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從手機到微波爐，從電腦到高壓線……這些看似平常的事物實際上都存在輻射。專家表示，電磁污染就存在於日常生活中，但其產生的健康危害能夠通過簡單措施有效控制——

手機通話過頻細胞會癌變

◆主要危害

造成植物神經紊亂根據相關研究報告，手機輻射的電磁能有一半會被人體吸收，而其中四分之一則會被腦部吸收，發生生物學作用。手機強輻射可吸引起嚴重的神經衰弱症候群，出現頭痛、頭暈、乏力等不適症狀，造成植物神經紊亂等病患。

致癌手機對人體健康是否有危害，各國都在進一步研究。美國無線電技術研究所、斯坦福大學、北卡羅來那州綜合實驗系統公司以及美國健康基金會的一項綜合研究表明，經常使用移動電話可能致癌。

北京解放軍某醫院曾經確診一例罕見的大腦惡性腫瘤——膠質瘤，該院多年從事腦膠質瘤治療研究的神經外科專家李教授認為，這個病歷可能與病人長達8年高頻率使用手機有關……”

●外置天線的輻射比內置的要大

手機使用頻率非常高，其輻射強度也很大，工作頻率在1800―2000兆赫。手機的輻射主要來自天線，包括外置天線和內置天線。從天線的位置看，外置天線的輻射比內置的要大。

●接通後再放在耳邊

手機待機時輻射微乎其微，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射量最大，是待機時的3倍左右。此時應讓手機遠離頭部，待接通後再進行通話。

●通話時手機不要貼在耳朵上

美國匹茲堡大學癌症研究所所長羅納德·赫伯曼建議，通話時，至少讓手機與身體保持5厘米距離，手機快沒電時、充電時最好不要打電話。

●別掛在胸前或腰間

經常把手機靠在腰部或胸部，其產生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能。最好把手機放在隨身攜帶的包中，並儘量把它放在包的外層。如果必須隨身攜帶手機，一定要保證鍵區位置朝向身體，背面衝着身體外側。

●翻蓋機輻射較小

在機型的選擇上，直板機的天線離頭部最近，所以它的輻射最大，翻蓋機的天線離頭部最遠，所以輻射較小，滑蓋機則介於兩者之間。

●山寨手機成“輻射大戶”

有些山寨手機原材料質量、結構設計、發射參數都不合格，為了追求功率，在輻射方面超過了國家標準，有的甚至超標50多倍。

●長話短說

少用手機“煲電話粥”，準備長時間通話時，應改用固定電話或使用耳機。如果不得不長時間使用手機直接通話時，也應每隔1—2分鐘就換用另一隻耳朵接聽，以避免一側大腦長時間受輻射。

●使用線式耳機

用耳機雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開。在這種情況下，手機輻射僅是標準手機的1%。相比較起來，線式耳機比藍牙耳機輻射更小。

●信號弱的地方少打

信號差時手機的功率會自動加大，從而造成其輻射的強度增大。基於同樣的道理，在電梯等小而封閉的環境裡使用手機也會使其輻射強度增大。

●接電話時不要頻繁移動

不要來回走動着打手機，在汽車或火車上也儘量避免使用手機。此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到最大值。

●與手機基站的距離有關

手機輻射還和手機與基站之間的距離、使用者周圍的地理環境等因素有關。專家指出，前些年，基站之間距離比較遠，而城市裡鋼筋混凝土結構的建築會對電磁波產生很大影響，迫使手機加大功率來和基站取得聯繫，導致其輻射強度增加。現在基站密集化了，信號好了，手機的發射功率就不需要原來那麼大，輻射也相對減小了。

電腦對眼睛、頭部、骨骼肌等有害

◆主要危害

關於視頻終端顯示器電磁輻射對人體健康的影響與危害，世界上許多國家，諸如美國、法國、英國、德國、加拿大、日本、瑞典、新加坡、挪威、澳大利亞等發達國家組織力量，進行了大量的研究，研究發現：電腦主要對眼睛、頭部、骨骼肌、皮膚等第三器官和部位產生危害作用。專家指出，電腦的危害主要體現在——

