防治便秘的手部九宮按摩法(同時可調節各臟腑功能)
一、理論依據：
根據經絡理論，中醫學認為，手部有手三陰、手三陽6條經絡，其他經脈都通過經絡的交會、相合關係而最終與手相連。手上（包括手心、手背）有44個經穴、112個奇穴及50個經絡反射區。因此，人體內臟器官的生理和病理變化均可由經絡傳遞到手的相關部位。
現代醫學認為，手上的神經、血管與機體各個臟器和大腦中樞關係是密不可分的。按照微循環理論，手指有150萬條血管及末梢神經。指掌上不同部位的末梢小血管和淺表的變色、扭曲、沉浮、漲滿、均可反映出肌體相應部位及臟腑的氣血供應狀況。
因此、刺激手部的相關反映點，就可以調節相關臟腑功能，改善機體狀況。
實踐證明有規律的堅持按摩手部食指、中指與環指（無名指）的九個
指節可以調節心、肝、脾、肺、三焦等多種臟器的功能。經過兩年多的驗證，證實對消化系統的功能有雙向調節作用，對防治習慣性、頑固性便秘效果較明顯, 希望能給便秘患者帶來福音。
二、參照手部九宮按摩圖解，說明防治便秘的機理：
1、按摩點4、9、2、的頂端叫十宣穴：位置在十個手指頭尖中心,在指甲中心下 2毫米左右。主治昏迷、癲癇、高熱、咽喉腫痛。既可通關開竅,亦可瀉熱，故對便秘有輔助治療作用。
2、按摩點3與8、5與1、7與6的交會處分別是小腸穴、胃腸穴、肝穴，在針灸穴位上叫四縫穴：四縫穴屬於經外奇穴,與三焦、命門、肝和小腸有內在聯繫，有調理三焦脾胃、理脾生精、清熱消積的作用，多用於小兒百日咳、腸蛔蟲症、小兒消化不良、大便稀溏或便秘，故按摩此穴有腹瀉便秘的雙向調節作用。
3、食指屬大腸經：商陽、大腸、小腸各穴均有調理胃腸、通便功能。二間：在手背食指（第二掌指節）前橈側凹陷處，主治：便秘、大便膿血。
4、中指屬心包經：心穴有主血脈調精神功能。胃腸穴與便秘點可治療頑固性便秘（便秘點在手背中與食指相連的跟部，點按按摩點1或8可觸及到）。
5、環指：屬三焦經，有調節內臟清熱功能。在環指的按摩點2處指甲角尺側端1分許是關沖穴、可降頭火、通便。肺穴是治療呼吸、內分泌系統、皮膚、消化系統疾病的常用穴，因肺與大腸相表里，故肺穴也有通便功能。綜合上述：九宮中各個按摩點、直接或間接的具有調節消化系統功能、降火通便的功效。
三、手部九宮穴位的命名、具體的位置及按摩順序：
1、命名、位置：按摩左手掌面的食指、中指與環指（無名指）。三個手指共有九個指節，第一指節是近掌骨的指節（A），第二指節是中間指（B），第三指節是末端指節（近手指尖的一節）（C）。這九個指節就是九個穴位按摩點，式樣與九宮格近似，故稱九宮穴位按摩法。
2、九宮序號：
左手 食指 中指 環指
（C） 4 9 2
（B） 3 5 7
（A） 8 1 6
3、按摩順序：依據米字型按摩法。由9開始按摩，順序是9、1、3、7、4、6、2、8、5。
四、按摩方法：
1、預備動作：先激活手三陰、手三陽。用右手掌搓左手掌順時針轉
36圈、再逆時針轉24圈，然後用右手掌面搓左手背順轉36圈、逆轉24圈。
2、按摩方法：用右手拇指按照以上指定順序按摩左手的各個穴位點（右手的其餘四指托住左手手指背與拇指合力按揉），都必須是先順時針轉36圈、再逆時針轉24圈，然後點壓3次。也可先順轉9次然後點壓1次，4個反覆（合計按摩36次、點壓4次）；再逆轉6次、點壓1次，4個反覆（合計按摩24次、點壓4次）。
3、按摩完九宮之後雙手掌面要再次對搓、順轉36次、逆轉24次，然後欲面。
五、說明：
1、按摩時要用一定力度、但不要用蠻勁。
2、在坐便器上大解時，按上述按摩法，可較順利的排便。
3、習慣性便秘者，每天可按揉2到3次。
4、習慣性便秘者：每天要保證充足飲水，多食全麥粉、玉米、紅薯、燕麥等粗糧，多吃韭菜、菠菜、芹菜、白菜等多纖維蔬菜。5、便秘者不可依賴瀉藥。
ZT: http://blog.sina.com.cn/s/blog_6697d4ae01015tj6.html
--------------------------------------------------------------------
| 
