毛伊島浮潛皮包骨 3年後初試水肌肉小增

--2024舊金山的小日子系列65

杭州阿立

2024年7月27日

書接上集：

《誤撞手紙架大動干戈 粉車粉輪帶頭大海蝦》：

https://blog.creaders.net/u/9681/202407/493066.html 

2024年7月25日（星期四），下午去小小阿立家，還帶了泳褲，準備小區泳池游泳。

先和小小公主親熱親熱：

表情很豐富：

果然藝術細胞滿滿的，樂感超強：

等三世幼兒園放學回家，簡易晚餐。

考試特摳的披薩、香烤西蘭花：

小小公主也來幾塊披薩：

現烤的披薩就是好吃：

爺爺跟風，也再來一塊披薩！

吃飽了，一起小區泳池游泳，消食、健身一舉兩得。

三世愛玩水，妹妹緊跟，也下水了！哦，當然得抱着。

阿立3年沒游泳了，上次戲水是2022年6月，和小小阿立一家去夏威夷毛伊島遊玩時。那時正被腸胃煩惱騷擾，瘦的皮包骨頭。2023年5月底搬來舊金山時，正是體重最低記錄，115磅（104斤）。

所謂兼聽則明，接受舊金山的專科醫生建議，花了幾個月認真清查五大類蔬果里的階級敵人（FODMAPs），終於揪出了蔬果里的一小撮階級敵人了，體重開始漸漸恢復。

今年3月份在新西蘭吃喝玩樂一個月，終於不再是皮包骨頭了！

但吃喝玩樂只是增肥，還得健身、增肌肉？

回舊金山開始每天兩次俯臥撐。從最初的一次只能兩三下就趴下了，逐步增加，到現在能做到每次25下了。

目前體重135磅（122斤），增加的20磅（18斤）裡面至少有幾斤幾兩是肌肉了。

肌肉雖然小有進步，體能、耐力還缺乏鍛煉。游了半小時就不行了，投降。小小公主也玩夠了，跟着爺爺一起上岸。

健美小小公主、爺爺小小肌肉：

阿立嫂不會水，亮相可以：

俗話說，憶苦才能思甜。

鏡頭拉回到2022年6月的夏威夷毛伊島：

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毛伊島的民宿泳池泳了幾次。這是2022年6月6日：

爺爺夠累：

累也開心：

前面幾張抱着三世，正好遮醜。

這下爺爺的皮包骨頭表露無遺：

泳池戲水畢竟小兒科。到了夏威夷，必須大海里去見真章。民宿里有浮潛設備，小小阿立小兩口玩了幾次浮潛，阿立也得體驗、體驗？

2022年6月8日，小兩口又去浮潛，這次阿立也跟風。

浮潛雖好、皮包骨頭無處躲：

蹣跚而來、有點慘不忍睹？

三世夠壯實：

爺爺慘不忍睹：

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閒話休題，言歸正傳。

體重其實不必再增，尤其為了10月份回杭州家鄉的味道腐敗、腐敗、再腐敗，現在要開始控制了。

肌肉再小小增加還是可以商量滴，但又不能操之過急，傷了老腰就不值得了。慢慢來，看10月份回國前俯臥撐能增加到幾次？

欲知後事如何，請聽下回分解。

下集《WTF我們的房東賣房子 60天內必須搬出》：

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