●頭痛

長期面對電視和電腦屏，容易使人疲勞並造成頭痛。

●白內障

熒光屏幕上的強光、反射光及眩光已造成眼睛疲勞，加上低頻輻射影響眼球視網膜及水晶體，形成白內障。

●腰酸背疼

正電離子影響人類中樞神經，尤其是老人家，容易造成腰酸背疼，並使記憶力減退。

●皮膚老化

熒光屏幕產生的正電荷，刺激皮膚長出呈紅色的皮革疹，同時，色素沉積而產生色斑，加速皮膚老化。

●視力衰退

近視、散光、眨眼、斜視等由強光及反射光所造成。熒光屏幕上的不固定眩光、不斷的閃爍、放大縮小，使得人們的瞳孔也隨着放大縮小，影響視覺，造成各種眼睛疾病。

●性情煩躁

正電離子影響人們的心理反映和神經系統，使人性情煩躁。

●呼吸困難

熒光屏幕表面的靜電產生的正離子，會把周圍的負離子除去，並會夾帶着污物、灰塵、細菌和煙灰朝人們撞擊，造成呼吸不順暢、新陳代謝不平衡。

●不育

熒光屏幕所產生的低頻輻射能滲透人體，並傷害人們的染色體，觸發嬰兒畸形發育、智能低下，還可能導致女性自發性流產、死胎、初生兒死亡等意外，也可能導致男性不育症。

◆預防措施

不要敞開機箱台式電腦主機的後、側面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。

使用外接鍵盤筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。

用前搽防輻射護膚霜、用後洗臉上網前先做好護膚隔離。使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。

喝綠茶抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

縮短一次性接觸時間持續使用電腦時間不宜過長。

微波爐造成中樞神經系統受損

◆主要危害

中樞神經系統、內分泌系統受損、視覺疲勞長期在微波爐的超標輻射作用下，敏感人群身體健康將受到威脅，主要表現為中樞神經系統、內分泌系統受損，視覺疲勞等機能障礙。

令人生怒或情緒沮喪微波爐的電磁波對人體大腦有不良的影響，能令人生怒或情緒沮喪。假如每日都用微波爐煮食品，這種影響更大。美國有份調查實驗報告指出，微波爐釋放出的電磁場會令人不安，容易激發家庭衝突。例如，一些新婚的小夫妻貪圖方便快捷，最愛用微波爐烹飪食品，但很多時候夫妻會在廚房範圍內爭吵。

誘發白內障微波爐所產生的電磁波會誘發白內障。

●不要放在臥室

應儘量放在通風的地方。使用時，人、機最好不要同在一室。

●定期檢查爐門四周和門鎖

微波爐使用一段時間後，由於使用頻繁或其它原因，可能出現爐門鬆動現象，這樣會產生較強微波泄漏。因此，如有損壞、閉合不良，應停止使用。

●儘量到正規商場購買質量好的產品

●開啟後，最好與它保持一米的距離

正在工作的微波爐其微波對7.6米範圍內都起着影響。當然，這方面的研究仍待進一步核實。專家指出，最起碼要與之保持一米的距離。不要把臉貼近微波爐觀察窗，防止眼睛因微波輻射而受損傷。

電褥子易造成流產

◆主要危害

造成疲勞無力、四肢酸痛專家對電褥子的實測表明：距其數厘米處電場強度達到2千伏/米至2.5千伏/米；磁場強度高達2-5微特斯拉。單以磁場強度來分析，按瑞典國標0.2微特斯拉評價，電熱毯、電褥子磁場強度嚴重超標。如此超標的強磁場可使部分人入睡後感到不適，疲勞無力，四肢酸痛。

造成流產特別是對孕婦的影響最為突出，據1986年的有關報告指出，使用電褥子的孕婦，其流產及異常出生現象比率高於不使用電褥子的孕婦。對此，專家指出如下幾種可能產生的影響與危害：

1、影響腦神經系統，間接影響內分泌系統，從而影響胎兒的正常發育。

2、電磁場作用下，可使細胞內鈣離子流失，從而影響孕婦健康。

3、細胞內遺傳物質DNA信息受到電磁波的影響，無法準確傳達到遺傳因子。

◆預防措施

斷開電源再入睡在使用時，最好在預熱後將電源斷開再入睡。

孕婦不要使用電褥子

高壓電線造成兒童患白血病

◆主要危害

●感覺疲勞

當高壓線的電磁照射人體後，電場和磁場會使人體內的水分子和電介質的偶極子產生振動，它們通過摩擦將動能轉化為熱能，從而使人體體溫升高。當人體無法通過體溫調節將產生的熱量散發出去，就會引發疲勞。

