美国年末叫做holiday season-11月底感恩节，12月底冬假（圣诞节）。如何利用这两个节日，每人都有自己的计划。是吃吃喝喝放纵自己增加三高，还是坐下来深度放松沉淀洗涤自己的心，这是有很大不同的效果的。在我家，有时我会参加佛七，但是大多数我一般会和女儿一起去参加禅修，和女儿一起度过一个美好的节日。回到单位后，同事会说：哦你休息的很好啊，脸上放光。哈。是的，尽量放空自己，专注禅修，妄念少了，因为妄念导致的消耗少了，自然会显得能量充足了些。有时候我家会投票表决这个节日怎么过，二比一。结果是我们一家去参加禅修。哈

12月下旬美国禅学院的醍醐寺有慈悲喜舍四无量心禅修，适合任何族群、任何宗教、任何人。想要生活品质增高，内心清净一些的人去学习一下，一定会有收获的。

祈愿所有的众生心怀慈悲喜舍四无量心，离苦得乐。

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