今天早上一边跑步一边听”下一本读什么”的油管博主，阅读前哨站，瓦基介绍的一本书，书名叫做《我可能错了》(I maybe wrong, by Björn Natthiko Lindeblad )

这本书的作者， 比约恩.纳提科.林德布劳是一个瑞典人，曾经是一名经济学家。林德布劳在26岁那一年放弃了企业主管的职位, 出家，前往泰国当了17年的森林僧侣。 纳提科（Natthiko)是他修行时用的名字, 意思是：一个在智慧中成长的人。

他还俗之后回到瑞典。不难想象，重新适应瑞典的现代社会环境对任何一个在17年中几乎与世隔绝的人来说都是巨大的挑战。林德布劳试图在家乡重新定位的同时，他患了很严重的忧郁症和渐冻症。所以与疾病做斗争也是日常生活的一部分。

他在书中很坦诚地分享了面对困难时的挣扎跟困惑，还有一些修行中得来的智慧和如何在生活中运用这些智慧。油管博主分享了其中的五点：

1。应该如何面对每天脑海里冒出来的层出不穷的念头？

林德布劳的答案： 不要相信你的每个念头，尤其是那些带着负面情绪的。如果我们不相信那些坏念头，以旁观者的视角，冷静地看着它来，平静地目送它走，它们就不再来纠缠我们。

作者说在他的一生当中，大部分担心的事情从来都没有发生过，至于大多数确实发生过的事情，他却永远都无法预料。对于这一点体会，我其实非常认同。自己吓唬自己的事儿经常干，这当然算是精神内耗的一种。

２。在人际关系中，面对即将爆发冲突的时候，我们的理智反应？

林德布劳的答案：我可能错了。

这句话是某一次作者的僧人导师跟他们分享的时候提到的，这位导师告诉学生：「下次，当你感觉到冲突开始悄悄酝酿、你和一个人的关系演变到快破裂的时候，只要用任何你喜欢的语言，真诚与笃定地对自己重复这句箴言三次，你的担忧就会云消雾散，就像夏日清晨草地上的露珠。」

这句智慧箴言就是：「我可能错了。」

「我可能错了，或许有更适合你处理问题的方式。」

「我可能错了，或许我没有体验过你们经历过的事情。」

当我们用这种充满谦逊和怀疑自己的方式来思考，更多的「可能性」才有可能发生，我们也不会对于某个观念那么样的执着。

如果一直认为自己是正确的、早就知道了，你会变得很难接近，也会错过很多有趣的事情。如果我们允许自己可能是错的、可能不知道，就可以放下执念，反而有可能获得更多的智慧。

３。我会知道

关于诚信正直，书中有一段引人深思的故事。

在圣诞假期的时候，作者跟一位僧人的家族亲友齐聚一堂。在深夜的时候，那位僧人的堂兄把威士忌推向僧人，问他说：「你要喝一杯吗？」

僧人回答： 「不了，谢谢。森林修行派的僧人禁酒。」

「喔，喝啦！反正又没人知道。」堂兄劝诱着。

这位僧人抬起头看着堂兄，沉静又真诚地回答：「我会知道。」

4。爱他人原来的模样

跟朋友，亲人相处的时候可能会”看不惯”对方的一些做法，神情，语气，更严重一些，如果对方不符合我们的想法的时候，我们甚至会”讨厌”对方。

作者提出一个简单的解决方法：”觉得别人很讨厌，是人之常情。如果你想让一个人好相处，行为举止也不会让你太反弹，其实只有一个小秘诀：学会喜欢他们本来的样子。”

这点建议对我特别有启发，让我联想到了上帝对我们的爱。上帝大概始终爱着起初祂造人的时候，人的样子，才会牺牲自己的独一爱子，主耶稣基督，为我们代罪受罚。连我们有时都很讨厌自己被罪污染败坏的样子，何况圣洁，公义又明察秋毫的神。

像在创世纪里记载的，在神造物的最後一天，神說：“我們要照著我們的形像，按著我們的樣式造人”（創世紀1：26），神看一切所造的都甚好（創世紀1：31）。我们曾经是祂手中最珍贵和完美的作品。爱他人原来的样子应该就是上帝之爱吧。

如果我们爱孩子刚出生的样子，经常回忆起他们的童年趣事，和带来的欢乐，我们大概就不会为他们青春期时的反叛抓狂，甚至崩溃。或因他们没有达到我们的期望值而极度失望。

如果爱家人刚坠入爱河时的样子，心中总存着相识之初的印象，我们大概不会觉得婚后生活了无生趣，其人面目可憎，两看相厌。

如果我们爱朋友刚结识的样子，我们就会变得更宽容更体贴，与朋友相处起来更轻松，愉快。

有谁会因为我们一直评判他，就会变成我们期待的样子？几乎没有，反而我们愈多评判、愈有意见，双方的冲突就只会愈多。

5。关于如何面对人生的起伏。

林德布劳的答案：这也会过去。

无论是美好的体验或痛苦的体验，人生一切的起起伏伏也都会过去。就如同作者所说：「没有什么会持久。一切都是无常的。这是坏消息，但也是个好消息。」

其实今天听到了并收获了第4条：爱他人原来的模样就已经相当满意了，其他的几条有些似曾相识。总之，就算再次被提醒也是好的。