●誘發心臟病

人體體溫升高誘發心臟病，甚至導致中樞神經系統和內分泌系統失調。

●中風

高壓強輻射可以使人體血清中性脂肪濃度異常增高，這是中風與心臟冠動脈異常的症狀。

●造成兒童白血病

瑞士曾對50萬人做過調查，兒童白血病的發生與高壓電線磁場有直接關係，磁場強度每高出0.1微特斯拉，致病概率就高出3倍。

●引發雷擊

當出現陰天時，架有高壓鐵塔的附近會出現電暈現象。同時，高壓電線塔還存在被雷擊的危險，危及人身安全。

◆預防措施

人體與高壓電線至少保持22米以上由於電磁輻射在空中隨着距離的增加而迅速衰減，只要在安裝發射天線或有電磁輻射的設備時，與人居住的地點拉開一定間隔，合理布局，就可以避免電磁輻射對人體的傷害。而對於高壓、超高壓輸送電線與變配電站究竟建在離居住地多遠的距離合適，各國都做了許多試驗進行測試。

目前，國際上普遍認定的標準規定，地面以上1.8米處場強不得超過5千伏/米。對於330千伏的輸電線而言，人體與輸電線中心線的距離應在22米以上，而與邊線的距離應在10米以上；對750千伏的輸電線而言，人體與輸電線中心線的距離應在33米以上，與邊線的距離應至少在27米以上。

在工業用電電源周圍必須劃出防護帶專家提出，高壓為20千伏時，輸電線路兩側寬度各20米之內應為防護帶；高壓為120千伏時，輸電線路兩側寬度為30米之內為防護帶；高壓為400千伏時，輸電線路兩側寬度各40米內為防護帶；高壓為735千伏時，輸電線路兩側寬度各50米為防護帶。人們購房時可以作為參考，向售樓人員詳細詢問。

穿防護馬甲、圍裙如果你生活和工作在高壓線附近，那麼應小心，尤其是生活在上述環境裡的孕婦、兒童、老人及病患，要特別注意電磁輻射污染的環境指數，並且應穿着防護馬甲、圍裙，也可以飲用防輻射茶等。如果室內環境電磁波污染比較高，必須採取相應的措施，或請有關部門幫助解決。

如果你在購買住房之前已經得知周圍不遠處有高壓線、變電站等設施，那麼儘量不要購買此處的住房。

電磁爐導致人體疲乏無力

◆主要危害

疲乏無力、四肢酸痛、睡眠障礙專家曾對幾個品牌的電磁灶產品及其性能、電磁場強度做過調查與測量。通過場強測試，其感應強度近區電場可達上千伏/米，近區磁場強度達到幾百微特斯拉，可在一定局部環境內構成污染。這種污染同樣可導致人體出現疲乏無力、四肢酸痛、睡眠障礙等症狀。

◆預防措施

選用鐵鍋和鋼鍋防止電磁爐輻射首先要從選鍋入手。理想的電磁爐專用鍋具應該是以鐵和鋼製品為主，因為這一類鐵磁性材料在加熱過程中會使加熱負載與感應渦流相匹配，能量轉換率高，相對來說磁場外泄較少。而陶瓷鍋、鋁鍋等則達不到這樣的效果，對健康的威脅也更大一些。

保持一定距離使用時儘量和電磁爐不要靠得過近。電磁爐與微波爐使用時的注意事項比較相似，靠得越近則越容易被輻射，通常與電磁爐保持20厘米以上的距離較為安全。

控制使用時間使用電磁爐的時間不要過長，如果經常較長時間地使用電磁爐，應儘可能選擇有金屬隔板遮蔽的。因為在正常情況下，電磁爐若放在金屬隔板下方，電磁輻射明顯較低，隔離設計不佳或直接把電磁爐放在桌面上，輻射量會相應地增大很多。而購買電磁爐的一個重要環節就是一定要向銷售商索要電磁感應強度測試報告，通過這個報告來對比選擇低場強的產品。

