中醫認為春天是屬木的時節，也是養肝的好時候。

但是養肝，最重要的就是要先養好肺。因為肝屬木，而肺屬金，金克木。

所以，如果不先養好肺的話，反而就把肝弄壞了。

春天的氣候開始轉暖和，但是天氣不穩定，忽冷忽熱，容易感冒和咳嗽，要注意不要受涼。中醫說感冒，習慣是稱呼受涼了。除了加強鍛煉身體而我，還須注意不要學林黛玉MM，多愁善感，控制好情緒，健康向上，春天是走向朝陽的季節，讓心和身體充滿健康生機和向上的積極心態。

另外要飲食方面就是多吃韭菜，小白菜，吃白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、青菜葉，以及梨、大棗、甘蔗等蔬果。 專家推薦早上喝碗養肺粥，做法是先將去皮甜杏仁１０克研磨成粉狀，加５０克粳米及適量水煮沸，慢火熬成粥即可。宜溫熱時服食，日服２次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食。

古時候的人認為春天要吃麥子，為什麼呢？因為春天剛到的時候，還沒有新的穀物出來，所以春天要吃麥子。

中國人春天有吃春卷的習俗，春卷裡面有豆芽，韭菜，芹菜，青萵筍出來了，配上豆腐乾，雞肉絲，涼拌以後包在春卷皮里就吃，台灣叫做“潤餅”。

運動保健養肺的主要方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒鍛煉。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，而耐寒鍛煉可以選擇用冷水洗臉、洗腳甚至洗澡等，不過，要注意量力而行和持之以恆。

現在越來越多的人注意養生了，那麼春天，養誰的生呢？

春天就是養肝的生。

但是，養肝，必須先養好肺是關鍵。

春天多吃韭菜，上個星期，我們這裡的野韭菜冒出來了，於是摘了回來做餃子，還做了煎包，以前做過煎餅，野生韭菜葉子，也可以做為湯的配料。


韭菜具有溫腎助陽，益肝健胃，行氣理血等功能。而

野生的韭菜，柔嫩辛香，可以炒食，更可以用來作調料，滋味鮮美，還散發着鮮香之氣。

用肉餡包餃子，真好吃

看看裡面的餡

用野生韭菜做的煎餅：

做了韭菜包子

做了白蘿蔔絲海鮮湯

藕片炒山藥，黑木耳

最後祝大家春天快樂！