夏季吃苦瓜的好处：

苦瓜除归心经外，还入肺经和胃经，因而它还具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效。但苦瓜虽然优点很多，却并不适合所有人群。怎么吃法更健康？

苦瓜的味苦、寒，维生素c含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。

所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。前不久，科学家从苦瓜中提取出口服类胰岛素药物，此药对糖尿病有显著疗效，还有明显的降血糖作用。

用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。另外一个苦瓜能解暑。

苦瓜生吃要比熟吃好

我国民间夏令吃苦瓜的传统由来已久，《本草纲目》中称苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效。

目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用，它还有一个美誉——药中蔬菜。

剧团做的凉拌苦瓜，很简单，就是用盐，加上香油，等盐入味以后就可以开吃

一碗家常美味面条：

用做面条的机器，把新鲜的面团做好。

把事先炒好的鸡胗，加入到煮好的面条，放入辣椒红油，酱油，芝麻酱等，好吃惨了，虽然说是一碗面，但是味道美才是道理。

这面上的调料，鸡胗里面有莴笋，还有芹菜，这样吃起来才有口感，味道正宗

最后，来点甜食，做一个完美的结束

最后祝大家夏天愉快，周末愉快！