穿防輻射圍裙除了這些，廚房裡面的配套設施也非常重要，可以準備一件不鏽鋼纖維製作的防電磁圍裙，準備一對防電磁輻射的手套，這些細小的準備也可以讓您在廚房中更加安全。

其它“非電離”輻射預防措施

電動剃鬚刀：每天使用時間越短越好，建議使用剃鬚刀的時間不超過150秒。

電吹風：開啟和關閉電源時儘量離身體遠一些，最好將電吹風與頭部保持垂直，否則時間長了很容易感到頭昏腦漲。

吸塵器：在使用中要遠離身體，實驗表明，與吸塵器保持70厘米以上，輻射量最小。

加濕器：實驗表明，與加濕器保持一米以上的距離，輻射量最小。

電視：液晶電視和等離子電視雖然比傳統老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視機時至少距離一米遠。

電熨斗：最好把溫度一次加熱到位，用一會兒再繼續加熱，千萬別一邊加熱一邊燙衣服。

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有問有答

如何檢測電器的安全距離？

趙玉峰：可以用一個簡單的監測方法讓人們了解電器使用的安全距離——利用可接收AM(調幅)頻道的收音機，打開後將頻道調在沒有廣播的地方，並且靠近所要測量的電視、冰箱、微波爐或電腦等家電用品，就會發現收音機所傳出的噪音突然變大。走出一段距離後，才會恢復原來較小的噪音量。這樣就可以測出安全距離，生活中與電器保持測量出的安全距離即可。

怎樣判斷是否受了電磁輻射？

趙玉峰：通常受到電磁輻射的人都會感覺到頭痛、頭昏、失眠、多夢、記憶力減退等症狀，也可能有脫髮、掉發的情況，眼睛通常會發澀、發乾，大強度輻射的會導致白內障。血象上還會有一些變化，比如血壓時高時低，白血球有時候也發生過高的現象，另外檢查心電圖還可能發現心悸、心律不齊的症狀。

防輻射服有沒有用？

趙玉峰：孕婦在懷孕期間特別是使用電腦時，都擔心孩子受到電磁輻射的危害，很多孕婦都備有防輻射服。國外針對電磁輻射對孕婦的影響做了大量的研究，認為電磁輻射有可能引起胎兒畸形，我國的上海、深圳等城市也做過相關研究，最終認為手機和電腦是致畸最大的疑兇，第二是化學毒物致畸，第三是其它因素。防輻射服對非電離輻射有一定的作用，對電離輻射基本無法起到防護作用。個人體質不同，輻射對其傷害程度也不同。

致癌、造成白內障、遺傳損傷……
“電離”輻射也要防

在電離輻射作用下，機體的反應程度取決於電離輻射的種類、劑量、照射條件及機體的敏感性。電離輻射防護的三大原則是間隔防護、距離防護、屏蔽防護等——

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CT掃描：一次會受到約6.9mSv的輻射

專家稱，做一次CT掃描會受到約6.9mSv的輻射。同時有數據表明，做一次心臟冠動脈CT檢查，接受的放射線量相當於拍了700多次X線胸片。

◆預防措施

能拍X光片就儘量不做CT 對個人而言，在選擇檢查方法時一定不要貪大求全，用X線可以檢查的疾病，就不需要做CT。

照X光：一次會受到約0.1mSv的輻射

X光檢查輻射到底有多大？如果以日前日本福島核電站泄漏監測到的數據每小時1.015mSv為例，我們進行10次X光檢查，就相當於在日本福島核電站周圍接受一小時的核輻射。

◆預防措施

採取屏蔽防護對醫院而言：對受檢者的非投照部位應當採取防護措施，人體敏感部位和組織（如性腺、甲狀腺、乳腺等）更應採取適當屏蔽防護；對孕婦和兒童進行醫療照射時，應當告知對健康的影響。孕婦和兒童儘量不要做X線檢查。

戴夜光表：每年會受到0.02mSv的輻射

現在很多人喜歡戴夜光表，在漆黑的夜裡也能看到時間。不過，夜光的材料有一定放射性，中國疾病預防控制中心網站公布的信息顯示，戴夜光表每年會受到0.02mSv（毫西弗）的輻射，量雖微弱，但經過長時間積累會導致不良後果，比如皮膚癌變等。

