时起到集合进入团队到解散离开及解散后可能潜在的后续事务，均完全服从此总则 【牛导保留任何因地因时制宜现场临时最终处置权+调节权】。

为确保活动质量，牛导会提前及时统一提供准确活动资料。任何缴费成员不得向非此次活动人员泄露团队任何资料，纯粹自用。有问题，只能 email 联系或当面向牛导查询。（以前多次出现资料泄露后，非活动成员厚颜地挤进团队“混吃混喝混酒混茶”+混玩，造成额外安全+经济负担+其他不必要的麻烦+混 乱+诈骗。）比如，有个“北京Mary 女诈骗”，千万次自我吹嘘如何“豪爽+有钱”，但千万次锲而不舍地诈骗。4年前花瓶岛Potluck就混吃混喝 + 一分钱不付地强行索要牛导供团队品尝的高级补品三七花，后来又锲而不舍地“巧言令色”诈骗。牛导忍无可忍就不论她怎么狡辩都被坚决“Screen-out” 掉：因为：fool me once，shame on you； fool me twice, shame on 牛导 myself！

第n次重申【团队铁规则】：

(1) 不论新老健友或与牛导熟悉程度如何，不论过去或未来对团队或牛导有无任何帮助或赞助，都不得向牛导索要任何额外团队活动资料。（即：绝对不可逆，任何健友只能向团队提供资料）

(2) 绝对不容许任何宠物进入团队的任何活动。

(3) 绝对不容许侵犯他人肖像权+任何隐私。

(4) 绝对不退款（牛导事先约定但后来无法安排Carpool除外） 。

2. 任何缴费参加此次活动的成员，已经主动确认自己及自己负责的家庭及朋友Group全体具备“民事经济责任能力+刑事责任能力”。从缴款之时起到进入团队到 离开团队期间及解散后可能潜在的后续事务，承诺遵守《健步多伦多》公约，具备"自我安全能力"，"刑事、民事及经济责任"能力，"自制自律及自我保护"能力。任何缴费成员 joins in this exercise and hiking + camping at own risk。任何不愉快事件和涉及经济法律等的任何事务，一律与牛导和团队其他任何人无关。

带孩子或老人的家庭 group，任何“民事、刑事及经济责任” 均由其本人或其亲人健友监护人负责，任何时候的任何法律经济事务和责任一律与团队和牛导无涉。牛导恳请这样的group时时刻刻都必须至少有一个青壮年亲人健友负责孩子或老人的安全。

3. 任何健友如有任何违背团队规则或偏离团队行动或不听从牛导建议+指挥，引起的一切后果均责任自负，牛导不负责任何协助。（因为每位 健友一年才在夏秋出来宝贵的1~3次！每次一共才 2~10天，还有大量路上行车时间，往往一个具体活动才 2~4小时，万一出现 “自作聪明+自以为是+固执己见+意气用事” 的状况，就会浪费整个团队的活动，牛导只好“忍痛割爱 + 壮士断腕 + 断尾求生”：慈不掌兵。）

（Note: “Carpool 健友”不得提出特殊“Pick-up”要求，并确保自行准时抵达指定上车点。如有误车，自行负责）。

4. 牛导事先给您道歉+恳请原谅：牛导肯定百密一疏，挂一漏万，肯定赶急状态下遣词造句礼节不周+一时语塞记不起名字等等。正如您所知，整个活动很紧张+大团 队，责任重大，牛导表面上 嘻嘻哈哈，实际上 脑袋是 “乱如麻+压力大”：要注意安全+同时要玩好玩刺激；要回忆+记住+辨别路口+线路。。。。还要赶时间+办手续，一环扣一环 。。。

5. 严格禁止把 Camp 或其他《健步多伦多》活动作为破坏家庭或有后遗症男女关系或任何男女争风吃醋 1~n P + 扯皮拉筋的基地。牛导到多伦多的第一次几对朋友夫妇一起外出旅游，其中不是夫妇的一对男女，一对眼就好上+私奔，搞得2家人妻离子散，几年过不安稳。最后私奔男女又闹崩 了，其中女方跟原配离了，就成了圣女！男方被原配重新接纳，但感情裂缝难以弥合，3天一闹，5天一打。。。牛导与人相处喜欢微笑眯 眯+亲热随和（即使假装 or虚伪），从不愿意跟任何人黑面+恶言相向，但 曾经为了驱逐此类鲜廉寡耻之男女（ 自称 南京首富 or 徐州土豪，驱逐 8 次以上都赶不走），牛导就不惜当众造成 overwhelming 刑事案件强力驱除！（不如此，不足以展现维持团队风气之钢铁意志）。

【 再次温馨提醒】：带孩子或老人的家庭，必须有一个“青壮年家人健友”照看+负责他们的安全和任何法律经济责任。

××××××××××××××××××××××××××××××××××

《INTERAC e-Transfer 汇款（email 发电子现金）指导书》（确认报名+索取即寄）

×××××××××××××××××××××××××××××××××××

这是当今各大银行（RBC、CIBC、TD、 ScotiaBAnk 、BMO 等）提供并强烈推荐的 “最现代+最安全+最保密+最简便的 远程付款方式”。。。。。

-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --

浪漫又现实  奔放而理智
出世又入世  拙朴而睿智
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
《健步多伦多》<toronto.hike@gmail.com>牛 导  敬上
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --