懒得大做时上的菜

家里常备西红柿是很必要嘀。 下班回来没有精力了，有特殊活动赶时间了，5-10 分钟整个西红柿汤，或者西红柿炒蛋， 有荤又有素， 也算是健康饮食了。　今天就决定上这懒人菜了。

1．           西红柿鱼汤。

材料: ２－3只西红柿, 1块新鲜鱼,，半只洋葱，３片儿姜，适量,盐和胡椒粉。

方法:

a)      煮上半锅水，加１杯高汤。 （没有高汤起锅时加点鸡精调味）

b)      把洋葱切丁，姜切片，先放进汤里煮。

c)      鱼肉和西红柿切丁，汤勺开后，放入汤里煮５分钟, 　加适量盐和胡椒粉，调味起锅。

２．       “西红柿炒鸡蛋“是另一天犯懒时上的菜

常吃西红柿治疗十种病

西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。

　　№1.治皮肤病：

　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；

　　№2.美容、防衰老：

　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；

　　№3.防癌：

　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；

　　№4.治高血压：

　　每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显；

　　№5.治贫血：

　　将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血；

　　№6.治溃疡：

　　轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈；

　　№7.治肝炎：

　　取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳；

　　№8.防中暑：

　　将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑；

　　№9.退高烧：

　　将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧；

　　№10.治牙龈出血：

将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。

　　

可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用：

　　◆ 红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。

　　◆ 橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。

　　◆ 粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。

　　◆ 浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。

　　※ 如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品；

　　※ 如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。