我的老腿一年内开始出现上下楼梯疼痛的症状, 儿子寄来了一个建议书, 出自美国骨关节外科协会, 看着挺专业的, 和大家分享一下。
http://orthoinfo.aaos.org/
Knee
http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Knee_6.pdf
Shoulder
http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Shoulder_5.pdf