中国人，特别是南方人，都爱吃米饭，所谓一方水土养一方人嘛，农耕文化培养出精耕细作，所以中国出美食就是这个道理。很少有中国人会说她或者他，还没有吃过蛋炒饭的哟。

在我吃过的蛋炒饭中，黄金蛋炒饭是最香的，也是比较有技术的蛋炒饭。

主要的技术在于掌控火候，主要的特点就是在锅里炒的时候，单颗粒的米也得在锅中跳。

先把煮好的米，在油锅中炒一下，等米饭热起来的时候，放入蛋黄，只要蛋黄，继续炒，炒至蛋黄跟米粒融合，就起锅了，开吃。

酱汁菠菜

在浓浓冰冻的冬季，能买到菠菜，而且是爬地菠菜，令人多少有些惊喜。

菠菜，雅一些的叫法是鹦鹉菜，又叫红嘴绿鹦哥，很是生动形象。《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。

许多人都记得，动画片里大力水手用来补充能量的东西就是菠菜。
菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。

酱汁菠菜做法简单，用水短时间在锅中煮一下，捞起来凉起，装盘以后用姜汁，蒜泥，加盐，糖，醋，红油辣椒凉拌，即可。

哈利西兰花浓汤

姜葱蒜炒香，加入胡椒粉，盐，加入汤，熬开以后，放入哈利，煮开以后，放入浓奶。

可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。菜花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。
 

先喝一碗：

这两天瑞典温度降温，零下14---16 度，狂飙了一天的风雪，风景爆美，简直醉了

雪虽然给人冷的感觉，但是雪是非常性感的尤物，老天所赐

下图黄色是冬日阳光

太阳下山的时候，光变成了紫色

真假雪花一起飘飘

祝大家节日快乐！