秋天天气开始凉了， 喝一杯热热的南瓜汁吧。
南瓜是好东西， 据说南瓜中果胶、可溶性纤维素含量高，能和体内多余的胆固醇结合，降低血脂，缓解便秘，并且在一定程度上能降低亚硝胺化合物所造成的致癌危险，所以，南瓜又被称为“老年保健食品”. 另外南瓜富含叶黄素，叶黄素对眼睛视网膜有重要的保护作用。 1. 用豆浆机做南瓜汁
a. 南瓜去皮洗净， 切成花生大小的丁 b. 在豆浆机里加水到低水线， 把南瓜丁也放进豆浆机里(尽量多放南瓜， 汁浓， 好喝)， 启动按钮，“豆浆”打好了， 就可以喝热南瓜汁了。 剩的南瓜汁可放冰箱贮存， 凉的南瓜汁也好喝。
2. 没有豆浆机时，我试过用果汁机做南瓜汁，fiber 被滤掉了， 汁没有那么浓。 喝热的要加热。 
其它南瓜吃法： 百合炒南瓜 - Trick O Treat! 祝大家万圣节快乐！
我天真地以为小孩子的 “sweet teeth” 不培养就长不出来。 所以儿子小时候坚持不给他买糖吃，尽量不给他喝甜饮料，不培养他吃甜食的习惯。前3年一切都好， 谁知过了3 – 4岁 ， 参加 BD 爬梯多了，儿子的 “sweet teeth” 一下就茁壮成长了，势不可挡。 我还是不给他买糖， 一年一度的万圣节成了儿子的盼望。万圣节的晚上，儿子拎一个大南瓜桶， 挨家去敲门， 要回一大桶糖， 还要做一下分类，把最喜欢吃的糖存放在冰箱里， 慢慢享用。 可老爸开始不知情， 有一次看见冰箱角落里有几块儿漂亮的糖，以为没人吃，就放嘴里嚼了。 当儿子发现他存的宝贝进了老爸的肚里，眼泪汪汪，悲痛欲绝。。。 老妈看了只能假惺惺地安慰一下， 心里却偷着乐。 儿子长大后，我又提起他开裆裤时候的事， 他跟我们一起乐， 象听别人的故事。 
不用去商店里买 fancy costumes, 儿子也喜欢和老妈一起做Halloween costumes. 自己画个恐怖的脸谱， 再拿老爸的可以当袍子的T-Shirt, 画些恐怖的图案。 尽管没有买来的漂亮， 也开心！ 世间许多好东西不是用钱买的。 
最近看到朋友转来的人生23件奢侈品， 挑出我喜欢的16件分享
- 有背着行囊走天下的健康体魄
- 每天都能踏实地睡个好觉
- 有一份热爱的工作
- 有欣赏美丽的眼睛，也有欣赏美丽的心情
- 穿上便宜的T-Shirt 也很漂亮的身材
- 遇到一个教会你爱和被爱的恋人
- 有一个美满的家庭
- 想旅行时总有谈得来的朋友能一起前往
- 懂得播种，亲自收获。
- 坚守自己的承诺
- 接受并珍惜生活赐予你的一切
- 乐观向上的精神特质
- 有人为你遮风挡雨
- 心中永远的自由
- 把一件浪漫的事变为现实
- 你为之甘心付出的人
十五的月亮十六圆
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