孩子们小的时候，夏天从美国带她们回北京探亲，孩子们的姥爷总建议我们看一场京剧。有一次还真实现了，在梅兰芳大剧院看《打焦赞》，我们还没到北京，戏票就已经买回家，压在厅里早饭桌的玻璃板下面。

2008年前后，去保利剧场或者梅兰芳大剧院看场戏或话剧已经不算普通消费。前排，中间的座位，动则四五六百人民币，如果有名角参演，更是一票难求。

姥爷的本意是想让两个九，十岁的孩子接触一些中国的传统文化，见世面，长见识，今后对华人身份有更深刻的认同。可惜他老人家调门儿起得高了点儿，高估了孩子悟性。俩没文化的美国佬对舞台上穿着皂靴，扎着大靠，画着花脸的武生还感兴趣，一碰到挂着胡子，挪着方步，慢条斯理的大段唱腔就眼皮发沉，身子发软，像被孙悟空往鼻孔里弹了瞌睡虫儿一样点头不已。

后来，撑了半天的俩孩子也疲了，小老二索性歪着头，从椅子背上出溜下去，耷拉着两条腿，挺着小肚子呼呼大睡起来。台上角儿们唱，念，做，打，演着绝活儿，台下第一排正中间俩孩子东倒西歪，梦着周公，让紧挨着她们，坐在边上的我十分尴尬。好在这种花钱又不讨好的活动以后再也没有人倡议过，去剧场看实体演出从我们的探亲活动表里被划了出去。

但，作为成年人，如果你有机会坐在剧场的前排，欣赏表演艺术家们在真实的空间里唱，说，走，舞，看见汗珠子，吐沫星子，台上踢起的尘土在聚光灯打下的光柱里漂浮的时候，你的感受与看电视里的演出完全不同。演员们的激情，舞动的水袖，字正腔圆的唱功，又美又飒的一招一式让你深陷其中。对他们所表现的即时艺术美，体验加倍。台上一分钟，台下十年功，还真不是说说而已。

如果对自己一天的活动安排稍加留意就会发现平日里我们花很长的时间看电视，视频，浏览网文，我们对自己在电子设备上花费的时间之多会感到震惊。网络虚拟世界像一个巨大的购物中心，我们是信息的消费者也是提供者。我们花时间在油管上的看视频、在各处网站消遣，寻找灵感，小道消息，共鸣和安慰。我们每天在微信公众号，小红书，抖音，华人网站上读帖子，偶尔还发个帖子，跟素未谋面的键盘侠们全心投入地交流，甚至互怼，吵架。

我们下意识地觉得只要再花一点时间，就可以刷到令人满意和带来愉悦的内容。我们一个视频接着一个视频，一篇短文接着一篇短文刷下去，废寝忘食地刷，从天老刷到地荒，但好像一点儿都不开心，一点儿也不解乏。

一位朋友向另一位密友抱怨最近心情低落，这位密友开的药方有些出乎意料：“减少上网，只把时间花在别人投入了很多的时间和精力而做成的作品上。”  她的意思就是别再指望在网上的茶馆里找到安慰。

您还别说，这位听劝的朋友减少了上网”社交”，把时间花在一些别人投入了很多的时间和精力而做出的事情上后，过了一段时间，低落的情绪果真有所好转。她自己分析，减少上网社交即减少了大脑处理信息过载的几率。大脑临近宕机的几率减少，人就没有那么疲惫。对于过多信息量给大脑带来巨大负担这个问题，我们时常没有引起过足够的重视。

但对于什么才是别人投入了很多的时间和精力而做成的作品，这个倒是仁者见仁，智者见智，每个人的口味和认知不同。当代的作品，贵的作品不见得好，好的作品一定贵，这话大概没错。我爱看汪曾祺的书，尤其散文，没事儿拿出来翻翻，那倒是不贵。

话说回来，任何能够阻止信息像潮水般涌入大脑和内心的手段或作为，哪怕只是暂时的，都有益处。

我们没必要因为一直在马桶上刷抖音，就觉得这个习惯不能改变。也没必要因为每天都登录脸书，就不能暂时在脸书上蒸发消失一段时间。更没必要每天喝茶或咖啡的时候看博客，或临睡前，把时事新闻一字不拉地通读一遍，尤其是当今美国的这些狗血政治新闻，不看也罢。

如果你正经历着一种莫名其妙的悲伤，倦怠或者不知所措，为什么不试着改变一下呢？也许”减少上网，只把时间花在别人投入了很多的时间和精力而做成的作品上”这个办法也适合你啊。