小偏方，治顽疾----我久被便秘困扰，时好时坏，有时还出血。后来医生和朋友都推荐让我吃通便的药。想想以后依靠那个药生活，蛮闷气不甘心。试试多吃香蕉和将香蕉在水中捣碎吃偶有效果但不能持久。后来两位贵人都说：不要依赖药物，试试这个小偏方，很有效呢。于是，我将两个偏方合起来，效果甚佳。已经持续几个个星期了。
于是，我将偏方写下供养大众，希望对需要者有益：花椒；姜；红枣；山楂和枸杞子煮水喝。养身调身，多好！
祝大家新年快乐，吉祥如意。
谢谢建议，生命在于运动。
没有理论依据，主要不懂中医。或许她们朋友从中医那里得到的处方，试过有效，我试验也有效。
我平日吃红薯和南瓜很多，是有时有作用。
除了红薯外，韭菜也很灵，吃下去保证“清肠”。
另外，多站起来走路，不要久坐，是根除便秘的长久之计。
这个偏方有什么根据吗？
我听说吃点红薯，增加纤维素就蛮有效。 另外多吃酸奶，可以调节肠道的生理功能，应该也很有效。
