屈指一算，从七月份开始跑步，已经有三个月了。连自己都不敢相信，我这样一个懒人，居然坚持下来了。从小就被老妈不看好，说我是个怕吃苦的人，小时候也有过短时间的跑步，但是从来没坚持下来过。嘿嘿，这次也没指望自己能跑很久，完全没压力，居然也就坚持了三个月，I map my run 上总共积累了137 英里。而且觉得能坚持下去。

总结一下，跑步刚开始比较难，跑不到半英里，就觉得气喘，只好变成走，但是走路也是很好的运动，坚持就好。这样跑跑走走，一个月以后，可以跑一英里了。现在还是没法跑全程1.7英里，因为中间有一个大的上坡，但是速度比以前快，自己能看到有进步，信心还是满满的。再就是开始跑步之后，人的精神面貌觉得好，每天觉得精力充沛，这个一定是endorphin在起作用了。

跑步是一个比较容易的运动，只要一双跑鞋就行。刚开始的时候，就穿一双旧的Adidas，也觉得蛮舒服。后来同事推荐去专门的Sports Shop， 那里有人会观察你走路，看你脚弓的大小，帮你挑合适的鞋。我平常穿8号的鞋， 还以为跑鞋也是8号，结果店员推荐鞋子大0.5-1号，因为跑步的时候脚会肿胀变大。我买了9号的Saucony，觉得它轻而且舒服，就像没穿鞋一样。可是跑完了1.7迈还是觉得鞋大, 看来得跑远点才对得起这双鞋不成？

网上看到阿唐，广陵晓阳，还有其他前辈，都能跑全马，羡慕得紧。现在就给自己定一个半马的目标，看看半年内能不能达到？