◆預防措施

最好偶爾佩戴不要經常佩戴，睡覺時應把夜光表取下來放在桌子上或其它地方。

坐飛機：2000公里受到的輻射約為0.01mSv

由於飛機穩定飛行是在地球大氣層的平流層中，此時大氣的反射和阻擋作用小，受到的紫外線輻射等比地面大得多。據中國疾病預防控制中心網站公布的信息顯示，乘飛機2000公里受到的輻射約為0.01mSv。不過專家普遍認為，當短時輻射量低於100mSv時，對人體沒有危害。

◆預防措施

避免經常、長時間乘坐飛機特別是孕婦和兒童，應少坐或不坐飛機。

查看天氣情況通常在太陽風暴處於頂峰時，高空輻射對正在高空中坐飛機旅行的人帶來的影響更大，因此建議先查看一下太陽風暴的活動情況再確定行期。

大理石：放射水平不超過400Bq/m3

大理石的輻射主要來自氡的放射性，其輻射屬於電離輻射，這種電離輻射作用在機體分子裡面可以把有機分子正負電荷給拉開，然後就會產生不可恢復的器質性病變。

◆預防措施

看放射性強度是否達標要注意大理石的Bq（放射性強度）是否達標，Bq越低，輻射越小。中國規定大理石放射水平不超過400Bq/m3。國家對這些建材的銷售都有嚴格具體的檢測和規定，所以要購買經過環保認證的物品，看其是否有安全標識。

遠離顏色鮮艷的大理石。同時專家指出，儘量買黑、白、灰這樣的顏色，大理石顏色越鮮艷好看，其輻射強度也越大。

知識解讀

◆電離輻射

涉及物品：引發電離輻射的放射性物質是人類居住環境的組成部分，日常生活中的電離輻射41%來自建築材料中的放射性氣體；28%來自自然界中岩石、土壤里的放射性物質；15%來自X射線等醫療輻射；9%來自食物和飲料中的天然放射性核素；6%來自宇宙射線；1%來自高空飛行等。

劑量限制：就世界範圍來看，天然輻射源所致平均輻射劑量每人每年大約為2.4mSv。

產生危害：我們所關心的“電離輻射危害”，指的是人們在利用射線和核能時受到超過一定劑量的電離輻射而造成的健康影響。

相同輻射劑量作用下，不同細胞出現的損傷程度不同，一般來說，淋巴組織、骨髓、小腸上皮和性腺對輻射最為敏感；其次是角膜、晶狀體、內皮細胞等；肌肉、骨骼、軟骨和結締組織對輻射最不敏感。

從時限上來說，大量電離輻射造成的危害可分為早期效應和延遲效應。早期效應發生在暴露後幾星期內，如急性放射綜合徵(ARS)，表現為反覆發生並逐漸加重的噁心、嘔吐、腹瀉，同時伴隨疲乏、發熱、食慾下降、抽搐甚至昏迷，嚴重者在幾個月內死亡。延遲效應則包括輻射白血病、輻射致癌、放射性白內障、遺傳損傷等。

◆非電離輻射

涉及物品：每天與我們日夜相伴的家用電器——微波爐、電腦、空調、洗衣機、浴霸、電磁爐、電吹風、電燈在使用過程中都伴有輻射，不過這些家用電器電磁輻射屬於非電離輻射，主要產生熱能，比如浴霸、紅外暖風機就是典型的利用紅外線的熱輻射現象取暖。通信基站所發出的無線電波也屬於非電離輻射的電磁波。

劑量限制：非電離輻射的電磁強度從三方面體現：電場強度、磁場強度和功率密度。按各種家電等不同頻率範圍，其電磁強度有不同的規定。

產生危害：電離輻射會讓人產生器質性病變，而非電離輻射會讓人產生功能性病變，也就是說，非電離輻射的量子攜帶能量很小，一般人群脫離非電離輻射的環境身體就能恢復到正常狀態。但非電離輻射值若超過國家標準，有些敏感體質人群的身體就會出現一些病變，如癌症、中樞神經系統紊亂等。

本刊記者梁玲

《科學新生活》第621期健康視野http://www.kxxsh.cn/news.aspx?id=428