防治便秘的手部九宫按摩法(同时可调节各脏腑功能)
一、理论依据：
根据经络理论，中医学认为，手部有手三阴、手三阳6条经络，其他经脉都通过经络的交会、相合关系而最终与手相连。手上（包括手心、手背）有44个经穴、112个奇穴及50个经络反射区。因此，人体内脏器官的生理和病理变化均可由经络传递到手的相关部位。
现代医学认为，手上的神经、血管与机体各个脏器和大脑中枢关系是密不可分的。按照微循环理论，手指有150万条血管及末梢神经。指掌上不同部位的末梢小血管和浅表的变色、扭曲、沉浮、涨满、均可反映出肌体相应部位及脏腑的气血供应状况。
因此、刺激手部的相关反映点，就可以调节相关脏腑功能，改善机体状况。
实践证明有规律的坚持按摩手部食指、中指与环指（无名指）的九个
指节可以调节心、肝、脾、肺、三焦等多种脏器的功能。经过两年多的验证，证实对消化系统的功能有双向调节作用，对防治习惯性、顽固性便秘效果较明显, 希望能给便秘患者带来福音。
二、参照手部九宫按摩图解，说明防治便秘的机理：
1、按摩点4、9、2、的顶端叫十宣穴：位置在十个手指头尖中心,在指甲中心下 2毫米左右。主治昏迷、癫痫、高热、咽喉肿痛。既可通关开窍,亦可泻热，故对便秘有辅助治疗作用。
2、按摩点3与8、5与1、7与6的交会处分别是小肠穴、胃肠穴、肝穴，在针灸穴位上叫四缝穴：四缝穴属于经外奇穴,与三焦、命门、肝和小肠有内在联系，有调理三焦脾胃、理脾生精、清热消积的作用，多用于小儿百日咳、肠蛔虫症、小儿消化不良、大便稀溏或便秘，故按摩此穴有腹泻便秘的双向调节作用。
3、食指属大肠经：商阳、大肠、小肠各穴均有调理胃肠、通便功能。二间：在手背食指（第二掌指节）前桡侧凹陷处，主治：便秘、大便脓血。
4、中指属心包经：心穴有主血脉调精神功能。胃肠穴与便秘点可治疗顽固性便秘（便秘点在手背中与食指相连的跟部，点按按摩点1或8可触及到）。
5、环指：属三焦经，有调节内脏清热功能。在环指的按摩点2处指甲角尺侧端1分许是关冲穴、可降头火、通便。肺穴是治疗呼吸、内分泌系统、皮肤、消化系统疾病的常用穴，因肺与大肠相表里，故肺穴也有通便功能。综合上述：九宫中各个按摩点、直接或间接的具有调节消化系统功能、降火通便的功效。
三、手部九宫穴位的命名、具体的位置及按摩顺序：
1、命名、位置：按摩左手掌面的食指、中指与环指（无名指）。三个手指共有九个指节，第一指节是近掌骨的指节（A），第二指节是中间指（B），第三指节是末端指节（近手指尖的一节）（C）。这九个指节就是九个穴位按摩点，式样与九宫格近似，故称九宫穴位按摩法。
2、九宫序号：
左手 食指 中指 环指
（C） 4 9 2
（B） 3 5 7
（A） 8 1 6
3、按摩顺序：依据米字型按摩法。由9开始按摩，顺序是9、1、3、7、4、6、2、8、5。
四、按摩方法：
1、预备动作：先激活手三阴、手三阳。用右手掌搓左手掌顺时针转
36圈、再逆时针转24圈，然后用右手掌面搓左手背顺转36圈、逆转24圈。
2、按摩方法：用右手拇指按照以上指定顺序按摩左手的各个穴位点（右手的其余四指托住左手手指背与拇指合力按揉），都必须是先顺时针转36圈、再逆时针转24圈，然后点压3次。也可先顺转9次然后点压1次，4个反复（合计按摩36次、点压4次）；再逆转6次、点压1次，4个反复（合计按摩24次、点压4次）。
3、按摩完九宫之后双手掌面要再次对搓、顺转36次、逆转24次，然后欲面。
五、说明：
1、按摩时要用一定力度、但不要用蛮劲。
2、在坐便器上大解时，按上述按摩法，可较顺利的排便。
3、习惯性便秘者，每天可按揉2到3次。
4、习惯性便秘者：每天要保证充足饮水，多食全麦粉、玉米、红薯、燕麦等粗粮，多吃韭菜、菠菜、芹菜、白菜等多纤维蔬菜。5、便秘者不可依赖泻药。
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